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乔森慢慢来3周前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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解忧心理录4周前
精神内耗是一种常见的心理现象，表现为过度思考和纠结。这种状态可能与成长过程中的苛刻要求有关。然而，我们的想太多中其实蕴含着珍贵的天赋，如对细节的敏感和对他人情绪的觉察。要学会与精神内耗共处，我们可以尝试允许自己做不到，给大脑设置暂停键，以及把应该换成可以。真正的成长是学会接受自己，将消耗我们的情绪转化为滋养的力量。#心理学 #精神内耗##心理学知识 #强烈推荐 #创作者扶持计划
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认知贫民窟1周前
执行力跟不上的话｜认知越高｜精神内耗越大｜#认知思维 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #知识分享 #认知贫民窟 @认知贫民窟
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易眼看人生6天前
精神内耗，会毁了你的人生！#精神内耗 #压力 #知识分享 #正能量
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阿明书单1周前
第236本📖《当下的力量》:告别精神内耗 为什么我们总活在对过去的后悔和对未来的焦虑中?《当下的力量》揭秘:90%的痛苦源于思维认同!教你用"观察思维法"打破痛苦循环，找回内在平静力量!#读书 #精读好书 书#当下的力量 #思维觉醒 @DOU+小助手
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一句心理话4天前
你像一台坏的唱片机，一直在反复内耗自己... #心理学#心理 #内耗 #焦虑 #抖音精选
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紫暮说心理6天前
比贫穷更可怕的是精神内耗，会影响几代人 #家庭教育 #情感 #感悟 #家庭 #人生感悟
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每天出门喝二两4天前
16分钟讲完我的十年复仇 #原生家庭 #精神内耗 #课题分离 #爱自己 #爱自己的一百种方式 15岁到25岁。我本来想说：认识我可以从这条视频开始。但剪完视频又觉得没必要。 送给15岁的你，如果你也在经历被控制、无法逃离，好像生活没有希望，没人倾听，放心，好好学习，把数理化不懂的地方搞懂，每天搞懂一点点，未来一定会好、会有希望的。 送给18岁、20岁的你，有几个方法我试验下来可以缓解你的痛苦。哈哈不是AI写的，是我自己的总结： 1.写日记。最起码把内容写下来，把你的经历、遭遇，一五一十彻彻底底的记录下来， 不要担心没人会看，不要担心有人会看。写下来，梳理你的思路。未来也许会用到，也许写完就忘掉。 2.忘掉你的痛苦，如果做不到就暂存你的痛苦。当这些事没有发生，好好考试和实习工作。当这些事没有发生，你依然是一个完整的人，放松去社会角逐吧。学技能、提高自己。 我曾经跌倒了，现在我爬起来了。拍拍屁股上的土，我要继续往前走了。#原生家庭
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沈阳脑康米悦心理咨询中心官方号5天前
精神内耗的底层内耗是什么？ #心理 #内耗 #精神状态 #心理测试
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海琼在广州1周前
焦虑本质是内耗，内耗我们的心力，内耗我们的精神，焦虑是我们在担心还未发生的事情，如果让你担心的事情真正发生，你一定在忙于面对，根本没时间焦虑，所以停止焦虑，去做比去想重要#原创 #停止精神内耗 #不要焦虑 #抖音小助手dou上热门
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零老师抱抱你(求关注正在日更)4天前
INFP在独处中内耗在内耗中成长#infp #infp人格 #infp会懂 #infp精神世界 #mbti 我知道infp们还没睡觉！我也没睡
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天涯轻坛1周前
什么是精神内耗？怎么改变精神内耗#人性 #成长 #自我提升 #自律 #心理学
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长矛粘屎戳谁谁亖（心理小课堂）1周前
#精神内耗的人更容易生病
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孤独使人思考(胡子王)4天前
地下室手记，内耗必读 #文学#精神内耗#好书推荐#在抖音入手的好东西
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梁琪老师身心疗愈6天前
真正毁掉一个人的是精神内耗 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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简月读书4天前
常常感到精神内耗的人，说白了就是自己心里的戏太多。言未出，结局已演千百遍; 身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已闭，过往仍在脑中演。#反内耗 #精神内耗 #书籍推荐 #心理学 #好书分享
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漫天心灵疗愈1周前
精神内耗的人都在偷偷怕什么 #创作灵感 #上热门 #上热搜 #心理学 @DOU+小助手
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小七5天前
