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乡土院子《伍阳》4月前
三省研学的最后一站，第三次到信阳来！看个排队的主食回去了把乡土院子的萝卜条焖饭升级一下#我为家乡美食扛大旗 #襄城三桥头乡土院子 #地道农家菜 #襄阳美食
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曹老师的曹（在英国）2月前
英国饭难以下咽？英国夏校到底吃什么#研学旅行 #英国游学
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高市闫妈妈和孩子们(陪伴式托管)1年前
高碑店思源小院，看看这伙食硬不硬，排骨自己鲜肉炖，现烙大饼 手工主食，家长们都说别让孩子吃撑了#高碑店思原教育 #高碑店陪伴式托管 #高碑店小饭桌 #高碑店研学小院 #高碑店同城
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30+饲养员🌸👩1年前
#学会快去试试吧🔥 #爱心便当 #学生营养餐 #春日好食光 #研学旅行 一碗水🉐端平啊 哥哥研学一顿忙活 到了妹妹只能多不能少
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张家口黄羊山生态文化旅游发展有限公司2年前
#抖音美食 #研学 #研学基地 来看看研学的小朋友们中午吃的啥吧
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中山国景区1月前
来中山国研学基地吃什么🤔 健康粮油配有机菜，中山国研学方方面面靠谱就对了 #中山国 #研学旅行 #博物馆 #体验 #学生
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@菲菲的养生日记6月前
想要好身体就要多吃馒头，因为馒头是纯阳食物，多吃可以补🌞气#馒头 #烤馒头片 #食疗养生 #补脾胃 #食疗小妙招
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祝祝1月前
咖喱面包鸡太适合聚会露一手了，一道菜主食主菜全有了，还不用刷盘子，这菜太懂事了#后厨现炒代表菜系申请出战 #咖喱面包鸡 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #留学生做饭糊弄学
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成师傅·大宋炒菜楼1月前
今天接待了一个七桌的研学团，整体菜品非常受客人喜欢，大部分都是空盘状态，主食都是免费续加#郑州美食 #成师傅汴京烤鸭 #鲜炒不预制请客放心地
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三益真 心宇3月前
【三益食育食养书院 ～德宜书院】研学计划重磅开启！ 为成长蜕变而来，为快乐而归～ 走进主食源头工厂，探秘食材本真奥秘 在北京基地的沉浸式体验里，让青少年在烟火气中读懂生活，在实践中收获成长✨ #主食文化 #源头探秘 #青少年研学 #北京研学基地 #食育实践
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高小高～（不低碳）1月前
天气转凉，这个面真的超级适合管理期作为主食！连汤带面一起喝完～热量低又好吃#今天吃啥 #晚饭吃什么 #日常生活 #强烈推荐 #线面为什么会越吃越多
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学而行研学集团1年前
研学午餐: 十菜壹汤，荤素搭配 主食:大米 灌汤包汉堡 随便吃，吃饱为止[微笑]
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美食达人计划7月前
我家小朋友隔三差五点名要吃的寿司！春游季适合带出去的主食！ #创作灵感 #纯手工制作美食
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中国范儿（唐山炒姨）3月前
三侄媳妇做的东北大饭包，味道杠杠的！家里有土豆吗，就这么吃！#我的抖音生活日记 #欢乐一家人
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杨小歪还吃啊！！4月前
和#厚皮橙 学的烤土豆饼，减脂期当主食，好吃又没负担！！#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #烤土豆 #空气炸锅美食 #减脂期主食 @DOU+小助手
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周姐台湾饭团.寿司6月前
#同城话题 学生去研学的饭团定单，周姐可接公司团建，旅游，研学，托管，任何活动所需要的主食饭团，寿司蛋糕定单哦！#同城热榜入口
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鑫祺（晚7点半直播 ）4周前
打卡准备的东西，一条视频说清楚，9号我就开始打卡了#打卡食材#自律
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北京旅力国际旅行社-北京亲子研学1月前
“故人具鸡黍”，吃的是黄焖鸡米饭？！ #故宫研学 #故宫亲子游 #故宫讲解冯少保 #冯少保 #北京旅力旅行
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只会背俄语单词的阿陈2月前
#创作者中心 #创作灵感 #俄罗斯 #俄语 #俄罗斯美食 在俄罗斯主食面食有哪些？
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九典小岐黄-成都研学4月前
吃主食补气血#中医研学#传统文化#九典书房 #家庭关系#亲子教育@成都小神农 @九典书房
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轻食波波4月前
早餐搭配 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #食谱分享 #健康饮食搭配
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波波啵啵嘚3月前
晚餐搭配#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必看 #食谱分享
