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北京领物实拍|莫干山百公里,这波是选手兼主持人的双重奔赴❤️ 作为这次莫干山百公里的选手+主持人,在北京领物点攥住参赛包的瞬间,那股子期待值直接拉满——这哪是装备,是爷们儿跟山野较劲的「入场券」啊! 领物流程比预想中利落,很快就搞定了!视频有详细攻略。翻包时重点看了圈:速干参赛服质感和颜值在线,号码簿分了存包和参赛两联,最实用的是手臂贴,CP点的爬升、距离标得明明白白,省去记数据的麻烦。这波操作够专业,毕竟百公里山野,安全踏实永远是第一位。 结合赛事安排和我这些年跑越野的经验,给同场的兄弟们扒点干货: 🏃 赛前备战:跟莫干山陡坡死磕到底 1. 赛道适配训练:莫干山30%古道+30%野路,爬升超也不小,最近每周必刷京郊的碎石坡,专门练陡坡发力和下坡控速,免得比赛时膝盖「掉链子」。毕竟山里的坡可不讲道理,提前适应才稳。 2. 装备磨合必须到位:新入的防泼水越野服已经造了3次长距离,越野鞋选了抓地力拉满的款,山里万一遇雨,打滑可不是闹着玩的。背包也试装了N次,水袋装1/2水量最省力,起步时肩膀压力小很多。 3. 时间线刻进脑子里:提前下好赛道轨迹,CP点关门时间直接存手机备忘录,心里有谱才不会慌,毕竟百公里耗时长,节奏不能乱。 🥩 饮食攻略:把能量焊在身上才是王道 1. 赛前储备(领物后-开赛):别瞎吃大油大肉!这几天主食换成杂粮饭、全麦面包,搭配牛肉、鸡蛋,赛前一天晚餐加块蒸红薯,给身体囤足糖原,不然跑起来没劲儿。 2. 赛前1小时:半瓶运动饮料+1支能量胶+1颗盐丸,唤醒身体机能,空腹起跑纯属找罪受,咱不整那没用的。 3. 赛道补给公式:每30分钟补次水,1小时1支胶+1颗盐丸,到CP点必须啃点固体的——小面包、香蕉都塞两口,百公里光靠胶扛不住。重点记着:CP2有可乐,爬坡爬吐了的时候,一口下去直接回血! 领完装备对着号码簿愣了两秒:咱跑百公里,图的不是多快,是站在起点时的底气,是翻过山脊看见竹海的瞬间,是冲过终点时那句「搞定了」的痛快。 下周末就在莫干山了,赛道上见!想蹲实时动态的兄弟姐妹们可以留个言,咱到时候边跑边唠~ #莫干山跑山赛 #百公里越野跑 #越野跑 #莫干山越野赛 #创作人计划
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莫干山跑山赛!登山杖开箱,携热爱赴山野❤ hello,跑友们!各位莫干山跑山赛即将踏上征程的江湖侠客们,我们即将出发,奔赴自由和快乐!这次我是赛事主持人兼百公里体验官,期待能用自己的激情和经历,快递更多的爱和欢乐! 我们越野跑的伙伴都有一个特性,是把每次跑山都当作和自然的约会,这次终于要站上莫干山的赛道啦!作为一直想把快乐和山野美好传递给大家的“户外搭子”,想起过往征服过的那些坡、看过的那些星空,就对这次莫干山的挑战满是期待——不是要赢过谁,而是想再一次听见自己踩过落叶的声音,再一次感受风穿过树林时的拥抱。 赛事跑的好,装备少不了!赛前拆LACAL登山杖还挺惊喜,重量轻得像拎着片羽毛,握感也舒服,试了试支撑力,感觉接下来爬莫干山的陡坡时,它能帮我省不少力。其实对跑山的人来说,装备不是“炫耀品”,而是一起并肩的“小伙伴”!感谢@LACAL 勒卡户外 能让我们更安心地去感受赛道上的每一处风景——比如清晨雾蒙蒙的竹林,比如山顶能看见整个山谷的日落。 知道很多莫干山跑友和我一样,早就盼着这一刻了。我们或许来自不同地方,但都因为热爱山野聚在这里,都懂那种“累到想停,但看见前方风景又忍不住加速”的心情! 这次我会带着传递美好的初心,拿着这根登山杖,一步一步去丈量莫干山的每一寸土地,也想和所有跑友一起,在挑战里遇见更棒的自己,把山野的快乐揣满口袋带回家~也期待我征战完百公里,还能在赛道终点,还能在颁奖现场,作为主持人给大家分享和传递快乐!莫干山跑友们,期待莫干山见! #莫干山跑山赛 #朗途体育 #开箱测评 #原创作品 #越野跑的魅力
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凡子3天前
2025凯乐石莫干山跑山赛┍大宝剑你想拥有吗? #2025凯乐石莫干山跑山赛 #我享受跑步的每一次痛苦 #一人一句跑步文案 #暖系跑 #越野跑 如果有一场赛事,此生必去,那么一定有莫干山。 干将莫邪,这把神往了许久的宝剑终于到手了,我用自己汗水为他注入了灵魂。 难以入眠,有干将莫邪陪我,兴奋感动! 特别感谢凯乐石,路上并不安全,被拌了最少10余次,多亏ex330,澎湃的缓震祝我没有倒下,我愿称他为的卢,几次救主。 特别感谢植电,后期几近崩溃的肌肉一直在抽筋边缘徘徊,一口植电,又让我重新启航。 特别感谢朗途,从东北100到莫干山,无与伦比的赛道体验,让我如痴如狂。赛道补给无出其右,这次为了成绩只能忍住口水继续向前。 特别感谢追梦赤子心歌曲,最后力竭的时候,精神力支撑我,还能在下山路上飞驰。 向前跑,迎着冷眼和嘲笑,生命的广阔不历经磨难怎能感到,命运他无法让我们跪地求饶,就算鲜血洒满了怀抱。继续跑,带着赤子的骄傲,生命的闪耀不坚持到底怎能看到,与其苟延残喘不如纵情燃烧吧,为了心中的美好。不妥协直到变老。 这一次旅程也见到了很多小伙伴,他乡遇故知的感觉好好,茉莉姐,英姐,白越老师,浦老师,又新结识了帅气阿甘,美女啾啾,鲨鲨,还和偶像黄威,张伟强合影。 他们都是我越野路上的宝藏,足够支撑我跑很久。 最后,想说一句祝福越野路上的我们。 不管20岁,30,40哪怕70.80,只要不让年龄刻在我们心上,我们就永远年轻! passion!
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