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上古老师-女性成长1年前
被别人说一句，心里就不舒服，很难过怎么办呢？#女性智慧 #认知提升 #自尊 #神经病 #包容
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王叭叭1周前
男朋友问我为啥难过，我也不知道到底是为啥，只能说黄体期#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #日常唠嗑 #看到最后 #上热搜
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春暖花开7月前
#人生坎坷路 #花鼓子 #民间小调 #春暖花开 #原唱 @可乐歌
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烟火说情感3月前
#分手挽回 #情感共鸣 #修复婚姻 #挽回前任
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甜蜜💕是蜜蜜呀2周前
不再在意别人怎么说，这样太累，不要再意他说了什么，要看他做了什么
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小太阳吖1月前
#育儿经验分享 #父母必看系列 #做智慧父母 #育儿知识分享 如果有人骂你，你会伤心难过吗？学会自愈自己才是一切的良药！
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大潘的思考日记5天前
管理情绪，是成年人最重要的自律，也是情商的核心能力。今天我们就聊聊，如何真正驾驭情绪，而不是被情绪驾驭。 第一步：觉察情绪——看见它，才能管理它 管理情绪的第一步，是意识到情绪的存在。 很多时候，我们心里已经翻江倒海，嘴上却说着“我没事”。但情绪不会因为压抑就消失，它只会转化为内伤，甚至体现在身体上——比如一生气就心跳加速，一难过就胸口发闷。 也有人情绪一来行为就变：不想说话、想摔东西、莫名烦躁。 这都正常。但你要做的，是在情绪升起的那一刻，对自己说一句：“我现在有情绪了。” 如果你连自己的情绪都察觉不到，又何谈管理？ 第二步：表达情绪——用对的句式，说不伤人的话 情绪来了，很多人要么爆发、要么沉默——抱怨、指责、冷战，只会让事情更糟。 真正有效的方式，是学会用“情绪 + 具体事件”的表达公式。 比如： · 对方没回消息，不说“你根本不在乎我”，而是说：“你今天没回我消息（事），我有点担心（情绪）。” · 被人打断说话，不说“你真没礼貌”，而是说：“刚才你打断我说话（事），我感觉不太被尊重（情绪）。” 记住：情绪不是事实，而是你对事实的解读。他没回消息 ≠ 他不爱你，可能只是在忙。 先表达情绪，再去了解事实，问题才能真正解决。 第三步：冷静情绪——两分钟，把自己拉回来 道理都懂，可情绪上头时，还是容易失控。 这时请记住：永远不要在情绪激烈时做决定、说狠话、做冲动的事。很多人一生的遗憾，就源于那一瞬间的情绪爆发。 如何快速冷静？给你一个简单有效的方法： · 5秒深呼吸：鼻子深吸5秒，嘴巴慢呼5秒，重复几次，心跳就会平复。 · 暂时离开现场：去洗手间洗把脸，或下楼走一圈，告诉自己：“我现在需要冷静，等一下再处理。” 只要两分钟，你就能把情绪从失控边缘拉回来。 总结： 情绪管理不是没有情绪，而是与情绪共处； 不是一味压抑，而是清醒表达。 当你开始觉察它、表达它、冷静它—— 你不只是情商变高了，你是在真正地成长为情绪的主人。 #自我成长 #情绪管理 #人际关系 #情商修炼
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@漫暖暖1周前
不要在意别人的看法和评价#原创动画 #语出惊人的熊孩子 #轻漫计划 #人类幼崽 #萌娃
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画世界1周前
有人在背地里骂你，你会难过吗？我根本就不会在乎，如果特别在意别人的看法，我就会活成别人的裤衩。他放什么屁，我都得接着#看一遍笑一遍#萌娃搞笑日常，人类幼崽成长，原创动漫，初语惊人的熊孩子
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晓航心理学6月前
为什么我们总是无法自由的表达情绪？ #情绪羞耻#自我提升#女性成长#心理学
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无悔的画2月前
与其内耗自己，不如外耗别人，别内耗活出最潇洒的自己 #童言无忌语出惊人 #传递正能量
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于洪亮1周前
有人说我不好很垃圾，我真的就是垃圾了嘛？#个人成长 #自我提升与成长 #于洪亮 #成长
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一只羊3周前
如果你觉得难过，别说对不起，而说谢谢你理解我的感受。#对不起 #芭比
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日月同辉5天前
如果太在意别人的看法，就会活成别人的裤衩，不管他放什么屁，我都的接着#人类幼崽 #智慧人生 #教育 #萌宝
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幼林爱漫剪9月前
以前有人说讨厌我，我会难过半天，站在有人讨厌我，我会立马讨厌他，主打的一个就是双向奔赴
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清悦💖3天前
#上热门发布作品
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小小萌丫2月前
拒绝内耗，与其内耗自己，不如外耗别人🤣#治愈 #动漫
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漫七宝1月前
