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骨科李凡医生4月前
糖尿病是怎么来的？胰岛素是怎么一步步失控的？ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #胰岛素 #手绘科普 #医学科普
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急诊医生大刘1年前
血管里的糖 是怎么害你的 #血糖 #三高 #心血管
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逍/xin遥3月前
#科普健康知识
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王磊医生3月前
每天50克糖，多久会得糖尿病？真相可能让你后背发凉！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中医兰妈9月前
再厉害的糖尿病，其实不过是脾肾二脏出现问题了，调理并不难。 #糖尿病 #中医 #血糖 #医学科普
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中医科赵冬医生6月前
吃下去的糖 是如何一步步 影响你的身体的？ #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗 #糖尿病 #血糖 #代谢
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糖尿病逆转专家顾耀主任5月前
逆转糖尿病，一定要纠正肝的3大代谢！ #糖尿病 #逆转糖尿病 #肝脏代谢 #医学科普
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探秘再生医学的Owen3月前
以为喝的是快乐水？其实是器官在替你“买单”！ #饮料 #含糖饮料 #健康 #养生 #喝饮料的危害
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心病科-郭晓丽7月前
#心内科 #血糖 #医学科普 #硬核健康科普行动
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显微手足重生-牟勇主任4月前
糖尿病的治疗，最重要的核心就是要控糖 #糖尿病 #糖尿病足 #医学科普 #控糖 #病房故事
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心病科-郭晓丽5月前
#医学科普 #心内科 #血糖
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哈哈.1周前
功能饮料对人体器官的影响#知识科普 #脑洞大开 #百科知识 #科普一下 #强烈推荐
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潘健源医生（安徽省立医院）4月前
#科普 #一颗荔枝背后的权力傲慢 #日常饮食的医学科普 #水果糖分排行榜 #心脑血管饮食
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岁月成谜的姗7月前
每天超过 25 克糖，你的器官向你呼救 你以为每天一杯奶茶只是‘小快乐’？小心！身体正在悄悄‘报警’！长期高糖饮食，皮肤加速老化、血糖坐过山车...这些还只是冰山一角！今天的视频，我要揭秘连医生都在警惕的‘甜蜜陷阱’ （数据支撑：WHO 2023 膳食指南 / Nature Metabolism 2024.02 期 / 剑桥大学 2023 脑健康报告）#高糖危害 #抗糖逆龄 #戒糖打卡 #隐形糖 #炎症风暴
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营养师李靓莉2周前
你以为的健康饮品，其实比熬夜更伤肝 扔掉这杯“糖”，你的肝脏会感谢你！ #养肝护肝排肝毒 #饮料 #果糖 #健康饮食
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海不扬波5月前
过分的糖份…#@往事归零 #
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中医张曼医生5月前
孩子爱喝的三种伤肾水，警惕肾病找上门！ #热点 #中医科普 #肾 #肾脏 #养生
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土豆哥7月前
糖化反应！衰老！#抗衰老 #健身 #控糖 #科普 #减脂
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仓鼠的仓🐹1年前
仓鼠胰的胰岛素不足以分解太多糖分，分解不掉的糖分会堆积到仓鼠体内，容易引发#仓鼠 #金丝熊
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顾子6月前
#提升 #健身干货
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河边的栏杆-潍坊风湿免疫.Dr明1月前
糖过多会导致体内氧化应激导致的损伤加剧#饮食健康 #控糖#体重管理 #健康养生 #食疗
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糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
逆转糖尿病，3大根本原因要解决！ #糖尿病 #逆转糖尿病 #医学科普
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广安门医院南区内分泌吴瑞4月前
出现这两个症状，你的糖尿病已经不能再拖了！#糖尿病 #减肥
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勇哥健康课堂3月前
总口渴、易发胖？可能是身体在控诉糖太多，该控了！ 这些“甜蜜警报”响了？你的身体再喊你控糖#天士力降茶#茶褐素
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汪公子1月前
#每天跟我涨知识 肝脏可以调节血糖
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陈泓颖医生4月前
血脂高要少吃这十类食物 #高血脂 #降脂 #心血管内科 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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肾内科专家王力芬5月前
