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心李驿站3月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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河马校长3月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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成都心理程艺萍3月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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蔡紫曰3月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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那多不好意思呀3月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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🌱苏苏的能量王国3周前
请停止对过去的自己进行“内在批判 #心理学 #内耗 #疗愈 #自我提升 #真实生活分享计划
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李娜老师快乐人生鑫芙8月前
回忆过去，停止内耗#女性智慧 #干货分享 #拒绝内耗 #女性认知 #关注我每天坚持分享知识
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晋翔谈心理3周前
#焦虑 #内耗
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心理咨询师吴小美6月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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凡程老师睡眠观6月前
4月28日 停止胡思乱想，拒绝精神内耗，身体打开晚上才能休息好。#胡思乱想 #焦虑 #失眠 #好睡眠 #拒绝内耗
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道法自然5天前
王阳明的三字心法“向内求”，揭示了绝境中的转机。停止精神耗散，重建秩序，在事上磨练，你就能找到内心的光明，走出困境。 #王阳明心学 #向内求 #内在光明 #绝境重生 #自我救赎
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施威老师月澜文化3月前
停止精神内耗的4个习惯,99%的人都卡在了第三个上 #智慧人生#女性成长 #女性智慧 #疗愈
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内在工程蜕变计划2年前
如何消除负面情绪，不再精神内耗？情绪垃圾是怎么产生的？#负面情绪 #精神内耗 #情绪垃圾 #生气 #修行
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奇幻日5月前
该如何停止认知扭曲？（减少自我内耗） #精神内耗 #心理学知识 #人际关系 #哲学人生 #干货分享
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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甲东聊焦虑4月前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
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墨白.深度书旅2月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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赵约翰医生5月前
拒绝精神内耗，你的开心才是最重要的#拒绝精神内耗 #拒绝精神内耗有事直接发疯 #医学科普 #精神科
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陈耶耶3月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
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Olala脑科学小酒馆2月前
一定要学会的大脑调教方法！戒掉坏习惯/强迫症 | 停止内耗 | 忘记前任…… #脑科学 #改变 #坏习惯 #强迫症 #内耗
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猫猫读书3周前
你算过吗？每天6000个念头，80%都在无效空转！《胡思乱想消除指南》揭秘：消除精神内耗，就是提升搞钱效率。5个立竿见影的方法，帮你夺回被浪费的注意力。点开视频，停止内耗，让专注力成为你最好的赚钱杠杆！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #胡思乱想消除指南
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老黄心解密1周前
停止内耗！三个顶级思维重塑你 别再为失去内耗，别再因自卑焦虑，别让过去毁了你！这三个思维是你摆脱痛苦的底层逻辑，能让你瞬间清醒。建议点赞收藏，反复观看！
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刘佳导师解焦虑5月前
记住这三句话，停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #心理
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唯美Danae2月前
停止内耗的8把钥匙：少争对错，放过过去，专注自己，信任内心。#智慧人生#提升认知
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天意谈焦虑3月前
这四句话让你停止胡思乱想，精神内耗#焦虑 #情绪管理 #心态
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大明谈焦虑4月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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爱天老师1月前
停止精神内耗，学会这五点，瞬间和焦虑说拜拜！ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #焦虑 #女性成长
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不二.心流精读2周前
《当下的力量》：停止内耗的终极答案 你是否总为过去后悔，为未来焦虑？《当下的力量》告诉我，我们唯一的生命就在此时此刻。读完它，我才真正学会了如何停止精神内耗。这本书不是知识，而是一种需要练习的“觉醒”状态。今天就来聊聊，如何从大脑的噪音中解脱出来。#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅 #个人成长
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新一小老师-6天前
10月24日 高中生如何摆脱焦虑？#高中生 #学习 #学习方法 #摆脱焦虑 #停止内耗 #抖音戏曲文化艺术节
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杨小柳4天前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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智慧•密码7月前
思维反刍只会消耗你，不会解决问题。学会放下过去，专注当下，才能活出松弛的人生！#精神内耗 #焦虑 #活在当下 #松弛感 #情绪管理
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cookie的觉醒之旅5月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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大丽说财商5月前
中年危机怎么破 #拒绝焦虑拒绝精神内耗 #财商 #轻创业
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🧠 脑科 关东升博士3月前
焦虑自救指南：停止精神内耗 #医学科普 #内耗 #焦虑 #自我疗愈 #抖出健康知识宝藏
