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静和说焦虑11月前
如果你的家人朋友焦虑抑郁了，请这样帮助他们
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心理咨询师爱风5月前
焦虑者的家属应该怎么做？ #焦虑#情绪#心理咨询#个人成长#认知
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少女二狗姐4月前
如果你的家人焦虑抑郁，请这样安慰他她。#情感共鸣 #一定要看到最后 #焦虑 #躯体化
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张博士解焦虑1月前
想走出焦虑的朋友听我说几句大实话 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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一心讲情绪2月前
跟焦虑抑郁的人沟通的唯一方法 #焦虑 #抑郁 #强迫 #双向情感障碍 @一心正念 @DOU+小助手
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shifangfa19921周前
焦虑压力深度释放引导 11分钟。#圣多纳释放法 #情绪疗愈 #冥想 #显化
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张好好不头痛1周前
请停止对焦虑的人说这些安慰话！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑症 #健康科普破圈计划
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樊哥聊情绪睡眠4周前
当你出现焦虑的时候，家人的理解、帮助、鼓励，对走出情绪困境非常重要。#焦虑#心理
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女心理师李老师5月前
家人焦虑怎么办？ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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麻瓜伊1周前
如何缓解焦虑情绪，这些年一直受用的方法~ 之前看《认知觉醒》这本书，作者写道：回避痛苦不会让痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体的事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变的难以解决。 #焦虑情绪 #内耗 #写日记 #自我成长
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心灵显化研究所1周前
一焦虑就内耗？一紧张就大脑空白？别再硬扛了！ 试试这个哈佛博士都在推荐的【4-7-8呼吸法】！ 它是我用过最牛的“随身暂停键”，每次只要90秒，就能瞬间重启你的情绪和状态！ 👇赶紧跟练，找回内在的平静和力量。 #情绪管理 #解压 #478呼吸法 #冥想 #个人成长 #478呼吸法
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张海敏博士解焦虑4天前
对焦虑朋友说几句大实话 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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彭凯平聊积极心理7月前
压力太大，别去硬扛，试试这两个方法去应对压力 #心理学 #压力 #焦虑 #治愈
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渺静心理学1周前
焦虑紧张压力大？每天60秒478呼吸法，改善焦虑情绪，快速找回内心平静#青少年心理学 #焦虑#解压#心理学
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心理咨询师珊珊3周前
#抑郁焦虑 #专注女性朋友，青少年心理疏导
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程医生聊心理2周前
3句话，缓解焦虑！ 焦虑情绪来袭时，别慌！这3句话简直是“心灵特效药”💊，瞬间缓解压力。简单实用，亲测有效，快收藏备用# #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑 #焦虑抑郁 #程医生聊心理
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禹西心理师5月前
当至亲即将离开，我们真的能做好准备吗？禹西老师直播连麦实录曝光，看老师如何缓解学员对于亲人即将离世的焦虑与不安。#直播连麦 #缓解情绪 #情绪管理 #心理学
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张敬悬讲心理3月前
如何化解家人的焦虑抱怨？不是解决问题而是接纳情绪！ #家长课堂 #心理咨询 #青少年心理 #张敬悬 #济南智善心理 @济南智善心理
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孩子学习问题专家石威2周前
情绪崩溃爆发就用它#情绪压力#发泄情绪#愤怒#崩溃#家庭教育 情绪崩溃爆发就用它#情绪压力#发泄情绪#愤怒#崩溃#家庭教育
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方源心理咨询~吴东晓1月前
当你心里难受的时候，先别急着找身边的人倾诉 咨询领域： 青少年厌学丨抑郁焦虑丨原生家庭｜婚姻情感｜情绪疏导｜个人成长｜职场人际关系｜自信与自我接纳 [一]情绪疏导～焦虑、抑郁、悲伤、情绪压力等 [二]个人成长～天赋优势解读、人生卡点、迷茫困惑、自我探索、原生家庭 [三]婚姻情感～亲密关系、婚姻家庭、亲子关系、情感困惑 [四]职业压力～职业规划、迷茫困惑 [五]青少年心理～厌学、抑郁、压力、焦虑、自卑等 咨询方式： 线上/线下 60分钟/90分钟 一对一/一对二咨询疏导 心理技术＆流派： CBT、短期焦点、精神分析、催眠、经典精神分析、心理动力学、系统家庭、心理剧沙盘游戏、正念冥想、意向对话等 擅长人群： 成年人、留学生、青少年、LGBT、情侣、夫妻、婆媳、第三人 我想要告诉每一位来访者： 心理咨询是在一段安全温暖的咨询关系里体验感受和看见我们内在的空间，当你带看纠结苦恼的问题找到我时，在这背后我看到了你寻求改变的勇气，对你我怀有深深的敬意。 #大连心理咨询 #心理咨询 #情感咨询 #女性心理 #情感 #心理咨询室 #青少年 #青少年心理 #一张图证明你是心理咨询师
