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黄教练（干货教学）3月前
像这种看似硬拉，实则微摆的引体如何做！#单杠 #引体向上 #干货
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黄教练（干货教学）1月前
这种摆动技术适合新手短时间突破数量以及建立自信心！#单杠 #引体向上 #干货
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黄教练（干货教学）2月前
卷身上这么卷，既飘逸还省力！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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风吹裤管1月前
引体向上，干货分享，可以全部看完！#引体向上 #单杠
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周周^_^（教学更新中）4月前
发力技巧，保护方法，教你如何高质量练好 #单杠 #教学 #身体素质 #周伟志 #体操
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杂乱无章2周前
质疑声再大一点，我听不见！ #双力臂 #单杠 #大学 #装逼 #质疑声再大点我听不见
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九败强叔2月前
单杠卷腹的3种做法，哪个更高效？#单杠卷腹 #腹肌 #日常训练 #健身
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黄教练（干货教学）4天前
卷身上的发力模式与节奏细节！#单杠二练习 #卷身上 #干货
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绮 miracle 徒手健身4天前
大学生是如何被单杠玩坏的#徒手健身 #路人视角 #大学生 #单杠
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@了凡3月前
人多就停不下来了#装逼时刻 #单杠八练习 @抖音小助手
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励军役前训练营（招生）2月前
如何从 0 个引体到汉尼拔引体，详细训练方法，逐一解锁。#引体向上#户外 #单杠 #参军体能
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大卓今日健身💪5月前
练腹之王单杠悬挂举腿教学 让你学会之后掌握满满发力感，纵享丝滑！#自律 #教学 #腹肌 #健身 #运动
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育面试抽到单杠项目如何徒手示范#体育教资面试 #体育面试#体操
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中医骨伤张其彬1月前
腰椎间盘突出 如何正确吊单杠 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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大兴居家健身3月前
#新手健身 #居家锻炼 #单杠安装
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体育很简单✓3天前
摆浪引体算引体向上吗？#运动训练 #单杠 #中考体育 #引体向上 #体测
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健身教练老燕子4月前
走哪儿练哪儿，中老年如何正确吊单杠！#健身 #健体 #居家锻炼
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皮皮哥追高记3天前
如何正确吊单杠，快来跟我练起来吧 #单杠 #身高管理 #摸高 #上热搜 #上热门
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宸轩百货店2周前
#好物推荐 #单杠 家里有门的一定要装一个这样的门上单杠，安装简单方便，而且非常牢固，大人小孩都能用它来健身，每天坚持拉伸几分钟，既锻炼了身体，又不占地方，真的很不错。#健身器材 #健身日常 #好物安利
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函函力量-3折抢全国第一林清轩10.232月前
吊单杠可以拉伸脊柱，同时可以锻炼腹部和后背，是一个家庭当中非常好用的小工具#单杠健身
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中医骨伤张其彬2天前
腰椎间盘突出 如何正确吊单杠？ #腰椎间盘突出#吊单杠#抖出健康知识宝藏#健康创作训练营
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爱家百货1周前
给家里装一个免打孔 #单杠 空闲时间可以随时练，每天坚持吊单杠5分钟，大人小孩都可以练，安装简单 #给家里装一个免打孔# 空闲时间可以随时练每天坚
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研哥哥啊4月前
家用单杠安不安全？如何正确安装 #居家锻炼 #引体向上 #健身器材 #单杆
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一沫2周前
#核心力量 #倒立 #吊单杠 #八段锦 #太极拳 小时候玩的项目，现在你还能玩起来不？如何解锁吊单杆？
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雪姐聊养生2周前
有了这个户外，吊单杠就轻松多了#居家锻炼#户外运动
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风与自由补给站1周前
