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益康张老师3年前
焦虑期间，不舒服的反应出现时，情绪念头出现时，多听听这段话会放松很多@DOU+小助手
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希哥心理师3年前
克服紧张焦虑的实用详细步骤，小白新手也能学会#创作灵感 #治愈不开心 #紧张焦虑 #希哥心理
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刘老师解焦虑2周前
解决焦虑最好的办法 #焦虑 #情绪 #认知 #胡思乱想 #心态
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麦指导轻松主义2月前
焦虑、紧张、烦躁，需要平静的时候，试试这个解压呼吸法#知识分享 #干货分享 #焦虑 #心理学 #放松解压
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Chirak心理1月前
焦虑是长期恐惧 导致了神经疲劳 #知识分享 #干货 #经验
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心医沈迪文8月前
教你一个动作，调节焦虑情绪。 #心理科沈迪文 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #自我调节 #焦虑情绪
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明心讲焦虑3周前
焦虑的时候听听这句话#焦虑
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天哥灭焦虑7月前
#创作灵感 看完本视频就会发现焦虑不恐怖 #缓解焦虑情绪 #恐惧症的自愈方法 #强迫思维的自我痊愈方法 #如何摆脱恐病症心理
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卢熠翎课堂11月前
当你焦虑、烦躁时用这个方法解救自己 #缓解焦虑 #压力 #放松 #智慧 #人生智慧
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女心理师李老师1年前
逆向情绪法,缓解焦虑情绪！ #焦虑 #焦虑情绪 #情绪管理 #精神内耗
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慧笑心理1周前
一个动作停止焦虑，简单有效！#情绪#焦虑#婚姻 #职场 #亲子
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安老师来了4周前
瞬间放松下来的三个技巧。 #社恐
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哇塞，蒋鸣坤6月前
#缓解焦虑 #惊恐发作 更多方法参考十句话正面思维训练@蒋鸣坤（十句话正面思维训练）
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小蔡讲心理4月前
拒绝焦虑。 强迫症焦虑，是一种常见的心理困扰，它像一层迷雾，笼罩在许多人的生活中。#一人分饰多角 #心理学 #焦虑 #拒绝焦虑 #学生宿舍
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女心理师李老师3年前
30秒快速缓解焦虑，紧张，烦躁情绪。焦虑，商品橱窗课程可以帮到你#焦虑症 #心理 #惊恐发作 #焦虑 #改善睡眠 #情绪管理
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神经内科徐洪亮4月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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羽师兄4天前
不用害怕和担心，你安全得很！ #焦虑 #强迫#强迫思维 #内耗 #个人成长
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周师田走出强迫症指导4天前
强迫症总是泛化变化，今天担心这一个，过段时间担心下一个，没完没了，怎么抓住本质彻底治愈走出来#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #走出强迫症 #强迫思维怎么办
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归舟-内在觉醒6天前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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伏羲元3周前
过度紧绷会出大病！三招帮你放松下来 #情绪 #放松 #状态 #伏羲元 #国学分享
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果果儿童睡前故事3周前
睡不着的小花狗 孩子们，我们在面对焦虑和担心时，要学会放松自己，学会控制情绪。通过深呼吸、想象愉快的场景，帮自己更好地放下心中的烦恼，学会调整心态，以更轻松的方式入睡喔，晚安💤#教育 #儿童睡前故事 #亲子育儿 #儿童故事 #启蒙早教
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天意谈焦虑4月前
做好这俩件事，告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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飛享心理1周前
今天我们讲讲:为什么你特别容易“焦虑”，总会因为一些小错误就紧张内耗。我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己，学会与焦虑的情绪和平相处。#心理学 #内耗 #情感树洞 #焦虑 #情感
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心理成长-雷蕾1月前
如何应对焦虑？#家庭教育 #家长必读
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大航在成长5天前
缓解焦虑两步走，一个向【内求】，一个向【外求】。 对了，从哪条路径开始都可以！#知识分享 #口播 #干货
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诸葛小坛5天前
走出焦虑｜就换一个想法也许真的会好很多#焦虑 #打工人 #心理学
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转思解焦虑-大明老师1月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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灵兮心理4周前
你想摆脱大脑对你的控制，摆脱焦虑紧张吗？#正能量分享 #知识分享 #心理健康
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太阳金店宠粉号6天前
快速摆脱焦虑的四字真言#焦虑#拒绝焦虑 #提升认知#拒绝内耗 #每日分享
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钟文强大内核2月前
8年焦虑身体反应 我是如何缓解的 摆脱焦虑身体反应方法分享 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪稳定 #内求
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情绪收纳盒（助理）5月前
心理学上有一个词叫“超前焦虑”#焦虑 #拒绝焦虑 #焦虑怎么办 #缓解焦虑情绪 #缓解焦虑方法
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岐黄正宗张老师直播回放录2周前
老知识重温系列#岐黄正宗 缓解焦虑提升自己公园静坐法@岐黄正宗
