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喵的心理课3月前
今天我们讲一种自我保护机制 “过度思考” 这从来都不是你的错 请别再因为想太多而责怪自己 但也别忘了 在理解自己的同时 也试着慢慢走出这场反复推演的内耗 温柔地调节好自己的情绪 #心理 #心理学 #过度思考 #情感 #情感共鸣
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韦珊心理6月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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暴躁的莎姐4月前
揭穿小人操控术，停止自我内耗 #人性真相 #拒绝背锅#反操控指南#反PUA#情绪管理
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女性成长•预涵1周前
如何打破思虑过度的牢笼 是否总在脑海中反复推演，难以行动？这并非你的性格缺陷，而是幼年时形成的一种自我保护。看见它，感谢它，然后学习将注意力温柔地带回呼吸与当下，打破思维的牢笼，重获内心的安然。#女性成长#女性觉醒 #认知 #觉醒开悟 #修心
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露遥心理1周前
心理学中的：过度思考 “过度思考”是一种自我保护机制，这从来都不是你的错，请别再因为想太多而责怪自己，但也别忘了在理解自己的同时，也试着慢慢走出这场反复推演的内耗#心理学 #心理 #过度思考 #情感 #dou来学心理
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枣枣枣枣呀4月前
停止审判自我！2招破除权威恐惧#心理学 #权威 #恐惧 #自卑 #职场
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奇幻日5月前
该如何停止认知扭曲？（减少自我内耗） #精神内耗 #心理学知识 #人际关系 #哲学人生 #干货分享
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常如意7月前
普通人自我觉醒的第一步，就是停止向无关的人解释自己。#认知 #思维 #认知思维 #女性 #女性智慧
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心理咨询师吴小美6月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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像雾5月前
被无缝衔接分手之后，请你停止自我抨击，自我怀疑，要学会内观真正的自己 #无缝衔接#内观自己
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罗英奇4月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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悟思维之道4月前
停止自我客体化，拿回主体性，是人生变好的关键#主体性 #女性智慧 #认知觉醒
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努力的羊妮妮6月前
女生必须要有的社交框架 #怎么增强气息 #如何应对pua #情感 #如何停止自我怀疑 #非暴力沟通
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🌱苏苏的能量王国3周前
请停止对过去的自己进行“内在批判 #心理学 #内耗 #疗愈 #自我提升 #真实生活分享计划
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今解7月前
学会放过自己，与自己和解…这些心理法则慢慢学起来… #实用心理学 #抖音精选 #内容启发搜索 #放过自己 #消除精神内耗
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小昭4138月前
大脑关停术，关停大脑停止精神内耗#潜意识 #唤醒真我 #认知思维 #突破自我 #静功
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小嘉啊4月前
想要更好地迎接明天，请在今天结束之前原谅自己。#治愈 #心理学 #原生家庭 #成长 #情感
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卷卷4月前
拥有自我主体性，停止想象别人眼中的自己，成为自己，比什么都重要#女性成长 #girlstalk #主体性 #个人成长#为什么主体性对人的成长很重要
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奇幻日5月前
如何才能停止过度思考？停止自我内耗 #爱情心理学 #心理学 #过度思考 #情感 #我们的精选
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李一诺Yinuo2月前
如何面对烦恼？这个原则很有效 你以为让你烦的，是事情本身吗？其实，是你脑海里那场没完没了的“灾难片”#心理成长 #情绪管理 #停止内耗 #自我觉察 #内心成长
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陈小树🌲5月前
过度思考是你的自保机制
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野蛮莫莫4月前
我们习惯以现有的身份和思想去推演我们前前后后以前及未来的生活，但真实能让我们生活发生改变的就是在这一个个有无数可能性的当下，由你决定你是谁，你怎样做。#成长思维 #思考 #如何停止精神内耗 #财富自由 #未来可期
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书朵朵_Flora3月前
