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麻老师身心疗愈4周前
三个反常识动作，帮助你摆脱焦虑#心理学 #涨知识 #干货分享 #心灵成长 #焦虑
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李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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有点盐人Kei3月前
焦虑本质是自恋！停止相信你的大脑 #焦虑 #治愈 #好运 #鲜花
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带着焦虑去旅行11月前
焦虑症自救（中） 焦虑症就是心病疑病，整体胡思乱想，导致自己越发焦虑，所以要有一个正确的认知，这个过程没有人能帮到你，只能自己救自己，不要相信不好的是事情，要相信对你好的方面，相信相信的力量。
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钟老师讲升学（专科）7月前
你有专升本焦虑症吗？不管怎么努力，总觉得自己考不上目标院校，一边学一边后悔没有早点开始，看着身边同学总觉得自己效率太低，频繁陷入内耗说的是不是你？钟老师有三句话要送给正在焦虑的你#专升本 #专科生 #内耗 #备考
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深圳小阿姨🧍‍♀️2周前
做好一件事，只需要“粗燥的开始+不断地重复” #焦虑 #执行力 #小云雀AI #十一AI爆改大片
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沐心3周前
当你又开始胡思乱想、过度焦虑时，记住这5个方法 #人生感悟
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小蔡讲心理5月前
预期性焦虑并不可怕，可怕的是我们被它束缚，无法前行。让我们学会拒绝这种不必要的焦虑，把精力放在当下，用积极的心态去迎接每一个挑战。相信自己，相信未来 #心理学 #拒绝焦虑 #焦虑#大学生 #作业
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青岛育伟-心理付老师5月前
你的焦虑开关 其实在自己手里 #内容启发搜索#心理学 #心理咨询 #心理健康 #焦虑
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邱博说心理3月前
心理学上著名的行为触发效应帮你减少焦虑#心理学 #焦虑 #正能量
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景峰-老杨工作室2年前
焦虑绝对不能做的一件事#焦虑 #心理学 #失眠
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麻瓜伊6天前
如何缓解焦虑情绪，这些年一直受用的方法~ 之前看《认知觉醒》这本书，作者写道：回避痛苦不会让痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体的事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变的难以解决。 #焦虑情绪 #内耗 #写日记 #自我成长
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鸟山学长5月前
早上睁眼就焦虑？我用这“1 件事清单”救了自己 #干货分享 #考研 #26考研 #拖延 #拖延症
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爱思考的巧遇姐4周前
你为什会提前焦虑，因为你无法活在当下，你的人心一直在别处，活在当下做好自己手头的事情，就不会焦虑，如何活在当下呢，保持觉察！#焦虑#提前焦虑 #干货分享#觉醒#禅悟人生
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呼吸转化堂-静弘1年前
焦虑的人不能做的一件事 #情绪 #情绪释放 #静弘老师 #焦虑 #烦躁
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李老师人生感悟1周前
如果你烦恼焦虑，请反复念念这两个字，再试试体验者三板斧！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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老武解焦虑8月前
焦虑绝对不能做的一件事 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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重庆金融顾问陈东1月前
#焦虑 个锤子#焦虑症 怎么解决#焦虑症 怎么治愈#焦虑怎么办
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婷子耶～✌️✌️（别连赞）1月前
Day｜44 别想那么多，越想越困难越想越焦虑，先行动起来再说。#创作灵感 #vlog日常 #创作人计划 #原创视频 #实用分享
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张德佳（字瑞泽）4月前
走出焦虑很简单 #焦虑 #焦虑症
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阿伦成长-笔记点我头像主页领取5月前
睡前5分钟做这一件小事，彻底改变了我高敏感、易焦虑的状态！差点翻车的教训，千万别再踩坑了！每个男人都该知道的秘密方法，现学现用，赶快收藏执行起来吧！#运动无处不在 #保持清醒 #焦虑
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小宝强迫带练3月前
灾难化想法一来千万不要这样做 #强迫思维
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Ray3月前
考研焦虑怎么办？ 一战的时候，我总是学不进去，又焦虑又自责，番茄to do时间很长，效率却很低。 二战换了环境、方法后，我的状态真的不一样了——不是完全不焦虑，但更能静下心去学。 分享3个我自己亲测有效的小调整，希望也能帮到正在备考的你。 焦虑是正常的，但别让它阻止你前进。 #考研 #考研上岸 #二战考研 #考研加油 #考研焦虑
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心理导航-周老师3月前
掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题 掌握这个方法，走出焦虑只是时间问题
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千博士聊NPD5月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
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人文灯塔3月前
普通人怎么做到不焦虑，如何像自律靠齐#vlog十亿流量扶持计划 #自律 #缓解焦虑 #积极又向上 #从零开始
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暴躁九粒max1天前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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瀚然心海🍃2周前
若你想长久地交好运,请停止“超前焦虑”的愚蠢行为 #心理学 #考前焦虑 #职场焦虑 #孩子焦虑
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苏屿桐4月前
事情还没开始，就提前焦虑，提前给自己预想一个最坏的结局，原来这是自我实现预言……#情感共鸣 #日常唠嗑 #自我成长
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张德佳（字瑞泽）5月前
焦虑时千万不要做的一件事#抑郁 #焦虑症 #焦虑
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转思解焦虑-大明老师3月前
#情绪稳定#焦虑#焦虑抑郁
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果姨妈育儿4天前
做事前先心慌了？闭眼一分钟，一件小事激活内在的勇气与自信#心理学 #家庭教育 @DOU+小助手
