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认知进化论艾尔文6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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CCTV生活圈1年前
【熬夜可能使记忆力下降一个穴位助睡眠】 熬夜后第二天昏昏沉沉，记忆力下降、注意力不集中？这是因为熬夜耗伤气血，影响大脑供血供氧。跟着小圈一起揉按神门穴，每天睡前揉按5~10分钟，助你睡个好觉！你有哪些助眠小妙招？评论区分享
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波波医生6月前
脑子像灌了铅，注意力不集中，刚说过的话就忘，有可能是脑雾在作怪#脑雾是什么 #脑雾有什么症状 #抖出健康知识宝藏
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人间清醒最可贵1年前
#中视频伙伴计划 真的不要熬夜！ 连续两天熬夜到两点，现在将熬夜后真实的感觉记录如下： 1. 头昏沉沉，思维迟钝，一点都不想思考，大脑神经元之间的链接变差。 2. 身体腰酸背痛，肩膀上千斤重，行动迟缓，非常疲惫。肌肉没有力气。 3. 对空间的判断出现差错，出现脑袋、身体撞到柜子等一些状况。 4. 皮肤暗沉、干燥。 5. 食欲下降，食量下降，对吃东西没什么兴趣，味觉减弱，感觉不到渴，喝水没往常甘甜。 5. 容易被激怒。讲话都感觉累，不愿意讲话。 6. 听到外界的各种声音，多感觉嘈杂，听音乐也感觉没那么美妙好听。 以上是我连续两天晚上熬夜到2点，第二天的感觉，即使白天睡3小时不一定能补回来。 熬夜两天就出现如此症状，若长此以往，身体、皮肤、精神和日常工作状态，必然受到影响，量变产生质变。长期熬夜的人，人生都将受到翻天地覆的影响，实在不敢想象！ 以此提醒自己和各位朋友，真的不要熬夜。 中国人讲究阴阳，白天是阳，夜晚是阴，日出而作，日落而息！万事万物皆应顺应阴阳。 #熬夜 #觉醒开悟 #提升自己 #情绪管理
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央视一套7月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
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大馋猫汁汁3月前
第一次感觉自己要猝死了，分享一下自己的经历，其实想说的远远不止这些。。#熬夜 #熬夜猝死 #焦虑 #心跳剧烈 #抖上热门
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唐医生谈健康7月前
熬夜失眠第二天如何快速补救？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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小棠同学今天没崩2月前
《近视眼手术》‖第22天 有人和我一样熬夜第二天会模糊吗#近视眼手术 #近视眼手术该不该做 #近视眼手术后遗症 #近视眼手术矫正 #近视眼手术
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胸外科张志功医师8月前
熬夜真的会增加癌症的风险吗？ #医学科普 #熬夜 #癌症 #熬夜党 #健康养生
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写给女儿的信5月前
经常熬夜怎么办？熬夜后如何补救恢复？今天老妈来教你乖~#熬夜 #熬夜党 #养生 #生活常识 #写给女儿的信
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北京精神科曹延筠2周前
北京精神科曹延筠医生：被吓出来的精神分裂，直接告诉你怎么治。 #北京精神科 #对抗精神分裂症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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睡眠小助手1周前
熬夜后就这么练#失眠 #熬夜 #睡眠障碍 #焦虑 #脑子灵活
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昕允爱养生12周前
#健康 #健康养生 #养生 #养生保健 #记忆力
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极限觉醒的黛西呀3天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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秋風渡journey1周前
如何减轻熬夜带来的伤害~ #认知 #人生哲理 #思维 #个人成长
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伏藏秘5月前
干掉熬夜 #认知 #思维 #自我提升 #养生 #天涯神贴
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阿铁进化论6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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速读速记2月前
熬夜后记忆力下降？怎么快速恢复记忆状态？#快速记忆#一对一个性化快速记忆 #速读速记
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开心消消乐（手机摄影）3月前
#生命科学 #转载视频非原创 #普及知识
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天涯神贴悟道11月前
天涯神贴分享：拒绝熬夜 #天涯神贴 #认知思维 #认知觉醒 #自我成长 #自我提升
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冬希是Judy3月前
VLOG | 是的，没错，离开学校后很多事情都按上了加速键#vlog #日常vlog #独居vlog #研究生日常
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透近医学5天前
