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豆贝贝全豆乳3年前
女性40岁以后钙流失特别快，直接补钙没效果！其实是因为雌性激素分泌不足导致#知识分享 #好物推荐🔥
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小儿矫形骨科张智主任7月前
特别是女同志，30岁后要及时补钙了 #补钙 #女性 #维生素d #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师薛庆鑫2月前
补钙别只认钙，关键还在维生素 K2和D！ 40岁后钙流失加速，补钙不能只靠钙片！维生素K2可让钙真正沉积进骨骼，维生素D促进吸收，三者协同效果好。柠檬酸钙肠胃友好，液体钙易吞咽，碳酸钙含量高。科学补钙，让身体更强健、面容更年轻！ 话题5个： #科学营养护航工程 #健康乘风计划 #骨骼健康 #补钙 #维生素K2
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阿毅谈消化5月前
45岁以上的女性朋友们，阿毅喊你补钙啦 #骨质疏松 #腰腿疼痛 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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医路薇笑6月前
更年期的你们，真的会补钙吗？ #碳酸钙 #补钙 #更年期 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李科医生4年前
钙的流失从20岁就开始了，#补钙 不分#年龄，最好的补钙品就是#牛奶 @DOU+小助手
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叶晖医生6月前
女性需要补钙的两个时期，记好少遭罪#醋酸钙胶囊#抖出健康知识宝藏#缺钙#补钙#女性健康
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马医生-你的家庭医生2月前
40岁后身体钙流失加速，骨量容易流失。钙缺乏会引起很多问题比如，龋齿，脱发，腿抽筋，严重的出现骨质疏松， 很多缺钙人群经常吃钙片为什么效果不好？你可能忽视了它们补充。#科学营养护航工程 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #补钙 #钙片选择
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央视频1年前
什么原因导致女性在50岁以后，更容易缺钙、骨质疏松？#全民健康大会 温馨提醒：随着年龄增长，#女性更应该为健康加“骨”劲 ！
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吴骨丰登2年前
年龄大了基本都会开始慢慢缺钙，这时候怎么办？#女性健康 #健康科普 #医学科普 #补钙 #中老年健康
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👩🏻‍⚕️妇产科陈姐👩🏻‍⚕️11月前
女性过了40岁后的补钙建议，该怎么选，怎么补？ #医学科普 #补钙 #中老年健康 #妇产科陈姐 #硬核健康科普行动
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大漂亮红3月前
40/50+女性Bu钙，牛奶不在其中，多吃这几种食物#补钙#黑芝麻#纳豆#中年女性养生
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同济超哥1年前
女性过了45，除了面临绝经，还要承受钙流失的痛苦，钙片怎么选 #医学科普 #女性健康 #绝经期后补钙
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章鱼甄选2月前
50 岁后钙流失快？这样补才管用！！#补钙 #中老年人 #补钙误区 #知识分享 #科普
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王旭峰科学营养2月前
缺钙，非常影响生活质量！#补钙 #缺钙#40岁 #35岁 #40中年女性
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刘依蝶3月前
我确诊了！再不精准补钙就晚了！ #知识分享 #补钙 #骨质疏松 #健康养生 #更年期
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艺玲3月前
你绝经了吗？45岁左右的姐妹，记得把钙和维生素D补上。#更年期疼痛 #补钙#补维生素d #绝经
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妇产科马彦彦医生4月前
钙，怎么选？ #女性补钙 #抖出健康知识宝藏 #马彦彦 #小粉条液体钙 #孕妇补钙
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骨科阿杜医生3月前
过了四十岁要警惕这三种疾病，可以多多注意这些#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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妇产科杨苏安6年前
30岁后女性都要注意补钙！每天一杯牛奶，好牛奶怎么选？ #轻知识计划
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内分泌李医生课堂1年前
女人过了50岁，一定要会补钙 #更年期 #补钙 #门诊日常
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骨有张健3月前
尽量在早一些时候、年轻的时候提升我们的骨量，这样到了4、50岁，特别是女性在那个时候我们的骨量也丢得起。 #关节外科张健 #医疗健康创作训练营 #骨质疏松 #补钙 #防骨质疏松
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猴老懒🐒6月前
45岁姐姐没老公没孩子的更年期生活 #vlog日常 #女性成长 #inne成人液体钙 #刘晓庆同款 #京东新品
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更年说7月前
#创作灵感 #更年期 #女性健康#钙@主持人李静
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赵舟医生2月前