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阿良.2周前
今天我们讲讲为什么你特别容易“焦虑”，总会因为一些小错误就紧张内耗并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己学会与焦虑的情绪和平相处#心理学 #情感#焦虑 #情感共鸣 #疗愈
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神经发达之人1周前
#创作者中心 #创作灵感 焦虑，压力……不可怕，可怕的是一直沉浸在里面，无法走出来！！可以试试：①放松，做深呼吸十次，找一个让你放松的场景（我一般喜欢听雨声和水声，能让我放松下来）；②复盘，找原因，要清楚自己为什么焦虑，因为什么而焦虑😟；③相应的解决办法，应该怎么去处理，能不能处理。😘😘自己才是自己的忠诚朋友，学会和自己对话，比什么都管用(◍•ᴗ•◍)😊！#焦虑 #自己是自己最好的医生 #焦虑情绪
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成都心身科林蓉4天前
面对不确定性焦虑3 个方法让你从容应对
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中医睡眠专家敖海清6月前
#失眠 #紧张 #焦虑 #教你一招 #心理睡眠专家敖海清
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折翼女孩管思羽🎀1周前
人生的很多问题没有办法被彻底解决，那怎样在这个纠结又痛苦的过程中找到中和呢？#积极又向上 #女性 #治愈时光
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谢教授的科研游记4周前
白天累成狗，晚上却 “灵魂出窍”？脑子不停想工作、家庭的事，根本停不下来！还好有这两招，让大脑快速放松，一夜到天亮～ #失眠 #睡眠焦虑 #呼吸 #失眠人群 #西北大学
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女心理师李老师3月前
怎么面对压力？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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Mini小太阳2周前
冥想法教你告别考前焦虑！#冥想法 #考前焦虑
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觉者无名·上善若宸1周前
身心灵导师是如何缓解焦虑的 #缓解焦虑 #缓解压力 #缓解情绪
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清心舞愈-唤醒内在疗愈师5天前
情绪不好的时候，就做这3组动作 #女性成长#舞动#疗愈
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转思解焦虑-大明老师3月前
#情绪稳定#焦虑#焦虑抑郁
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阿喵心灵阳光屋5天前
如何停止过度思考？#心理学 #自我疗愈 #焦虑 #阿喵心灵阳光屋 #强迫症
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追光女神1周前
失眠不可怕，可怕的是我们害怕失眠，恐惧失眠，担心失眠，睡不着就放松当作休息，听听冥想，让身心放松平和#冥想放松
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木子清4天前
不用担心2小时和八公里以外的事情#焦虑 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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静和-焦虑疗愈站3月前
一个顿悟让焦虑躯体反应彻底消失 一个顿悟让焦虑躯体反应彻底消失
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董言董语读书分享5天前
有些事情，不是你担心就能解决的，发生了，就坦然接受。#自救 #独立思考 #正能量
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老武解焦虑6月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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大强解焦虑5天前
焦虑强迫总是反复怎么办 #焦虑#焦虑症#强迫症
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静宜疗心1周前
四句话陪你度过焦虑的最难时刻，简单却治愈，试试吧！#焦虑症#焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #放松解压
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星星点点✨4天前
别让“怕”偷走你的人生！3个心法，治愈你的焦虑和胆怯 #创作灵感 #治愈系文字#心灵治愈
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老蝈唠成长2周前
给大家把焦虑这个事情拆开揉碎了彻底分析透了，通过两个维度把焦虑消除掉！ 如果你理解了这个逻辑，那就立刻行动并坚持到底吧！ #知识分享 #焦虑 #更好的自己 #认知觉醒 #认知思维
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满世界冥想の苏3周前
🧘‍♀️抑郁、焦虑、情绪失控的急救冥想 💕这是一个急救冥想，适合在特别焦虑、抑郁，或者 情绪失控时使用，建议点赞➕收藏 若你刚好被情绪困扰，请坚持练习，改变正在发生.. #冥想音疗 #治愈 #向善而行 #满世界冥想の苏
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吉美羽岚1周前
当焦虑袭来，学会接纳，接纳什么，什么就消失#瑜伽#接纳允许 #觉照#改变认知#向内探索 @吉美羽岚
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崔东红老师4天前
崔教授教你一招如何减少焦虑恐惧？#冥想 #情绪焦虑 #恐惧心理 #崔东红科学冥想
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汝见心安4天前
21天冥想之破除失眠 找一个安静的地方、给自己十分钟慢慢放松#冥想#失眠#焦虑#失眠 #疗愈
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静静子1周前
35岁失业恐慌如何克服？ #焦虑 #工作 #如何克服焦虑
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元气妈妈1周前
做个快乐准妈妈 #每日分享 #缓解孕期焦虑
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野生艺术家🌿4天前
如何不再焦虑？一条视频让你受益终身！#共鸣 #人生感悟 #压力
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叶心睡眠呼吸1周前
不开心 跟着这样做 打开心轮 更开心 #焦虑 #抑郁 #睡不好 #紧张 #不放松
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慢慢变富的冰冰2月前
学会接受一切就再也不会焦虑失眠了 #泛财经
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李中莹—简快文化9月前
缓解焦虑，试试这四个方法。 #李中莹 #心理 #简快
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一碗小米粥er3月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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