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许小乖3周前
如果我们不能体验自己难过恐惧等这样的负面情绪，自然也没有办法体验平静快乐的感受 #每日分享 #感受自己的情绪 #播客 #自我成长
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文明we Ming5月前
恋爱中莫名奇妙的负面情绪，怎么处理 #情感 #谈恋爱 #恋爱技巧
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我也不太了解他3周前
原来我的身体一直在帮我承受难以消化的情绪 #碎发 #掉发 #情绪 #好多情绪复杂的难以消化
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青柠情感8月前
今天只想喝酒，不想说话，安安静静的消化我的负面情绪，都说喝醉了什么都不知道。直到后来我喝醉了，才发现除了走路有点飘，表情不受控制以外，心里跟明镜似的。我喜欢晚上一个人喝酒，喝多了哭一会儿，然后自己擦擦眼泪，最后睡一觉，第二天接着生活。有些事情，除了自己谁也不会懂，有些无奈，除了沉默。谁也不能说，一个人静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了，一切都会过去。#伤感语录 #总有一句话戳心 #情感深处 @DOU+小助手
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柒歌情感3月前
今天只想喝酒，不想说话，安安静静的消化我的负面情绪，都说喝醉了什么都不知道。直到后来我喝醉了，才发现除了走路有点飘，表情不受控制以外，心里跟明镜似的。我喜欢晚上一个人喝酒，喝多了哭一会儿，然后自己擦擦眼泪，最后睡一觉，第二天接着生活。有些事情，除了自己谁也不会懂，有些无奈，除了沉默。谁也不能说，一个人静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了，一切都会过去。#情感深处 #伤感语录 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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会理 Liyu👚2周前
今天先不卖衣服了，允许我枯萎两天，我一直故作坚强可是此时此刻我不知道该怎么办了我真的不知道该怎么去消化我的情绪，给我一天时间调整我自己，我会好起来的 如果内容引起不适，请划走。我只想找个没人认识我的地方倾诉一下自己！对不起了各位，占用各位的公共资源。希望你们都能幸福快乐！
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阿泽碎碎念5天前
是不是人到了某个阶段，就真的会莫名的抑郁，找不到存在的意义。已经试了好久如何消除这种负面情绪，似乎效果都不大。大家都是怎么处理这种负面情绪的呢？请教求指导！#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁症患者的内心独白
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暴富，今天就暴富2天前
我不应该是你们的情绪接受者，我也有我自己的情绪，反面情绪全部给予我，我也会很难受，我自己的情绪我都消化不了，叫我如何去接受你们那消极到负面的情绪#记录你的点点滴滴
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戴家大小姐2天前
我总是想出去走走，其实是不知道该怎么消化心中堆积的情绪。有些钱看似挥霍，实则是救赎。一杯奶茶能买十个鸡蛋。可烦躁时，总不能吞10个鸡蛋吧！一桶爆米花能换一板鸡蛋，但电影院里的微光中，总不能抱着一板鸡蛋啃吧？一次旅途，从来不是地理意义上的移动。而是人在精神困顿中的自我打捞。所以，一定要珍惜你身体尚存的欲望，想去的地方，想吃的东西和想见的人。因为你不知道哪一天这些突然就不想要了。那些看似普通的渴望，其实是给自己的心理治疗。真正的衰老不是年龄的衰老而是你的内心不再为任何事情提起兴趣。终于我也明白了，古人的那句心脉受损，郁郁而终。生活总要有点盼头。若不花小钱取悦破碎的自己，终要花大钱修补一直枯萎的灵魂。#旅行摄影 #肇兴侗寨vlog旅行记
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爱喝酒的小趴菜2天前
“我也知道，喝酒伤身，但它不伤心呀，如果不喝酒的话，这乱七八糟的情绪，该怎么消化呀
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叫我大王3周前
#抖音ai创作 有时候不知道自己怎么了，大概就是太累太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低，眼泪就掉下来。 感觉自己好像个精神病，一会想通了，一会又想不通了，一会觉得天大的事能活着就好，一会又觉得压抑的喘不过气来。 我形容不出来我有多难受，我只知道我现在很累，是那种看不到的，精神上身体上的。 事情压不垮人，但情绪会。 #情绪 #自我消化情绪 #情绪上头那一刻 #成年人的情绪
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A.淋了雨5天前
今天情绪非常不好，下课回到宿舍，坐在桌子前，魂不守舍一言不发，心里有一种说不出来的感觉，想哭却又哭不出来，不知道跑到外面多少回，想自己消化情绪，可我发现不管跑出来多少回，情绪都难以消化，回到宿舍后，我愣愣的，径直走到暖气旁，呆呆的坐了下来，我把帽子带上了，想屏蔽所有声音，把自己关起来，之后睿睿向我走过来，她今天心情也不好刚哭完，看到她眼红的过来，我再也压不住心里的情绪了，忍不住的哭了起来，红红鑫鑫和香怡看见后立刻下床过来安慰我，当红红抱着我安慰我的时候，我已经哭到颤抖，停不下来，琦琦回来后看着我，既心疼又生气，看见一张张熟悉的面孔，我的情绪似乎被抚平不少，过了一会琦琦和红红让我去睡觉，好好休息一下，没想到她们在我睡觉的时候，偷偷给我和睿睿准备惊喜，甚至把睡着的鑫鑫都叫醒了一起密谋，下午去排练，我感觉出来不对劲，但是她们的演技非常好，我也没过多怀疑，回到舍后，正常的和她们聊天，琦琦和红红推开门进来，走到我面前，拿出蛋糕，我的心似乎漏了半拍，难以用语言来形容的感动与幸福，只是一直重复着我爱你们，幸福的泪却流不出来，我的生活因为有你们而更加的丰富多彩，而我早已把你们当成家人，最后，㊗️我们的7218永远开心，不再为情所困，未来的道路愿我们一帆风顺，我们永远永远是一家人！@煎饼 @R_rui @粉色岛屿. @北陌🐻 @白熊.