这8个伤肾行为，一定要远离#抖出健康知识宝藏 #肾病 #医学科普 #肾病专家王力芬
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勇哥健康课堂6月前
血管变脆、肾脏堵塞…糖尿病患者体内的“糖化战争”从未停止 血糖“糖化”蛋白质：糖尿病并发症的底层逻辑解析#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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北京航空总医院朱医生2周前
糖为什么会增加内脏脂肪#抖出健康知识宝藏 #减重 #健康科普破圈计划 #减肥 #体重管理
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南阳二院宋神经3周前
糖尿病就像是身体的“糖处理系统”出了故障。我们吃饭摄入的糖分（碳水化合物）无法被有效利用，导致血液中的糖分过高，从而损害全身器官。 糖尿病管理的“五驾马车” 这是糖尿病管理的经典理念，五个方面缺一不可，像五匹马一样共同拉着健康这架车前进。 第一驾：教育学习 知识是最好的医生。 了解糖尿病是什么、如何管理、并发症有哪些，才能变被动为主动，成为自己健康的主人。 第二驾：饮食控制（管住嘴） 这不是“不能吃”，而是“会吃”和“巧吃”。 · 定时定量： 三餐规律，避免暴饮暴食。 · 均衡搭配： 推荐“餐盘法”： · 1/2餐盘： 非淀粉类蔬菜（如绿叶菜、西兰花、黄瓜）。 · 1/4餐盘： 优质蛋白质（如鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋）。 · 1/4餐盘： 全谷物主食（如糙米、全麦面包、燕麦、藜麦）。 · 远离“糖衣炮弹”： 严格限制含糖饮料、糖果、糕点、油炸食品等。 · 选择好零食： 如一小把坚果、一个西红柿、一根黄瓜等。 第三驾：合理运动（迈开腿） 运动是天然的“降糖药”。 · 推荐运动： 快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等有氧运动。 · 建议频率： 每周至少150分钟中等强度运动（感觉微微出汗、心跳加快），分次进行。 · 注意： 避免空腹运动，防止低血糖。运动前后最好监测血糖。 第四驾：药物/胰岛素治疗 当生活方式干预无法控制血糖时，就需要“外力”帮助。 · 口服药： 帮助身体更好地利用胰岛素或减少糖分吸收。 · 胰岛素： 直接补充身体缺乏的胰岛素。 · 关键： 严格遵医嘱！ 不要自行停药或改量。 第五驾：血糖监测 这是管理的“眼睛”，告诉你管理效果如何。 · 家用血糖仪： 像“侦察兵”，随时了解血糖水平。 · 糖化血红蛋白（HbA1c）： 像“成绩单”，反映过去2-3个月的平均血糖水平，是医生调整方案的重要依据。 需要警惕的两个“极端” 1. 高血糖： · 症状： 口渴、多饮、多尿、乏力、视力模糊。 · 危害： 长期高血糖会导致心、脑、肾、眼、足等严重并发症。 2. 低血糖（更危险，需立即处理！）： · 症状： 心慌、手抖、出冷汗、头晕、饥饿感强烈。 · 怎么办（记住“15-15法则”）： · 立即补充15克快速升糖的碳水化合物，如： · 半杯果汁或含糖汽水
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萬順堂养生2周前
胰腺是怎么帮你调节血糖的…… 萬顺堂#养生
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吴耀3月前
好皮肤的关键：抗糖！但是抗糖≠戒糖！ 一条视频告诉你怎么吃出好皮肤！#吃出好皮肤 #内服好物 #保养秘诀 #碧维斯抗糖丸 #水光肌
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红姐｜控糖管理2月前
请像关注您的体重和颜值一样关注您的肌肉#减脂#控糖#修心修行
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张宸铭医生5月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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医生孙国钧3月前
身上五种异味可能提示五种疾病 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营
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活力老友会1周前
#活力老友会 长辈要知道的糖分小知识！身体里的葡萄糖需要胰岛素 “引路” 进细胞，可长辈代谢变慢、胰岛功能减弱，难应对大量快速升高的血糖。建议少吃多餐，帮胰岛 “减负”，让血糖保持稳定状态～#中老年 #百岁老人 #健康养生
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澳洲 维尼Ariel5月前
抓住这个时候让减脂速度加一倍！ #减脂 #减重 #减肥 #早餐 #七分靠吃三分靠练
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见山4月前
#创作灵感 #中医科普 #科普健康知识 #健康养生 碳酸饮料对身体健康的危害。
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小何医生讲科普4月前
六大肝脏危险信号 赶紧自查看看你有没有 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康知识分享#肝脏 #保护肝脏
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妇产科小雪医生3月前
#医学科普 #dou来说健康
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美好生活学院2周前
#胰腺#美好生活
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肝胆胰外科宋京海1年前
脂肪喜欢的两类食物，减肥时一定要避雷！ #减肥 #体重管理 #瘦瘦瘦 #脂肪 #硬核健康科普行动
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心血管韩巍医生3月前
#糖尿病 #糖友饮食 #糖尿病饮食 #健康 #健康科普有真知
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南阳二院宋神经3周前
