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心理•密码1月前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，活不下去了，该怎么调整心态？#熬过去就是重生 #心态好一切都好 #情绪 #焦虑 #内耗
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小潘在职场2月前
职场玻璃心怎么破？ 职场玻璃心的来源是自己内心对自己要求很高 不能接受自己犯错 不能接受自己不行 更不能接受别人说自己不行 只要接收到别人否定自己的信息就会难过 内耗 但读书读了二十几年 不懂职场不是很正常吗？ 内心不要那么要强！放平心态，接受自己也有不会的东西。 #内容太过真实 #职场小白#职场玻璃心
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廖博士讲强迫焦虑3周前
强迫焦虑不是病，只是我们执念太深，养成了不好的思维和行为习惯，所以，强迫焦虑是一定能好起来的。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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玺子1月前
戒掉弱者感！拒绝不文明行为，拒绝捧杀，养成强者心态#如何戒掉身上的弱者感 #强者思维 #青年创作者成长计划
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鱼拿铁1月前
“破罐子破摔”，有时候是一种策略性的“自救”。 #心理学 #女性成长 #自我成长
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职场军师Flora7月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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认知折叠5天前
开启心态重塑计划，拥抱积极人生 #心理学#心态重塑计划#抖音学习
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一颗青稞3月前
消除模糊。 #girlstalk #日常唠嗑 #碎碎念 #女性智慧
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梁秋阳7月前
低谷期可能在救你的命！！ #低谷期 #个人成长 #拒绝焦虑 #内耗 #能量恢复
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脑内小宇宙🥸1周前
自我调整心态的核心观点 #心理健康#心理学心理#行为心理学#抖音带我上热门#中学生
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李爻3月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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看书学知识6天前
摆脱负面情绪靠的是正确的思考和行动，而不是管理和压抑#认知#思考#情绪
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心灵也需要读书1周前
重建自信！#临床心理学 #社会心理学 #习得性无助 #认知行为 #权利心理学
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六六三十六3月前
最简单的自我提升法则 #心态调整 #生活态度正能量 #自我提升 #girlstalk
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超基米粒！3月前
《总忽略自己感受，不知道自己心里怎么想的》《速学！研究自己真的太重要了》#原生家庭 #女生必看 #心理 #冰山理论 #girlstalk
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减脂必须成功~1周前
今天我们聊一个 “教你自己管情绪” 的心理咨询流派 —— 理性情绪行为疗法，简称 REBT。它的核心特别简单：不是 “发生的事” 让你难受，而是你 “对这件事的想法”。比如同事没回消息，有人会想 “他故意不理我”，越想越气；有人会想 “他可能忙”，心态很稳 —— 这就是 REBT 要教的：调整想法，就能调整情绪。 REBT 的 “ABC 理论”：A 是客观发生的事，B 是你对这件事的 “想法”，C 是你的情绪和行为结果。REBT 里常见的 “不合理信念”，除了 “非黑即白”，还有 “灾难化”（把 “错 3 道题” 说成 “以后学不好数学”）和 “绝对化”（认定 “错了就是没认真”）。REBT 的关键不是 “避免失败”，而是 “不被失败的想法打垮”。小宇把 “一次忘词” 当成 “天生不行” 的证据，其实是自己否定了自己的努力 ——REBT 的 “辩驳”，就是帮你把 “自我否定” 的路堵上，找到 “我能改进” 的新方向。很多人觉得 “情绪来了控制不住”，但 REBT告诉我们：情绪不是 “突然冒出来的洪水”，而是 “你自己的想法喂大的”。心理咨询不是 “咨询师帮你压情绪”，而是教你 “自己辩驳不合理的想法，建立新的信念”—— 就像学会了 “情绪的遥控器”，以后再遇到烦心事，你自己就能调整心态，不用再被动难受。如果你也总被 “想不开” 的想法困住，比如 “他不回消息就是讨厌我”“我做错一次就永远不行”，别担心 ——REBT 会帮你找到 “辩驳” 的方法，让你明白：你的情绪，你自己能做主。#心理咨询 #心理咨询流派 #理性情绪行为疗法 #REBT
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四月碎碎念2天前
当你觉得自己状态不对时，一定要去改#生活感悟 #vlog日常 #记录生活 #odd视频
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无敌心态3周前
学会逆向思维能改命#逆向思维 #自我提升 #认知 #改命
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竹楠月4天前
一个心态转变，让我不再嫉妒同学 看到同学成绩更好、进步更快，你就焦虑、自卑，陷入无尽的内耗？别慌，其实真正的陷阱在于我们“比较的方式”。本期视频将帮你彻底扭转认知。#个人成长 #高中生 #停止内耗
