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绳彩依依（陆芊竹）5月前
《【跳绳人必看！】1分钟并脚跳 跳着跳着就忘了数到几？是不是你！敢不敢留言报你的最高纪录？#跳绳 #比赛现场 #跳绳打卡 #汗水不会辜负你 #记录 @天天跳绳App @(济南爱跳绳)于教练 @山东跳绳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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易林Mirror11月前
跳短绳综合提速训练（并脚跳/交换腿） #跳绳 如何在一分钟之内跳得更多？今天这5个练习，帮助大家打破纪录！#跳绳打卡 #学跳绳 #中考体育 #重庆中考体育培训
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西安绳动跳绳周老师4月前
#跳绳运动 #日常训练 1分钟并脚跳333个，离目标不远啦，继续加油！👍👍👍
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天天跳绳 中国孩子的复兴之路1年前
实验证明，一分钟并脚跳接近290左右的速度，在室内光滑地面也能跳出火花#体育运动 #跳绳运动 #运动 #运动小健将 #运动长高
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天天跳绳 中国孩子的复兴之路4月前
过几天参加全国联赛 并脚跳一分钟298，只要掌握技巧，一分钟破300可以的#跳绳 #跳绳长高 #跳绳打卡 #跳绳运动 #跳绳跳绳走一波
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全国跳绳推广委员会5月前
1分钟单摇跳（并脚跳）新赛季全新纪录诞生！完整版视频来了，敢@你的运动搭子一起来数数吗？#跳绳 #全国跳绳联赛 #绳舞江阴 #中国速度 #体育精神
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金顶军功5月前
退役军人退伍不退色、退役𣎴退志！中国退役军人战绳联盟教官培养并脚跳世界记录并脚跳443袁炜峰高徒#少儿跳绳 #花式运动 #全国跳绳联赛 #热爱体育 #做花样跳绳的热心推广者
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鹏绳汇1年前
彭同学突破新纪录一分钟并脚跳，等来挑战！！！挑战#世界吉尼斯 小学生的弹簧腿感受下！！！能数出来算你赢！！！#跳绳
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🇨🇳深圳跳绳范教练｜亚洲冠军导师🥇10月前
9岁亚洲跳绳冠军谢雨曦以一分钟并脚跳325个、仅失误一次的优异成绩强势夺金#跳绳 #全国跳绳联赛 #运动 #少年强则国强 #儿童跳绳
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）2年前
2022年全国跳绳联赛线上分站赛（第六站）1分钟并脚跳，看清楚了吗？不要说绳子没有过脚了啊！这就是速度👍#体育精神 #跳绳 #速度#儿童跳绳比赛 #跳绳的燃脂效果好 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音体育 @抖音创作者中心
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活蹦乱跳的体育老师6月前
改变细节让你1分钟跳绳破200大关 #体测#跳绳
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西安绳动跳绳周老师3月前
#跳绳培训 1分钟并脚跳340个
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跳动临沂3年前
跳绳教学：跳绳1分钟单摇并脚跳200个以上怎么跳？多看、多练，轻轻松松200+#跳绳 #锻炼 #抖音小助手 #临沂跳绳
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小马达6月前
并脚跳高效训练秘籍：1分钟完成240次零卡绳的核心技巧 动作要领解析： 1. 体态控制：保持腰背平直前提下，适度下压腰部形成前倾姿态（非驼背弯腰），使身体重心自然前移5-10度 2. 手臂优化：前倾状态下肩关节自然前移15cm左右，大臂与躯干保持30-45度夹角，小臂内收至腰侧中线位置 3. 发力原理：通过重心前移减少手腕后摆幅度，将摇绳半径缩短3-5cm，使绳体运行轨迹更贴近身体矢状面 4. 错误修正：该姿势可有效避免传统直立姿势导致的绳体滞后现象，将打脚失误率降低60%以上#跳绳 #跳绳运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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教运动的夏天4月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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青岛花样跳绳王教练1年前
#花式跳绳 #一分钟跳绳 #青岛跳绳 #青岛学跳绳 大家比较关注的一分钟并脚跳200个今天更一个跟练版，注意观察动作哦👀
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全国跳绳推广委员会6月前
佛山小将岳西站封王，1分钟并脚跳数到眼花，你敢挑战吗？#全国跳绳联赛 #绳舞岳西 #跳绳 #体育精神 #比赛现场
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琛玥5月前
失误了一次，但是接绳的速度超级快，依然以266的好成绩取得第一名🥇#跳绳比赛#比赛现场#冠军#一分钟并脚跳 #陕西省跳绳比赛
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崇崇4月前
这一分钟请屏住呼吸，原声感受比赛现场。一分钟并脚跳287个，赛出自己最佳水平。接近尾声有教练的呐喊@赣州跳绳刘教练（湘约跳绳） （旁边这几个小朋友给崇崇起了好几个名字“迟zhu、迟mei”）#崇崇跳绳 #因为热爱所以坚持 #比赛现场 #全国跳绳联赛（浙江兰溪站）
