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一颗金金1周前
所有人都可以做到！懒人无痛自律！啥事都能做成！#自我成长#自律 #知识科普 #心理学 #健身
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心理刺客阿心1周前
你不是懒，只是太完美主义！ #拖延症女孩 #完美主义者 #心理刺客阿心 #行动力大于一切 #成长感悟
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波可波乐科技新知博主4天前
搞定拖延症的心理学小妙招！2分钟破解“健身拖延症” 目标健身房，今天#这也能开播 #知识前沿派对 #在拍一种很新的vlog #随时随地标记一下 #开学基础开学的vlog就不基础 就出发！
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谢汶青1周前
用忽略不计的目标来诱导自己开始行动 用忽略不计的目标来诱导自己开始行动
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爱伦3周前
你不是有拖延症，而是看不到一件事的确定性 #拖延症 #内容过于真实
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小燃的励志日记2周前
🔥 90%的年轻人中招！拖延背后是对失败的恐惧。 用心理学「3步破局法」，亲测有效👇 1️⃣ 5分钟启动法 → 2️⃣ 拆解最小任务 → 3️⃣ 完成就庆祝！ ✅ 收藏备用，下次想拖延时打开看！ 💬 你试过哪种方法？有效吗？评论区聊聊！ #成长干货 #心理学 #自律
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中田小zhang教练3周前
#微习惯 拖延了三个月的事 总算迈出第一步
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诸葛星星3月前
90%的人都有的拖延症，其实不是你懒，而是大脑在控制你！ 震惊！熬夜赶工/逃避报告/健身拖延…根源竟是大脑叛变？揭秘拖延生理操控！ #拖延症 #自律 #认知心理学 #时间管理 #青年创作者成长计划
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后现代的锚点1周前
《拖延心理学》--拖延的成因及解决方法
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洒脱的自己1周前
我用这个方法，治好了99%的拖延症 #青年创作者成长计划 #上热门🔥 #我要上热门 #提升自己 #情感
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又菜又爱练4天前
真正的热身不是在跑步机上跑10分钟！！！#vlog日常 #日常生活 #日常唠嗑 #内容太过真实 #每日分享
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自律大头5天前
如何摆脱拖延症 #如何摆脱拖延症 #独立思考
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打磨思想的螺丝钉。1周前
“你之所以拖延，不是因为懒，而是因为‘假知道’！”#科普 #知识科普 #知识分享 #学习 #成长
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梁羽心理1周前
拖延不是懒，5种恐惧在作祟 #拖延 #拖延症 #心理 #心理学 #积极心理学
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毛黑蛋 M3周前
顺序一换，拖延症好了一半！🔥 90%的人都搞反的顺序：不是有了动力才行动，而是行动了才有动力！｜动力定律 分享3个无痛启动法，专治“三分钟热度”和“拖延晚期”！ #个人成长 #认知 #强者思维 #自律 #拖延症
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潜入书中3周前
拖延的本质你不是懒#提升自己 #思维训练#思维格局#认知#个人成长强者思维＃自我提升 ＃自我成长＃执行力＃解决问题＃逆袭 ＃学习＃干货分享＃读书分享＃读书成长＃每天学习一点点＃读书＃练习
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无限探索的Nova1周前
拖着不做的事，其实没有那么难#自我提升#心理学#拖延 #思维认知
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懒人营养师老康5月前
当学员一周都没有回消息...减肥失败到底是不是因为拖延症？ #减肥 #减脂 #减肥路上的绊脚石
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瘦不到有腹肌不改名4天前
懒人总是找很多借口 #健身 #減肥 #减肥减脂 #健身减肥 #创作人计划
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✦ 饭来张口 ✦2周前
别再等完美时机了，收藏夹里的健身视频没看完的网课，深夜立下flag其实都在等你的一个动作，那就是开始高手和普通人的差距，不是想法，而是执行力，今天就放下手机去做那件你拖延最久的事情吧#执行力 #坚持就是胜利 #改变自己 #今日份努力 #情感共鸣
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周米狗(养瘦玩家)6月前
😱原来想要变瘦要先这么做‼️我竟然才知道 🔥央视真的不服不行，一个动作告诉你，减肥前要先这么做，惊呆了 😘懒人居家睡前一个动作就够了，赶紧冲 🔥练背瘦肚子漫画腿。急性子试试 #生活服务热点中心 #五一 #居家锻炼 #女生必看 #居家健身有新招
