别再讨好!《被讨厌的勇气》教我的3个反内耗真相 家人们,是不是总为别人的眼光累到失眠?领导一句随口评价能琢磨半天,拒绝别人比自己吃亏还难受,明明活成了“老好人”,却连一点开心都攒不下? 直到我读了《被讨厌的勇气》才懂,我们不是被生活困住,是被“想被所有人喜欢”的执念绑住了。今天拆解3个扎心又实用的真相,帮你跳出内耗怪圈。 第一个真相:你的不幸,是自己选的。咱总爱甩锅原生家庭、过去的创伤,说“因为小时候被否定,所以现在不自信”。但阿德勒说这是“原因论”陷阱 ,真相是你为了逃避改变,主动拿“不幸”当借口。就像怕社交的人,不是过去的阴影困住他,是他怕被拒绝,才故意选择“社恐”当挡箭牌 。 第二个救命心法:课题分离,分走80%的烦恼。父母催婚、同事甩锅、朋友吐槽,本质都是“别人的课题”。你要做的就一件事:分清“我的事”和“别人的事”。比如父母反对你的工作,你的课题是把工作做好,父母的态度是他们的课题,没必要逼自己达成别人的期待。上次我拒绝帮同事加班,虽然他脸色不好,但我终于不用带着愧疚熬夜了,这就是课题分离的魔力。 第三个终极自由:自由就是被别人讨厌。这话不是让你故意招人嫌,是说你越想活成别人喜欢的样子,越会丢了自己。就像排队买蛋糕的兰子,哪怕众人不解,还是选了自己最爱的草莓蛋糕,比起讨好别人,取悦自己才是头等大事 。你要知道,千人同茶不同味,有人讨厌你太正常了,他们的看法根本左右不了你的人生。 最后想说,这本书没教什么大道理,只告诉我们:人生的遥控器从来都在自己手里。从今天起,被误解时默念“这是他的课题”,想讨好时先问“我想要什么”。 敢被讨厌,才敢做自己。觉得有用的话,点个赞#强烈推荐 #好书分享 #拒绝内耗 #成长 #被讨厌的勇气
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