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Alice强迫焦虑团队7月前
强迫最怕你做这三个步骤#强迫症 #强迫思维#缓解强迫症#缓解压力#调节情绪
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雪琼心理4月前
当你感到焦虑不安时，就对自己说这几句话#焦虑#情绪管理
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敬广霞聊失眠3月前
青少年的心理问题该怎么解决？#青少年 #负面情绪 #心理健康 #医学科普
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玖玖3月前
巨有效应对大脑神经紊乱的方法（焦虑）#焦虑 #焦虑情绪 #心理学 #心理知识 #干货分享
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心理科李申医生1周前
再严重焦虑，掌握这5个方法就够了#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Alice强迫焦虑团队5月前
强迫焦虑的担心，怀疑来了，不确定就是确定#强迫症#焦虑症#强迫焦虑#缓解压力#调节情绪
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伟先森不内耗5天前
#双相情感障碍 #抑郁焦虑 #心理健康 今天在公司默默的录一段视频， 给双、抑、焦的家人朋友们， 一些个人的抗病并最终取胜的心得， 加油吧！
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顺时中式养生道5月前
为什么说别和焦虑的人吵架？ #焦虑症 #国学文化 #古人的智慧 #老祖宗的智慧
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合肥精神科何欣3月前
情绪低落压抑，和人沟通是个好方法#压抑#沟通#心理
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林太杰3月前
缓解情绪低落压抑的方法 缓解情绪低落压抑的方法#内容过于真实#健康生活#焦虑 #涨知识 #干货分享
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方梦河3月前
情绪是如何控制我们的：本质是你与外界有太多的关联， 滚雪球式的情绪积攒，负荷太大导致。#情绪 #抑郁症 #焦虑 #精神压力
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安医王凡5月前
肿瘤患者心理调适，3招告别焦虑 #癌症 #科普 #医学科普 #健康科普 #科普一下 @安医王凡
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小明师兄4月前
焦虑压抑生闷气，如何疗愈你的情绪感官系统#焦虑 #情绪 #天应艾灸
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涛哥不说话3月前
过度焦虑#允许#接纳#观察#转移
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大厂转型人强哥5天前
谁懂啊，一个能够帮助你治愈内耗的，特别有用的心理技巧！#内耗 #焦虑 #心理学 #抖音精选
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郑州小鱼儿（重生版）1周前
15分钟，把焦虑与恐慌，转换成安全与平静 hello朋友们 今天的EFT敲击练习非常适合，你有15至20分钟 ，建立安全感与自我信任。只要你能够相信它，5-10分钟后开始感觉到压力开始不那么强烈，心里的困扰逐渐散开。 希望对你有帮助，记得给自己打分数，告诉我，你们的体验吧#拥抱身体信号#EFT情绪释放#缓解压力和焦虑#拒绝焦虑#走出焦虑
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中医内科罗莎主任6月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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念一实修2周前
#呼吸疗愈#呼吸冥想#自我接纳#内求 睡前听，压力大时，焦虑迷茫时，放松身心，释放深层压抑的情绪
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心身疾病科杨文君6月前
默念这4个字帮你走出焦虑情绪 #医学科普 #焦虑 #焦虑情绪 #内耗 #心理健康
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沐阳奇谈4月前
37分钟弄明白禅宗智慧，如何化解内心痛苦 越聪明的人越容易痛苦？ 你还在被情绪困扰？ 今天带你了解，心理咨询师都不知道的古老禅宗秘密 看完也许能让你摆脱烦恼，活得自在 #禅宗 #焦虑 #抑郁 #修行 #沐阳奇谈
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大耳知行录4月前
情绪管理的好办法 情绪管理，分享，戒除焦虑，做好自己。#情绪管理 #情绪管理好方法分享 #国学#传统智慧#人生感悟
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CiCi老师心理咨询3月前
抑郁症如何自救，如何自愈？#抑郁 #抑郁症患者 #心理健康 #高能量
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小磊谈负债翻盘4天前
可以尝试以下几种摆脱焦虑内耗情绪: 1:坦白接受现实与调整心态 2:调整作息与运动 3:管家好情绪 4:适当宣泄情绪 5:向家人与朋友倾诉 6:与借贷方积极沟通 愿所有负债者们都摆脱焦虑情绪，早日上岸！ #负债前行 #老百姓关心的话题 #原创视频 #热点话题🔥🔥 #传递正能量
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湖南华珍堂4天前
教你一招缓解焦虑！ #缓解压力 #缓解焦虑 #心理健康
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小米的房间1周前
一秒钟快速缓解焦虑心法 亲测有效! 经常被焦虑困扰的家人们看过来! #焦虑 #缓解压力 #亲测
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
压力大焦虑烦躁情绪低落很可能是不良体态导致的#产后恢复 #压力大 #焦虑症 #体态矫正 @抖音小助手
