Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
怎么让一个人不想和别人玩
喜欢拍星空的人是什么性格
为什么会欺负以前的自己
如何劝别人对自己说出负面情绪
性格独白什么意思
女生针对人的心理
怎样顺序的排解情绪
身心灵是个什么组织
强者是什么性格
基本性担心
流浪少女Real
3月前
下班后休息日还为工作焦虑,就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样,但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作, 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法, 一定能帮你摆脱这种职场焦虑,尤其是第4点, 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
徐锦鸿
2年前
有任务完不成的焦虑感怎么调节?#职场 #焦虑 #易经文化
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
李老师人生感悟
3月前
90%焦虑是您自导自演,是您反刍痛苦、预支焦虑!教您3招破解 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
愉悦yu
3月前
教你找回自我效能感! 总是拖延发作?躺平又焦虑?你可能是自我效能感不足!#拖延症 #躺平 #自我效能感 #心理 #MBTI @中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2220
二哥不必帅
7月前
#认知提升 焦虑的本质是什么能力跟不上想法,只有接受他它才能征服他
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
职场军师Flora
7月前
每天睁开眼就感到焦虑,不想去上班? 过度焦虑,需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑,压力过大,快坚持不住了? #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
小李不想上班
5月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
一只罐头🥫
2月前
与其焦虑明天,不如搞定今天!#执行力管理 #反焦虑 #完成比完美更重要 #先完成一个小目标
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
正保王英老师(周四19点直播)
4月前
考前焦虑怎么办? #一造 #一级造价工程师 #建造师 #工程人 #考证
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
74
朱丰博
1月前
如何克服焦虑? #认知思维
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
多康体育中高考训练
7月前
体育生你是否紧张焦虑睡不着觉,担心考试发挥失常 5招缓解体考焦虑! 提前一周训练更有效 一、认知重构 把“考砸怎么办”换成“我准备充分”的思维,测试过程专注技术而非结果, 研究证实这招可以降低37%焦虑 二、呼吸放松 考前20分钟做5组4-4-8呼吸法:吸气4s-屏气4s-呼气8s 配合渐进式放松 降低皮质醇,缓解压力 三、考前预演 球类和技巧类,考前多次完整进行模拟考试流程,进行脱敏 设定专属仪式动作 运动心理学这样可以提升19%执行力 四、压力转化 将紧张感控制在最佳唤醒区间,适中的紧张会激发更大的潜能 重点关注发力肌肉而非裁判和观众 五、营养调节 每日补充500mg维生素C,降低压力激素 每天一根香蕉、一把坚果补充镁元素,稳定神经传导 积极的心态面对体考,风雨总会换来彩虹!体考加油!
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
95
即刻心理
3月前
被焦虑淹没 #心理学 #认知行为 #拖延症 #生活
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
香菜的一人公司
1周前
失业后很迷茫,怎么找到下一个方向 失业后我自己是怎么做的,虽然还没完全转变,但是我把自己的经历告诉大家,希望能帮助到大家 #创业 #失业在家 #焦虑 #赚钱 #香菜的一人公司
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
124
小郑同学
1月前
学习没有目标,不知道如何下手?一个视频讲明白怎么办#高考 #计划 #一轮复习 #焦虑
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
满脑子碳水
2月前
焦虑总找上门?别急,真相是你太急。 想快速变牛,但技能涨得慢?把大目标拆成小行动,比如每天写 200 字、练 10 分钟,盯着过程走,焦虑自会退。 耐心不是傻等,是懂 “熬” 的道理。 学东西、做改变,开头难很正常。忍忍当下的爽,记记小进步,时间会给你答案。 别让焦虑和耐心互掐,搭伙走,才能跑得远~#知识分享 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #干货分享
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
小马快跑(实践版)
2周前
你是不是也这样:定的目标总是完不成,却反而越来越焦虑了? #思维 #个人成长 #目标管理 #心态
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
起碗热干面
1周前
拒绝焦虑 想摆脱焦虑,试试这三步:第一,接受不完美。完成比完美重要,先行动起来。第二,专注自己的节奏。别人走多快与你无关,你只需要比昨天的自己进步一点点。第三,把大目标拆小。一口吃不成胖子,但每天吃一口,总有一天会达成。 记住,焦虑是影子,当你面向阳光奔跑时,它自然就落在身后了。从今天起,做个行动派,让焦虑无处可藏。#个人成长 #焦虑 #情绪