#陶渊明 #内耗 #治愈 #每日分享 拒绝内耗，能救命#读书
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暴躁布洛芬4天前
人最可怕的就是过度自我内耗 #创作灵感 #涨知识 别emo， 别抑郁，别内耗！什么爱情事业工作，都不是什么大事，只要你不内耗，其他都会好起来，人最可怕的就是过度自我内耗！
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由己先生1周前
内耗与力量#上热门 #知识科普 #人性认知 #正能量
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玲儿雅读1周前
人最贵的成本就是精神内耗，而最顶级的自律是思绪合一 很多人不快乐，不是因为没有钱，而是因为在精神上没有善待自己。#内容过于真实 #认知#成长#情感共鸣 #当下即是最好
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Good peng说心理3月前
跳出思维反刍，做内核强大的自己
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大 晖3周前
我感到一切都没意义：精神内耗时代的集体虚无感。 _#精神内耗 _#虚无感 #佛系生活 #情绪崩溃 #人生意义
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书途同瑰3周前
#创作灵感 精神内耗，就是自己在脑子里唱大戏，等我们心里那台戏熄了灯，关了音响，世界瞬间就静音了，最后把我们从这场大戏里救出来的，不是别人，正是那个关掉剧本开始干活的自己🌻 #女性智慧 #自我提升 #认知 #人性
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新愿心理咨询部5天前
只有真正经历过抑郁的人，才懂得这些话的含义 #精神内耗 #心理咨询 #情绪低落 #情感障碍 #抑郁焦虑
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🦋🦋1周前
内涵的我终于解脱了 今日辩题：面对精神内耗：我们更需要接纳自己还是鞭策自己#辩论赛 #创作人计划 #抖音推广 #上热搜 #拒绝内耗
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🌞超人刘大哥7月前
最消耗人的负面情绪，竟然是它！#精神内耗 #修行即修心 #无力感 #怨恨 #佛学智慧
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心理师王宇3月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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咖啡香里的书虫1周前
内耗不是你的错，但停止内耗，是你对自己最温柔的负责。” 如果你现在正被就业焦虑、房贷压力、家庭责任压得喘不过气，总在深夜翻来覆去想太多，那《反内耗心理学》一定值得你读一读#读书 #内耗 #成长
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月夜读书笔记4周前
你每天的崩溃，其实只是想太多｜《你啊，内心戏超多》 #精神内耗 #心理治愈 #读书 #自我成长 #脑补过度
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翔程xc3月前
通过心理机制，带你了解为什么我们会反复卡在自我内耗中 #个人成长 #心理学 #内耗 #自我否定#青年创作者成长计划
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Z噼里啪啦4月前
好书推荐《强者思维》之《消除精神内耗》#读书
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吕老师聊心理1周前
睡不着的夜晚都在内耗 #家庭关系 #焦虑抑郁#内耗#强迫症 #抑郁症
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黑姐5天前
有时候内耗真的是自己不放过自己，其实放不下必要的幻想和期待，才能真正摆脱精神内耗，这句话给了我好好生活的力量和鼓励！#原创视频 #自己的原创作品 #正能量#提升自己@DOU+小助手
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大象聊心理2周前
你被「精神内战」困住了吗？ “明明什么都没做，却累到崩溃？告诉你内耗是怎么偷走你的能量的！最后 1 个自救技巧，亲测能让你立刻停止胡思乱想～”#心理学 #内耗 #心理科普 #内耗自救 #深夜emo
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1000次智慧对答4天前
强迫症让我每天陷入8小时的精神内耗
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天津张国双5月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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喜欢旧铁皮往南开6天前
精神内耗，说白了就是自己的内心戏太多， #我的人间记录
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贤忠读书10月前
所谓精神内耗，就是一个人的欲望大于自己的认知与能力所产生的焦虑，抑郁，烦躁等情绪！#读书 #一切皆有可能 #内耗 #情绪管理
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北方的狼族1周前
你是否也在深夜被精神内耗淹没过？ #精神内耗 #心理健康