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自律的一只椰2周前
刷脂人私下里倒背如流的爬坡公式（魔修版） #健身 #懒人必备 #减脂vlog #健身饮食 #邪修
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每日深度思考2周前
1个动作，干掉你99%的拖延症 #拖延症 #拖延症晚期 #拖延症怎么治 #拖延
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格雷心理1周前
拖延症——我们为何总把明天当“万能钥匙”？#知识科普 #原创视频 #拖延症
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南风说1月前
拖延症的真相:为什么我们宁愿辜负自己，也不愿辜负他人？ #拖延症 #内在权威 #干货分享 #个人成长 #认知觉醒
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拖延老J2周前
看比赛耽误了训练？可我最终还是去了#健身 #健身运动 #健身房日常 #拖延症
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你的问题我有解2周前
3招治好你的拖延症！#拖延症 #涨知识 #强烈推荐 #拖延症晚期 #拖延的本质
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一只废鹏2月前
人是怎么废掉的，一懒二馋三拖延#自律打卡 #坚持的意义 #徒手健身
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千光怪1周前
#健康 #健身 #健康科普 #坚持的意义 #拖延 拒绝拖延，从此刻开始！
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羊得意.2月前
（邪修版）打败拖延症的方法！立竿见影！ 亲测好使！深度拖延症朋友们！请你试试！ #内容太过真实 #拖延症 #邪修 #抽象 #自律
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稀泥小姐1周前
国庆vlog拖延中，还是先剪今天的吧。行动力Max～#vlog #健身 #i人友好 #催婚 #好心态
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述轩的一天4月前
懒人运动有奇招！求求你😭学起来吧 #运动 #健身 #居家运动 #家居布置
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向内行走1周前
拖延的本质不是懒惰，而是对完美的恐惧。完成，永远比完美更重要。#每日分享 #个人成长 #共鸣
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奶豆（向上版）1周前
拖延是最致命的慢性病#真实生活分享计划 #俯卧撑#健身#精神氮泵
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一木B计划5月前
如果你雄心壮志却没有行动，请看这个视频…… #改变自己 #内容过于真实 #提升自己 #拖延症怎么治
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李Sir（健身版）1周前
健身日记｜“宁做行动上的矮子，也不做思想上的巨人。改变拖延不是明天，而是此时此刻” #精神氮泵 #徒手健身 #俯卧撑 #励志正能量 #自律
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陈百万3月前
丧失执行力是因为智商变低2.0（只讲解决方案版 一些对提升执行力真正有用的工具和方法#日常vlog #自我成长 #自我提升 #执行力 #成为更好的自己
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咆哮哥5天前
人类的通病就是拖延#健身 #坚持的力量 #你的坚持终将美好 #自律即自由
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安大爷2周前
先去做，能不能做好往后再说。 评论区写下你的目标，留下三个月你坚持的痕迹，我有礼物送给你。 #拖延症#自律#个人成长
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自律的一只椰4天前
去年冬天就是这么饥寒交迫瘦下来的 #体重管理 #健身 #生活化减肥vlog #懒人必备 #创作者扶持计划
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乔文伴读1周前
拖延，不是你的敌人，而是你内心最诚实的哨兵。它不是在浪费你的时间，而是在拼命为你争取‘思考什么是真正值得做’的时间。#拖延症 #内容太过真实 #个人成长
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达叔2月前
第46集｜减脂过程中的拖延症 #dou来运动吧 #减脂 #自律 #心理学
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Chan-赛博健身7月前
作为 INTJ 的你，是不是每次训练前都要纠结半天，想着“状态不够好，还是改天再练”？ 或者计划做得超级详细，但总觉得“还不够完美”，结果迟迟不开始？ 完美主义正在拖慢你的执行力，让你陷入无限拖延！ 但健身 不是靠完美计划取胜，而是靠稳定执行。今天，教你 2 个方法，让你真正动起来！ 第一步：目标拆解 不要设定“必须完美完成训练”这种目标。 改成 “至少完成计划的1/3” 或 “训练 20 分钟”。 这样大脑不会抗拒训练，完成一点，就算赚到！ 第二步：2 分钟启动法 告诉自己 “先换上训练服，只做 1 组热身”，哪怕只是拉伸或深蹲。 一旦开始，状态自然就跟上，不需要额外动力！ 设定启动仪式，比如播放一首让你兴奋的音乐，让大脑快速进入训练模式。 这两个方法的本质，就是拆解目标 + 降低启动门槛，让大脑不再抗拒训练，养成稳定习惯！