家里有没有墙的，一定要装一个这样的单杠！安装简单，无需打孔，承重力强，安全可靠。不管是大人还是小孩都能用它做引体向上，每天坚持几分钟，既能锻炼身体，又能增强体质，而且不占地方，实用又便捷。快给你的家人也买一个吧！点击下方链接就能购买！#单杠 #健身打卡 #健身器材 #好工具 #实用工具
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睿源甄选～好物推荐5天前
天冷了，不想出门锻炼，不妨装一根室内单杠！ #室内单杠 #健身好物 #无限回购的宝藏单品#家用单杠
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敏敏好物¹⁰⁸2周前
在家里装一个不用打孔、不用粘胶的单杠是种什么体验？它采用挂钩设计，直接挂在门框上就可以使用，而且还有安全锁扣，轻轻一扣就非常牢固了，不管是大人还是小孩都能轻松驾驭。每天坚持拉伸几分钟，既能锻炼身体，又能节省去健身房的时间和费用，快买回家试试吧！
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情情好物1周前
特步单杠家用室内门上引体向上器吊杠免打孔成人单杆家庭器材健身#特步单杠 #引体向上 #单杠 #室内单杠 #门上单杠
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何堂叶舍2周前
在家里装一个单杠，每天坚持引体向上，两个月后，你会感谢自己。这个单杠不用打孔，安装方便，还可以拆卸下来，不管是在卧室还是客厅都可以用，快来试试吧！一起打卡！#单杠#健身#健身器材#体育项目
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热练地带2周前
在家里装一个不用打孔、不用粘胶的单杠是种什么体验？它采用挂钩设计，直接挂在门框上就可以使用，而且还有安全锁扣，轻轻一扣就非常牢固了，不管是大人还是小孩都能轻松驾驭。每天坚持拉伸几分钟，既能锻炼身体，又能节省去健身房的时间和费用，快买回家试试吧！ #门上单杠 #家用室内成人 #小孩免打孔墙体 #引体向上 #锻炼健身器材 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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宝服精选百货3周前
家里有没有墙的，一定要装一个这样的单杠！安装简单，无需打孔，承重力强，安全可靠。不管是大人还是小孩都能用它做引体向上，每天坚持几分钟，既能锻炼身体，又能增强体质，而且不占地方，实用又便捷。快给你的家人也买一个吧！点击下方链接就能购买！#坚持的意义 #健身器材 #健身知识 #引体向上护腕握力钩 #健身动作示范
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一颗大红豆🌈1月前
如何正确吊单杠，和我一起来练吧！#有助于长高的训练动作 #长高运动 #长高方法 #单杠 #追高
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龙江非遗故事2周前
门上单杠家用室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材 #门上单杠 #门上单杠家用 #门上单杠推荐 #门上单杠安装教程 #好物推荐🔥
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士龙在努力1周前
#居家锻炼 #在家锻炼 #单杠 #引体向上 #吊单杠
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士龙在努力2月前
在家就可以吊单杠锻炼引体向上 #引体向上 #单杠 #居家锻练 #吊单杠 #室内单杠
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欢欢共享好物3天前
#室内单杠 #免打孔挂钩型 #家用引体向上 #多功能 #可拆卸 免打孔室内单杠挂钩型家用引体向上器健身门杠多功能可拆卸单杠
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途有好物4周前
单杠引体向上家用室内免打孔墙体吊单杆助力腰椎牵引神器健身器材#家用健身器材 #免打孔单杠 #室内健身 #腰椎牵引 #引体向上
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永顺县司城玲清百货馆（个体工商户）1周前
家用免打孔门上单杠！成人儿童通用 室内引体向上 锻炼健身器材 #单杠 #家用健身 #引体向上 #免打孔 #儿童锻炼
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58岁的任教练2周前
如何正确吊单杠#吊单杠 开始#吊单杠的好处 #单杠健身 #拉伸
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永远的乌钦1周前
门上单杠室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材 #家用单杠#引体向上 #高性能实用工具 #门上单杠 #单杠健身
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华哥好物1周前
门上单杠家用室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材#单杠健身 #免打孔门上单杠 #引体向上 #居家健身 #大人小孩都可以用
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皓皓在运动2周前
单杠健身打卡，你今天运动了吗？免打孔家用单杠，安装简单方便，家里装一个全家人#在家运动 #单杠健身 #活力每一天
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大川的宝藏好物分享2天前
家用室内免打孔门上单杠健身器材#门上单杠 #室内健身器材 #免打孔单杠 #成人儿童健身 #引体向上器材