孩子说的对，别内耗，要活出最潇洒的自己#语出惊人的熊孩子 #人类幼崽 #万万没想到#萌娃#搞笑
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风铃动漫1月前
不要太在意别人的看法#搞笑 #万万没想到 #搞笑动漫 #强烈推荐 #情感
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彩虹絮语3天前
委屈的想哭却只能笑笑说我没事，明明需要拥抱假装坚强。这个世界上最好的默契不是天天聊天，而是皱个眉头他就懂你心里的委屈，你沉默他就会轻轻的说累了吧！这样的暖心话让你瞬间破防。#彩虹絮语 #幸运#幸福#成长#感悟@彩虹絮语
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霜叶3天前
释放戾气活好自己，和颜悦色知心朋友
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素谷¹³⁷³2周前
可就是有人觉得你是矫情是做作，我知道你难过。 可难道你要变成你不喜欢的那类人，然后跟他们做同样的事情吗？ 不是的。 你要做的不过是坚持，因为我懂你，因为还有很多人懂你。 因为半山腰总是最挤的，你得到山顶看看。#原声 #情感共鸣 #情绪 #懂得人自然懂
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简单说猫咪1月前
#会说话的猫#猫咪迷惑行为#抖音萌宠
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丸丸想下902月前
脏水泼过来的时候，清者自清是最没用的话。我曾被人造谣，可我从来不去刻意否认，只是有人在问我时我解释一下，不是说我不在意那些流言蜚语，也不是他们的行为伤害不到我，我也会难过我也会感到无力。可人们只会听他们想听到的，所以我与其费尽口舌极力为自己辩解，倒不如装作听不到轻松些。不是我觉得自己的清白不重要，只是你看清白二字，本就长得清汤寡水。 其次我的外貌是爸爸妈妈给我的，我很爱惜我自己，也在努力让自己更好。@太原小店爱尚舞蹈工作室#网暴
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刘雨阳呀3天前
他们是同一批人
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ℳঞᩚ濃烟🚬伴烈酒🍶1周前
突然有人对我说 你天天喝酒那谁还觉得你是什么好人 我难过了一下 我不知道怎么才能好好解释这件事 其实我真的没那么爱喝酒 我也没那么爱玩 只是比起一个人在床上像死人熬到半夜也睡不着 我更喜欢跟我的朋友在一起 最起码我能感受到一些活力带给我的一点快乐。
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郭涓漫画2周前
#内容过于真实 #领悟人生之道 #随心
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仙客来动漫1月前
如果有人骂你怎么办#语出惊人的熊孩子#语出惊人的熊孩子原视频#童言无忌#萌娃 #搞笑视频
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东北小公主宁宝4天前
与其内耗自己，不如外耗别人，别内耗，活出最潇洒的自己👍#传递正能量让世界充满爱 #萌娃搞笑日常 #童言童语
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丫丫漫剪1月前
#治愈动漫 #情感心理 #原创动画 #总有一句话戳心 #内容太过真实
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胡典典1周前
为什么一到秋天总会悲伤？中医： “悲秋” 情绪，这样做轻松化 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#中医
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妞妞暴富吖3天前
#内容过于真实
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奥叔5月前
“别人说一句话，我都能放心里”：玻璃心怎么破？ #玻璃心 #自我认知 #心理健康 #奥叔在干啥 #文脉里的中国
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lingorm的隐形斗篷2周前
#lingorm #onlyyou #linglingkong #orm 她说：我坚持不下去了，你不要伤心太久，要接受新的人，我会变成月亮在天空照亮你 她说：我的爱无条件，只要她能好，我和她在同一片天空下呼吸，这样就好了
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@卫小星育儿（不连赞，谢谢）1月前
有人在背地里骂你你会难过吗#亲子教育 #家庭教育 #父母必看系列 #每日分享
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闹妈谈育儿2周前
孩子一说就哭？这3句话让他内心强大到“可怕”#孩子的玻璃心#讨好型人格#家庭教育
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寇梅｜心智启航创始人3天前
#凡尘是非多如何保持内心的平静#让天下没有难过的家庭#心智启航#顶级智慧#财富思维
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甜品激推3天前
#高敏感人群 #日常唠嗑 #青少年心理 #青少年厌学 #vlog十亿流量扶持计划 高敏感到底是惩罚还是天赋
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小小娇5天前
有人揣着私心让你大度，有人装着糊涂搪塞你的委屈，有人站在自己的立场指责你为什么不迁就，善良，有尺退让，有度任何关系，考虑不到你的感受和利益意识，请及时止损。