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翰德林正念中心3天前
快速化解负面情绪的6步心法 #正念 #认知 #正能量#情绪
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布丁嫲嫲👩❤️2天前
“我也不知道自己是怎么了，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过。头一低眼泪就掉下来了。”最近的我们好像都是这样：心里一直藏着疲惫和委屈，但是又要尽力的去讨好生活。#快疯了的前兆 #情绪失控崩溃
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ృ༊: 小迷ᨶ႒ᩚ糊ᵥ̶ₑ̶ᩚ2天前
这段日子好难熬，倒霉的事情接二连三落在我身上，压的我有点喘不过气，也没有办法调整好自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低眼泪就掉下来了，我真的不知道这样的日子我还能坚持多久。#那些你不知道的事
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彭凯平聊积极心理3天前
告诉你控制负面情绪产生积极情绪体验的方法 #情绪 #消极 #治愈
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@꧔ꦿ᭄QQ&💞꧔ꦿ᭄姐💞?2天前
最近心很累，想缓一缓，可是我不知道用什么样的语气，什么样的语言，来表达我乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关，事压不垮人，但情绪会，身体在累都能扛，但心累瞬间崩溃，也许我只需要一个安静的角落，和一点时间，慢慢的平复
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小吕读书2天前
负面情绪隐藏着是未被看见的需求 接纳情绪，觉察情绪，感受情绪，慢慢你就会从情绪中走出啦。#负面情绪 #接纳情绪 #觉察情绪 #被忽视 #摆脱内耗
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职场宝爸的心理学书单3天前
仅需三步，帮你快速摆脱负面情绪#心理学 #心理健康 #创作者扶持计划 #认知提升 #涨知识
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晏晏在努力DMD3天前
我不知道用什么来描述我的心情，会心疼孩子，也会因为孩子而崩溃，夜深独自消化坏情绪，每天循环🔁着#坏情绪总会瞬间涌上来 #崩溃中自愈
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曙光聊职场1月前
负面情绪的克星：10分钟“情绪垃圾桶”写作法 很多人在遇到挫折后，对于负面情绪不知道如何消除，下面我教你一个非常有效的方法：10分钟情绪垃圾桶写作法。#坏情绪 #自我调节 #情绪 #情绪管理
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是谦叔呀1周前
念头来了，如何转念？3个方法：反问、反讽、反转。一句话总结：把坏的想成好的，凡事发生皆有利于我。#焦虑症 #负面情绪 #心理学 #知识分享 #躯体化症状
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智慧锦囊2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#提升自己#精神内耗
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35页往后翻3天前
你的软弱，藏好了吗？ 白天笑着应对一切，晚上却觉得自己快撑不住了？ 明明很累，却不敢说，也不能停…… 你呢？最近一次觉得“快扛不住”是什么时候？ #成年人的世界 #情绪树洞 #坚强 #治愈 #深夜emo
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🌻依心而行🌺2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了…言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头却不知如何表达，从何说起，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，给我一个暂停键吧！我想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走……
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心软的姑凉2天前
我也不知道我到底 怎么了，大概是太累了，太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低眼泪💧就掉下来……感觉自己太没用.☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️
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芒果.2天前
我是一个悲观主义 我的精神崩溃了 这段时间的负面情绪被彻底引爆 我已经不会哭泣 平复心情后 擦干眼泪告诉自己不能这样 我也不知道应该怎么去形容 爆炸后归于平静的状态 生活好像又回到了起点 每天两个小时的睡眠让我的状态越来越差.