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林婧儿💜2月前
我自用调整心态的小方法 这很林婧儿#林婧儿 #内容过于真实 #高能量 #心态 #分享
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智慧女人享用幸福人生3天前
如果你觉得活得不开心，那么下面我劝你的这9句话。#女人 #家庭 #婚姻 #情感 #人性
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王德良4年前
心理哲学：有网友问，感觉自己性格不好，怎么改正？ #性格 #情感 #哲学 #心理
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高扬1月前
大声say no 告别讨好型人格 我们对自己的自我评价偏低， 包括精神内耗，讨好别人 没有办法拒绝别人，不敢表达， 自己内心总觉得自己不够好 怎么办？ #分享情感故事 #清纯女神 #女性身价养成体系 #女性独立
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卧明先生4天前
找到问题根源 #拒绝盲目接纳 #调整认知行为 #自我成长 #破局思维#不顺时的反思
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超元修真-个人自修开悟3天前
修行后整体的变化就是性格更好了，智慧更足了，耐心更强了，脾气没有了，内心更静了，心量更大了，贪心没有了，修行就是修正自身的缺点，不好的行为，杂乱的念头，扭曲的心态，内心的妄念，不安的灵魂，人性的弱点，过分的欲望，所以当一个人修行后，身上的问题越来越少，心态越来越好，智慧越来越高，自然而然人生也就会越来越好了#࿆抖音平台让我充实丰富了业余生活 #修行 #经验分享 #正能量分享 #修行修心
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努力小土、2天前
总是不自觉和别人比较，陷入焦虑和内耗 亲爱的，请把你的能量收回来。 慢就是快，专注在自己的节奏里，你才能稳稳地赢。 你最大的进步，从“屏蔽”那些让你心慌的信息开始 #女性成长 #正能量 #情感共鸣 #自律 #日常唠嗑
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Kate聊职业规划2天前
人在社会混，做到对事敏感，对人钝感#领导 #职场那些事 #批评 #十亿流量扶持计划
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卷卷不卷啦！2天前
让未来的自己赋能当下的自己，如果你也正在经历人生低谷，试试这个方法，会让你力量满满。#正能量 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #心理学 #愿景 #改变自己
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智慧•密码2周前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，活不下去了，该如何调整心态？#熬过了就好了 #心态好一切都好 #焦虑 #内耗 #情绪
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周泽晨晨4月前
#篮球🏀 如何在野球场戒掉弱者气息！#球场故事#用篮球表达心情 #内容过于真实
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@张宏淼2天前
最怕的不是能力不行，而是你还没开始，就觉得自己不行。一旦自我怀疑，行动就输了。分享一个亲测有效的方法：摒弃思想阻力，敢想才能敢干。每天完成任务，并坚信自己一定能成，30天后看变化！#拒绝内耗 #成功思维 #心态决定成败
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歌歌大王2天前
问自己一句话，彻底解决内耗👌🏻 #解决内耗 #内耗 #好心态 #经验分享 #上热搜
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紫心智慧3天前
女人觉得生活不痛快时，该怎么做？#女性智慧 #智慧人生 #提升自己 #传统文化
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胡七丙3天前
用反派思维 帮助你摆脱身上的弱者气息 #弱者 #社会现象 #人生感悟 #反派思维
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每日进步一点7月前
#改变急躁吧
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霸道和哥（专注IP全域变现)1月前
状态不好的时候，千万别让自己闲着#正能量 #调整心态继续前行 #人生哲学 #提升自己 #励志
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CcRru-3月前
宝宝们今天跟大家分享一个超级牛的心态，这个心态不止可以用于减肥，也不止，可以用于暴饮暴食，在生活中在学习上在工作上，都可以用这个心态，让自己变得松弛一些#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #暴饮暴食 #变瘦变美变好看
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心理师胡晓Tiira2天前
如果想走出强迫焦虑，记得戒掉一个习惯 #焦虑 #心理 #强迫症 #重庆心理咨询胡晓 #重庆心理咨询推荐
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再见橘子海3天前
自从把职场的心态调整过来，我在职场就像是开了挂 其实职场真没那么复杂，很多内耗都是我们自己 “想太多”“太较真” 搞出来的。记住这 8 招，别委屈自己，别跟自己较劲。#观点分享 #社交规则 #职场思考 #职场那些事 #心态
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井唐SHOW1周前
戒掉弱者气息，养成女帝心态！ #女性成长 #女性力量 #强者思维 #许妍 #井唐SHOW
