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心脏疼喝点水马上就好了为什么呀
老周的养生笔记
3月前
散了腰运动过度很痛,一个动作让你立马缓解减轻,快来试试吧#健康 #知识分享 #知识科普 #腰疼 #养生
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邢其兴
4月前
父母上了年纪腰疼难忍,教你三点来应对 #健康科普 #疼痛 #硬核健康科普行动 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科陈宇飞
6月前
2个动作,快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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腰突侠
3月前
腰突居家锻炼黄金动作,腰椎间盘突出,腰疼怎么办 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突了怎么办
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董医生说健康
3月前
吹空调腰疼?下雨天腰疼?看看这2个不花钱应对腰疼的方法吧#医学科普#空调病#腰疼
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纸尿裤队长(鸿福祥)
5月前
老人腰疼怎么办?三个办法轻松帮助老人缓解! #老人 #护理 #知识科普 #剧情 #热点
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脊不可失•林医生
4月前
伸懒腰,是治疗久坐腰痛最简单有效的办法#腰疼 #久坐腰疼 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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骨科小朱医生
5月前
腰痛腿痛全身痛,记好两招 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动员康复师谢思源
4月前
国家级运动员改善腰疼|15天见效✅ 一条视频涨粉30W#运动康复 #腰突 #骶髂疼 #腰部不适
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大彭
3月前
腰哎哟哎哟怎么办 #腰疼 #万年老腰 #涨知识
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卡卡
2月前
腰突腰疼最怕的几个动作,每天打卡腰不疼了 #腰疼怎么办#腰疼怎么缓解#熊猫茜茜护腰带#腰突#腰间盘突出
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双君教练
6月前
五个动作拯救你的腰子,动作的出处来源于 Stuart McGill 的研究报告,可以按照这个步骤尝试一次。对于慢性的腰背痛这个策略有很好的缓解效果#腰疼 #腰疼缓解
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骨科李永革主任
6月前
经常腰疼分不清楚原因也不知道怎么缓解的来看看 #腰疼 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #医疗健康创作训练营
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朱从敬医生
6月前
腰痛有3大禁忌,你一定要记住 #腰痛 #医学科普 #调理身体 #炎症 #抖出健康知识宝藏 #禁忌
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举铁的象
3月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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突突老腰锻炼康复
5月前
腰椎最喜欢的六个动作挺不错,坚持会有意想不到的收获,腰椎引起腰疼腿疼屁股疼,脚麻可以试着几个动作,#腰部拉伸 #腰痛#居家锻炼 #腰突恢复锻炼方法#腰椎间盘突出 #腰痛
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DR.HUD赫迪
1周前
后腰两侧疼!根源不在腰,而是在屁股上……#居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法 #腰痛怎么办 #腰疼腰肌劳损
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张佳鑫
8月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办?起床腰疼怎么回事?直不起腰来,一弯腰就疼,分享两个睡前减压动作,睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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吕教健身教学
1周前
久站腰疼怎么办? 用这几招,去改善骨盆前倾#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #骨盆前倾
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成成的健身日记
5月前
久坐腰疼腰酸,直不起来,两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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脊柱微创专家郭钧博士
5月前
腰疼腿疼老不好 记住下面这三点#医者仁心#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创楚磊
3月前
你是否经常受腰痛折磨?不同部位腰痛可能是什么原因?跟着我来了解下 #腰痛 #腰痛怎么办 #脊柱微创楚磊 #85博士后 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科马君医生
6月前
弯腰干活总 #腰疼 教你一个动作缓解#医学科普 #医生日常 #诊室日常 #骨科
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春霞筋骨
3月前
腰间盘突出,要记住这四条铁律#传递正能量 #腰疼患者必看#健康养生小知识#腰椎保养干货#腰疼自救攻略
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上海脊柱微创专家胡硕
4月前
腰痛两年终于找到原因了 #腰疼#筋膜炎 #腰背酸痛 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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老登儿.教健身
6月前
老登儿,我总是“腰疼”,怎么办?很多人以为这个地方是腰疼,其实是骶髂关节问题。教学视频已出,记得点赞收藏练起来#抖音全民健身计划 #见人不如健身 #小动作大作用 #我的健身日记 #锻炼
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张楠骨科医生
3月前
得了腰肌劳损,该怎么办?#腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 @张楠骨科医生
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜
4月前
腰突患者必存!三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作!趴着拉伸、屈膝抱胸,不用器械就能强化腰背肌,急性期后坚持练,腰疼腿疼明显缓解!关注我,每天解锁颈腰椎康复干货,现在学还能少遭罪! #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
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白昀是个教练
6月前
久坐骶髂关节不适练什么#骶髂关节 #私教一对一 #腰背疼痛 #产后恢复 #久坐腰疼的缓解方法
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积水潭脊柱外科李楠
5月前
腰疼,可以看看是不是脊柱疾病导致的,关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜
5月前
腰突患者别再乱投医!打针吃药都是 “治标不治本”,骨科专家亲授 5 个硬核自救法 ,让你彻底摆脱腰痛腿麻! ⚠ 无论你是久坐族、老腰突,还是痛到翻身困难、走路跛行,这 5 招直接 “掐灭” 腰椎危机: ✅ 急性期躺平休息 —— 躺对了比吃药管用,减少椎管压力的黄金法则 ✅ 远离剧烈运动 —— 重活是 “催命符”,康复期更要 “静养为王” ✅ 腰部全天候保暖 —— 空调房必戴护腰,冷空气就是疼痛 “催化剂” ✅ 睡硬不睡软 —— 床垫选错 = 加速腰突,骨科医生推荐的睡眠姿势大公开 ✅ 发力姿势革命 —— 搬重物先蹲后起,单边用力是 “腰椎杀手” 别让疼痛毁掉生活!跟着这 5 步科学养护,挺直腰杆做回正常人!💪 #腰椎间盘突出 #腰痛自救 #骨科干货 #康复训练 #健康养生 #护腰指南