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代华10月前
三年级小禾一分钟并脚跳288次。竞技体育的不可预测性，平时队里比她厉害的一大票全失误了。😂😂#跳绳 #花样跳绳 #比赛现场 #因为热爱所以坚持
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）11月前
第九集 O系列 你们要的并脚跳教程来了#跳绳 #跳绳教学 #适合初学者 #儿童零基础学跳绳教程 #儿童跳绳
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嘟嘟&恬恬2年前
继前一个视频，第一届绳王争霸赛1分钟并脚跳女子7～8岁第一组比赛现场。240个，发挥一般，可能是早上还没拉伸开，但还是幸运的拿到了冠军🏆。#运动 #比赛现场 #暑假 #台上一分钟台下十年功 #因为热爱所以坚持
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教跳绳的马老湿1年前
并脚跳跳一分钟200跟练版节奏音乐#学跳绳 #日常训练 #跳绳
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长沙湘约跳绳李教练11月前
湘约跳绳，遥遥领先！ 今天的比赛，梓嫣也是成功拿下U9组一分钟单摇的冠军🏆，专业跳绳从来都不是靠说出来的，拿成绩说话。🤣#湘约跳绳 #速度跳绳 #长沙学跳绳 #长沙跳绳天花板 #每个动作都是用汗水换来的 @爱运动的小小熊
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泳者无惧1年前
耒阳市2023年中小学田径运动会小学组女子跳绳记录创造者，一分钟并脚跳245个。
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琛玥7月前
陕西省跳绳联赛分站赛u9组一分钟并脚跳第一名🥇—陈梓玥，一分钟考验的是速度+耐力，前30秒没跳出自己的实力，妈妈提醒了，才开始发力，后30秒全程努力冲刺，终于以266个的好成绩再次刷新个人最好记录，棒棒哒👍👍👍#跳绳比赛现场 #冠军 #一分钟并脚跳 #见证成长 #跳绳
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中国跳绳8月前
一分钟单摇 #体育精神 #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学 #中国跳绳
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鹏绳汇1年前
谭同学总决赛一分钟并脚跳太快了！数下这次多少个？#比赛现场 #因为热爱所以坚持 #获奖 #自信小孩 #易绳道
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崇崇6月前
三年级女生 并脚跳一分钟260➕ #运动女孩 #儿童体育锻炼 #崇崇跳绳
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小马的马7月前
这个速度的并脚跳考试能满分吗？还有，戴一诺的三摇也太菜了吧#一分钟跳绳260 #儿童体育锻炼 #少儿体能 #一起来运动吧 #内容启发搜索
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王先生🧑‍🏫1年前
体育中考一分钟并脚跳短绳音乐
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崇崇4月前
挫折，磨难，体育中有；努力，反思，成长，体育中也有。下一站继续#全国跳绳联赛 #绳舞兰溪 @全国跳绳推广委员会 #崇崇跳绳
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是晰妈呀6月前
恭喜儿子 ，斩获 361°儿童全国跳绳比赛新乡站一分钟并脚跳 U8 组冠军🏆刚过六岁生日获得殊荣，无疑在他的自信心上注入了一剂强心剂～ 四轮晋级赛： 第一轮前30出线赛断四次，第二轮30进15断两次，第三轮15进5，以及第四轮冠军争夺赛均零失误，且跳绳个数一次比一次高，我愈战愈勇的小勇士，妈妈为你骄傲！继续加油吧💪 #跳绳比赛现场 #幼儿园大班
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青岛绳毽第一人——李教练4月前
在破纪录，并脚跳极限在哪里？#跳绳#运动
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跳跳王花样跳绳加盟培训11月前
全国赛8岁男孩一分钟并脚，猜猜跳了多少个#跳绳 #比赛现场 #一分钟跳绳 #赛事 #全国跳绳联赛 @抖音小助手 @DOU+上热门
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花样跳绳艾琳5月前
花样跳绳一级，适合初学花样跳绳的小盆友们！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳一级@爱跳绳的艾琳🧚
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琛玥9月前
U6组一分钟并脚跳260个，没有突破自己的最好成绩，但稳中求胜，荣获第一名🥇#跳绳比赛 #比赛现场#跳绳联赛 #冠军 #因为热爱所以坚持
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禹州教跳绳的小王老师1年前
哒哒哒 150节奏来咯#一分钟并脚跳 #禹州跳绳 #运动长高 #儿童体育锻炼 #禹州学跳绳
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凡老师And科学运动5年前
并脚跳绳完整动作演示教学#体育老师 #体育生 #体育中考 #跳绳 #跳绳减肥
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国家级裁判方泽伟5月前
不慢放数的话确实很难数准#深圳速度#2025年全国跳绳联赛江阴站#一分钟并脚跳
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琛玥5月前
幼儿园中班的儿子练习跳绳一个月，要求跟姐姐一起参加比赛，上场太开心了，必须记录一下🤗🤗🤗#幼儿组 #跳绳比赛现场 #一分钟并脚跳 #琛玥