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电科野狼王5月前
来一期正经徒手健身教学看看实力#徒手健身 #北京科技职业大学 #健身 #教学 #单杠
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正体能2月前
吊单杠如何更高效#吊单杠 #改善 #呼吸
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SOP·张老师聊体态2月前
脊柱侧弯如何正确吊单杠？方法不对，锻炼白费#脊柱侧弯 #驼背 #脊柱侧弯牵引 #体态纠正
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柒柒在努力1周前
门上单杠室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材 #家用单杠 #引体向上 #健身干货 #门上单杠 #单杠健身
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七七好物3天前
门上单杠家用室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材
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初单精选1周前
门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材 #室内免打孔单杠 #成人儿童通用 #牢固设计 #引体向上 #健身器材
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山涧小路5天前
免打孔家用单杠，儿童大人都能室内健身啦！ #室内健身 #家用单杠 #儿童运动 #引体向上器 #免打孔吊环
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和记4天前
门上单杠室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材 #家用单杠 #引体向上 #健身干货 #门上单杠 #单杠健身
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博初昌百货甄选1周前
门上室内单杠儿童免打孔引体向上器成人小孩双杆家庭健身器材家用 家用单杠 # 引体向上 # 健身干货 # 单杠健身
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亲姐家陈列师-小茹老师1周前
单杠如何成列出高级感？一条视频教会你 #模特陈列 #陈列技巧 #服装陈列
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居家体态矫正董老师2周前
🔥停止无效拉伸！花式吊单杠真的能治脊柱侧弯吗？ 宝子们刷到过那种 “吊单杠治脊柱侧弯”的帖子吗？ 但真相是——🆘 花式吊单杠≠矫正！ 乱晃+姿势错误=二次伤害警告⚠️#体态矫正 #运动康复 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #居家锻炼
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木森好物优选4天前
木森推荐门上单杠家用室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材 #门上单杠 #免打孔单杠 #单杠 #木森推荐 #木森大舞台
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可可好物推荐6天前
门上单杠家用室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材#门上单杠家用 #门上单杠家用引体向上器 #健身 #健身打卡 #秀出好身材
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爱夏津客户端2周前
门上单杠室内成人儿童小孩免打孔墙体引体向上锻炼健身器材 #家用单杠 #引体向上 #健身干货 #门上单杠 #单杠健身
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半岛都市报平度新闻3周前
家用免打孔单杠安装简单，都可以单杠健身，谁练谁受益#单杠健身 #免打孔引体向上单杠 #单杠 C
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运城体态矫正丁老师1月前
脊柱歪了 如何吊单杠？#运动康复 #山西运城 #脊柱侧弯
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爱健身.爱机车3天前
#引体向上 #单杠健身 #强身健体正能量 慢速移动，感受力量的快感。
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拓路者户外2周前
如果你家孩子个子不高、臂力弱，可以安排这个#免打孔单杠 每天玩一会！三个月下来满满的惊喜#男士神仙单品 #无限回购的宝藏单品 #好物推荐 #儿童好物 @DOU+上热门
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品品严选5天前
低龄娃也能练！“踮脚半吊” 单杠法，不费力气还安全 #单杠 #身高管理 #室内健身 #免打孔单杠
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丽娟优品推荐1周前
开车的司机大佬们，是不是回家感觉腰椎颈椎不舒服，可以用室内单杠拉伸下腰椎颈椎！ #久坐好物推荐 #开车必备 #单杠 #吊单杠的好处 #室内单杠
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特步单杠家用室内门上引体向上器吊杠免打孔成人单杆家庭器材健身，家用单杠到底安不安全，如何正确安装#家用单杠 #引体向上 #健身干货 #特步
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