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木了个林
3月前
日常腰疼怎么办?跟着女明星都在学的两个小动作一起来来练吧 #腰酸背痛 #变美变瘦变好看 #坚持#宿舍 #放松
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柒柒a
1周前
真服了!这个老登每天上班总喊腰疼,花了八千买的按摩椅按完更酸,没想到意外发现了这个百十块的腰部按摩仪,还挺好使的,按了三天,早上起来腰都轻快了,现在天天抱着不撒手!#腰疼#打工人#中年男性#博米尼腰部按摩仪
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骨科李乾明
3月前
腰疼腰僵别着急,李医生教你这样做 #医学科普 #强直性脊柱炎 #腰僵 #腰背疼痛
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刘学说筋骨
2周前
久坐腰疼怎么办?腰肌劳损的调理手法 #久坐腰疼怎么办 #腰肌劳损的调理手法
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刘主任讲健康
3月前
腰疼、腿疼、肩膀疼,院里老丝瓜瓤子煮鸡蛋。 #中医 #腰疼 #丝瓜瓤 #养生 #医学科普
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饿得快先生
4月前
治腰疼神医,这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
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晓庆医生
5月前
全身多种疼痛,不用过度治疗,你就记住1招 #腰疼#新一代肌松镇痛药 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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DR.HUD赫迪
3月前
当你骶髂关节疼时❗普通教练vs在野老登:如果快速缓解腰下方痛!#硬核健康科普行动 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰疼怎么办 #骶髂关节
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子成 爱跑步的康复师
3月前
#腰疼最快缓解方法 @DOU+上热门 #健康新星创作营
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玲玲主任讲中医
3月前
一碗生姜煮水喝,调理腰疼、腿疼、关节疼,一年省下不少钱#医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科马君医生
4月前
腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
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胸外科许哲源医生
1周前
久坐腰疼怎么办?胸外科医生叫你一招,轻松应对久坐等职业病。 #医生 #诊室日常 #健康科普 #医学科普 #久坐
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柠檬体态矫正(线上)
4周前
缓解长期久坐就站腰疼锻炼动作 得骨骼正位+肌肉力平衡#腰疼怎么办 #腰疼 #腰疼最快缓解方法 #体态纠正 #腰疼康复训练
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成济林
3月前
颠覆腰部不适‼️这么放松只会让问题更糟糕 #腰疼 #腰疼怎么办 #运动康复 #腰痛 #健身
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赵雨晨.
5月前
四个动作改善久坐腰疼#功能训练
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邓万溪 医生
4月前
腰疼得像断了一样?弯腰、久坐都难受?怎么办? #腰痛 #医学科普 #腰突 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科李智勇医生
3月前
腰疼很有可能是骶髂关节痛,一定要认真看完 #医学科普 #骶髂关节 #医学知识科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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自律 凯文
3月前
"久坐腰疼?1个动作拯救打工人老腰!👏#办公室养生 #腰肌劳损自救"#运动康复 #腰疼 #腰肌劳损
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Max阿豪
4月前
分享一下我走过的弯路,腰疼腰酸加入竖脊肌锻炼会得到很大的改善! #腰疼怎么办 #干货都在这 #增肌减脂#vlog十亿流量扶持计划
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脊柱超微创专家孟磊(机器人+3D显微镜)
3月前
腰椎疼痛难忍怎么办,三招教你缓解#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛
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脊柱外科周宏伟
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早起俩动作,腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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柴松椎间盘手法
5月前
一个动作让腰椎越来越健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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宣武神经脊柱王凯
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久坐腰疼很焦虑,无视它的存在就好了 #健康科普 #医学科普 #腰疼 #全民健康素养#抖出健康知识宝藏
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重症医学科王医生
2周前
腰疼腰酸怎么办,教你3招应对#腰疼 #腰酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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腰突自救教练明仔
4月前
腰疼背疼怎么敷好得快?#腰疼腰肌劳损 #腰疼怎么办 #腰间盘突出锻炼方法 #腰痛
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疼痛科马柯主任
2月前
腰肌劳损老犯愁,教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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站桩导引施元之
1周前
长期久坐,腰不好,试试这个方法 #居家锻炼#养生运动#腰#腰突#腰肌劳损
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神经内科牛朋朋
4月前
腰痛反复发作,怎么办?在家除了吃药应该如何缓解,减少复发? 这四个方法一定要记好!#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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乔老师谈运动养生
2月前
三个动作拉开你的于年老腰#拉伸 #腰疼 #康复训练 #腰椎
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突突老腰锻炼康复
5月前
腰间盘突出,久做久站,腰疼,腿疼,屁股疼,脚麻,就练这几个康复动作,效果挺不错,坚持下去你会来感谢我的,#腰椎,腰凸,#腿麻#腰椎间盘突出 #居家锻炼 ,#拉伸 #腿麻
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河南省名中医薛爱荣主任
5月前
久坐上班族腰酸背痛怎么办?一组动作教你缓解 #久坐上班族 #腰酸背痛 #拉伸放松肌肉 #医学科普 #中医薛爱荣主任
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骨筋中外孙医生
5月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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