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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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于焕新心理话6月前
读懂这句话，帮你赶走内耗 #人生感悟 #内耗 #焦虑 #情绪
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喵的心理课4月前
今天我们讲讲 为什么你总爱胡思乱想 顾虑很多 并讲讲我们该如何把自己从精神内耗的漩涡中慢慢拉出来 #心理 #心理学 #精神内耗 #情感 #情感共鸣
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雨的读书屋4天前
今天分享的是《反内耗心理学》 你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了。你将睡觉看得太重，夜晚就成了战场，你将容貌太当回事，镜子就伸出荆棘。你将某个念头反复咀嚼，思绪就困成牢笼。#反内耗 #书单 #书籍推荐 #女性智慧 #成长
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小五狼1年前
如果原生家庭影响你那就斩断它！ #原生家庭 #内耗 #精神内耗 #独立思考 #情感
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苏艾茯3月前
其实你可以过得很好！ 你郁闷吗？你焦虑吗？你内耗吗？你迷茫吗？那你知道根源是什么吗？那你知道应该怎么去解决吗？#郁闷的心情 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #断舍离是治愈一切的良药
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你的名字你的诗2周前
“来，诚实回答我一个问题：你有没有那种时候——明明有很多事要做，但就是动不起来，反而不停地刷手机，心里又焦虑又自责？今天我们就来聊聊，这个让你又累又低效的‘内耗鬼’到底是什么？ 一起解锁精神内耗最隐蔽的信号 #精神内耗 #修心 #成长 #创作者扶持计划
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土豆六道4天前
这本书治好了我的精神内耗？《自卑与超越》 第一次讲书。
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晨心新实体3月前
焦虑个毛线？你那个班，你那个店，你那个生意好不好能怎么地？在生死健康面前全都不值一提。#焦虑情绪 #拒绝内耗 #内容太过真实 #健康 #人生感悟
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九元空3月前
没有什么好内耗的，要懂得感恩，一切都会正向了！ #内耗 #感恩 #人生感悟
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流静App～梵悦5天前
停止内耗！ 焦虑时，总被念头推着往前跑，耗到精疲力尽才敢停。一回头才发现：那些翻来覆去的纠结，不过是自己困在思绪里打转。原来懂了 “停下来看看”，就知道哪些该放，哪些该守。#正念冥想 #流静app #放松身心 #内在提升#内耗
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惠老板鸵鸟5天前
大家一边在嘴里说着，人终有一死，一边内耗焦虑。大家一边说着明天就辞职，一边在上着班！@鸵飞飞 #内耗#解决内耗#人生就是体验#开心过好每一天
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一生潇洒的彭导1月前
中国人为什么都有严重的内耗？ 看完今天这个视频，我想你应该已经有了答案！#彭浩 #认知 #心理学 #人生
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猫式清醒4天前
一个让你拥有“恐怖执行力”的顶级思维❗️#认知 #自律 #内耗 #焦虑 #逆袭
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大象聊心理1周前
你被「精神内战」困住了吗？ “明明什么都没做，却累到崩溃？告诉你内耗是怎么偷走你的能量的！最后 1 个自救技巧，亲测能让你立刻停止胡思乱想～”#心理学 #内耗 #心理科普 #内耗自救 #深夜emo
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虎哥说车2月前
拒绝内耗，今天的你过得开心吗？#虎哥说车 #拒绝内耗 #精神状态belike
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正念悟寂2周前
今天你“精神内耗”了吗？| 10月14日清醒穿搭#国学智慧 #五行穿搭 #每日穿搭 #好运 #生肖运势
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虎皮蛋糕卷2周前
心理状态良好。#焦虑 #内耗 #缓解不良情绪 #直面坏情绪 #内容过于真实
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清雮6天前
你是不是也总在夜深人静时，脑子像放电影一样，把一件小事反复琢磨到天亮？ #过度思考 #心理哲学 #停止内耗 #行动起来 #自我成长
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紫竹🎋3月前
今天你精神内耗了吗？#励志语录 #治愈系 #情感
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常一4天前
拒绝内耗 为什么你总在“内耗”？一个公式打破你的精神内卷#心理学
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排骨瘦如柴2月前
你今天内耗了吗 有内耗的情绪该如何去调节呢#内耗 #调节情绪和心态的方法 #有感而发
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日落逃跑计划。6天前
停止内耗，我们都要热爱的活着！！#每日分享 #自我成长 #停止内耗
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是清蒸吗4月前
不知道明天的剧本是什么，但明天的主角还是你 #专注自己停止内耗 #运动打卡 #今天你运动了吗 #加油你是最棒的 #自律改变生活
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星河月月4天前
