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宇心云语6月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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温州吴旭杰医生4月前
顽固性失眠 10 年自救指南：哈佛医学院亲测呼吸法#医学科普 #温州 #失眠 #温州市中医院
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少吃一点3周前
夜里一个小时一醒到底该怎么办 是没吃饱的原因吗#新手妈妈
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睡着的李修斯2月前
世界上没有气血不足 只有没睡够#涨知识 #内容太过真实 #健康 #睡眠 #熬夜
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新鲜出炉猫尾巴1年前
在我不知情的情况下被全家以为离家出走了（上）#猫猫meme #日常vlog #猫咪 #姐妹
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六月妈妈要加油💪3月前
#日常vlog #记录真实生活 #一家三口 #宝妈 @DOU+小助手
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宋迎翁3月前
急！问：周一在武汉能玩啥呀？博物馆闭馆，外面好热……哪里过早最地道？#vlog旅行记 #武汉
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连云港汪海荣5月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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瞧瞧👀3月前
失眠是很严重的问题，而吃了药就会直接昏睡，的确解决了问题，时间点一定要把握好，否则睡不睡觉，如果要早起都会影响状态！有失眠问题的友友都是怎么调理的呢？#抖音推广 #万能的抖音
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如意姐养老6月前
凌晨5点就醒的日子谁懂？试了N种方法，还是这3招最管用！亲测能多睡1小时～ 点赞收藏，今晚就开始调整！关注@如意姐养老 ，每天学个实用招，把老年生活过成“舒服剧本”！#睡眠质量 #养老 #养生就是养健康
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小菲熊（带娃中）4月前
99后新手奶爸夜间高能量带娃｜一夜能醒多少次？#月子里的宝宝#男人带娃系列#新手奶爸#熬夜带娃#vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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云梦5月前
我愿意每天都收小龙虾，不仅有钱赚，还能实现小龙虾自由～#大学生收小龙虾 #小龙虾
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护你周全2月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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橘了个猪猪3月前
日照三天两晚旅行日记来啦～#日照#旅行日记#海边
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毅宝妈妈8月前
过完年的第一次出差。今天还是我27周岁的生日🎂，今年的生日我选择不过啦，事业重要🤣
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浠娃子3月前
回看监控气得想吐血 #监控下的一幕
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yu7max硬核算法4天前
今年意大利冬令时启动为10 月 26 日（星期日）凌晨 3 点，届时钟统一往回拨 1 小时，即 3 点直接变为 2 点。意味着当天夜里会多出 "一个小时"，大家能享受难得的超长睡眠。#冬令时#意大利#极昼#极夜#极光
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喂兔惹桃浦4月前
再幸运一点好不好 #登陆少年 #TOP登陆少年 #健康
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🌷呆呆羊（血条35%）3月前
在命运的书页上，我用坚韧写下新的篇章"#加油 #会好的#赶紧好起来
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🌷呆呆羊（血条35%）3月前
苦难是错版的邮票，我用来邮寄希望#加油#会好的#赶紧好起来
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任志鹏啊志鹏8月前
deepseek＋小红书，高产似母猪 #chatgpt应用领域 #小红书 #deepseek
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胸外于医生3月前