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汤懿3年前
微课系列 跳绳—并脚跳
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是满意啊1年前
小学生1分钟跳绳测速:并脚跳232/分钟🕰️ 暑假运动不能停！ #儿童运动 #跳绳 #儿童跳绳 #暑假运动
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）2年前
2022年全国跳绳联赛总决赛，儿童组1分钟单摇并脚跳，赵一桐300下，拿下冠军🏆。👍#儿童跳绳 #速度跳绳 #总决赛 #冠军 #耐力
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崇崇4月前
白胶绳的并脚跳259/一分钟，还是感觉天天跳绳给数少了，而且画质也很糊#2025全国青少年传统项目比赛 赶上了末班车打卡完成#天天跳绳 #崇崇跳绳
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鹏绳汇1年前
谭同学的一分钟并脚跳她来了！快来数数多少个？#小小年纪活力四射 #跳绳#跳绳比赛 #易绳道 #深圳跳绳培训
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双双老师6月前
凑热闹 热身操凑热闹口令提示版本，社团小学生超喜欢的一首歌。适用于校运会展演，双人配合动作，极具互动感。 #深圳教师# 深圳学生# 大课间操#韵律操 # 体育课堂实录#六一表演#小学生运动会开幕式一分钟#运动会开幕式#元旦表演#凑热闹 #凑热闹舞蹈 #课堂训练花絮 #校园生活 #活力四射
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深圳上门体育～黄教练5月前
孩子不会连跳怎么办？[疑问]看过来[勾引]，黄教练手把手教会你[机智] #深圳上门教练 #跳绳 #并脚跳 #少儿体适能#热门
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（体育）张老师3月前
先进行一分钟并脚跳或双脚轮换跳，再接8个8拍的辅助练习，助力长高很简单#跳绳 #长高 #坚持 #辅助 #暑假
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花样跳绳小哈哈4月前
第一次站上全国联赛的舞台，❌ 没跳出最佳状态 但是国内花样第🏅 集体花样第🥈一分钟并脚跳第🥉，还是给了我们莫大的鼓励！✨ > 谢谢教练的托举，队友的鼓励，还有那个努力的自己！ > 这场国赛是起点，不是终点。 最好的表现，永远在下一场，加油💪🌟 #全国跳绳联赛 @长沙湘约跳绳李教练 @长沙湘约跳绳魏教练 @长沙湘约跳绳-碎冰冰 #比赛现场 #花样跳绳
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元宝爱跳绳3月前
一分钟并脚跳绳240+，用这两个方法提速： 1，大臂两侧夹书，锻炼大臂夹紧稳定。 2，快速摇绳，摇力球提升手腕力量。 加上正确的跳绳姿势，这个暑假跟着练，新学期运动会拿名次机会多多！#跳绳运动#育儿#暑假
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宜兴市一启跳花样跳绳队（蒋）2年前
2022年全国跳绳联赛线上分站上，儿童组一分钟并脚跳，赵一桐获得第一名🏆。#跳绳 #速度跳绳 #儿童跳绳 #第一名 #全国跳绳联赛
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GROOVY教学频道6月前
听说跳得了这个协调的至少两年功底啦👏 #零基础教学 #分解教学 #一分钟干货教学 #基本功练习 #街舞基础动作教学
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竞技跳绳1年前
昨天连续900个双摇跳的小女生一分钟并脚跳…#一分钟跳绳#莆田市跳绳比赛
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（体育）张老师4月前
用配乐提高学生的节奏感#跳绳 #记录校园时光 #并脚跳 #日常训练 #坚持
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爵士舞-美丽老师5月前
一分钟学会推手并步#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #零基础爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图
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德阳川跃跳绳2年前
幼儿园大班，一分钟并脚跳 230 个😅😅#跳绳 #跳绳教学 #德阳
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小奇5年前
一分钟并脚单摇跳#全民健身绳动中国 #谦和猪 @中国跳绳CRSA
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青岛跳绳吴教练3月前
看看谁有问题？#跳绳 #花样跳绳 #体能训练
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西安跃莱跳绳上门授课3月前
西安跳绳上门授课#上门授课 #社区体育课 #跳绳教学 #每天进步一点
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玲玲Dolphin1年前
新纪录1分钟并脚跳215下#7岁男孩跳绳#儿童跳绳视频 #每日跳绳打卡 #跳绳
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哈尔滨小亮跳绳俱乐部1年前
#跳绳 #挑战自己突破自己 #小学生 ㊗️贺优秀学员，打破自己一分钟并脚跳记录！ #新青年 #这才是高手吖 @崇崇
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包子在运动2年前
还不会跳绳吗？不是吧！来直播间带你轻松跳绳快乐减脂#跳绳 #高效燃脂 #一起来锻炼 #享受运动带来的快乐 #减脂塑形
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