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江苏体考统招-杨教练7月前
实心球满分动作教学 直臂放松投17m动作分析 #江苏体考 #实心球 #实心球满分技巧 #立定三级跳
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安岳中考体育付老师6月前
30秒教会你实心球#中考体育 让实心球飞一会儿#实心球动作要领 #日常训练 #初三加油
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北体航航（意志力）3月前
挑战全网最远前抛实心球@最强四项生-曾曾 ！#北体航航#体育生#田径
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一颗菠菜4月前
第四集|中考体育教学 双手前掷实心球2Kg（电记） 菠菜老师只教不练[胜利]#盐城#篮球#体能#跳绳#中考体育
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初中体育李老师1月前
实心球最全辅助练习 这一套练完，就满分了。我用21.6的经验告诉你#体育中考 #实心球 #实心球辅助练习#中考体育
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广西奥旋体育俱乐部3月前
奥旋体育俱乐部后抛实心球训练#体育生 #训练 #奥旋体育俱乐部
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邓老师教你练体育🏈6月前
4个动作让你的实心球拿满分💯 实心球还是不会扔？感觉用尽全力了还是扔不远？发力模式很重要，4个动作教会你，带你轻松拿满分💯#实心球 #实心球满分技巧 #体育 #中考体育 #体考体测
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佰阳中考体育小课堂8月前
40秒教会你怎么后抛实习心球 快来点进来了解 #西安新增后抛实心球##西安中考体育
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一百天一级教练2月前
实心球到底怎么扔才远？ #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #体测
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戎光军旅(招生咨询)3月前
两公斤实心球可别把你的小腰扭到了。#当兵#役前训练 #政策 #实心球 #vlog十亿流量扶持计划
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Little武3月前
#五维四型 #参军入伍 #当兵 #实心球 #当兵 今天回顾五维四型体测科目中实心球投掷的动作要领，青年们一起练起来，加油❤️❤️❤️❤️
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北体许增仁（田径训练）6月前
实心球作为比较有性价比的项目之一大家可以选择！#实心球 #体适能 #哈尔滨中考体育
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一百天一级教练3周前
小学生实心球都扔多远！ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #实心球
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活蹦乱跳的体育老师6月前
中考体测实心球教学，轻松投出10米！ #中考体育 #体测 #实心球
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竞飒体育官方号2周前
让人惊掉下巴的中考体育实心球投掷！你能扔几米？ #厦门中考体育 #中考体育 #实心球 #竞飒体育 #实心球满分技巧
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清华任教练3年前
#北京任教练 #运动 后抛实心球学会这三招 轻松抛20米
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振哥哥丶2周前
广西体考项目之一，后抛实心球（6kg），后抛实心球的技巧核心在于出球速度和抛物线的角度，一定要借助腿部、臀部和腰的力，手是控制球方向的关键，一定在头顶区域最高点出球，力量弱的同学全用手的力量去丢是很难丢的远的。
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教体育的薛老师🏃5月前
实心球投掷技巧，改掉这几个错误动作，轻松拿满分💯 #中考体育 #实心球
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上海上门体育—魏教练8月前
上海中考体育第二项 原地投掷实心球 男生满分9.7 女生满分6.8 还没有满分的同学可以练起来了#上海中考 #上海中考体育上门 #上海中考体育 #实心球
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！6月前
继续分享实心球满分干货，同学们可以仔细看收藏起来！#南宁中考体育 #中考体育 #实心球
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爱跑步的郭欢欢🔥5月前
1分钟解锁｜实心球满分技巧 #实心球 #北京 #实心球满分技巧 #北京中考体育 #实心球训练
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西安优跃中考体育2周前
西安中考体育实心球培训#中考体育 #实心球 #西安同城 #家长必读 #中考
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淮安市苏通实验学校2周前
高二姚晨清同学男子实心球投掷展现惊人爆发力，17.5m。谁说运动会扔实心球不能拉风的^_^#淮安市苏通实验学校 #实心球 #运动会上的超燃瞬间
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学业规划陈老师7月前
中考后抛实心球，满分技巧分享 男生满分13.9米，女生满分10.2米 #陕西体考 #体育训练 #2025中考 #中考 #初三体育中考
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中考体育天花板·榆次.晋中.太原6月前
中考体育实心球满分技术教学 #热点 #榆次 #太原 #中考体育 #实心球
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炬首体育文化精选店4月前
初练实心球，选对重量，更容易找到躯干和手臂鞭打的感觉#实心球#十项全能冠军李柏树#体育 #中考体育
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橘子爱运动6月前
初中体考体测，实心球必学技巧！满分细节，收藏开练~#体育中考#实心球满分技巧#实心球训练#上肢力量#体测
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刘老师教体育（常年招生）6月前
宿迁初三男生实心球轻松一扔12米#中考体育 #实心球 #班卡奥体育
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淄博体能私教卢教练6月前
#淄博儿童体能 #实心球满分技巧 12.4m对孩子们来说还是有点难！
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潘达老师数学5月前
中考体育介绍3，投掷实心球 #中考 #中考体育 #投掷实心球 #同城
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中考体育唐老师2周前
实心球你能投掷多少米#体能提升 #体育中考
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酷李带你练体育1月前
实心球想扔得远，千万别犯这些错误 #实心球#中考体育#实心球训练#核心力量#手臂力量
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兰州上门体育—张教练6天前
选考大项，实心球，你能扔多少米#兰州上门体育 #中考体育 #上门体育