当下你内耗的事情，最终结局会怎样，该怎么办？ #情感 #复合 #恋爱 #星座#爱情
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白度的宇宙2月前
你，不存在 | 8分钟，换一个“不内耗”的人生 科学证实：7年前的你早已“死亡”，那我们到底是谁？这个视频，我想探讨一个源自佛家、却被现代科学和心理学反复印证的颠覆性概念——“无我”。它可能是终结你90%精神内耗的关键。#无我 #精神内耗 #哲学 #深度思考
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大盘子火锅烧鸡翅3周前
今天你又内耗了吗#打开美好生活 #内耗焦虑 #打开美好生活 #vlog旅游
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语文话周1月前
今天你内耗了吗？一招教你破除内耗
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一周发财7次3周前
今天你过得开心吗？怎么样 有没有告诉自己可以难过 没关系的#拒绝内耗 #向内求 #爱自己的一百种方式
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小米短视频变现（12月线下课）3月前
#不内耗 #不内耗的生活有多爽 #不内耗不焦虑 普通人不内耗的秘密
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张昭桐1周前
99%的人都遇到过，主打不尴尬不惯着不沮丧！#今天你学会了吗 #不内耗不焦虑 #虚拟演绎仅供观赏 #拒绝想太多 #换个角度看问题
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安心Ai4天前
内耗与焦虑的原因是太穷和太闲 #内耗 #焦虑 #心理 #安心Ai
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鹰眼（恩师脱严正）4月前
进军吃播界！#奇葩美食治好了我的精神内耗 #玩个很新的东西 #抖音商城618好东西大会 #精神状态belike@脱缰凯✨
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周六野Zoey2月前
你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！ 常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？ 越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？ 你有同感吗？我曾经就这样。 我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！ 而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我们的身体使用说明书。 原来我们不是“太敏感”，而是神经系统早已在向我们求救，只是我们被过度努力文化、被当下速度与效率裹挟着，不敢停下来，毫无安全感，任由身体呐喊。 如果你正在经历情绪风暴、身心疲惫、莫名的不适，或者职业耗竭，想疗愈童年创伤， 你一定要听听这本书想对你说的话。 🧠不是你不够好，是你太久没有被安抚过了。 点进来，我们一起找回“被自己温柔对待”的感觉。 #焦虑 #内耗 #成长思维 #跟我一起阅读 #拒绝焦虑拒绝精神内耗
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树树读书5天前
今天分享的是《反内耗》心理学 你所有的压力都是因为你太想要了，你所有的痛苦都是因为你太较真了。有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯了。每一次疼痛，都是成长的信号，如果事事都如意，那就不叫生活了。睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。一生很短，请停止精神内耗！人生一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。你的年龄应该成为你生命的勋章，而不是你伤感的理由。生活嘛慢慢来，你又不差#人生哲学 #读书成长 #好书推荐 #书籍推荐 #书籍
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月生（殡葬师）3月前
看完你还会内耗吗？#殡葬师 #殡葬 #长春殡葬 #不要内耗自己
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小王喔（减肥版）4天前
第二集|看清别人不如看清自己，坚决不内耗自己 郑重通知，《今日不内耗实验室》成立啦！ 如果你又什么烦心事，可以留下来说出来，我们一起解决！千万不要内耗自己呀。 内耗自己，对于现在的生活来说也是一点益处都没有的！ 不如好好想想自己到底要干点什么。 你本就是自己心中的那一轮太阳🌞，不应该因别人的评判，就质问自己内耗自己！ 让我们一起对抗内耗吧！ #分享日常生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #不内耗
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@咖啡豆4天前
此篇送给正在内耗的你 不要焦虑 不要烦恼 人一定要有翻篇的能力过去的就让它过去#日常分享 #自我提升 #正能量
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制高点4天前
今天我们讲，心理学中的停止内耗，你是不是经常陷入焦虑，烦躁或者被莫名的内耗缠的喘不过气，总觉得这些情绪像解不开的结，只能硬扛，其实不用这么难，有个简单的方法能帮你跳出情绪陷阱，你一定要主动创造，积极体验，哪怕只是每天花五分钟记录一件开心的小事，和朋友聊聊轻松的话题，或是出门晒晒太阳，这些微小的积极互动都能逐步中和抑郁，缓解焦虑，减少强迫性的负面思考。这种不跟情绪硬刚，而是用积极体验重塑心态的方式，就是能帮你摆脱情绪困扰的关键，这个在心理学上叫“积极疗法”。 #停止内耗 #心理学 #每日更新
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今天你吃了什么4天前
希望我们都能找到不内耗的方法#内耗 #等待消息 #安坏 #英子模仿大赛
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咖啡香里的书虫4天前
内耗不是你的错，但停止内耗，是你对自己最温柔的负责。” 如果你现在正被就业焦虑、房贷压力、家庭责任压得喘不过气，总在深夜翻来覆去想太多，那《反内耗心理学》一定值得你读一读#读书 #内耗 #成长