为什么补钙要趁早？尤其是这类人？ #钙元素 #钙流失 #骨质疏松 #更年期 #抖出健康知识宝藏
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妇产科马彦彦医生3月前
绝经期，钙流失最严重的一年 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #绝经 #钙流失 #补钙
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如剑聊健康4月前
#钙 #知识分享 #健康知识 #中老年人补钙 #倍莱鲜
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营养健康分享4月前
想要预防骨质疏松，35岁后要开始补钙了 #骨质疏松 #补钙 #健康 #涨知识 #知识分享
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营养师金星8月前
30+女性保养攻略 一、30+女生身体在经历什么？ 1. 胶原蛋白流失 2. 骨密度下降 3. 荷尔蒙改变，更年期症状 4. 代谢下降 二、这些营养素最容易缺 1. 钙+维生素D 2. Omega-3 3. 胶原蛋白 4. 铁+B族维生素 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #女性保养
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杨老师健身2周前
50岁以上必懂，骨质疏松的几个真相！#骨质疏松 #骨密度 #肌肉萎缩 #力量训练 #中老年锻炼
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#补钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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王慧玲医生4月前
45+饿瘦=加速衰老！这3个危害90%的人不知道 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #减肥 #骨质疏松
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妇产科牛诤医生3月前
这五类人群一定要重视骨骼健康！ #涨知识 #女性健康 #更年期 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科赵亮医生4周前
女性过了45岁，一要注意补钙 女性过了45岁，一要注意补钙#补钙 #骨质疏松 #更年期 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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袁媛姐姐（严选好物）2年前
大家你们知不知道我们女性35岁以后？钙就会慢慢流失，就会需要补钙了。比如说你经常有盗汗，睡不安稳的情况，或者是手脚抽筋。还有脱发。牙龈经常肿痛的，这些都是缺钙的表现了．．．．需要的朋友们．评论区进入厨窗下单👉👉#记录真实生活 #好东西一起分享给大家 #自用好物分享
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临沂神外于建军医生1月前
这些症状只是身体在变老，不是病！ #身体健康 #医学科普 #疾病 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
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更年不期王老师1月前
更年期骨质快速流失的原因和三个科学应对方法#更年期#骨质疏松 #骨质流失
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
徐医生门诊经常会遇到绝经期的姐姐们身体很不舒服，今天就用这首歌来给大家科普下绝经期的一些健康知识吧#绝经 #徐文斌医生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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海琴打怪兽2月前
女人过了45岁 #骨骼 #女性健康 #尹海琴医生 #抗癌日记 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说11月前
女性绝经后骨质疏松高发？做好这几点很关键！ #骨质疏松 #驼背 #健康科普 #骨折 #米诺膦酸
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李先生营养美学8月前
女人到了更年期，随着雌激素水平的下降，钙会加速流失，所以补钙势在必行。不过也有姐妹会发现，她补了，可是身体依然缺钙，补不进去是因为什么？现在有好多食物都宣称有补钙的效果，我们又到底该如何选择呢？ 第一个，豆制品，比如豆腐、豆干等等都是可以的，以豆腐来举例，不同种类的豆腐钙含量有所差异，一般来说，每100克北豆腐的钙含量约为138毫克，南豆腐每100克钙含量约为116毫克。豆腐中的钙主要以结合钙的形式存在，容易被人体吸收。 第二个，海鲜类，比如虾、贝类、海带等等，以贝类来举例，像牡蛎、扇贝等贝类食物，每100克的钙含量可达100到200毫克左右，除了钙，还含有锌、铁等多种微量元素，对身体健康十分有益。 第三个，蔬菜类，比如西兰花、菠菜等等，以西兰花来举例，每100克西兰花的钙含量约为67毫克，而且西兰花富含维生素C、维生素K等多种维生素和膳食纤维，维生素K对促进钙在骨骼中的沉积有一定的作用。 第四个，奶制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等等都是可以的，每100毫升牛奶的钙含量通常在100到120毫克左右，而且牛奶中的钙磷比例合适，还含有维生素D、乳糖等促进钙吸收的因子，人体对牛奶中的钙吸收率较高，是非常理想的补钙食品。这里还要提醒一下，如果要选酸奶，最好选无糖的，更健康一些。 第五个，如果你感觉日常饮食里的钙含量不够，想要通过钙补剂来补充，选产品的时候就得看成分。羊乳钙就很不错，它的钙比例跟人体的钙比例很接近，吸收效率比那些乳酸钙、磷酸钙之类的合成钙强多了。而且它在生产过程里没有加入什么化学成分，是能被人体直接吸收的钙，对肠胃一点负担都没有，容易吸收还不伤胃，也不会便秘。 最后，我还有几个补钙小窍门，可得记好了！一、同样多的钙，分开补比一下子补吸收更好。二、如果吃钙的补剂或者钙片的时候，最好单独吃，别跟豆浆、菠菜这类食物还有镁铜剂一起吃。要是还想补别的元素，时间岔开，间隔俩小时以上。三、晚上睡觉前补钙，吸收效果是最好的。四、补钙的时候一定得补维生素D。#认知 #更年期 #补钙 #健康观念