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南宁益学体育小韦教练3月前
实心球详细讲解，多加练习，让你实心球轻松满分#实心球 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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小超人青少儿运动中心官方号3周前
#运动 #实心球#中考体育 实心球想要扔得远细节是关键。
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旺业体育（上门体育/机构专项课程）2周前
你的实心球投满了吗？快来跟教练一起学习叭！ #体育中考 #运动训练 #体育 #体育运动 #训练
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安岳中考体育付老师5月前
"实心球扔不远？8个动作拆解发力秘诀！体育生都在偷偷练的满分技巧🔥#体育生日常 #中考体育" #实心球满分技巧 #实心球 #体育老师
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小超人青少儿运动中心官方号1周前
#运动 #体育训练 #中考体育#实心球 只有极少数人能满分，你想试试不。
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柳动体育1周前
满分实心球教学，一分钟带你满分#体育中考 #实心球#满分技巧
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长沙体育中考吴教练2周前
七个实心球辅助练习动作，实心球还投不到十米的同学赶快收藏起来吧#中考体育 #中考实心球
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德行天下1周前
#枣庄新城#体育中考 #实心球训练#发力顺序
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西安上门体育刘教4月前
实现球细节专业讲解，时间较长！想要学习提高分认真看完！！#干货分享 #中考体育#上门体育
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南京上门私教-张佳乐3月前
如何帮助孩子实心球投掷达标？两个动作完成4组练习，每组10次，掌握正确方法，加强爆发力量。#南京中考体育#南京体育中考 #南京 #立定跳远#实心球
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黄冈中考体育满分训练师2周前
今天自测的是实心球 带一点简单讲解 黄州实心球13米满分 #实心球 #中考体育 #体能训练 #黄州 #赢未来体育
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焱火体育4周前
中考体测实心球扔不远？满分动作详解，这些要领掌握就够了！ #实心球 #中考体育 #实心球满分技巧 #体测
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石家庄新势力中考体育4月前
实心球高效课堂（二） #实心球 #实心球满分技巧 #中考体育 #石家庄中考体育 #石家庄同城
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🧘‍♀️小小只的体育 蔡老兮1周前
#体育课 #实心球 这几节课下来学生能平均多扔个1米吗
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汐小文9月前
王令实心球才扔五十米?事实上却是… #仙王的日常生活
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@你的梁教练2周前
#实心球训练 #零基础教学 #中考体育 #初三 零基础实心球的学生，训练前投三次最远8米8，经过训练之后投了最远10米10，一节课提前一米多，技术还需要加强动作细节还是不够完美，加油！小伙子
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樊老师体育1年前
#中考体育#掷实心球 把自己的动作用手机拍下来，和樊老师的动作一一对比纠偏，再多加练习，一定会找到手腰腿脚联动发力的感觉。
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zjy小俊1年前
不是…..啊？ #体育 #实心球
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广西五育体育文化发展有限公司1月前
你的实心球扔多少m？没满分的评论区告诉我，我教你针对性突破！ #实心球#南宁中考体育#中考#实心球技巧#上热门
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淮北乐威体育训练中心（优极体育）2月前
今日训练内容 实心球投掷#体育中考 #青少年体能训练 #淮北中考体育 #淮北淮北 #暴汗燃脂瘦全身
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西安铭师堂6月前
中考体考实心球 实心球投掷注意事项及动作要领，家有中考生请收藏#中考体考 #家长必读 #体育考试 #西安铭师堂补习学校
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石家庄中考体育-裴教练3月前
中考体育实心球动作技巧教学，实心球这个项目的重难点为如何感受腰背带动上肢发力，将球鞭打出手，视频中的背弓为超越器械过程#中考体育#河北中考
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大连中考体育（姜教练）7月前
实心球投掷 #大连中考体育 #初三中考体育 #大连同城 #实心球 #实心球满分技巧 @抖音小助手
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齐岚好物优选1月前
中考专用2kg实心球 #实心球 #中考实心球 #实心球训练 #好物推荐🔥
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娜娜精选～好物推荐4周前
实心球2KG中考专用体育考试2公斤训练器材软式铅球男女小学生1KG#校园 #运动训练 #运动 #户外 #健身
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李航-吉林上门体育6月前
实心球绝对不能用量堆，要用技巧：顶肘甩小臂，视线斜上方45度角，腰腹鞭打等#2025中考 #吉林中考 #中考体育实心球 #吉林市同城
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教体育的小王2月前
掷实心球的5种训练方法 胳膊没劲儿到底能不能投实心球？5种掷实心球的训练方法，最后一种对腰腹力量要求比较高。#实心球 #实心球满分技巧 #中考体育 #体育 #体育教学
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安康中考体育蓝教练1周前
刚来上课时还扔不远，三节课下来轻轻松松扔到10米了#安康中考体育 #安康轻时代体训 #安康青少年体能训练 #实心球
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西安上门体育闫教2周前
西安中考体育实心球女生满分6.7米，男生9.6米，失分过多，检查持球 引球 扔球 哪一个环节有问题？可以联系我，帮助孩子纠正动#西安中考体育#西安中考#实心球 #体育运动
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酷李带你练体育8月前
这样扔实心球很难超过5米#实心球#中考体育
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后会无72周前
来看看校运会实心球第一加破校记录#校园日常 #高中 #校运会 #体育生
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竞飒体育官方号2周前
实心球直接投篮！猜猜这扔了多少米？ #竞飒体育 #厦门中考体育 #实心球 #中考体育 #中考实心球
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