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威凯户外用品2年前
2个动作带你学会短棍棍花教学#短棍教学 #登山杖 #教学视频
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雪豹师兄1年前
短棍缴械应用教学练习 挥舞之间，风雷涌动，尽显棍子之霸气。#棍术 #短棍 #短棍术 #短棍教学 #短棍格斗
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武术可儿1年前
武术短棍棍花教学#少儿武术 #短棍教学视频 #舞花棍教学 #日常训练
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武德3年前
#创作灵感 #武术 #人民安全守护者 10秒教会你一个动作，视频全是干货，以武会友，从此你多一位武友
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武术可儿9月前
#短棍教学 #短棍棍花 #背棍花 #棍花教学
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霞光腊月5月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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三十三讲结构（本号已停用）3年前
【武术】看懵了，这棍耍得太帅了！感觉挺实用的，想学！#绵张拳 #功夫 #传统武术 #超级动力娃 #冷兵器 #棍术 #短棍 #防身术
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雪松·程氏八卦掌、北派少林拳4年前
#武术 传统短棍技法～龙虎棍#功夫 传统武术功夫
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非视觉太极8月前
如果你被坏人包围，而旁边正好有一根棍子... 如果会点棍法套路，那有人就要遭老罪了~ 我一个横扫，反挑，一劈一戳！ 打开一条缝隙就使劲跑，不带回头的。#中华武术博大精深 #女子防身术 #棍法 #防身术 #养生
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精武讲堂堂主1年前
不同长度的短棍用法 #传统武术 #短棍教学 #武术教学
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武术可儿10月前
#棍花教学 #短棍 #武术女孩 #棍花练习
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阿强爱武术8月前
短棍防身术#短棍术 #短棍教学 #棍术基本功
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庆国咏春文化创意服务中心3年前
短棍教学#短兵器 #棍子 #兵器训练 #强身健体增强免疫力 #发扬传承精武精神 #南京#抖音小助手
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武术可儿11月前
#短棍教学 #短棍 #武术女孩 #强身健体增强免疫力
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B健身格斗刘教练B6年前
#擒拿格斗 🇨🇳百看不如一练，百练不如一专。铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成。伸缩短棍术10动。🇨🇳
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悟道格斗5年前
菲律宾短棍教学，正劈技法一@抖音小助手 #短棍教学 #短棍格斗 #菲律宾短棍
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唐哥视界3年前
退役14年后，我再练练这几招，还有人记得这几个动作吗？推荐给大家一根短棍视频同款。#退伍不褪色 #退役 #短棍
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青岛文武精英截拳道(春阳路校区)5年前
万变不离其宗#短棍#基本功#李小龙 #截拳道 #防身术 #格斗
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青岛龙武堂鞠馆长5年前
实用短棍术的特点：精简、直接、力促。#短棍格斗 #中华武术 #传承
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阿越师兄3月前
短棍基础训练之常用v字步法#菲律宾短棍 #短棍术 #短棍格斗步法
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海阳喜视2月前
#日常锻炼#耍棍花#舞短棍#短棍术#短棍视频
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罗班长3月前
粉丝留着要的慢动作！ 一根棍子给你快乐！一个棍子给你健康！一起加油吧！#鞭杆 #业务爱好 #坚持锻炼给自己一个好身体 #原创
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鲸鱼街斗研究所4年前
小木棍，大能量，棍子防身技巧你用对了么？
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苍雪4月前
最近分享的转笛子一些合集，总有一款手势是你喜欢的#转扇子#转笛子#耍笛子#转棍子
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短棍扫地僧4年前
#菲律宾短棍 的#转棍， #武术 #功夫 #防身术 #搏击 #冷兵器 #精益棍术
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浩乐文体2周前
短棍第四期，握棍方式和握棍力度掌控。日常练习二 #短棍 #短棍术 #防身棍 #冠君机械棍 #甩棍
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【詠春】·巭9月前
#菲律宾武术 #菲律宾短棍 #菲律宾魔杖 #短棍术 #短棍教学
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Sam Wang3年前
菲律宾短棍教学⑬ #菲律宾武术 #防身术 #兵击 #冷兵器 #kali #eskrima #日常训练 #运动
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我功夫特牛 🤟3年前
棍子耍起来。。。#短棍格斗#武术#防身
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阿强爱武术3年前
短棍防身术，蜡木长1米，携带方便#短棍术 #棍术基本功 @DOU+小助手
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武当松溪云翎2年前
「松溪短棍」基本功：排打（三） 玩棍子，特别简单，就是一二三四#道系青年 #武当武术 #鞭杆 #短棍术 #道家文化
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精武讲堂3年前
近身格斗，短棍还可以这样用#短棍术 #防身术
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熊猫姐姐COCO4年前
超短棍子考验我的技术 屋顶棍棍侠#学生党 #抖音小游戏 #休闲游戏