糖尿病就像是身体的“糖处理系统”出了故障。我们吃饭摄入的糖分（碳水化合物）无法被有效利用，导致血液中的糖分过高，从而损害全身器官。 --- 糖尿病管理的“五驾马车” 这是糖尿病管理的经典理念，五个方面缺一不可，像五匹马一样共同拉着健康这架车前进。 第一驾：教育学习 知识是最好的医生。 了解糖尿病是什么、如何管理、并发症有哪些，才能变被动为主动，成为自己健康的主人。 第二驾：饮食控制（管住嘴） 这不是“不能吃”，而是“会吃”和“巧吃”。 · 定时定量： 三餐规律，避免暴饮暴食。 · 均衡搭配： 推荐“餐盘法”： · 1/2餐盘： 非淀粉类蔬菜（如绿叶菜、西兰花、黄瓜）。 · 1/4餐盘： 优质蛋白质（如鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋）。 · 1/4餐盘： 全谷物主食（如糙米、全麦面包、燕麦、藜麦）。 · 远离“糖衣炮弹”： 严格限制含糖饮料、糖果、糕点、油炸食品等。 · 选择好零食： 如一小把坚果、一个西红柿、一根黄瓜等。 第三驾：合理运动（迈开腿） 运动是天然的“降糖药”。 · 推荐运动： 快走、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳等有氧运动。 · 建议频率： 每周至少150分钟中等强度运动（感觉微微出汗、心跳加快），分次进行。 · 注意： 避免空腹运动，防止低血糖。运动前后最好监测血糖。 第四驾：药物/胰岛素治疗 当生活方式干预无法控制血糖时，就需要“外力”帮助。 · 口服药： 帮助身体更好地利用胰岛素或减少糖分吸收。 · 胰岛素： 直接补充身体缺乏的胰岛素。 · 关键： 严格遵医嘱！ 不要自行停药或改量。 第五驾：血糖监测 这是管理的“眼睛”，告诉你管理效果如何。 · 家用血糖仪： 像“侦察兵”，随时了解血糖水平。 · 糖化血红蛋白（HbA1c）： 像“成绩单”，反映过去2-3个月的平均血糖水平，是医生调整方案的重要依据。 --- 需要警惕的两个“极端” 1. 高血糖： · 症状： 口渴、多饮、多尿、乏力、视力模糊。 · 危害： 长期高血糖会导致心、脑、肾、眼、足等严重并发症。 2. 低血糖（更危险，需立即处理！）： · 症状： 心慌、手抖、出冷汗、头晕、饥饿感强烈。 · 怎么办（记住“15-15法则”）： · 立即补充15克快速升糖的碳水化合物，如： · 半杯果汁或含糖汽水
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亘奇金视力管家3年前
糖友控糖不可忽视的三个器官#糖尿病 #控糖 #生活方式 #逆转 @DOU+小助手
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度家李勇4周前
【减脂科普】 低碳控糖饮食的好处有哪些[em]e401144[/em] ❶养成易瘦体质 糖分会在体内分解转化为葡萄糖，为身体提供能量，但是多余的糖分会转变成脂肪，而通过控糖的方式，会让体内的脂肪转化为能量为身体所用，从而帮助控制体重，养成易瘦体质。 ❷皮肤变好，延缓衰老 控糖会让胰岛素分泌量减少，保护皮脂胶原蛋白和弹力蛋白，则控糖会让皮肤有一个健康的生活环境。 ❸减少痘痘的生成 控糖会平衡体内的激素水平，调节油脂分泌，预防和减少痘痘的生成。 ❹使内脏健康，预防疾病 大量摄入过多的饱和脂肪酸会为内脏带来负担，而减少糖分摄入，可以调节血糖，控制胰岛素分泌，从而可预防糖尿病，高血压等疾病，所以控糖对内脏健康有很好的效果。
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韩昕健医生2周前
来听听器官对你说的话 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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金彤2年前
#医学科普 什么是血糖？
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老年科周大夫1月前
血糖超不超标，看双腿就知道了 #中医 #养生 #血糖高 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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周泉波教授6月前
你知道胰腺是怎么帮你调节血糖的吗#血糖 #胰腺 #健康科普
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Kaka爱分享2年前
当你吃糖的时候，身体器官都在说啥？#不开心就吃块糖 #有趣的知识又增长了 #控糖 #健康科普 #健康生活小知识
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陈晨脑科医生2周前
养肝降脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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糖尿病逆转专家林东平6月前
#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病逆转
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辉县市融媒体中心云上辉县app3周前
#科普 #冷知识 #科学知识
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肿瘤专家罗居东6月前
癌细胞对糖情有独钟？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作训练营
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清华大叔无糖有爱6月前
癌细胞喜欢偷吃小面包？就怕你主动送外卖！揭秘肿瘤续命黑科技 #癌症 #癌细胞 #糖分 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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西凯1月前
二型糖尿病的“元凶”不是糖#肠胃健康 #肠胃不好的人怎么养生
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薛仔（重生版）11月前
不管男生还是女生，K糖真的刻不容缓，要吃这种带R型硫辛酸的！！#抗糖 #neo
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食疗养生5年前
#这个视频有点料 #养生健康 #健康饮食 #医学常识 排出体内多余的糖分也是人体的本能之一。
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