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汤达人2月前
馒头届考研题2.0！柚子馒头竟能沉浸式剥#美食 #馒头 #馒头还可以这样做 #红心柚子
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文礼记果蔬面食1周前
冬天是吃柚子的时候啦#馒头 #万物皆可蒸 #柚子馒头 #治愈系美食
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悦悦酱2周前
邪修减肥之馒头➕柚子！一天食谱来了！直接无脑跟吃啊啊啊 #减脂期 #低脂低卡 #馒头减肥法 #夏日减脂大作战 #减脂食谱
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朱火火🔥1月前
什么玩意这是……又让我失了个大望！🥲 #柚子馒头 #我的减肥日记 #减肥方法测评 #自律遇见更好的自己 #一起减肥打卡
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快吃馒头1月前
陪伴式吃减脂早餐，今天吃柚子牛肉馒头#美食 #减脂餐
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叫我胖大星～1周前
柚子➕馒头减减法！方法真是层出不穷啊！跟吃第一天～感觉还不错！俩都是我的最爱～#柚子#馒头 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #记录饮食
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肥肥不肥3周前
柚子➕馒头🟰三倍速so #国庆后#身材管理#变美变瘦变好看 #补钾 #柚子
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小魏吃不胖2周前
柚子➕馒头，你们就吃吧！#食谱分享 #减脂餐 #柚子减肥法
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我们！！！10月前
今天的任务陪柚子玩一会 柚子睡了，那我也要开始忙起来了， 生活就要愉悦自己，丰富自己，蒸点馒头吃#日常vlog #宝妈#蒸馒头
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自律的一只椰2周前
柚子➕馒头=三倍⬇️肥肉 #体重管理 #懒人必备 #低卡减脂餐 #柚子#馒头
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小张要逆袭！1周前
邪修减肥之馒头➕柚子！一天食谱来喽！直接无脑跟吃 #减脂期 #低脂低卡 #馒头减肥法 #柚子 #减脂食谱
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爱吃的小闪电1周前
柚子+馒头=高钾速so#vlog日常 #日常生活 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭
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柚柚子（村花多米)3月前
1分钟微波炉小馒头#简单又营养 #宝宝爱吃#牛奶小馒头 #微波炉美食 #邪修
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闫小闫3周前
姐妹们评论区蹲你们的食谱，都来都来#馒头 #柚子#减脂餐
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陪你自律的林林（冲刺100斤更新中……）1周前
柚子馒头高钾速瘦法，3天瘦6斤#柚子 #馒头减肥 #速瘦 #女性成长智慧 #自律改变生活
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️20斤）1周前
测评柚子酸奶餐升级版，柚子酸奶馒头餐！ #减肥 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #柚子酸奶 #酸奶
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不想上班😴1周前
柚子➕馒头🟰高钾速so#vlog日常 #柚子#补钾#减脂期#vlog日常
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开心锅包肉2周前
馒头＋柚子=高钾速shou！#馒头减肥法 #柚子减肥法 #补钾 #瘦了 #减脂餐
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乡妹金金1月前
我们江西人做的柚子皮那真的是杠杠的，当个凉拌菜或早上配个稀饭馒头，配个面条那真的是绝了。普普通通的一个柚子皮也能变成超赞的一道菜#柚子皮#腌柚子皮#柚子皮的做法#美食
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自由每天1周前
柚子+馒头=高钾速so#柚子#馒头 #补钾 ##热门 #vlog日常
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叫我胖大星～1周前
柚子馒头减减法跟吃第二天，体重有啥变化？我觉得这个方法真的很适合大餐后！#柚子 #馒头 #我的减肥日记 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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柚柚子（村花多米)4月前
超快做馒头#在家做美食 #花样馒头 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食 #面食分享