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Sam Wang3年前
菲律宾短棍打击组合#菲律宾武术 #菲律宾短棍 #eskrima #格斗 #短棍 #日常训练
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武术可儿11月前
#短棍教学 #短棍 #武术女孩 #棍花教学
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可乐同学3月前
别告诉别人，我是怎么装酷的🤫，你要不要和我一起？#创意diy #手工 #伸缩剑 #种草好物
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演武怪4年前
黄子韬的兵器#教学 #黄子韬
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短棍扫地僧4年前
#菲律宾短棍 #特训 #花絮 #精益棍术 #武术 #功夫 #帅就完事了
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王武真3年前
菲律宾短棍Sinawali技术4次计数的十种打击方式集合，便于粉丝们学习与拿走。#棍战术 #菲律宾短棍 #Sinawali #双棍 #训练 #防身术 #自卫 #兵器 #sami
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小师妹2年前
，够硬，轻便，进可攻，退可守，手持可以逛公园，放大背包里逛街。低调的短兵器！#短棍 #防身武器 #短兵器
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格斗龙教头3年前
实战型短棍，防身必备神器！#短棍 #甩棍#防身术 @抖音小助手
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奔跑吧，孩子们4月前
最近短棍练习笔记记录#强身健体
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不一样的三哥8月前
耍皮球三步还不会？ 看完就会了！#金箍棒 #棍花教学 #今儿练了吗 #三哥 #一学就会
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糖纸5年前
请晚上八点来直播间聊短棍哦#菲律宾短棍#武术 #短棍#云上大课堂 @抖音小助手
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庆国咏春文化创意服务中心3年前
此段视频为演练，其中有技法，协调，发劲… 供大家收藏，新人勿模仿 安全第一，喜欢请点赞关注 #双手棍 #短棍#功夫 #抖音小助手 #短兵器 #防身自卫 #兵器训练 #强身健体增强免疫力 #棍子 #短棍教学 #短棍技术
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庆国咏春文化创意服务中心3年前
#短兵器 #兵器训练 #功夫 #短棍技术 #短棍教学 #抖音小助手
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时代风采5年前
国外的李小龙截拳道双短棍教程，实战性强 国人练得很少
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田园太极3年前
三十二式太极短棍（带字幕，语音动作名称）。
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梁家班武俠3年前
菲律賓魔杖短棍～第7節轉手攻防術！如何對進行轉手變換攻勢，運用棍身變化正棍與反棍攻防，產生瞬間攻擊招法！#武术 #功夫 #防身术 #健康 #棍术 #兵器
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浩乐文体1年前
短棍和甩棍四五号点位的攻击和防守接缠手拿-12点位攻击与防守 #自卫防身术 #近身搏斗 #防身棍 #格斗 #搏击
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好耶噢-4月前
正宗的小叶紫檀的手把棍武术棍 短棍入门零基础教学 车载防身短 #紫檀木 #健身棍 #按摩棍 #盘棍 非洲紫檀实木健身棍手工打磨木棍把玩棍车载防身短棍长棍棍子#武术棍
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培学长手工5月前
教你用纸做能长能短的金箍棒～ #折纸玩具 #创意手工 #DIY
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阿越师兄7月前
孙悟空金箍棒经典棍花“拨云见日”详细教学#棍花教学 #简单猴棍 #耍金箍棒慢动作教程
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三十三讲结构（本号已停用）3年前
【武术】全网最好的短棍，功夫全在脚下！（能看懂的都是行家）#武术 #功夫 #防身术 #短棍 #冷兵器 #绵张拳
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北京八极拳研习社5月前
十三把短棍的长短互用，欢迎北京地区爱好者参加周末线下课程#十三把短棍 #鞭杆教学 #高手在民间
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丽姐爱运动1周前
没想到一根棍子耍完全身这么舒畅，姐妹们耍起来#居家锻炼 #盘棍 #古法健身 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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功夫梦3年前
少见的短棍使用方法#防身
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日落而息1周前
这不是特效，这是一根棍子转起来后的真实效果，主打一个真实。#金箍棒 #棍花教学 #棍花组合 #简单猴棍 #金箍棒教程
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武术可儿11月前
#短棍教学 #棍花教学 #武术女孩 #棍花练习
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玄麟鑫1月前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #户外运动 一根棍子打天下😁😜@随县抱朴谷康养旅游区宠粉号 @随县抱朴谷康养旅游区
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短棍扫地僧4年前
#菲律宾短棍 的擒锁#训练 #武术 #防身术 #功夫 #防卫 #精益棍术 #练习 #你学会了吗
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嘉绅棍法1月前
双手正反舞花就是棍子的舞花棍和提撩棍，要求绳子长点，没有基础的，有短到长，循序渐进。主要练习对长绳的控制和转身的一些转换能力！#户外生活 流星球教学
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德艺龙武术刘教练1周前
棍是“百兵之祖”不是简单的“耍棍子”，而是学习“拦、拿、扎”等核心技法，触摸中华武术千年的智慧与风骨。#武术 #弘扬中华武术 #vlog日常
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