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崔不闲聊2周前
99%的焦虑都是来自虚度时间和没有用心做事，唯一的解决方法就是行动起来，认真做完一件事情。给时间时间，放过去过去，让开始开始，与岁月言和，与时间相安，自由、自省、自清欢！#正能量 #战胜焦虑 #女性成长 #女生必看 #崔不闲聊
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每日心理学2周前
你是不是每次要开始一件事的时候，总是想到最坏的结局？ #知识分享 #灾难化思维 #心理学 #心理知识 #焦虑
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张海敏博士-讲焦虑1年前
焦虑绝对不能做的一件事情 #走出焦虑 #精神内耗 #女性智慧 #认知 #胡思乱想
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今解3月前
只需4步，让你轻松进入“心流状态” #心流状态 #提升专注力 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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张海敏博士讲睡眠4月前
焦虑绝对不能做的一件事 #焦虑 #心态 #胡思乱想
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小张要努力3月前
建筑新生常见问题，消除你的焦虑 建筑新生常见问题，消除你的焦虑#建筑学 #风景园林 #建筑设计 #设计院 #大一新生必看
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心理疗愈-静和3月前
焦虑时不能做的一件事 焦虑时不能做的一件事
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潘三秒3天前
未知的恐惧和焦虑#每日分享 #干货分享 #一分钟干货教学 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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壹点灵·心理咨询中心(嘉定新城店)1周前
如何克服预期性焦虑？走出犹豫不决、恐惧 #克服恐惧心理 #预期性焦虑 #焦虑 #克服心理恐惧 #面对内心的恐惧 #不必对你的情绪感到羞耻 #克服焦虑 #职场焦虑心声 #焦虑恐惧
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李博心理培训4月前
为什么越努力反而越焦虑？ #行为心理 #焦虑 #心理学 #心理咨询师 #心理咨询
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BarretW温先生🐻2周前
赛前焦虑如何破？ 心态是关键 #每天坚持运动自律 #赛前焦虑 #大神支个招 #马拉松备战 #人生就得靠自己
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无一物3周前
无法开始”到“立刻行动”：一套对抗现代焦虑的实操心法 无法开始”到“立刻行动”：一套对抗现代焦虑的实操心法
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宁蔓讲心理5月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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大春1月前
破解恐惧，没有捷径，唯熟而已 #成长 #心理学 #自我提升 #焦虑缓解 #壹蓑烟雨任平生
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正阳解忧6天前
#走出焦虑强迫
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向阳要努力3天前
#提前焦虑 既然提前焦虑解决不了什么问题，那就不要提前去想这件事情，当事情发生了的时候再去想他再去。解决它，也许到那时候这件事儿已经变成一件没有像之前那么焦虑的事情了。@DOU+小助手 @抖音小助手
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张博士说焦虑3月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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小燃的励志日记2周前
焦虑时，做点小事就对了！ 洗个碗、整理桌面、写下三行字…… 行动，是焦虑最好的解药。 别等“准备好”， 开始，就是光进来的地方。 🌱 关注@小燃的励志日记，用微小行动，找回内心的秩序。 #焦虑缓解 #情绪自救 #成长日记 #自律打卡 #心理疗愈
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千金新女创3天前
解决焦虑的4个顶级法则 #人生智慧 #女性力量 #女性成长 #女性智慧
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观心实验室-讲焦虑4天前
被焦虑困扰，试试这个实用的方法 #焦虑 #缓解焦虑 #心理学 #认知
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任一菲talk2天前
女生必看！3个方法让你无所畏惧立刻支棱起来🔥 女生的成长，大多是自己把自己困住了！总先想“万一失败”“别人怎么看”，没行动就退缩；怕孤独耗在错的关系里，焦虑未来却不敢动当下～ 其实恐惧只是想象！3个超有用的方法帮你破局：①把模糊的怕写下来，看清后就怂了；②5秒行动法，54321立刻动手；③积累小正反馈，每天做一件“有点怕但能成”的事～ 勇敢从不是不怕，是“我怕但我仍要做”！把“我不行”换成“我先试试”，坚定的人终会被世界善待～ #女生成长 #无所畏惧 #勇气提升 #摆脱内耗 #自我突破
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特瑞老师1天前
做这件事儿，可以缓解焦虑
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喜禧的心愿单2天前
你是否迷茫且焦虑呢？
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阿菲在成长2天前
接受焦虑，改变焦虑 焦虑的时候，接受情绪，并做出改变，从做事情开始慢慢突破#焦虑情绪 #方法总比困难多
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进化中·阿俊2天前
你也被“精神内耗”拖累了吗？试试这个能“叫停”它的方法 你是不是也这样？明明没做什么，却感觉身体被掏空 一件事反复想，越想越焦虑，根本停不下来… 今天这条视频，教你一个超好用的心理学方法 ——看见并安抚你的“内在小孩” 帮你从根源上叫停内耗，找回轻松自在的状态。 完整三步法都在视频里，耐心看完，你会感谢自己～ #精神内耗 #停止内耗 #情绪价值 #个人成长 #自我提升 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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崔东红老师1天前
崔教授教你一招如何减少焦虑恐惧？#冥想 #情绪焦虑 #恐惧心理 #崔东红科学冥想
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沈阳精神心理科王静主任4月前
#焦虑加重都是自找的，这3个坏习惯不改，怎么治疗也没有用。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #心理健康 #精神心理疾病
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919心理2天前
对即将发生的事情充满了负面焦虑该怎么办？#焦虑 #焦虑抑郁 #心理健康
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灵感大旺1周前
如何应对焦虑？ #情绪疏导 #人生心态 #认知和行动
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您在查找“要开始一件事情之前很焦虑怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 06:19

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