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
不凡出品
1周前
总“怕未来”?3招帮你活在当下不焦虑! #怕未来 #未来焦虑 #未来焦虑症 #活在当下 #活在当下做好自己
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
爆敢陆年(6:00直播)
1周前
贪多求快引发时间焦虑。想做的事情很多,感觉时间不够用,转而认为自己能力不足、不会时间管理、做不好,导致焦虑和内耗。没必要,要接受巨大付出后的一点点收获。#时间管理 #焦虑 #思考 #表达
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
认知贫民窟
1周前
明明想做事,但是就是做不成|方法超级简单#焦虑 #副业兼职 #自媒体 #认知 #认知贫民窟 @认知贫民窟
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
心理咨询祝静
4周前
很多人都在和焦虚死磕今天我教你3个方法 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
王林大哥
3周前
聚焦目标思维—当我们遇到烦心焦虑影响我们心情的人和事,我们需要考虑一下我们真正要达到什么目标。我们纠结于这个烦心事对我们达成目标有用吗?我们达成目标需要着重于什么?
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
万V智库_英语播客知识
4月前
中配:两步法实现任何目标,失败后重拾自信 本视频分享如何通过两步法实现目标:专注于过程而非结果。演讲者以个人减肥45公斤和职业逆袭经历为例,解释行为可控性(如每日步数、饮食记录),避免因不可控结果焦虑。第二步引入A4法则(自我认知、人际关系、能力、自主性),强调自我觉察和微行动累积。核心是减轻压力,提升成功概率。方法实用,如用APP自动化记录,帮助观众在新年持续行动,告别挫败感。 #英语访谈 #目标设定 #个人成长 #减肥秘诀 #时间管理
00:00 / 16:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
小陈学姐
3月前
CPA冲刺阶段,学不进去了怎么办?给大家3点建议!#注册会计师 #CPA #注会cpa #会计考证 #中级会计
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
砥石之思
1月前
本期是我个人经历的一些干货,希望对大家实现计划有启发❤️#干货分享 #制定计划 #开学 #拖延症 #焦虑
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
冰燃
4天前
不想焦虑应该怎么办#随记
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
茧树(自我成长)
2周前
是不是总害怕搞砸而不敢开始? 是不是一想到失败就焦虑内耗? 因为你把“成功”当成了目标。这本身就是错的。 这期视频,分享一个根治内耗的终极心态——「形修心态」。它不是教你成功,而是教你如何“主动搞砸”,从而为所欲为地行动。 颠覆性极强,建议耐心看完。 #自我成长 #口播 #六年之约 #自媒体
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
张守志说焦虑
4月前
4招走出焦虑#焦虑 #心理学 #认知
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
294
佛系咸鱼Pro
3周前
#健身打卡 核心不稳 目标不成
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
成长每一天
7月前
告别拖延焦虑,两招变身高手#拯救拖延症
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
小Lin
1周前
当你因为无法达到预期的目标,对比而感到焦虑,可以尝试用共情的心态看待 #安慰#开导
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
元心里
5天前
建议大家尽早培养『在焦虑中找到生命力』的能力#每日分享 #焦虑 #心理
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
敬儒在减肥(目标100斤)
2周前
互联网创业焦虑崩溃了,三步重塑心态 #创业商业 #焦虑 #创业项目 #抖音创业短视频 #心态决定状态
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
深盐物理陈老师
5天前
第一次月考不理想怎么办?目标放长远,减少焦虑,知难而进,锻炼正确思考方式形成直觉#学习方法#初中物理#高中物理#月考#学习习惯
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
木凡的天空
2周前
梦想不会通过空想自动抵达,地图再完美也无法代替你走一步路。消除焦虑最好的方法,就是立刻行动,哪怕是一小步,也会拉近你与目标的距离。 #木凡的天空 #正能量 #木凡 #焦虑情绪 #内卷
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
351
剑言【一个小老板的日记】
1周前
7天平静计划2:越想成功 越焦虑? #心理学 #焦虑 #情绪管理 #7天打卡新知识
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
肖小言
1周前
#创作者中心 #创作灵感 #工作 #焦虑 #迷茫
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
具象化
1周前
#拒绝焦虑 #把焦虑转化成动力 #准备好了吗 #强者思维 #努力成为更好的自己 你焦虑的是因为你自己知道你可能做不好这件事情,那么为什么你不把你的焦虑转化为行动力,让自己做更多的准备,让自己更有机会去完成这件事情呢?