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绵花岛（傻白工作室精选）2月前
负面情绪上头了该怎么处理#情感共呜 #心理学 #爱情心理学 #家庭心理学
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珠珠3天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语音来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路 ，可我陷在原地不知道往哪儿走
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寻找👉幸福👈的起点！2天前
满腹心事，欲言又止，好累好难，但无法表达，不知怎么说，给谁说，说什么，我把一切归结于自己的错，大概是太压抑，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了…言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈涌上心头却不知如何表达，从何说起，好多话想说，好多话没说，好多话不能说，给我一个暂停键吧！我想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道往哪走…
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歌莉雅4天前
#怎么自己消化情绪 #农村生活日常 #生活是一种态度 #如何自己消化负面情绪 #农村小伙子
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asiya...3天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得越来越不想说话，烦躁焦虑，失眠，拿起手机不知道干嘛，感觉那段难熬的日子又来了 这段时间好难熬啊，很多事情压得我喘不过气来，没办法调整好自己的负面情绪！！！#上热搜
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࿐阿鬼⚜️2天前
这段时间好难熬啊我也不知道自己怎么了没办法调整好自己的负面情绪就是会莫名其妙的突然难过.#坏情绪
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小小颜（成长记）3天前
满腹心事，欲言又止，但无法表达，不知道怎么说，跟谁说。我把一切都归结于自己的错，大概是太压抑。没办法调整好自己负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气就掉下来了！现在的状态跟不上我现在的想法了。#全职妈妈日常 #带娃日常记录
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龙果2周前
负面情绪太多，终于消化不了了
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劉 .2天前
我没有冷暴力的意思 我只是不知道 怎么用不那么尖锐的方式表达我的不开心 而且 我需要用冷静去消化我的情绪.
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SKY微尘2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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^O^余生不将就，（珍惜）3天前
最近心里都是事，但无法表达，我把错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就会突然间的难过，最近好像一直都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，却又不知道找谁去诉说！
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不是海迪临泉最正干的女人.3天前
太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫却怎么都调整不好自己的负面情绪外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累一是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会 感觉自己像个"精神病"一会儿想通了觉得天大的事能活着就好一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了 压力太大 有些事不能说也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事心里的苦却没人能懂情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去熬不过去#你根本不懂我
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💞᭄ᩚღ余生᭄爱ღ自己᭄ꦿ2天前
这段日子真的好难熬，倒霉的事情接二连三落在我身上，压得我有点喘不过气，也没有办法调整好自己的负面情绪，就是会突然的难过，头一低眼泪就掉下来了，我真的不知道这样的日子，我还能坚持多久。
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把香菜吃光.3天前
破碎的家庭压抑的情绪糟糕的经历，偏偏让我遇到了 有时候也不知道怎么突然就想哭 突然的心情不好 原生的家庭给我带来了太多的负面 攒好的勇气瞬间就被现实击溃 我分明理智又清醒我抑制不住猜忌怀疑溢着悲观和自卑也是一个极度缺爱敏感缺乏安全感的人 用力的讨好别人只希望可以多被爱一点被关注一下 我的懂事 并没有得到更多的关爱，当然也会很羡慕那些在有爱的家庭成长的人 阴影就阴影就是越说只会越难过，家庭就像一块窗户敲碎一块角落，整块就会支离玻碎，真的好累，别人不会感同身受，因为那是别人触及不到的感受，不是每个家都是避风港，我羡慕活在温室里的孩子，他们从骨子里散发出的自信，是我这辈子都学不来来的 太阳下了山，但夜里还会有很多灯，照着你前行你看这世界并没有那么糟吧
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江渚渔樵2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就#智慧人生#提升自己#精神内耗#好书推荐
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💕林依语录1周前
陷入负面情绪无法自拔，这个时候，书籍，音乐等方法要根治是比较难得，此时应当向内观，才是根治正确的方法，快用起来吧#修行 #涨知识 #国学智慧 #人生感悟 #情绪管理 #林依语录
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焦糖三分甜2天前