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土豆本豆🥔3天前
一个底层思维，让你告别八成内耗。#焦虑 #内耗 #今日话题 #每日分享 #每日更新
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蓉儿🌸🌸🌸6天前
#一直记录就会一直幸福 怕啥就干啥，内耗退散，今天你突破了吗？#千亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #无所畏惧 #抖音热门
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加加乱谈4月前
拒绝内耗！庄子教你 如何不为他人的眼光内耗自己 #情感共鸣 #人生哲学 #庄子 #心理学 #原创
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小木子文案馆4天前
《分享💯个消除内耗自己的办法》 “换个心情看世界，你会发现其实快乐很简单”#治愈文案 #越来越好的路上 #原创作品
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萧潇XiaoXiao4月前
内耗，还在吗？ 好久不见 我是你的好朋友萧潇！ 什么三步能解决， 只是为了配合短视频大部分受众的语言习惯， 是屁话可以忽略。 没什么真理，是能用语言去说明白的， 所以呢，不用信什么，也不用懂什么。 这条视频对我来说，比起内容本身， 更重要的是我想传达的一个心愿， -向所有人推荐我的老师。 我的老师不是神，他只是比大家早醒过来， 然后希望帮助还在沉睡中的大家能看清这一切的本质。 你不用信佛， 但是全世界最聪明最智慧的人 你不应该错过。 另外还有三个目的： 第一， 我希望你自己去读《金刚经》。 跟宗教无关。 它是一本值得任何文化、任何背景、 任何人生阶段的人收藏一生的书。 我只是一个有缘读到它的人，想把它推荐给你。 我也觉得很幸运，能把这份礼物递给大家。 它不需要被讲解，它需要我们自己去验证， 无时无刻，在生活之中，去验证，去实践。 一切的学习都需要自己去参，不是要听懂， 去悟，不是要记住。 第二， 我希望你发现： 咱们的头脑，其实不是一直在帮你。 很多时候它在自动运行， 根据过去的恐惧、看到的信息、别人的声音， 编出你现在以为的“问题”。 如果你一直跟着这个头脑跑， 你就一直活在karma的轨道里，反应、后悔、重复。 其实你不是那个念头，你是那个看得见念头的人。 大家可以用一些简单的方法 我自己常用的方式是冥想、打坐， 需要自己去探索， 一切就是为了，发现什么才是真正的自己， 为了醒过来。 第三， 我希望你在滑短视频刷手机的时候， 知道这里没有你要的答案。 正好看到这就是缘分， 你能在这看到听到的 也都是二三四手信息， 我们可以一起探索 但是最重要是你自己能真正活出来的才是真理。 我会尽快更新我的食谱分享 love xx #金刚经 #你的好朋友萧潇 #内耗 #修行 #焦虑
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非一线 咸鱼3月前
你觉得自己容易内耗嘛？#内耗焦虑
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黑猫hecte4天前
你内耗的原因 你为什么内耗？#塔罗测试 #塔罗
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阿志1周前
今天你内耗了吗？#创作者伙伴计划 #夜间行车 #晚上开车注意事项和技巧 #夜间行车
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ai洋洋子4天前
拧巴内耗拜拜👋女大怼驾校教练等四个案例告诉你如何克服内耗#女大学生 #拧巴 #拒绝内耗 #内容太过真实
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高碑店宇哥说房3月前
你有什么可内耗的#高碑店 #高碑店同城
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GF沙雕动画4月前
今天你‘内耗’了吗？” #内容过于真实 #原创动画 #沙雕动画 #职场黑话 #情绪价值
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疯狂陈十八🤫6天前
人生不过三万天，过完今天还剩几天？拒绝#内耗@抖音小助手 @DOU+小助手
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智慧少女派5月前
你的大脑被惯坏了！好状态是做出来，不是想出来的 #自我成长 #行动力 #内耗 #拖延症 #认知
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ELan有点懒4周前
今天你内耗了吗 #情感 #内耗 #永劫无间
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小冰美🧊3周前
你今天又内耗了吗？～ 做自己最喜欢和最最开心的事就好啦！～#做自己最喜欢 #杜绝内耗 #挑战自己的能力
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苏夕心理8月前
你今天内耗了吗？ #自我疗愈 #创作者中心 #创作灵感 #自我疗愈 #精神内耗的自我治疗 很多人都有这样的困惑： 我今天什么也没有做，可是为什么会这么累呢？ 答案最终都指向内耗。 顾名思义，内耗就是指内在的消耗，自己为难自己，自己耽误自己。 内耗不仅是自己跟自己的斗争，更包含自己对自己的敌意。 所以，今天你内耗了吗？ 你知道内耗是怎么形成的吗？ 怎么做就不内耗了呢？
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爱鑫1994天前
#每天进步一点 #种草激励计划 #自我成长 今天你被种草激励计划内耗了吗？
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谢晚宁1周前
内耗是痛苦的，但你学会这些办法就不会痛苦了！今天教你对抗内耗！ #内耗 #认知 #感悟 #个人成长 #女性成长
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-酒肆·4天前
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。#拒绝内耗 #桂花拿铁咖啡 #今天你喝咖啡了吗
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妍妍4天前
拒绝内耗～直接发疯😂😂#今天你运动了吗
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