我一直很厌恶自己的优柔寡断和穷思竭虑 这段话让我突然开窍了，分享给你 他说，我只是没人兜底，需要自己反复推演，直到有胆量做出选择为止 因为没人兜底 要打算再打算 要确保走的每一步，都没问题，可是幸亏没人兜底，我不再去想着依靠他人，有，且必须要有能力，不断修复改正，成为自己想要的样子，要相信杀不死我们的，终将使我们变得更加强大。 #读书分享 #自我提升 #正能量 #人间清醒 #情感共鸣
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今解5月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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Miss 木牙(在说啥)4月前
如何停止自我怀疑？3招修炼高配得感！ #个人成长 #自我提升 #目标管理 #行动力提升 #女性成长
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司马通通3周前
平衡与自洽：如何停止内心的左右互搏？ 能力向外求，能量向内求。 #个人成长#深度思考#女性智慧#自我提升#自洽
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流年冉冉1周前
普通女孩如何获得高能量：停止内心戏 #自我成长 #自我提升 #普通女孩变自信 #高能量女孩 #内心戏
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心理进化手册3月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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Louis说职场4月前
#创作者中心 #创作灵感 停止自我怀疑，找不到工作有很多原因。#已读不回 #简历投递 #求职
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不咕不焦虑2月前
🔥高敏感人群自救指南｜2步屏蔽情绪垃圾，停止内耗！ 💡“你90%的自我怀疑，都是别人随手丢的情绪垃圾！” 同事一句阴阳怪气，是不是在你脑子里循环播放一整天？ 明明没做错，却反复回想、自我质疑？ 注意！这不是你的错！这是高敏感人群的“情绪雷达”在运作——它既是天赋，也是挑战。 ✨过去两年，我从讨好型人格逆袭成高能量女生 曾经敏感内耗，现在不仅找回自我，还能帮他人走出心理困境💪 今天分享超实用2步屏蔽法，让你停止替别人的垃圾情绪买单！ 🚫记住核心： “一切都不是关于我，而是关于你。” 别人的恶意不是针对你，而是暴露他自己！ 👉攻击性强的人，心里早就堆满垃圾——工作受挫、生活不顺、情绪失控…… 他们只是随意倾倒情绪垃圾，而你没必要接住！ ✅2步停止思维反刍，立刻执行！ 1️⃣ 抬头望天法（立刻做！） 👉抬头看天空，默念： 🔹“我这么好，烂事不配占用我的精力！” 🔹“这是你的因果，不是我的！” （心理学课题分离+自我认同提升，超有用！） 2️⃣ 行为打断术 👉马上做喜欢的事：撸猫、跳舞、看书、画画…… 你的注意力是黄金，别浪费给烂人！ 如果又走神内耗，就温柔拉回自己，反复练习！ 🌟当你专注自我，烂事自然被甩在身后 你会发现，那些消耗你的人和事，根本不值得你的注意力！ 你会越来越自信、闪闪发光✨ 💬记住： “负面评价是对方的投射，纠结回忆是替别人打工。” 果断把恶意还回去，然后继续闪耀！ 📌收藏这篇，内耗时随时翻出来做！ 生命短暂，请全部用来回归自己💛 #拒绝内耗 #好心态决定女人的一生 #强者思维 #课题分离 #情绪内耗
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猛虎嗅蔷薇3周前
戒掉委屈感 ‼️破局宝典在橱窗！ 停止自我悲悯，放下不切实际的期待，用行动重塑内核，成就真正的强大。#女性成长 #女性智慧 #女性力量 #人间清醒 #强者思维
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潘达说Panda7月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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栗子🌰今天好好思考了吗？4天前
停止自我审视。 你的存在，本身就有价值。 #读书 #播客推荐 #永远相信美好的事情即将发生 #金句分享 #好书推荐
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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二二酸酸1年前
如何15秒停止胡思乱想？ #学霸在抖音 #学习 #科普 #校园 #脑科学
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养生小老太1月前
请即刻停止对自己高敏感低能量体质的自怨自艾。 自我觉察之路，不容易，但是行则将至，请务必对自己耐心一点。 #文倩养心 #养生 #中医 #高敏感 #低能量
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武志红愈心课堂2周前
【内耗型人格】总在头脑里攻击自己怎么办？ #心理 #心理学 #内耗 #自我攻击
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小察（疗愈版）3月前
情绪自救指南｜我终于学会了如何停止自我攻击#自我成长 #心理学 #自我攻击 #强迫性重复 #女性成长
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武志红心灵空间1周前
总在头脑里攻击自己怎么办？ “做事前过度预判，做事中反复修正，做事后不断复盘...” 这种“内在评审团”式的自我消耗，你受够了吗？#内耗 #自我内耗 #原生家庭 #自我成长 #安全感
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芝士姐4月前
如何真正的从内心放下。停止自我对抗。 #内容过于真实 #女性力量 #女性成长 #断联 #girlstalk
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失语者云骧3月前