早睡1小时变化有多惊人？最后一个我也才知道#胸外科 #胸痛 #肺 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家马界主任1年前
#失眠 #安眠药 #失眠专家马界主任
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金灶官方旗舰店3月前
当主播遇到抽象运营？！ #营销 #离谱 #幽默段子 #搞笑 #喂王源花生
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禾禾小可爱（罕见病）2周前
睡了一个半小时，现在在做康复中，快让这娃给我熬坏了，各位家人们你们的娃也这么能熬吗🌚#罕见病 #抖音热门 #抖音热门小助手
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嗯Baby2周前
38岁杭州妈妈倒在凌晨厨房:从今天起，爸爸多分担一点， 孩子多体谅一点，让她每天至少多睡一小时 #杭州宝妈猝死 #真实事件 #婚姻 #正能量 #内容太过真实
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黄亮亮1周前
《特工蠕动》#研究生日常 #生活碎片 #找工作
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🇨🇳奋斗在法国🇫🇷4天前
#上热搜 #重要事情说三遍 #海外生活 10月26日凌晨三点时钟往回拨一个小时，成为凌晨两点，可以多睡一个小时啦，中国和法国之间的时差也从6个小时变为7个小时
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KK🏃4天前
昨晚凌晨才出差回到家，睡了3小时就爬起来跑长距离，担心状态不好，530起步，每5公里➕10-15秒，最后425结束，还是顶下来了。#生命不息运动不止 #信仰之光照亮前行之路 #长跑 #马拉松
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Bea_trice4天前
在享受能多睡一个小时的夜晚与凌晨两点起床拍照之间，毅然选择了后者。 冬令时快乐！❄️ #冬令时 #英国留学 #我们的时差变成了八个小时
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糖糖豆豆and夹子妈👩🏻6天前
昨晚上到今天早上六点多为止我大概睡了一小时吧，凌晨我还跟冬梅宝宝说我房间里面有奇怪的异香味，一阵一阵的，果然第六感很强糖糖豆豆飞出去我并没有哭，只想着等到天亮就去找它们，天朦朦亮我就开始找糖糖豆豆，一直到七点二十几分钟糖糖回应我了，心情很激动，就反复叫它名字，大概叫了十几分钟就自己飞回来了，赶紧带回卧室给糖糖吃点东西，吃了几分钟时间，我又突然听到豆豆的声音，大脑瞬间有点宕机，把糖糖关笼子里面就跑到阳台继续叫豆豆名字，叫了一分钟左右豆豆也飞回来了，悬着的心终于放下了，“失而复得”让我明白了有些东西注定不会离开，只是暂时迷失了方向～感谢大家对糖糖豆豆的关心，也感谢那些在糖糖豆豆受惊吓飞走的时候想看我笑话的恶人，我知道自己的伤口不要随便掰给别人看，因为有的人不会关心反而会撒盐，所以这也是直播时候大家说看我怎么不着急的原因，因为我知道着急也没用，但是我不会放弃寻找它们，不管何时何地，好在结局是好的，给关心糖糖豆豆的宝宝们报平安来了，豆豆尾巴被咬断了没受伤，糖糖两边翅膀跟眼睛有点受伤了无大碍，感谢大家🙏#带标识合法鹦鹉 #手养鹦鹉 #糖糖豆豆 #失而复得 #上热搜
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金医生讲乳腺1月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #熬夜 #晚睡
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Ya.ng杨 记录日常生活4天前
昨晚半夜11点开始咳嗽，得抱着睡一个小时，凌晨2点喂了止咳药 。半小时后本来想拍他咳嗽结果放了大招，自己要求去医院说太难受了，他爸半年回来一次，人在呼呼的睡大觉，我们从医院回来都3点多了#亲子时光陪伴孩子成长 #婚姻的牢笼 #死亡式婚姻
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记录生活的苏苏酱1月前
为了看日出，硬撑着只睡一个小时，虽然没有看到山顶的日出，但是我们至少看到了凌晨三点的天空。还有五点湖边的清晨，是一件值得记录的事情。#旅行推荐官 #vlog日常 ##保持热爱奔赴山海 #看日出的人比日出更浪漫
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小爱来哈点5天前
感觉哥哥骑自行车带我玩还是昨天的事情，而今天他已经成为了承担起整个家庭责任的大丈夫，希望哥哥嫂子永远幸福
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每日英语动画4天前
如何只睡4小时，却感觉像睡了8小时（有科学依据） 你是否曾睡了很久却依然疲惫？关键不在于睡眠时长，而在于睡眠质量。通过掌握90分钟的睡眠周期，即使只睡4.5小时，也能在周期结束时醒来，从而精神焕发。本内容分享了提升睡眠效率的科学方法：打造“洞穴”般的睡眠环境、睡前远离蓝光、利用镁等助眠补充剂，并建立固定的睡前仪式。同时，内容还揭穿了常见的睡眠迷思，并介绍了一种能在两分钟内快速入睡的军事技巧。核心理念是，通过更聪明的睡眠方式，而非更长的睡眠时间，来赢回精力，优化生活。#英语 #英语口语 #日常口语 #每日英语
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小杜爱吃毛肚1周前