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研心觉思4天前
三招轻松帮孩子清理情绪#心理学#家庭教育#青少年心理#儿童情绪处理#知识领航员
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刘佳导师解焦虑3月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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精神科医生寻广磊4天前
照顾抑郁症患者的亲友心理负担 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁症 #心理负担 #亲友照顾
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精神心理科马风红主任6月前
情绪低落怎么办？这些方法让你快速恢复活力#医学科普 #精神心理
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壹心理咨询优选服务1周前
突发情绪崩溃？这些心理App随时为你解压 当今快节奏生活里，不少人都有过这样的困境：加班到深夜，压力压得人喘不过气；和家人争吵后，情绪崩溃无处倾诉；有时甚至会突然迷茫，觉得生活失去意义。这些心理困扰越来越普遍，但传统心理咨询门槛高 —— 预约难、费用贵、受地域限制，更有人因心理障碍羞于求助。而心理 App 的出现，正以 “即时性”“个性化” 打破困局，一部手机就能随时随地获取专业支持，且性价比更高。 一、此刻心理：高性价比之选 作为壹心理旗下平台，此刻心理主打高性价比。新用户可享 199 元 3 次专业咨询（单次约 66 元），远低于线下面询。它支持文字、语音、视频多种咨询形式，拥有 700 余名严选咨询师，覆盖婚姻情感、亲子教育等领域，且均持资质证书、有丰富经验。此外，平台还提供心理测试和咨询记录功能，方便用户追踪成长，很适合预算有限或首次尝试心理咨询的人。 二、壹心理：专业老牌平台 深耕心理学 14 年的壹心理，是全方位心理服务标杆。从科普文章、深度课程到一对一咨询，覆盖心理健康各方面。其 700 余名咨询师中，70% 以上持硕博学位，入驻审核通过率仅 2%，专业度有保障。同时，平台执行国家三级保密协议，提供 7×24 小时危机干预，累计服务超 350 万人次，满意度 99.8%，适合追求系统专业服务的用户。 三、鲸鱼倾诉：即时情绪 “树洞” 与前两者不同，鲸鱼倾诉主打匿名即时疏导。无需预约，简单几步就能找到倾听师倾诉，平台有 1000 余名通过年度审核与伦理考核的倾听师，能及时缓解负面情绪。它采用按次付费模式，单次费用低，适合不想暴露身份、仅需临时情绪宣泄的人。 这些心理 App 借助 AI 技术提供定制化建议，匿名性和数据安全也打消了隐私顾虑。心理健康需长期关注，心理咨询不是脆弱的表现，而是对自己负责。心理 App 以便利、经济、个性化降低了咨询门槛，成为连接普通人与心理健康的桥梁。根据需求选择合适平台，就能有效改善心理状态。关注心理健康，从现在开始 —— 别让压力和情绪困扰你，心理 App 或许就是你的 “救命稻草”。#心理咨询 #壹心理 #此刻心理 #抑郁情绪 #焦虑
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黄老师脑科学育儿4月前
控制不住情绪又焦虑的孩子，我推荐这道菜 #育儿 #父母课堂 #黄翔 #焦虑 #家庭教育
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老姜陪同视角1月前
面对焦虑的家属，陪诊师应该怎么做？ #陪诊 #陪诊服务 #陪诊师 #焦虑 #家属 @成都柠顺
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白瑞亲子课堂4天前
清华心理学教授彭凯平如何处理焦虑、愤怒、害羞、社恐等情绪。#清华大学 #彭凯平
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北京精神科蔡海鹏5月前
北京精神科蔡海鹏：记住这2件事，焦虑抑郁远离你 #北京精神科 #抑郁症 #焦虑症 #精神科医生
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中医儿科张新建3月前
如何帮助抽动患儿缓解心理压力，家长怎么做才好？#抽动症 #张新建 #中医儿科
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心理•密码1月前
觉得自己撑不住了，熬不过去了，活不下去了，该怎么调整心态？#熬过去就是重生 #心态好一切都好 #情绪 #焦虑 #内耗
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大连祥铭心理咨询丨家庭教育咨询1周前
孩子被焦虑抑郁困扰 家长最该做的三件事 青少年心理咨询，帮孩子走出焦虑抑郁 大连最专业青少年心理咨询抑郁焦虑厌学网瘾校园人际关系 大连专业心理咨询就在大连祥铭心理咨询 青少年心理 厌学 抑郁焦虑 婚姻情感 失恋分手 职场困惑一对一疏导 焦虑 心理压力 情绪压力 #焦虑抑郁 #心理咨询 #青少年心理 #婚姻挽回 #情感修复
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成都心身科林蓉5月前
焦虑的你需要自救 5个动作帮自己 #焦虑 #爱自己 #情绪 #医学科普 #dou是知识
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张张谈心事2周前
别再怪家人不懂你了！问题可能出在这，一招就能搞定#情感漂浮感 #家庭内耗 #当代人亲情焦虑 #情绪共鸣
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子成老师讲家庭教育4天前
如何让家庭从“压力的放大器”变为“能量的充电站” #家庭教育#智慧父母#焦虑抑郁 #学习方法 #教育有方
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医药卫生报·豫上名医4天前
失眠？压力大？心情不好？宋兆普教你一个“疏肝功” 很适合年轻人的减压方法，网友：赶紧转发给“抑郁”的他！
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中医脾胃科李保双2月前
焦虑情绪会影响整个的躯体症状 #脾胃 #中医 #健康
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Nicole疗愈日记3月前
#惊恐发作 #焦虑症
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