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不二.心流精读1周前
精读《当下的力量》，终结焦虑内耗​ 这本书彻底治好了我的焦虑！原来我们所有的痛苦，都源于对过去的不甘和对未来的恐惧。《当下的力量》教你斩断思维的噪音，找到内心永恒的平静。读完感觉像给大脑做了一次深度SPA，整个人都通透了。你最近是否也感到心烦意乱？#读书 #精读好书 #墨白深度书旅 #当下的力量 #个人成长
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精神科王丽娟4月前
年轻人要摆脱精神内耗#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #精神内耗 #内耗 #精神科王丽娟
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精神心理科方向明4月前
停止内耗，你是最棒的 #心理学 #内耗 #最棒的自己
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太阳李博良☀️9月前
怎么减少精神内耗?2025年希望你找一件能让你忘记时间的事 #内容启发搜索 #临在
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心理力量2周前
被往事缠得喘不过气？教你放下聚焦，停止内耗！ 躺床上翻来覆去想 “当时要是没犯错就好”？ 越想越失眠，太内耗！ 别钻牛角尖了！教你放下执念、聚焦现在~ 👉你会为往事内耗吗？评论区说～ #内耗 #停止内耗 #失眠 #自我成长 #放下执念
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幻想成真5天前
停止焦虑的好办法：生活在完全独立的今天里 #停止内耗 #好好生活 #不要焦虑 #晚安
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一姐心理话4月前
3步停止反刍！别让过去毁了你的现在 #情感心理 #思维反刍 #拒绝内耗 #个人成长 #智慧人生
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郭培3周前
成为能量王者！这6个方法让你告别精神内耗 照亮自己，也温暖他人，实现高能量的生命状态, 拒绝内耗,通过这六个途径持续积累， 就能成为一个“发光发热”的“小太阳”。 能量满满,有方法!!! 视频有点长,耐心看完,希望能够帮到你❤️ #女性力量 #郭培 #郭培美学分享 #郭培talk #正能量
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剑言【一个小老板的日记】1周前
7天平静计划第一期 停止精神内耗 3秒清空大脑法 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #7天 #内耗
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杨小柳2周前
你是不是总在后悔过去、担心未来？ 10分钟读一本书，《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音，从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读，破解让我们痛苦的心智陷阱，找到内心真正的平静和力量。点开它，或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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陶老板商业咨询11月前
停止精神内耗，放下过去，重在活在当下 #陶矜 #智慧人生 #人生感悟 #内耗
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吹泡泡🫧的清醒剂1周前
停止这3个习惯，我彻底不内耗了#日常唠嗑 #每日分享 #你不知道的事 #女性成长智慧 #女性成长
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京京咨询工作室3月前
顶级的自爱，是敢于主动斩断错误的关系！ #男性智慧 #拒绝精神内耗 #分手挽回 #远离消耗你的人
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学好姐姐😍（奔向幸福版）4月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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心理导师韩娜娜3月前
记住这4句话，让你停止精神内耗 #青少年心理#精神科#内耗 #心理导师韩娜娜#硬核科普健康行动@DOU+小助手
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心理•密码4天前
胡思乱想停不下来的时候，就试试这个方法，把自己的思绪拉回到当下。#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #停止内耗 #静心养性 #自渡自愈
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林耀Lucian1月前
停止内耗！3个方法带你找回轻松人生 #内耗 #焦虑 #抑郁 #心理疏导 #做生活的主理人
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简氏书解局3周前
为什么越努力越焦虑？ 从“内耗焦虑”到“掌控当下”的觉醒指南《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升
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Vivi老师说1月前
人生的痛苦在于懊悔过去，空想未来，停止精神内耗，专注做好当下的小事 #趣厚博#趣厚博vivi老师#成长#大学生#大学生成长
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周小鹏（爱我们）7月前
如何停止精神内耗记住3句话#夫妻情感问题 #亲密关系 #心理学
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TOU4天前
学会祛魅 停止内耗#祛魅 #内耗 #两性情感 #心理学
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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吴之老师心理学1周前
停止脑子里的战争！这才是反内耗的唯一解药 #精神内耗 #个人成长 #情绪管理 #心理干货 #停止内耗
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思维破界4周前
为什么越努力越焦虑？ 其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ #读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升
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馨语心理7月前
3个狠招，彻底告别精神内耗！快乐翻10倍！ #精神内耗 #焦虑自救 #告别焦虑 #当下生活 #心理疗愈
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芳菲.2周前
怎么样才能彻底摆脱负面情绪，停止精神内耗？这套底层逻辑和操作方法值得你了解一下#精神内耗 #负面情绪 #负面情绪远离我，#智慧人生 #觉醒开悟
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陈树敏6月前
一招教你停止胡思乱想。如果你总是在想那些不开心的事，陷到了过去痛苦的回忆里，这个就属于精神内耗。怎么办？教你一招#心理学 #陈树敏#正能量 #干货分享 #女性智慧 #陈树敏
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阿杰短剧8月前
如何才能摆脱精神内耗，让自己越来越好 #干货分享 #情感治愈 #思维模式 @抖音创作小助手
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成大事的王成2周前
脑子乱成一团麻的时候，你是怎么让自己静下来的？ 分享我亲测有效的“大脑清空术”，只需一个手机备忘录，简单3步，亲测有效。 希望你也能从胡思乱想里解脱出来，清清爽爽地生活。 #情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #专注 #自我提升
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简介:

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