停止自我牺牲式行为，别再自我感动了 #心理学 #我妈 #自我牺牲式教育 #自我感动 #抑郁
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倪万5月前
ENTP的内耗自我怀疑只能靠逻辑解，喊口号没用 #mbti #entp #内耗 #自我怀疑 #自信
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张张，4天前
请停止自己的灾难化想象#停止自我怀疑#调整心态#焦虑抑郁#改变思维#改变认知
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斯文悍匪4月前
day 1 表达自我的开始，先弄100个#如何停止自我怀疑 #精神内耗的自救指南
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yuffvhughiikh2周前
如何停止脑海里的自我批评？ #自我批评 #积极心理学 #心灵鸡汤
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晶姐宠物店运营3月前
自我纠错系统的建立#晶姐宠物店运营 #宠物店运营 #宠物店经营 #人员管理
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Chaologies7月前
同齡人都很成功，而我一事無成｜Chaologies 超說 如果你覺得自己過的不夠好，這個視頻你一定要看 我们为什么忍不住比较？（以及如何打破这个循环） 4个方法停止内耗，专注过好自己的人生 00:00 Intro 01:14 #1 03:15 #2 04:32 #3 05:31 4 #自我提升 #个人成长 #停止比较 #习惯养成 #内耗
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霄霖的人生笔记4月前
为什么说一切都是最好的安排？如何面对人生的遗憾和懊悔？#当代年轻人#哲学#心理学
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霄霖的人生笔记4月前
不再需要他人理解，不再自我辩解，是一个人成熟的开始#心理#哲学#人生的意义
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心语泉3月前
谁说冥想难的？这也太好学了 初学者冥想指南！在本视频中，我将告诉你在哪里冥想、 如何冥想、如何停止思考、冥想多长时间，甚至多久才能开始看到效果。 --- 冥想如今几乎已成为主流，但大多数人并没有正确地进行冥想。 或者更确切地说，他们的冥想方式无法让冥想习惯长期保持。 我的冥想方法更适合普通人，而不是那些住在山里的僧侣。 例如，我知道很多人想通过冥想来帮助睡眠，我在视频中就谈到了这个话题。 ---- 希望所有冥想初学者在观看视频后，都能成为长期的冥想者！ #冥想 #身心放松 #心灵成长 #自我提升
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李权燊心理健康工作室4月前
摆脱自我贬低 #焦虑 #自我否定 #不自信 #心理咨询
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心理师玲悦5月前
反复内耗折磨自己，如何摆脱思维反刍？ 3招教你急救解决#情绪 #情感 #心理 #思维 #个人成长
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安靖在美国2月前
我不需要你觉得，我要我觉得 不是你说我不行我就不行，是我不想再活在你的节奏里了。 从今以后，我不再解释，不再取悦。 我有我的系统，我吹我的风，舒服就好，懂不懂都没关系。#女性成长 #停止讨好 #高维思维 #自我价值 #情绪自由
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悦己2月前
被伴侣背叛后如何停止自我惩罚？4个心理重建方法#女性智慧#情感#热点#婚姻#背叛
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千千sherry3月前
戒掉弱者感！养成女帝心态！ #强者思维 #穿搭日记 #恋夏风 #素肌良品
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纯熙老师陪你疗愈自己1周前
如何停止PUA自己，3步法拿回属于自己的力量！ 《 21天自我关系修复行动指南 》 #知识分享 #每天跟我涨知识 #停止PUA #教你一招 #拿回自己的力量
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小察（疗愈版）3月前
高敏感人群：你需要的不是反思，是防御模式，停止自我虐待，停止自我攻击。#自我成长 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #自我攻击
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德川进化论3月前
无论怎么推演，战争都不是那么遥远，不战争就洗牌的概率有多少 #战争 #战争离我们远吗 #硬核深度计划 #热点小助手
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博施优眠心理5天前
如何停止对自我PUA！#沧州优眠
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墨白思维认知5天前
拒绝无效内卷，停止自我PUA ，重构工作方式，轻松应对职场难题。#反内卷 #职场干货 #职场人生存法则 #书单推荐 #心理学
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育儿专家5月前
孩子躺平休学作为家长必须停止自我内耗#叛逆 #厌学 #沉迷游戏
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[千和]千千7月前
如何停止因原生家庭问题产生的怨恨和自责？ #原生家庭 #指责 #攻击自我 #觉知 #转念
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