我们都是有心事不能分享的成年人 后来，自我消化和深夜失眠，成了生活常态。#成年人的崩溃 #情感共鸣 #学会释然 #治愈系 #情感
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达希“天秤座学姐”2天前
天秤座的冷漠就是在自我消化自己的情绪 #天秤男忽冷忽热怎么办 #如何天秤男更爱我 #天秤男变的平淡的原因 #天秤男朋友 #天秤男不理人怎么办
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ℋ馬家ღ᭄菇凉᭄💞࿐2天前
每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要孤独的撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累 一是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了 压力太大 有些事不能说也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉 谁都不想见 只想要个清净的地方 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默…
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HjzaFtm3天前
#成年人的生活没有容易二字 最近心里都是事，但无法表达，我把错归结于自己。大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然间的难过。最近好像一直都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说，想发个朋友圈诉苦，又要考虑亲朋好友，想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录和微信也没找到那么一个人。于是又像往常一样，咽下所有的情绪
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池鲤 .4天前
不知道怎么提供情绪价值，来这期告诉你#娱乐主播 #聊天主播 #直播运营 #直播 #新人主播
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娜娜审车兰州聚康检测站1周前
#哪儿挡得了我们 #来自星星的你 #你不知道的事 #你想要的我都有 今晚只想喝酒，不想说话，安安静静的消化我负面情绪，仅此而已
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妮子2天前
最近心里都是事，但无法表达，我把错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然间的难过，最近好像一直都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说，想发个朋友圈诉苦，又要考虑亲朋好友，我想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录也没找到那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪……
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日落轻吟4天前
#让人崩溃的瞬间 #我很累但我无路可退 太多事情挤在一起 压得我喘不过气 每天都很疲惫却怎么都调整不好自己的负面情绪外人只看结果 而我要独自撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累一是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会 感觉自己像个"精神病"一会儿想通了觉得天大的事能活着就好一会儿又想不通 压抑得连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了 压力太大 有些事不能说也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事心里的苦却没人能懂情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉 谁都不想见只想要个清净的地方待几天 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了对生活失去信心彻底绝望 看不到未来的希望笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去熬不过去
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开心快乐2天前
这段时间真的太煎熬了 太多事情挤在一起 压的我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要孤独的撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累 ，感觉自己像个精神病 一会想通了 一会想不通 压抑的连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了 压力太大 有些事不能说也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉 谁都不想见 只想要个清净的地方 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了 对生活失去了信心彻底绝望 看不到未来我已经很努力在控制情绪了 可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去
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馨儿2天前
这段时间真的太煎熬了 太多事情挤在一起 压的我喘不过气 每天都很疲惫 却怎么都调整不好自己的负面情绪 外人只看结果 而我要孤独的撑过整个过程 我说不出有多难受 只知道现在很累 一是那种看不见的精神上和身体上的疲惫 事情本身压不垮人 但情绪会 感觉自己像个精神病 一会想通了 一会想不通 压抑的连呼吸都困难 总是在静静崩溃又默默自愈 有时候不是脾气不好 而是太累了 压力太大 有些事不能说也没法说 不是我变了而是承受的太多 表面装作若无其事 心里的苦却没人能懂 情绪崩溃时 我不想说话不想倾诉 谁都不想见 只想要个清净的地方 原来情绪崩溃的尽头不是发泄 而是沉默 有那么一瞬间 心态突然就崩了 对生活失去了信心彻底绝望 看不到未来和希望 笑不由心连哭都哭不出来 我已经很努力在控制情绪了 可还是忍不住想哭 想着想着就崩溃了 真的好怕自己撑不下去熬不过去……
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