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帅气土豆2天前
如何培养能扛事的性格#性格#工作#心态#转换#上热门 @DOU+小助手
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心态的力量3天前
第17集 摆脱社交恐惧，别让内心戏困住自己 #社恐 #心理 #自我提升 #心态变强 #社交技巧
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传统文化精学2天前
脾气坏不爱笑怎么办，老师教你一个小方法#传统文化#国学智慧#秦东魁老师
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薄荷老师的积极心理课2周前
积极乐观的心态是可以培养的，一旦形成，将对我们的心态和行为产生深远的影响。#知识分享 #正能量 #积极心理学 #习得性乐观 #陪伴疗愈
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Lolaaaa3天前
上岸复旦丨写给焦虑高中生的心态自救指南🤲 经常有高中生宝宝们和我说自己过于焦虑内耗🥺 很想调整这种状态但找不到好的方法 今天就以高中过来人的身份给大家分享一套我觉得很好用的心态调整大法～ 教大家在陷入焦虑时合理发泄压力、从外界获取正能量并重建正确心态 实现心态自救！ 希望可以帮到正在焦虑的你👐👐 #心态调整 #焦虑 #学习干货 #高中心态 #心态自救
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医生王昕阿姨3月前
如何与自己和解#如何与自己和解 #心理健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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悦心-心灵成长3月前
放松心态 好运自然来 怕事焦虑？教你一招转运秘诀：松！你越放松，事情结果反而越好。 #拒绝焦虑 #转运 #放松 #磁场能量 #修心
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文升3天前
专注自我成长，胜过万人算计， 护好心态，才是顶级生存智慧。#识人 #心机 #生活感悟 #提升认知 #强者思维
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心动一夏夏2天前
#女生必看 #女性成长正能量 #girlstalk #女性成长 #女性智慧
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森森掌柜2天前
心态好的一个小妙招！保持好心态，才能大步流星往前冲#内容过于真实 #女性成长 #日常唠嗑 #正能量
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自我提升（啊文）2天前
心态变强第24步，摆脱社恐心理。 #创作人计划 #认知提升 #克服社恐
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橙艾琳4天前
#反内耗#顶级心态 #认知行为疗法 #王阳明心学 #涨知识
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艾米在身边3天前
别让机会溜走 如果你也常感到努力却收获甚微，不妨对照这五个X惯。不是外界的問題，而是我们需要调整的一些行为模式。分享实用建议，帮助大家逐步改进，活出更充实的人生#自媒体#短视频创业#个人IP#短视频运营#老板思维
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正宗牛肉粉面重庆小面（教学）2天前
自己做事不成功，看见他人好就眼红，做人做事心态还是要摆正#餐饮创业 #重庆小面#原创视频
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@壹堂心里课2周前
勇取丰盈路，策略提勇气#推理 #行为心理 #一分钟小课堂 #心里#认知
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长沙升学规划李老师2天前
🌟【考后急救】发挥失常别崩溃！一个视频教你快速满血复活！💔#学习方法 #学习规划 #家长收藏孩子受益 #家长必读
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十月2天前
做事总是坚持不下去，总觉得自己没有毅力。 如何坚持做一件事？ 那就是把他变成你身体的一部分，形成和你下意识的行为。变成自然而然的行为，和吃饭要拿筷子碗，刷牙要拿牙刷挤牙膏一样。
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牧合3月前
如何克服恋爱中的高敏感心态#修行 #恋爱 #恋爱敏感 人长了嘴就是要把误会说清楚，爱不应该是用沉默去制裁对方
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世政2天前
#棠美国际#正能量#人生感悟 #社交智慧
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杨姐短视频4天前
你是不是总觉得不开心，那就得悟透这6点#人生感悟 #老百姓关心的话题 #口播 #涨知识 #人生
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子萱2天前
身弱为啥就不担财了？ #知识分享#玄学文化 #国学智慧#心态调整#财富能量
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女心理师李老师3天前
人生低谷怎么调整 人生低谷怎么调整心态#心态 #焦虑
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山西省心伙伴心理服务中心2天前
行为主义实用派心理学 #热门 #心理学#心理咨询#情感#家长必读
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洪森妙计2天前
别让自卑把你“腌”成咸菜！这招让你“咸鱼”翻身！#自卑逆袭 #成长干货 #心态决定人生 #洪森妙计 #普通人逆袭
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