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戴老师超级干2周前
改了4个日常习惯，睡眠质量又恢复完美！ #睡眠 #熬夜 #早睡 #减脂 #戴马力
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睡眠科普谢亮博士4月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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冰狗的小日子丫7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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中医杨志宏2月前
晚睡晚起算不算熬夜 ?老中医:违背了自然规律，自然头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏
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呼呼大睡4天前
一觉睡到自然醒 #失眠 #睡不着#睡不着怎么办
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叶大大6月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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小孟8月前
如何养成早起能量满满的状态！第一阶段：观察自己的生物钟（晚上10:30-11:00入睡睡眠质量最高，不管多晚睡，早上六点多都会醒，所以刻意练习早睡早起。） 第二阶段：巩固，避免自己早睡早起失败 前一天晚上把早起运动的衣服放好，或者穿在身上，减少早起的阻力。 第三阶段：复盘和正反馈，良性循环！ 给自己暗示和激励，早起没有人打扰，效率更高！ 把一天的时间都掌控在自己的手上！掌握生活和工作的主动权！越来越好，扩大习惯的影响力！
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柏莱婷（春春大小姐）8月前
从失眠到秒睡中式养生妙方让你一觉睡到自然醒比保健品管用 中式养生妙方让你一觉睡到大天亮，从失眠到秒睡只需要做好这几件事就可以，我自己一直在用的方法非常有用#中式养生 #失眠 #睡不着怎么办 #养生 #失眠多梦
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蓁蓁心理抚养💖4月前
暑假想废掉一个孩子，就放任他睡到自然醒，4个危害你可能想不到 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #抖音精选 #抖音创作季
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京墨4月前
#心脏修复 #传统文化 #中医养生 视频比较长，希望姐妹们能够耐心看完，也希望刷到的每个朋友都能幸福健康
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疼痛与睡眠医生刘明1月前
早醒的失眠患者，建议晚睡早起 早醒的失眠患者，建议晚睡早起#失眠 #早醒 #入睡困难 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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倪门师兄余余(养生版)2月前
晚睡自然醒，是三伏天驻颜秘诀#内容过于真实 #中医 #养生
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中医肿瘤文主任3周前
失眠睡不着，不要急，中医教你来调理 #失眠 #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝藏#中医肿瘤文主任
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顾惠伶(沐沐姐)3天前
晚上一直睡不好？一招让你睡到自然醒 #睡眠 #睡不着 #中老年人 #女性健康 #胶原蛋白
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智慧生活掌柜4天前
晚上睡不着白天醒不了 #养生 #睡不着根本睡不着 #睡不醒
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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中医苏琛8月前
气血两虚入睡难，记好一个药，气血双补，睡到自然醒#中医 #失眠#气血不足#抖出健康知识宝藏
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吉林老徐4天前
睡眠之道#中医 #中医养生 #养生 #中医文化 #失眠
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第二眼帅哥1月前
缺啥别缺觉🌛#内容太过真实 #每天睡到自然醒 #知识分享 #没事多睡觉有空多赚钱 #睡眠对健康的重要性
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神经科吴医生4月前
早醒 入睡困难褪黑素真的有用吗 #早醒 #入睡困难 #褪黑素 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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阿煜1月前
#阿煜讲知识#知识#涨知识
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吃不停的阿秀5月前
三分钟看完江西嫁福建全职备孕不上班的一天，生化了以后每天晚上和婆婆聊天吃夜宵，白天睡到自然醒。今天去医院检测卵泡，医生说测不出来，很多人建议我去大医院，你们觉得有必要吗？#备孕vlog #远嫁
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智脑李大夫5月前
患者照护，老年痴呆患者经常失眠、早醒……该拿什么拯救老年人的睡眠？#老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆 #预防老年痴呆 #阿尔茨海默病
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顾惠伶(沐沐姐)3周前
晚上总是睡不好怎么办? 74岁妈妈一招让你睡到自然醒#睡眠 #中老年 #女性保养 #女性健康 #冻龄
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沐沐姐—苔联卿面6天前
74岁老妈一招让你睡到自然醒 #胶原蛋白 #妈妈 #睡眠 #改善睡眠 #女性健康
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扇子安睡社1月前
晚睡VS少睡，哪个更伤？#扇子安睡社 #养自然睡眠
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珍珍会养生4天前
奶奶教我的晚安饮，一觉睡到自然醒太舒服啦#失眠 #晚安饮 #安睡饮 #中医养生 #养生就是养健康
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涵贞（公共营养师）3年前