连续睡不好30天，你的大脑会发生什么？ #失眠 #迷走神经 #温致VNS安睡仪 #熬夜 #睡不着
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正骨推拿许医生1月前
久坐头蒙不真实，经常熬夜两三点。 #颈椎 #熬夜 #骨盆前倾 #上班族 #许学良
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一粒沙～2周前
—人民日报 与其熬夜 不如早起 你有没有过这样的经历？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。等到第二天醒来后，感到很昏沉，难以集中精神，身体开始发出无声的抗议。 其实，如果换一种方式，把熬夜刷手机、思考问题的时间提前到白天，你会有全然不同的体验。 当第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进房间，整个世界都处于慢慢苏醒的状态。没有深夜的焦虑与浮躁，只有晨光里的宁静与平和。你的思维会格外清晰，心灵也更容易沉静下来。 把熬夜的碎片时间转化为早起的整块时光，你会发现生活少了一份慌乱，多了一份笃定。 #知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #读书 @DOU+小助手
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柒点哥隐学2天前
熬夜恢复保护自己 #天涯神贴 #认知
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泉州网6月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。（来源：央视一套）
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小吴的跟师日记📓6天前
现代人熬夜的种种问题，看中医如何“阴阳制衡”，还一个健康的身体#中医 #健康科普 #跟诊学习 #养生
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牛十叭（牛哥爱跳舞）1年前
熬夜的底层原因。#认知思维 #读书分享 #认知 #熬夜 #干货
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璇子充电啦2月前
喜欢熬夜有拖延症的人，希望这条视频可以帮助到你。 #熬夜 #拖延症 #知识分享 #内容过于真实
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营养师Hebe5月前
熬夜后这样做才是正确自救姿势❗️后悔没早点刷到#科普一下#涨知识#健康生活#营养健康
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邯山观察6月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法！#熬夜
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小艾大健康4月前
#肩颈酸痛 #颈部疏通 #伏案工作 #头晕 反应迟钝 脖子僵硬、昏昏沉沉、没精打采 #养生 脸红脖子粗，不是大款就是伙
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阿德讲商业5月前
熬夜就是熬命 #熬夜 #健康 #智慧人生 #思维
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449832323141年前
熬夜危害 #认知 #思维 #自我提升
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妖知知成事思维3月前
你可能还没意识到，日夜颠倒的熬夜加班正在击垮你的身体，牛马当久了，一直被蒙蔽，告诉你一些领导永远不会说的真相。#认知提升 #续火花了🔥🔥🔥#黄知漫谈谈 #黄知漫路边加油站 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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暖心医生王艳2月前
熬夜对心脏的危害，可能比你想的更可怕#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#医学科普
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悟道说戒色9月前
老板心法#戒色 #商业思维 #顶级思维 #陈昌文老板社群
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狼在囧途1周前
夜越深，越宁静，越安祥，思维越清晰。我可不像有些人，在深夜买醉，在深夜崩溃的。我可不怕虎狼，不惧鬼神之主。只怕我自己，没有宁静的独处思考空间的。熬夜的人有很多种的，但我是特别的一种...
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极忆脑健康2周前
熬夜带娃、工作压力大，躺下又睡不着？ 睡着了也多梦易醒… 大脑得不到休息，记忆就像沙漏⏳越来越容易忘事！ 极忆，专注大脑科研20多年，专为40+女性研发，科学配方助力深度睡眠 给大脑真正的“充电”，醒来神清气爽，思维清晰。极忆，用科学守护记忆 #睡觉 #睡眠 #宝妈带娃 #女人必看 #大脑
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健康与营养3天前
3个补觉的办法 记牢了 #睡觉 #失眠 #科普
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温养知味1周前
熬夜后头疼，吃布洛芬无效还恶心？别瞎止痛！ #熬夜后 #熬夜后怎么快速恢复精神 #熬夜后如何补救 #熬夜后遗症 #熬夜后修复
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韬韬（精品小超市）6天前
学生党、上班族，犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#醒神霜 #学生党 #上班族 #熬夜党 #熬夜党救星
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迟恩陈2周前
学生党、上班族，犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#醒神霜 #学生党 #上班族 #熬夜党 #熬夜党救星