最近状态：睡的比狗晚，起的比鸡早🙄 #创作灵感 #夫妻奋斗 #日常vlog
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潜龙魔尊5天前
已经持续十多天，凌晨睡不着睡不踏实，换了个房间，放下手机，坚持曾经的散打师傅教我的打坐，半小时→1小时→2小时→直到天亮！#自律的顶端就是享受孤独
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@好好妈日常生活vlog3周前
明天开始凌晨5点起来了 可以多睡半个小时，开心～ 现在睡觉对于我来说都是奢侈的 #vlog日常 #记录生活 #给娃做早饭
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礼礼宝贝4天前
凌晨5:14宝贝叫醒妈妈喂奶粉，宝宝应该叫了十几分钟，妈妈想着我才睡下不到一小时觉就没起来。然后宝贝大哭。妈妈立刻起来泡80毫升奶粉，宝贝喝了60毫升。其实妈妈想法错误的，宝宝起来喝奶只有不到十分钟时间，一边喝一边睡觉。是妈妈每次都起来差不多一个小时，所以妈妈才整个人都在飘。#小心肝 #熬夜喂奶 #宝宝喝奶 #睡觉姿势 #熬夜带娃
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好难起3天前
#上热搜 #最新消息 #热点
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庆哥小眼睛1月前
这你敢想吗？ #庆哥小眼睛
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爱吃苦瓜炒肉的大王3月前
只睡一个多小时，特种兵-上班💼刷新纪录🫠 虽然困 但是很充实#团播 #锦绣满满 #抖音流量扶持 #日常vlog #抖音
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小满@5天前
崩溃的瞬间。可能是熬太久夜了，在过去的48小时里，就只睡了一个小时，还不算之前熬的一个礼拜。孩子喝了美林异常兴奋，现在凌晨两点了还不睡，我颓到想要放弃所有。
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媛媛（解决失眠版）4天前
长期睡眠浅，半夜凌晨3、4点自然醒？ #熬夜必备
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青岛向前5天前
青岛胶东机场，出租车司机干两个活就下班了。这不妥妥偷懒吗？ #原创 #青岛胶东国际机场 #出租车 #同城 #预约
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已焉而已3月前
日落而作日出而息的考研生活，我这作息真是太良好了#考研vlog #武汉大学
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古灵精怪Gina1月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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刘成全讲高考1周前
别被骗了！拼命高考，真只为一张文凭？#种草激励计划#高考#高考加油#高考加油站@抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音热点
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梦懂柿长3周前
早睡早起并非人人适用规律比时间点更重要#知识分享 #睡眠 #身体健康@DOU+小助手
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星空下的凌晨1周前
#自闭症女孩凌晨 每天都要很长时间才能睡着，睡眠障碍虽然没那么严重，但也是有一点的#星星的孩子
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🇨🇳爱吃榴莲的鱼·🇪🇸4天前
今年冬令时（2025年）的具体时间： ·调整日期：2025年10月26日（星期）·调整方式：凌晨3:00调回到2:00 ·意思是：26日有25个小时，晚上你可以多睡一个小时 ．欧洲（包括西班牙）正式进入冬令时 ( Horario de invierno ); ·直到来年三月的最后一个星期日，再改回夏令时（ Horario de verano )。 为什么要调时间？ 冬天白昼变短，太阳升起得更晚。 如果不调时间，天亮得太迟，人们上班上学时天还黑着，不仅影响作息，还会增加照明能耗。 将时间往回拨一小时后，早晨有更多自然光，生活节奏也更加符合日照规律。 这就是"冬令时"的意义﹣﹣让人类的作息与太阳重新同步。#抖音推广 #随拍 #西班牙 #海外生活 #日常分享
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小冯冯4天前
院运会还有谁没来#大学生活 #院运会开幕式 #大学生日常
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倩妮5天前
你有这样的表现吗？#足贴
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辣辣爆米花pupu1周前
你不相信我的睡眠，我很难过 #原神 #原神更新
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