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每天都吃鸡腿饭3周前
第一次拍吃播vlog，谢谢@Z. 帮我配音，以后我的视频都是你来陪吧哈哈#鸡腿饭 #减肥
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李李过家家（已掉24）3月前
第56集｜与辉同行推荐的零脂肪荞麦面很适合身材管理期拿来当主食，低卡低脂好好吃#越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #与辉同行 #帅帅家的锅 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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脸脸爱吃肉5月前
跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 自从跟橙姐学做饭，厨房油烟少一半，好吃又方便。 #黑椒牛肉面 #复刻厚皮橙同款美食 #减脂期主食
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班味儿厨房1周前
真是没想到！这玉米粑粑真的巨好吃！香甜软嫩，健康又好吃！ #家常菜 #好吃的停不下来 #美食制作教程 #玉米粑粑 #班味儿厨房
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妞子多吃米饭🥣4月前
00后廉价养生真的很简单 #健脾养胃的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #抖音美食创作者
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小暖吃饱饱4月前
一岁半宝宝一周主食备餐 | 有对宝宝肚肚非常友好的发酵面食，也有适合一人带娃方便煮的手擀面和小馄饨，都是可以冷冻保存，复热简单的食物哦～#辅食备餐 #辅食教程 #宝妈分享 #主食备餐 #一周备餐
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摆渡美食1周前
你们绝对想不到，把梅干菜和肉馅混在一起，就能做出早餐店天天卖爆的招牌美食，当早餐或主食都特别合适，老人孩子都喜欢#梅干菜烧饼
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j君儿1周前
#点心美食 山药玉米红豆卷！真的巨好吃，好吃到停不下来，不仅适合老人孩子吃，也很适合管理期姐妹吃，包子馒头吃腻了的宝贝，更适合吃，很健康粗粮早餐，大人小孩都爱吃#早餐吃什么 #儿童早餐#小学生早餐#粗粮细作
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小冉麻麻2周前
今天给自己蒸了一锅三色藜麦馒头，一次发酵蓬松暄软，高膳食纤维高饱腹，越嚼越香#三色藜麦馒头#粗粮#三色藜麦米#全麦馒头#主食
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眷眷茶好物推荐1周前
维即粗粮藜麦煎饼主食零食0蔗糖低脂健身代餐饱腹独立包装即食#藜麦煎饼 #健身代餐 #低脂零食 #0蔗糖 #独立包装
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菠萝蜜呀3月前
一个糙米饭团刚好一餐的量，特别适合管理期当作主食去吃！营养还方便！
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雨晴的食养记1周前
我看谁来不知道藜麦饭的？#藜麦饭 #三色藜麦 #身材管理餐 #优质主食
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舌尖巧乐吃：1周前
#很适合管理期控糖期当作主食去吃!方便又美味!#低卡低脂餐 #粗粮 新米#会吃才会瘦 #糙米饭团# 七色糙米饭
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冉冉小铺6天前
苏小鲜0蔗糖芡实糕 黑米黑芝麻纯手工 软糯香甜 营养健康早餐代餐#芡实糕推荐 #营养早餐 #纯手工美食 #黑米黑芝麻美食 #代餐食品
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青青的轻食餐1周前
营养丰富松软好吃的杂粮蔬菜贴饼子，相信我，你吃一次就会爱上的贴饼子～#杂粮#窝窝头#粗粮贴饼子#美食 #家常菜
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渝膳园巫溪玉米粑粑铺1周前
为了秋冬天的s码，早餐就吃这个低热量的#玉米粑粑 香甜松软，美味可口锅里蒸三分钟，美味就出锅啦#馒头 #玉米 #奶香玉米 #面粉的
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苹果吃吃吃3周前
#喜爱度激励计划 #吃香喝辣胃你保驾 #香喷喷的肉 午安姐妹们 ，今天做了大碗梅菜扣肉，一起吃吃吧。木瓜丝味道不错哦 喜欢可以试试。配主食配粥都很不错的😋！
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小晴百货分享1周前
全麦做的藜麦馒头，平时当做三餐的主食，一餐一个刚刚好。 #懒人必备# 藜麦馒头
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晴雯百货6天前
为了秋季氛围感穿搭！快来get低卡好吃的粗粮主食吧 #山药面疙瘩 #氛围感穿搭 #软糯香甜 #每日美食分享 #低卡主食
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妹妹家的好物分享6天前
尚健三色免蒸五谷杂粮饭#尚健粗粮饭 #免蒸五谷饭 #三色杂粮饭 #糙米荞麦饭 #黑米玉米饭
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果果轻食零食6天前
不爱吃甜的这个糯叽叽的玉米浆包真的太适合拿来当代餐了，一餐一个刚刚好，外酥里糯，满口玉米清香#超好吃 #糯叽叽 #玉米浆包 #十月稻田玉米浆包
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乐乐优选°C6天前
铁棍山药面疙瘩 纯粗粮纯天然主食，低脂无蔗糖，热量低，身材管理期也可以放心吃！它被称为女人的心头宝！#低脂低卡#价格实惠 #太好吃了吧 #早餐 #加油每一天