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吃不吃炸鸡1周前
柚子➕馒头=高钾速瘦#vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么 #减脂期 #掉秤 #补钾
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不想上班😴2周前
柚子➕馒头🟰高钾速so#柚子 #减脂期 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #身材管理
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柚柚子（村花多米)8月前
高速出面团#烘焙教程 #辅食教程 #馒头 #自制馒头#面食
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方好（✂️月巴记）2周前
多吃这一口你不会快乐到哪里去，但是瘦下来是真的快乐。#日常减肥vlog #大基数减肥 #我的减肥日记 #坚持 #逆袭
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极速.减肥 健康管理2周前
🔥柚子+馒头，高钾速廋法❗️ 柚子➕馒头廋身法： 其核心逻辑是利用柚子的高钾属性和馒头的碳水化合物来帮助控制体重❗️❗️ 以下是具体介绍： 原理：柚子每100克果肉含320毫克钾， 钾是身体排水开关，能促进钠的排出， 从而减少体内水分滞留，减轻水肿。 同时，柚皮苷这种苦味成分能减缓脂肪合成速度。 馒头选择全麦馒头，其升糖指数较低，咀嚼时间长， 饱腹信号能更好地传到大脑， 且能提供基础碳水化合物， 稳定血糖和食欲，避免因饥饿导致的暴食❗️ #柚子馒头 #减脂餐 #让你越吃越瘦 #体重管理 #想变瘦变美关注我哟
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194斤的方方啊1周前
今天用柚子馒头餐还债，期待明天的体重#柚子减肥法 #馒头减肥法 #食谱分享 #大餐之后第二天如何补救
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开心锅包肉1周前
柚子+馒头=高钾速瘦#柚子减肥法 #馒头 #补钾 #减脂餐 #瘦了
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胖妞瘦了（动食自律派）2周前
馒头+柚子，吃一天，体重会有什么变化#记录饮食 #体重打卡 #一天吃什么 #自律打卡
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民以食为天1周前
柚子➕馒头等于高钾速shou#减肥健康饮食 #养生饮食小知识 #吃的健康 #掉称 #vlog十亿流量扶持计划
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小小李1周前
柚子＋馒头等于高钾速瘦 #柚子#馒头#补钾饮食#减肥#盒界即食牛肉
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多喝一口2周前
柚子➕馒头等于5倍掉秤#vlog日常 #热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #分享 #变瘦变美变好看
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194斤的方方啊1周前
前天吃了地锅鸡爆涨1.3个，昨天用柚子馒头餐，刷 1个，哎，太少了#柚子减肥法 #馒头减肥法 #体重打卡#我的减肥日记 #大餐之后如何补救
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叫我胖大星～1周前
今天吃完，明天周末又要放纵咯！周一周五的自律就为了周末两天的放纵！哈哈我觉得吃吃减减挺快乐的！#柚子 #体重打卡 #馒头 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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芭比q了1周前
馒头+柚子=高钾速瘦 #骨感#减脂#减肥#益生菌#便秘
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闫小闫3周前
又是跟着评论区自律的一天，姐妹们明天秤上见#柚子 #馒头#减肥#在家如何减肥
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芳芳（减脂中）3周前
还在为大餐后的水肿和体重反弹焦虑？卡在平台期半个月不掉秤，换了无数方法都没用？试试这套「柚子+馒头高钾速瘦法」，不用挨饿、不用复杂烹饪，低卡高钾双buff加持，帮你快速清体、突破体重瓶颈，管理期的姐妹一定要收好！ 它的核心逻辑特别简单：靠柚子的高钾属性排掉体内多余水分，改善水肿型体重；用馒头提供基础碳水稳定食欲，搭配柚子的膳食纤维增强饱腹感，既避免暴食，又能轻松制造热量差。关键是操作零门槛，食材随手可得，不管是大餐后补救，还是平台期突破，短期执行就能看到变化，对懒人超友好。 而且柚子的性价比超高——100克仅42大卡，低糖低热量还顶饱，吃起来清甜不腻，完全不像在“控制饮食”；馒头选120克左右的普通馒头，能稳住代谢不崩盘，比完全断碳的减肥法更可持续。 #柚子减肥法 #馒头减肥法 #高钾减肥法 #减肥食谱每天食谱 #减脂小知识
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柚柚子（村花多米)7月前
不加一滴水的养生馒头！#春季养生 #动手做美食 #烘焙人的日常 #抖音美食分享 #烘焙
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爱喝多梅冰茶的美丽富女人1周前