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飘来飘去1周前
📉30岁后钙流失真的快 🦵😣腰酸背痛，小腿发麻 💺半夜睡觉还容易腿抽筋 ✅选对钙一定记住两个标准 [加油]好吸收、复合补，把钙补到骨头里
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心内科姜雅秋教授1年前
姐妹们，如何尽可能减少更年期骨质的流失！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #更年期 #骨质流失 #补钙
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信医生聊健康5月前
过了50岁骨质疏松高发，警惕这些骨质疏松发出的信号。#补钙 #骨质疏松 #丹杞颗粒 #抖出健康知识宝藏 #运动
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曹鹏脊时间2月前
女性更年期骨质疏松怎么运动？ #更年期 #骨质疏松 #补钙 #运动 #长征脊柱外科曹鹏
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骨科何磊医生3月前
围绝经期什么时候开始补钙 #围绝经期#骨质疏松#补钙#抖出健康知识宝藏 #维生素D
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张博士抗老4月前
避免骨相衰老的营养物质 #抗衰老 #抗老
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杨威医生5月前
为什么吃的越多越容易缺钙？#缺钙 #补钙 #骨质疏松 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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薛博士谈骨筋2月前
更年期骨质流失不可怕，真正可怕的是 “忽视” 二字！钙悄悄溜走，骨头慢慢变脆，不及时补，小心骨质疏松找上门！#更年期 #骨质流失 #骨骼健康 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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福建药食研究院2周前
25岁女子日均4杯#咖啡 ，弯个腰 就#骨折 了！医生：咖啡会增加#钙 流失，导致成骨细胞减退 #骨质疏松 #饮食
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迪巧D-Cal孕产11月前
女性30岁以后钙流失速度加快，咱们要把钙吃起来。#迪巧#迪巧小粉条#直播预告
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北京中医郝伟欣1周前
绝经期女性，如何补好钙 #绝经期 #补钙 #中医
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整形抗衰 王金奎博士2月前
港台明星为什么不显老？#抗衰老 #关爱女性健康 #科普健康知识
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Maggie港式营养学1月前
10种高钙食物排行 #Maggie健康美学 #健康饮食 #养生 #抗衰 #骨相
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妇科医生Dr.李6天前
更年期后骨质流失快，这样预防才有效 #医生科普 #妇科李桦 #更年期 #骨质流失 #预防措施
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澳克罗健官方旗舰店1周前
人过中年，骨质每年丢失0.7%-1%，妇女更年期及绝经期后，骨质丢失进一步增加。人过65岁后，女性可能每年丢失骨钙约30%-50%，男性丢失20%-30%。#好物推荐🔥 #液体钙 #钙 #孕妇钙片 #孕期
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小杨药师1周前
很多人都以为，更年期最难受的是潮热、失眠、脾气差。 却不知道，还有个比这些更危险的 “隐形杀手”就是骨质快速流失！#补钙 #更年期 #世界骨质疏松日 #骨质疏松 #抽筋
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醒目视频7月前
25岁女子每天4杯咖啡喝出中度骨质疏松，医生：咖啡过量易增加钙流失。（编辑：谭泳欣；责编：黎顺安；素材来源：新闻晨报）#咖啡 #骨质疏松 #健康 #科普 #提醒
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钢牙廖博士7月前
30+40+K老到底吃什么？哪个流失的快？ #营养k衰 #健康饮食 #NAD #女性保养 #内服
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莹好物甄选6天前
如果你还没有三十五岁，一定要多补钙，因为超过三十五岁，骨骼中的钙就会以每年百分之一的速度流失。#氨糖软骨素
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骨科艾奇医生1周前
月经停的早，骨头就容易变差，腰腿疼痛就会找上门 #骨质疏松 #腰腿疼 #补钙 #钙 #抖出健康知识宝藏
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王火火医生1月前
女性上了年纪后要注意两个方面，补充两种营养#骨质疏松 #肌肉流失 #神经 #抖出健康知识宝藏 #小分子乳蛋白
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焕宝6天前
32岁后钙流失快？a2多维高钙乳铁蛋白奶粉，不管是自喝送父母都合适#a2多维高钙奶粉#a2中老年奶粉 #a2新升级奶粉 #补钙 #乳铁蛋白
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
您绝经了吗？ 您绝经了吗？#绝经 #围绝经期 #绝经后骨质疏松 #医疗科普创作训练营 #健康科普出真知
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