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煤脾气-阿韦4天前
精神内耗是内心软弱 软弱就是无能#反内耗#底层逻辑#女性智慧 #认知提升 #强者思维
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五吉方ｘAi11月前
拒绝一切精神内耗 要耗就耗别人 坚决不耗自己 精神内耗已经成为老板、上班族最严重的问题 超过了身体健康、饮食健康。那什么是#精神内耗 ？ 如何避免被人偷走能量？ 结合#人工智能#kimi 的答案 总结3点 1. 强大的内核、定力。你才是宇宙的中心，太阳，所有人都是你的卫星、月亮，为你所用； 2.人际关系中大胆SAY NO！ 不爽立即回怼此时此刻此地 right now! 3.精神锻炼：冥想🧘 #自愈让认知觉醒# #冥想##内耗 #精神内耗 #拒绝内耗 #拒绝一切内耗 @五吉方
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风与沙6天前
今日话题：精神内耗 #创作灵感 #原相机拍摄 #创意灵感作品 #今日话题 #原创视频
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9分生活5天前
什么是精神内耗？ 言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，遐想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演！#人最可怕的就是过度自我消耗
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积极心理咨询师3月前
被困在“精神内耗”的职场人：你的心理能量正在被谁透支？ #职场精神内耗 #职场心理疲劳 #反刍思维 #职场 #情绪
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时予读书📚9月前
原来精神内耗真的会导致身体出现各种问题#原来精神内耗真的会导致身体出现各种问题#万万没想到 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #拒绝精神内耗
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用户30220577851775天前
#婚姻故事 #远离精神内耗
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69476天前
为什么说精神内耗的人都去读一读史铁生#史铁生 #精神内耗
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白开水多喝点4天前
#情感内耗 #焦虑抑郁 #故事 #摆脱焦虑 #精神内耗
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元认知玩家3周前
感觉身体被掏空？你可能正在经历“精神内耗”#认知#成长#人生感悟#学习 #心里
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清梦星河6天前
我想你了#精神内耗 #精神内耗
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心韵5月前
身处逆境精神内耗该怎么办#人生感悟 #心理学知识 #认知思维
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黄仕明11月前
黄仕明：内耗焦虑时，一句话解救自己 #心理学 #消除精神内耗 #认知 #爱自己 #女性智慧
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大渔大师课1周前
精神内耗就是自己心里戏太多。「作家余华」的话彻底治愈了我的焦虑——当代人“精神内耗”，其实是在寻找一种出口。#余华 #精神内耗 #压力 #大渔大师课 #成功
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北辰1周前
拒绝精神内耗，我们总在真实生活里客串，却在内心剧场里当主角 你感受到的绝大部分痛苦，都是你头脑自编自演的连续剧。#精神内耗 #强大内心 #心理健康
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大黄减肥干货合集3月前
摆脱精神内耗，是稳定食欲的关键！ 很多人控制不住自己的饮食，明明不饿，就是能吃下很多东西。高兴也吃，不高兴更要吃，这就是精神内耗造成的。摆脱精神内耗，可能就这一条路.......#减肥 #稳定食欲 #摆脱精神内耗 #减肥经验分享
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莉醒言2周前
内耗 吸干了你的能量#认知觉醒#女性成长 #每日分享
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静思漫灵1年前
两千多年前，庄子就说出了精神内耗的真相#国学智慧 #庄子
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晗光4月前
解决精神内耗 #精神内耗 #情绪管理 #焦虑
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冲击的大地蛋5天前
还是太内耗了 #日常唠嗑 #正能量 #女生 #内耗 #原生家庭
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肖洋读书3月前
1天见效！逼自己“糊里糊涂”后，我的内耗彻底停了#精神内耗#心理学#干货分享 #紧张焦虑
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由雅3月前
身心合一不仅一种状态，更是一种生活的态度#精神内耗有多累 #内容过于真实 #脏腑 #养生就是养健康
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