如何补钾15天瘦出骨感（急性子版） #柚子 #补钾 #高钾减肥 #柚子馒头 #内容过于真实
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闫小闫2周前
又是自律的一天，姐妹们你们都还好吗？#低卡 #辣酱 #馒头#柚子 #减肥
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柚柚子（村花多米)9月前
极速做馒头#馒头 #蒸蒸日上 #面食 #花式蒸馒头做法 #没事霍霍面
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贝贝厨房美食1周前
宝宝超爱吃的馒头做法…一口一个#馒头#我的厨房日记#美食教程#宝宝辅食#宝宝爱吃
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华华爱美食1月前
柚子居然还可以这么做，大小朋友都爱吃#发糕 #美食
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克拉晴儿2周前
狠人还债，吃饱不吃撑，馒头片是我自己烤的，焦香酥脆#自律遇见更好的自己 #减脂餐 #馒头片
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刘苏轻食餐1周前
邪修减肥之柚子➕馒头！三餐食谱搭配来了，直接跟吃，掉秤翻倍 #体重管理 #赶紧试试
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幸福阳光1周前
#在家做美食 #花样面食 #手工美食 #面食分享
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牙痒痒《目标除夕前下120斤》1周前
今晚吃的馒头➕牛肉➕柚子，嘿嘿，今天基本没掉，感觉明天要掉个大的，今日份72.40×2=144.8↓点了一丢丢一丢丢
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红红爱做菜1周前
奶奶一定要学会的8道馒头做法 #面食 #早餐 #馒头
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合和日常1年前
今天做红糖大枣开花馒头，老头买的柚子做成了我心心念念的柚子酱#记录真实生活 #夫妻日常#生活
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柚柚子（村花多米)3月前
2分钟微波炉高钙早餐#在家做美食 #馒头 #黑芝麻馒头 #微波炉美食 #微波炉馒头
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蓝姑姑（望江厨房）4周前
柚子别老是吃果肉啦， 像我这样做成两次一点都不浪费
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无功行食品1年前
香柚蔓越莓馒头出锅 维C满满 酸甜爽口#食养馒头 #香柚蔓越莓馒头 #全麦馒头 #小平哥 #张张儿
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蒸行记1周前
媳妇夸了我三天！这个馒头方子真的绝了！ #馒头 #面食 #蒸馒头的家常做法 #手工馒头 #孕期饮食
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派挞妈妈2周前
懒妈的快手中式早餐28/100，豪华双层大馒头汉堡——记住，要想烤出焦黄的外壳，得高温，200往上！+蒸花糯玉米+燕麦牛奶+柚子+圣女果#早餐 #小学生早餐#营养早餐#中式早餐 #早餐吃什么
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马一一爱演戏1月前
馒头把我裤子弄脏了，柚子给我拍拍
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克拉晴儿2周前
狠人自律的一天#自律 #变瘦变美变好看 #体重打卡
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泰山柚子6月前
来自南方的花样馒头你们吃过吗，我先吃为快#花样馒头 #馒头 #包子#早餐 #泰山柚子 @DOU+小助手
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李厨教做菜1月前
一柚两吃 每年中秋就是柚子大量上市的旺季，给大家分享柚子的两种吃法#一柚两吃 #柚子新吃法 #柚子皮 #柚子
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大鹏教做菜2周前
又到了吃柚子的季节，今天给大家分享一个一柚两只的做法一点都不浪费#一柚两吃 #美食制作分享 #在家做美食 #抖音美食教程#好好吃饭大赛
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付小静1月前
9.30星期二早餐:红糖核桃全麦馒头 鸡蛋 柚子蓝莓 美式 #早餐吃什么 #馒头
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蒲公英🌺1周前
那就㊗️我抖音的每位朋友像这个馒头可爱到膨胀，像这个柚子没柚烦恼，像这个可乐鸡翅，天天快乐#在家做美食 #爱生活爱美食 #太香啦
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兮兮爱干饭（减肥中）2周前
减肥第二天，瘦了1.5。今天吃了红薯叶窝窝头/虾饺/虾/红糖馒头/柚子#馒头 #减肥日记 #低卡#虾@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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