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旺旺小仙6天前
早餐试试这个配料干净，浓浓麦香椰香的#苹果香蕉牛乳燕麦片 ，加牛奶或红枣都不错，大人小孩都能吃#粗粮
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金的厨房日记1周前
【健康减脂】山药杂粮包 山药杂粮包里有黑米，糯米，红豆，红枣，牛奶，红薯，吃起来口感层次丰富，又兼顾营养，很适合作为家常主食。#在家做美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #健康减脂 #健脾养胃 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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璐璐的生活日记🎀1周前
用荞麦粉做的膳食包子，热量低还饱腹 #粗粮主食 #早餐吃什么 #荞麦包子 #妈耶太香了 #魔芋
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万益家品源质选6天前
低卡博士慢碳水青稞方便面低钠非油炸饱腹粗粮面条热量#青稞面 #低脂低卡 #粗粮主食 #方便面推荐 #早餐吃什么 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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黑龙江卫视2周前
#黑麦荞麦面吃起来劲道有嚼劲#粗粮主食 #荞麦面条 #低卡低脂餐 #粗粮
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涓子品源质选6天前
低卡博士慢碳水青稞方便面低钠非油炸饱腹粗粮面条热量#青稞 #青稞方便面 #非油炸方便面 #粗粮主食 #方便面推荐 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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青青的轻食餐2周前
营养丰富松软好吃的杂粮蔬菜贴饼子，相信我，你吃一次就会爱上的茼蒿贴饼子～#杂粮#窝窝头#粗粮贴饼子#美食 #家常菜
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湖州农场主敏姐4周前
#秋天适合吃什么#湖州#农场#租地种菜#研学团建
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Ssx2周前
#vlog十亿流量扶持计划 真香之《莜面山药丝》，我知道你们馋这口儿了！ #简简单单一顿家常便饭 #农村美食 #莜面的家常做法 #莜面
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小七谷语日记6天前
第114集 | 98.6/163cm 主食减肥法秋冬饮食方案 减肥第1天#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #主食减肥法 主食法秋冬减肥第1天 早餐7：40 1杯豆浆+鸡蛋小饼+山药3块+1颗芝麻丸3瓣核桃仁+青菜60克 午餐13：30 米饭338克 150克生米+肉菜220克 晚餐18：30 一杯银耳羹+山药150克 拉高主食早餐午餐吃饱 晚上吃干净的主食或是青菜汤让自己不要太晚 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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随便吃点得了1周前
厨房小白也能拿捏的水光肌馒头！表皮亮得像打了光，软乎乎还回弹，成就感直接拉满✨ 💡面粉500g+凉水250g+酵母3g #水光肌馒头 #新手面食教程 #家常主食做法 #厨房小白逆袭 #好吃到停不下来
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强哥静姐推荐分享1周前
七色糙米来自东北黑土地7种杂粮科学配比，软糯香甜低脂低卡，高纤维全家都能吃#好物推荐🔥 #好吃不贵经济实惠 #超便宜超划算好东西一起分享 @强哥🌈静姐28号十点胶原蛋白肽首播来啦
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不会做饭的小马哥👧1周前
红薯这样吃，掉秤是真的，我闺女不爱吃红薯的，都跟着吃了好几块，真的是大人孩子都爱吃的一个减脂小零食，也可以当作主食昂#生活的烟火气息 #出发永远是最有意义的事#滋补养生食材
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栀子花开🍁🍁1周前
到手5斤东北芸豆玉米大碴子粗粮健康口感适合熬粥当早餐代餐 #玉米大碴子粥 #东北大碴子 #粗粮主食
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树藤1周前
天气冷了就适合做一锅香香的土豆泥，疯狂吃螺蛳粉后该吃一段时间白人饭控制一下饮食了。#土豆泥#减脂餐#白人饭
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图小厨优选6天前
适合管理期的优质主食 纯天然纯粗粮制作的莜面鱼鱼，好吃又营养#好吃没压力#粗粮 #减脂期 #主食
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随意选1周前
清宜 低卡魔芋面方便速食面条方便面即食泡面无料包美食减Q弹爽口#魔芋面的神仙吃法 #低卡美食 #健身吃什么 #宵夜吃什么 #魔芋面 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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安溪县凤城镇林涯斌珠宝商行（个体工商户）6天前
喵星人粗粮铁棍山药面疙瘩营养早餐代餐方便速食懒人半成品轻主食
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【分享】好物6天前
维即粗粮藜麦煎饼主食零食0蔗糖低脂健身代餐饱腹独立包装即食#健身代餐 #低脂零食 #藜麦煎饼 #独立包装 #0蔗糖食品
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