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
贾大壮吖
6天前
如何对抗焦虑 #日常生活 #分享 #内容过于真实 #上热搜 #抖音小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
卓界大齐认知局
5天前
创业踩坑:没目标、急功近利 31 岁追钱踩坑亏几十万!没长期目标,越忙越焦虑 #大齐老师 #认知 #创业 #长期目标
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
你好阿慧
4天前
人生中 没有什么目标是必须完成的 放下焦虑与自己和解#真实生活分享计划 #vlog日常 #记录真实生活 #治愈 #抖音热门小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
程序员K哥(11月9期线下班)
4月前
26届边迷茫边焦虑,不知道怎么办? #程序员 #Java #计算机专业 #应届生求职 #焦虑
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
131
盐Salon
2周前
总是无法实现自己的目标,越努力越慌?适可而止,量力而行,这是李银河给出的两个缓解焦虑的原则。#焦虑 #精神内耗有多累 #自救 #知乎盐沙龙
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
樟树婷美妈妈
1月前
迷茫焦虑怎么办?不断的内观跟自己对话,你最想要的是什么?然后想尽办法去实现它 #个人成长#谁的青春不迷茫#焦虑 #孤独
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
子術先生
2周前
最近收到很多同学的留言,焦虑迷茫,坚持去哪方向,每天盲目练习只能熬。这个有个简单有效的方法,确定目标,用有效的练习逐步击破。加油! #美术提分 #美术生的精神状态 #美术艺考#提分方法 #26届艺考生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
知乎
2周前
总是无法实现目标,越努力越慌?适可而止,量力而行,这是李银河给出的两个缓解焦虑的原则。#焦虑 #精神内耗 #心理 #知乎
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
小函天天向上
2周前
解决焦虑,其实很简单 #焦虑 #女性智慧 #人生感悟 #情感共鸣 #内容太过真实
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
宋宋艺术疗愈
2周前
23岁女生,手机上瘾,未来生活无目标怎么办#艺术疗愈 #焦虑 #抑郁 #毕业生找工作 @宋宋艺术疗愈
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
慧慧说情绪智愈
5天前
你有没有发现,总说自己没目标的人,其实是...... 有些伙伴难以表达为什么还是不开心,或许是焦虑于以后我要走怎样的路,成为一个怎样的人,去过怎么样的人生。好吧,这本身或许就是无解的命题,我无法预料到之后自己的每一个选择,也无法预见未来我会去到何方,我能做的只有努力过好当下的生活。#心理学#情绪#心理机制#社会标准#消耗#焦虑
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
猫先生
1周前
多巴胺调节动机与奖赏,不足易致“想动却动不了”,加重焦虑。提升多巴胺有五法:20分钟中等强度运动可增其受体敏感性;吃鱼类等优质蛋白补合成原料,避高糖;睡好助受体修复;每天10分钟专注听喜欢音乐;进行面对面社交。行动能带来快乐,需主动创造小赢面。#多巴胺 #焦虑症 #植物神经紊乱 #焦虑症怎么办 #焦虑红宝书
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
追梦人超哥
3月前
模糊的焦虑是怪兽,清晰的困难是拼图! 克服执行幻想,完成比完美更重要。#考公 #国考 #省考 #公务员考试 #执行力
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
724
倩姐
5天前
如果你感到焦虑迷茫,建议你读读这本书#知识分享 #每天学习一点点 #认知觉醒
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
郑在觉醒
3月前
