您是不是在找：

腕踝微创曹松华7月前
腕部需要康复的可以借鉴#下尺桡不稳#tfcc损伤#舟月韧带损伤#微创手术 @张照洋
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
老孔运动员康复5月前
tfcc立竿见影！ tfcc自我康复。注意事项大白话通透#tfcc #手腕痛#腱鞘炎#tfcc损伤
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武汉同济张滋洋2年前
什么是TFCC损伤 #TFCC #tfcc损伤 #三角纤维软骨复合体 #三角纤维软骨复合体损伤 #腕关节痛#同济骨科张滋洋 #腕关节
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8290
腕踝微创曹松华6月前
#tfcc损伤#下尺桡不稳#腕疼痛#康复训练#微创手术#舟月韧带 @张照洋
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
住嘴🌟小一子（TFCC康复中）7月前
Tfcc治疗的第十五天🥰大家要避免另一只手的过度代偿#tfcc损伤 #运动损伤 #tfcc#运动 #dou上热门
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
武汉同济张滋洋3年前
#TFCC#tfcc损伤 #tfcc康复训练 #腕关节痛 #腕部康复 #腕关节镜 #腕部训练 #腕部疼痛
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
鄙人张文仔5月前
手腕被tfcc折磨了一百多天！以为没法再投篮了，感觉快康复了 #篮球 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
╚╗ 小牛 ╔╝5月前
#tfcc损伤 #训练方法 #得健康者得天下
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
小龙🐲3月前
手腕tfcc术后康复：手术费用人民币2.8万 #日常生活 #受伤#tfcc
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
住嘴🌟小一子（TFCC康复中）8月前
TFCC治疗的第12天🥳手腕无不适不酸不疼，又过去一天欧耶#tfcc损伤 #tfcc损伤是什么 #运动损伤 #tfcc #dou上热门
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
@王先生6月前
如何通过训练 恢复TFCC 本人热爱足球⚽️运动 在踢球中不幸受伤 导致手腕TFCC受伤后重物根本就拿不动 现在通过自我训练康复了 希望通过此视频能够帮助到受伤的朋友们 #TFCC #tfcc恢复训练 #第一次如此闪耀
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5872
运动康复姜Dora3月前
手腕外侧疼❗️可不一定是TFCC损伤，而是它出了问题…… #硬核健康科普行动 #运动康复 #康复训练 #手腕疼 #tfcc损伤
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2028
体能运动康复3月前
✅手腕疼痛的处理 有时是筋膜有时是关节，管用就好#手腕疼 #tfcc #卧推手腕痛 #干货分享 #体能运动康复
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7654
就叫我浩克吧5月前
手腕疼｜小指侧疼痛，多半是出现了 TFCC 损伤 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康乘风计划 #带铭文的康复师 #tfcc损伤
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
住嘴🌟小一子（TFCC康复中）6月前
开角度两周了，好很多了🥳每次开完手腕周围都会有点牵扯的痛🥳🥳#tfcc #tfcc损伤 #tfcc损伤康复 #tfcc损伤的康复训练方法 #dou上热门
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
武汉同济张滋洋2年前
TFCC损伤的常见原因 #TFCC损伤 #腕关节 #同济骨科张滋洋 #腕关节疼痛 #腕关节镜 #医学科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1079
住嘴🌟小一子（TFCC康复中）7月前
还有三天我就要去复查了🥹真是又忐忑又期待！我不管！反正我遵医嘱了！我一定行🥳🥳🥳！#tfcc损伤 #tfcc损伤多久恢复 #tfcc损伤是什么 #康复运动 #dou上热门
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小冉哥-冉冉运动康复6月前
TFCC损伤别慌！这些康复动作赶紧码住 #Tfcc #运动康复 #北京运动康复 #Tfcc损伤 #手腕疼
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
康复少女张三金5月前
手腕外侧疼不一定是tfcc损伤 #tfcc损伤 #运动康复 #手腕疼 #医学科普 #拉伸
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
运动员王湿傅4月前
TFCC又名手腕三角纤维软骨复合体损伤让太多人头疼，寻遍名医始终无法康复，今天职业运动员用自己一套方法助你康复！#TFCC #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
富贵的熊熊7月前
TFcc三角纤维软骨复合体损伤，成本只要四十元就能三四天基本痊愈！亲身经历希望对大家有帮助。#tfcc损伤多久恢复 #手腕疼 #手腕受伤 #小妙招大作用 #小妙招
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
西饭4月前
tfcc恢复训练，今天练背#健身房日常#tfcc #恢复训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
街球人物集5月前
太拼了张照洋 又受伤了，手腕还没好，为了爱与责任@赴战篮球 #维动 #赴战篮球 #维动赴战总决赛 #赴战3
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2940
运动康复蒋老师4月前
手腕TFCC怎么练好？ #TFCC #tfcc损伤 #tfcc #手腕 #手腕疼
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3373
阿米妙舟3月前
TFCC自救，恢复一年后状态！ #每日分享 #tfcc损伤 #TFCC #损伤恢复 #恢复正常生活