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Agr1周前
贫穷不只是金钱的匮乏，而是时间与机会的贫困#拖延症 #拖延 #涨知识
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爱谁谁4天前
vlog｜懒人健身的一日#vlog #薄肌 #见人不如健身 #vlog健身饮食
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昆明健身管理基地-Kk老师2周前
男子刚入营时总找理由拖延训练！#云南健身训练营 #昆明健身训练营 #昭通健身训练营 #玉溪健身训练营 #大理健身训练营
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言小吉5天前
#健身 #运动 #自律 路很难走的时候，说明你已经在走上坡路了#自律的顶端就是享受孤独
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拖延老J3周前
以前的我靠意志力硬撑却总放弃，现在的我开始靠目标、靠方法，不是靠硬扛！#锻炼 #健身 #拖延症 #日常
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吕明星🥰7月前
越拖延的人越需要这个方法❗️ —— 哈喽👋大家，今天#吕明星的碎碎念 38期 和大家说说我用了几天就让我每周保持5天早起运动 的一个非常好用的方法✌️ —— ✅非常容易开启 ✅大脑无法拒绝 ✅能够打破拖延 😎今天的这个视频会颠覆你对自律的认知！ —— 如果你想打破拖延又没有强大的自制力 Try1️⃣try #人生重启按钮 #J人的生活 #认知觉醒 #拖延
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盐焗皮卡丘1月前
立刻无痛拥有超绝行动力的方法……#行动力 #执行力 #拖延症 #懒 #邪修
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鹏哥实体同城流量（实战派）1月前
拖延症和懒惰是我们通往成功路上的绊脚石，做起来很痛苦，但是只要有效果，做起来就成功了！#健身 #实体店引流 #自媒体引流 #自媒体变现 #老板IP
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健身科普的道鸣4天前
‘’关于减肥，你的身体一直瞒着你的一个秘密‘’ 脂肪真正害怕的‘’代谢开关‘’是什么？#减肥干货#懒人减肥#减肥冷知识#减肥#一个减肥的真相
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胖爸爸2周前
拒绝拖延症#vlog日常 #健身日记 #減肥
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在沉淀的库库练3月前
“拖延懒惰只会让你原地踏步，行动克制才能改变现状”#健身逆袭 #健身vlog #新手膨胀期
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知止弦音4月前
别骂自己懒了！拖延是大脑在保护你，这样做和它做朋友 凌晨改稿敲键盘、闹钟响八次还摸手机、健身卡过期剩 28 次… 这些 “拖延瞬间” 你中了几个？总觉得自己是 “懒癌晚期”？其实拖延不是懒惰，是大脑 “趋乐避苦” 的保护机制在作祟！它可能藏着你对完美的恐惧、对被安排的反抗，甚至是对 “不想要” 的无声拒绝。3 个小方法教你：把 “做完” 换成 “先做 5 分钟”、给任务 “松绑”、和拖延情绪 “说说话”。别再和它死磕，试着做朋友 —— 允许自己 “慢半拍”“不完美”，你会发现，温柔对待自己时，改变已悄悄发生。#拖延症 #心理学 #情感 #情感共鸣 #情绪
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张十三4天前
别让懒惰占据你的身体，拖延只会只会让你原地踏步！#俯卧撑#健身#荷尔蒙#励志文案
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黄同学5月前
你以为成功的人从不拖延，其实他们只是懂得“战略性拖延” #拖延症 #拖延 #内耗 #拖延症晚期 #Dou来学心理
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爱吃火锅1周前
#我的减脂日记 立马去干，是解决拖延最好的办法
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陶学长高分指南5天前
懒学生怎么变自律卷王？莲花法则专治拖延！ #自律 #学习状态 #执行力 #干货分享 #高中怎么学
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阿七🏠4月前
懒人享懒福，在家也能练腹🏋️ 对于我这种健身懒人，又想腹部核心收紧来又不想动🤔没做几天卷腹，就天天在镜子前想着为什么腹肌还没出来❓ 最近我发现了一个懒人健身的作弊器🥳 —SKG健腹仪K7，我就感觉仿佛把一个移动健身房绑在了腰上。带它20分钟就相当于做了200次卷腹我真的被惊艳了！EMS脉冲刺激深层肌肉，让肌肉自己锻炼。用它健身真的是懒人福音！没想到我也用上了专业运动员的训练方案。 #懒人健身#居家锻炼#减肥#SKG健腹仪#SKG健腹仪K7
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健身科普的道鸣6天前
‘’关于减肥，你的身体一直瞒着你的一个秘密‘’ 脂肪真正害怕的‘’代谢开关‘’是什么？#减肥干货#懒人减肥#减肥冷知识#减肥#一个减肥的真相
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