焦虑时代,如何更好的活出自己?#认知觉醒 #强者思维 #个人成长 #知行合一 #知识分享
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2265
Vincent文老师
5月前
如何拥有恐怖执行力 实现任何目标 #执行力 #自我提升 #个人成长 #自律 #女性成长
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
荔枝鸡汤
8月前
没有目标,太焦虑了,怎么办?! 摆脱焦虑的最好办法就是行动!#刘晓艳 #刘晓艳考研英语 #学习 #焦虑
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
橘子老师早教启蒙-11月1号伊可新DHA
5月前
孩子性子比较急,达不成目标马上就急躁、哭闹,怎么改善?#育儿 #正确的引导教育孩子#抖出健康知识宝藏#养孩子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
282
是小马呀
1月前
焦虑是来成就你的,在焦虑中持续上升#学习 #考研#法硕#北大#大龄
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
小陶学长高中版-绿藤蔓
2周前
计划完不成?一个视频让你跳出计划陷阱 #高中怎么学 #学习计划 #学习目标 #高考 #干货分享
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
赵百万
6月前
考研焦虑如何“克服”#26考研 #考研 #考研上岸 #备考心态 #心态
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6960
猫先生
1周前
心力不足或因内啡肽告急,其不足会降低痛苦阈值、削弱抗挫力,加重焦虑与习得性无助,且它失衡是底层问题的表现,但提升它可激活正向循环。有四法:从小目标入手,完后奖励;做30分钟中等强度运动并突破小极限;吃微辣食物或泡38℃热水澡;懂焦虑本质并做反向训练。内啡肽是强大心力的生理基础。#焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑红宝书 #焦虑不安 #焦虑症怎么办
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
崔玉涛
5月前
孩子性子比较急,达不成目标马上就急躁、哭闹,怎么改善? #育儿 #崔玉涛 #正确的引导教育孩子 #抖出健康知识宝藏 #养孩子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
哲布思
6天前
斩断焦虑的四大思维! #植物大战僵尸 #哲学 #思维 #焦虑 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
852
小米果日常记
4月前
孩子性子比较急,达不成目标就马上开始急躁、哭闹怎么改善?#正确的引导教育孩子 #抖出健康知识宝藏#育儿#崔玉涛#养孩子
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
胡说老王·洞见
2周前
感到焦虑迷茫 原因在哪里?找到根源才能破局。 #迷茫 #认知思维格局 #破局思维 #胡说老王 #成长快人一步
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
简介:
您在查找“
目标达不成产生焦虑怎么办
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-28 06:10
最新推荐:
张涵瑞生日自述在哪里看
如果那不就仿写句子二年级练习册
说着纯真的话歌词
救护车跟警车的声音区别
王者十周年送铭文吗
我的城市不常下雪什么意思
0帧数什么意思
爸爸没什么不爱胎教
仓鼠的手臂秃了是怎么回事
石纪元英语怎么说
相关推荐:
对谁都温顺的狗
闲鱼安装包怎么安装到桌面洛克王国
多功能露营锅
沐曦概念股招哪些专业
你觉得我还有时间
一个人在老家上学很想家怎么办
普洱学院啦啦操怎么招生
圈圈脸大和为什么打不了副本
红舞鞋是正午阳光出品吗
一想到接下来要剪什么就想笑
热门推荐:
女朋友送的吃的可以分给别人吗
女朋友生气了为什么不能先解释
你不用告诉我是什么意思
每天话很多的人是什么性格
不知道为啥笑 就是很开心
我要去了什么意思
什么都想到女朋友
看到好朋友难受就想笑叫什么
如何向朋友表达情感需求
不要让昨天的事情影响明天