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-𝙄𝙆𝙇烂玫瑰-3月前
如果我要真正的去写我自己 那我会这样写：我是一个很糟糕的人 我很敏感 会因为一些很小的事而胡思乱想 难过好久 每天晚上都会不自主的回忆起白天所发生的尴尬 恨自己为什么要这么蠢 我动不动就发脾气 有人说我不该出生 我也这么觉得 我败家还一身臭毛病 我也不懂我自己 自己一人刷着视频 看着那深有触感的文案 然后胡思乱想 在夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 爱惹麻烦 爱胡思乱想 敏感。我真的就是一个特别恶心又贱的人 其实不光是别人 连我也讨厌我自己 情绪不稳定 无法控制自己的精神内耗 我已经分不清到底哪个是我了 在很多时候只有一个词可以形容我 “无力” 我想睡个安稳的觉 可是尴尬和敏感频繁趋势着我 真的好讨厌。
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育儿分享说4周前
如果有人背地骂你怎么办？ 教会孩子从小拒绝内耗，活出潇洒的自己#亲子教育 #亲子对话 #拒绝内耗 #被骂了怎么办 #焦虑
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风铃动漫1周前
说的有道理，人，就不应该太在意别人的看法！#强烈推荐 #搞笑 #万万没想到 #内容过于真实 #情感
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优酷综艺偏爱之恋2周前
生存的规则也无法限制心动~@薛西瑶 @努力的王图图 #偏爱之恋
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庭婉育儿1月前
有人在背地里骂你，你会不会难过？儿子这样的回答，我蒙圈了…#育儿 #家庭教育 #亲子教育 #做智慧父母
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慧慧吖日常(摆摊)1周前
生活就是这种，别人只看结果，而自己却要独撑过程，突然有点迷茫，有点难过，很多事不尽我意， 但我又无能为力，我己经在努力生活了， 可总感觉力不从心……人生百味，日子琐碎，谁又能不累呢，只不过以不同的方式去接受和面对罢了#vlog日常 ##强烈推荐
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天生当妈命3天前
他们总是认为 我一直都是阳光明媚的 可其实我是一个彻头彻尾烂到极致的人 在这个世界上很多小事就能够刺痛我 我也无法坦荡的面对我的缺陷太多太多了 光是我的性格就可以让你受不了更何况还提我渴望有人爱我呢 我太清楚自己了 这么糟糕的自己打扰谁都是不应该的 我太敏感了 只要你改个资料我都会胡思乱想一整天 我每天都在担心谁会抛下我 我总是担心我是不是又做错了什么 别人是不是都讨厌我 每天这么多话别人会不会嫌我烦 所有这一切好像都是我的原因 我该去责怪谁呢没有人会接受 我无趣的灵魂和古怪的性格我也讨厌我自己#自己#难过
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耀妈带俩娃4周前
有人在背地里骂你，你会难过吗？#亲子互动 #搞笑 #vlog日常 #萌娃搞笑日常 #母女日常
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青禾—观心室3天前
情绪低落时别逼自己开心起来#焦虑 #认知 #情绪管理
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青少年心理治疗 李老师3月前
妈妈，有人骂我，我难过！ #父母课堂 #家庭教育 #心理学
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我的网名七个字4天前
若有一天，你的情绪，不能用语言说出来，那你就抬头看看天空吧！它那么大，一定可以包容你所有的难过和委屈，就像天空包容着每一朵云，无论它们的形状如何。
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磨铁图书优选3周前
每天一遍！内耗不见！大老师新书快读起来吧！#大张伟 #万物自洽法则 #治愈 #好书推荐
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黄河边3天前
@渔家欢的作品，百看不厌
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静/茉/东\噼！1周前
#动漫推荐 #治愈动漫 章鱼噼的原罪#治愈
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小吴的画3天前
主打一个心宽#每日分享 #原创动画 #搞笑 #内容过于真实 #我要上热门
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🌷🍃晓玥兒𓐜2天前
烦躁的时候尽量少说话 也不要做任何决定 安静的待会 你已经长大了 一些难过的情绪要学会自己消化 想开 看开 放开 不为难自己 别自我折磨 自我消耗 有人握紧你的手就可能会随时松开 有人给你承诺就会给你失望 心情不好就听歌 饿了就吃饭 怕黑就开灯睡觉 生活就是自己哄自己 把期待降低 把依赖变少 努力把生活过成自己想要的样子#今年的冬天会下雪吗
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dyhy148882周前
很难过、但是又说不出来，这里有人来安慰你 #正能量 #情感
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康麟教育5天前
孩子社恐，家长如何回应#家庭教育#智慧父母#康麟教育
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神大英子《珂尼娜桃选》4天前
失恋怎么走出来？？ #神大英子 #爱情 #失恋 #聊聊天 #该开心开心
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