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奥义时空-点我头像获取粉丝福利3周前
熬夜学习却进步缓慢？从焦虑到觉醒！90%的努力都是低水平重复 你是否这样努力过？——报无数课程却越学越焦虑？读百本书却依然迷茫？每天忙到深夜却感觉毫无进步？💢 周岭一针见血：'你所谓的努力，不过是思维懒惰的遮羞布！' 他用七年研究暴击真相：'人与人根本的差异是认知能力，低水平勤奋比懒惰更可怕！' 这本让百万人觉醒的成长指南，融合心理学与脑科学，提出颠覆性认知框架： 大脑三重结构： 🐊本能脑：即时满足（想要刷手机） 🐒情绪脑：趋利避害（害怕失败） 🧠理智脑：长期规划（知道该学习） 元认知能力：成为自己的"思维导演"，而非"思维傀儡" 成长权重对比：学习量>思考量>行动量>改变量 拉伸区理论：在舒适区和困难区之间找到最佳成长区间 💡 最让我震撼的比喻：'很多人就像踩着油门却挂着空挡，内在消耗远大于向前！' 书中我刻在书桌的话：'认知越清晰，行动越坚定！' 过去我同时学五门网课反而更焦虑，现在聚焦一个技能直到掌握；过去读书追求数量，现在用'熔断不读书法'——读到触动点立即停止，思考如何应用。半年内不仅薪资增长40%，更重要的是找到了持续成长的节奏感！ 如果你厌倦虚假努力、渴望真正的认知觉醒，立刻点击左下角入手！这本书不是鸡汤，而是配了操作手册的'个人成长导航仪'！ #认知觉醒 #认知思维 #认知提升 #成长思维 #元认知
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初入职场·中医季3周前
测测你的睡眠债：身体总出“小差错”？思维常常“不在线”？你中了几招？🤪#初入职场中医季 #院人 #睡眠不足 #思维 #反应力
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百年德爱堂老叶3天前
熬夜如何补救#熬夜
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主持人春杨4月前
23岁小伙连续熬夜关灯玩儿手机，突然眼疼头疼啥也看不清。就医后确诊急性闭角型青光眼。医生称严重者24小时之内可失明。 以下三种情况须警惕青光眼 #23岁小伙连续熬夜关灯玩儿手机 #熬夜 #玩儿手机 #青光眼 #知识分享
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玲珑美容生活馆3周前
#按摩手法 #醒脑#养生就是养健康
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韬韬（精品推荐）1周前
学生党、上班族，犯困打瞌睡无精打采，试试这个醒神霜，薄荷草本成分，提神清晰思维#醒神霜 #学生党 #上班族 #熬夜党 #熬夜党救星
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碎碎念的非非3月前
没事，虐的是我，窥屏那哥们，不用在意。#青宇 #王青冯建宇 #熬夜 #日常唠嗑
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安妮羊3月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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思维【视界】5天前
8个简单易行的方法，降低熬夜伤害   #天涯神贴 #顶级智慧 #养生 
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砚秋漫谈6天前
你在深夜收割时间，生命却在暗中为你标好价码 #熬夜 #植物神经紊乱 #读书 #晚睡
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水半三思维格局2周前
熬夜是怎么一点点偷走你的健康的#熬夜
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演员李心玥4月前
短剧女演员熬夜后如何快速恢复元气#短剧#李心玥 #女演员的日常 #热播短剧抢先看 #熬夜
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中医梅应兵主任1周前
得了精神分裂症后，这4件事千万别做！ #医学科普 #精神分裂 #精神分裂症 #梅应兵 #梅应兵预约
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上海六院王红梅主任1月前
🧠脑萎缩警报！ 这些习惯正在让您的大脑“变小”！赶紧改！ #开学我又有招了 #熬夜#脑萎缩 #科普 #脑健康
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蒋不烦3天前
有些事真的很后悔没有早点知道#熬夜#脱发 #皮肤 #女性成长 #每日分享
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院长的觉醒录4天前
长期睡眠不足七小时的六大危害 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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亚历珊德拉2月前
夜晚反思与反刍#睡不着 #熬夜 #心理学 #猫咪 #哈基米
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圆脸小稀呀3天前
熬夜党狂喜！一贴秒入深睡黑洞！青澜微晶贴让大脑强制关机#失眠 #褪黑素
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若若2周前
睡眠是我们身体和心理健康的重要组成部分，它对于我们的健康至关重要。睡眠是大脑清理垃圾的时间，让我们保持头脑清晰、思维敏捷。#天津源盛堂中医门诊#何裕民团队
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阿浪固精养生1周前
#肾好的表现 #精#知识科普#分享知识
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记录生活的大伟4天前
焦虑失眠效率差三招夺回掌控权 焦虑失眠效率差三招夺回掌控权#人间清醒 #思维认知 #深度思考 #觉醒开悟 #认知思维
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