赖床，睡到自然醒，还有就是夜里熬夜，白天补觉，这些究竟是对还是错呢，听听咱们就会明白😊 🤗🤗在变老的路上好好善待自己哦
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心血管乔志强医生1月前
夏天更适合熬夜，晚睡早起顺时令 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#涨知识 #熬夜
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倪门智慧语录5天前
#国学 #正能量 #涨知识 #倪海厦
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襄阳罗盼盼2周前
调整好睡眠，问题迎刃而解#中医养生
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大鹏哥的健康分享7月前
早睡有哪些好处？#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康
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霹雳红尘1周前
晚上睡早了会失眠的，半夜醒来睡不着的，会失眠的，十点半以后睡觉正好，一觉睡到自然醒，来怀旧情怀
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阿杰的新居生活3天前
已经很久没有体会到一觉睡到自然醒的感觉了，想不到记忆枕真的解决了我长时间的睡眠问题，真的太舒服了，有同样睡眠障碍的朋友们，一定要去试试，就当是免费试用一个月，你一定会满意的。#睡眠质量 #睡眠障碍 #枕头 #记忆枕 #脖子酸痛
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注册营养师增增4月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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三农知事1周前
黑豆配它一起吃，仅吃一次夜尿就止了？从此一觉睡到自然醒
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芯儿🌸1年前
一觉睡到自然醒，秘诀就是它#晚安贴双子座 @双子座个人护理旗舰店
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林筱记录生活1月前
89年陪读妈妈，周日白天在家陪娃，晚上兼职3个半小时收入165💰的真实生活！#陪读妈妈 #记录真实生活 #兼职日常
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温柔姐姐王医生1周前
夜尿超3次，记好一招，轻松睡到自然醒#尿路感染 #健康科普破圈计划 #大数据推给有需要的人 #医学科普 #夜尿多
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婧之麒迎迎3天前
原来宝宝睡不好是因为脖子悬空！换上婧麒分区枕后，他居然一觉睡到自然醒。科学分区的力量，就是让每个睡姿都变成舒适姿势。#宝宝睡眠 #育儿神器 #带娃必备
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陈亦亦3月前
白天睡到自然醒，晚上不睡觉！不让反骨仔睡居然还打人！ #反骨仔 #搞笑
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倪门医承1周前
#倪海厦 #健康养生 #倪海厦老师讲中医
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陈天唠4周前
晚睡晚起的真相#健身干货 #减脂真相 #晚睡晚起 #减肥减脂
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♥️ Liu 大丽子 ♥️4天前
#睡懒觉 ，这生活，晚上熬到自然困，白天睡到自然醒#蜗居生活
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柯琴6月前
高中生放月假的一天是怎样度过的？晚上玩手机到深更半夜不睡，白天睡到自然醒，有人投喂食物;上午玩手机，打游戏，下午和同学们约好去球馆打羽毛球，晚上全家总动员去剪头发。#记录真实生活 #高中生放月假是怎样度过的？ #运动 #日常vlog
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大医小课林大棟1月前
孩子想要长得高 家长先看看这几点#中医 #倪海厦 #林大栋 #精一书院 #问止中医
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一剑医生1周前
四种常见的失眠，一招帮你睡到自然醒 #失眠 #中医 #科普 #抖出健康知识宝藏
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听杨医生说3月前
#医学科普#科普#热点#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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可可爱生活3天前
睡眠浅浅的借助点物理外挂 我无梦睡到自然醒次数都变多了 #睡不着怎么快速入睡 #重力眼量 #睡眠质量
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泌尿外科韩庆杰3月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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顺其自然🍎2周前
《睡觉是天下第一补》 人要顺应自然顺应天道，就应该跟着太阳走，即天睡我睡天醒我醒
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游资一哥3天前
真的太安逸了！睡觉睡到自然醒！小时候的梦想终于要实现了！我已经掌握了世界上最稳定的赚钱方法！几乎每个月都赚钱！最大持仓不超过5%！量化交易大模型搞起来！赚钱就跑！白天开播，晚上好好睡觉！#游资一哥 #量化大表哥 #孙武将军量化交易大模型 #孙武将军 #高频交易
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黄脾夫老师（花间梦美养空间）2周前
#健康#养生 #真实生活分享计划
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曾祥勇4周前
#儿科#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册#儿童
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岁月静好2天前
今天休息，白天睡到自然醒，晚上出来溜达溜达
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知足常乐，文瑞苑红木家具店刘姐6月前
天下第一补品就是睡觉。天睡我睡，天醒我醒。这是现在年轻人的大忌，晚上不睡觉，白天睡到自然醒。这真的值得重视。
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孙鉴翠3月前
、下决心、早的睡觉、身体比什么都很重要、
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