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
方了个方3月前
资深教练vs普通教练㉗TFCC损伤怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #tfcc损伤 #康复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复刘浩然4月前
#手腕疼痛#tfcc损伤 #居家锻炼 #知识分享 手腕疼痛、无力，教你3个居家康复动作！有需要的朋友赶紧点赞跟练起来吧！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4546
接毛线！4月前
#运动康复 #tfcc损伤 tfcc#vlog日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
子东6月前
TFCC（三角软骨盘）的自我康复#tfcc损伤 #运动康复 #手腕疼 #康复运动 #手腕康复
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4760
陪你恢复的郭老板（tfcc长护腕）4月前
#tfcc #手腕疼 #三角软骨损伤 #健身
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
武汉同济张滋洋5月前
#TFCC #TFCC损伤 #腕关节镜 #腕关节疼痛 #腕关节痛
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
住嘴🌟小一子（TFCC康复中）8月前
Tfcc保守治疗的第13天🥳来聊聊我是怎么得的，大家也避避雷#tfcc损伤 #tfcc损伤是什么 #运动损伤 #tfcc #dou上热门
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
篮球A龙5月前
张照洋膝盖反关节扭伤！ 手腕TFCC没有完全康复带队拿下30分，期待他康复归来！#张照洋 #赴战篮球 #赴战3 #维动 #维动赴战总决赛
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
小龙🐲3月前
tfcc术后24天，换纱布！ #tfcc#术后康复#换纱布#自力更生#手腕受伤
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
陪你恢复的郭老板（tfcc长护腕）10月前
#tfcc #健身 #康复运动 @一拳超人张正阳（主打一个硬） 系统性给大家总结一下恢复动作以及适合的周期
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
武汉同济张滋洋2月前
TFCC损伤手术的恢复过程 给每一位手术患者共勉 这位患者的康复过程是比较典型的，他是2024年4月左右做的手术，头几个月总会有各种不适 ，他也经常咨询我。后面疼痛和活动方面的咨询就越来越少。当然部分患者可能也还好，但是大部分患者都会有一些疼痛和活动障碍，良好的康复会大大提高恢复过程。一般术后6个月就会明显好转。 #TFCC#腕关节镜手术 #腕关节镜 #腕关节疼痛 #腕关节
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
高亚强的计划🇨🇳3月前
七个月tfcc 支具固定13天#tfcc损伤 #关节镜 #手腕
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
小龙🐲3月前
tfcc术后25天 #tfcc#手腕 #恢复 #康复 #生活
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
Physio Jim镇宇6月前
tfcc｜ecu腱鞘康复 这是一个简短的对于TFCC合并ECU腱鞘损伤的康复指导视频#手腕疼 #中山康复 #TFCC #物理治疗 #手腕康复
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
大攀运动健康笔记2月前
4招缓解手腕外侧疼❗预防TFCC损伤✅ 手腕内侧尺骨胫突位置疼痛，大概率是手臂过度使用肌肉劳损引，更严重可能导致韧带损伤或TFCC。推荐4个动作放松手腕肌肉，把风险化解在萌芽阶段。 #手腕疼 #手腕疼痛 #妈妈手 #tfcc损伤 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
及时止损6月前
你的手腕不适是tfcc么？#运动康复 #tfcc损伤 #健身 #体态纠正 #筋膜刀
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
一拳超人张正阳1年前
TFCC（手腕痛）最重要的康复方式很多人都忽视了，做好这一步是促进你后期康复的重要保证#经验分享 #tfcc损伤 #运动损伤 #运动康复
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
鞠小白3月前
手腕的长期紧张往往会诱发腱鞘炎、腕管综合症或是TFCC的损伤，其次手腕肌肉的起点都在肘关节附近，同时还增加了网球肘或者高尔夫球肘的损伤风险#运动康复 #筋膜手法 #健身 #攀岩
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
运动康复懂老师2月前
手腕疼（TFCC）！做这个训练！！！ #运动康复 #训练 #手腕 #懂亿点运动康复 #健康新星创作营
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
运动康复丁教练4月前
手腕疼tfcc改善大法好#健身干货#手腕疼#tfcc#疼痛康复#关节松动术
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7526
加浓美式（训练版）5月前
有手腕疼或者撸铁tfcc的，可以尝试着练习一下，重量适中就行#功能性训练 #运动康复训练 #运动康复 #手腕疼 #tfcc损伤
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2012
指尖之力3月前
伸肌圈对伸肌的加强效果确实显著 ，但是在对于tfcc损伤康复和单纯训练者肌力加强，具体训练安排是不一样的，看我一一道来#小臂伸肌训练 #手腕疼 #tfcc损伤 #握力训练
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1236
季小菱🥥7月前
#手腕 #tfcc #手腕tfcc tfcc损伤200天自述经历，只能说幸好没有完全坏掉！
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
爱吃肉的丁教练3月前
康复教练手腕tfcc后怎么康复的？ 8个月后手腕恢复到什么程度了？？#tfcc #tfcc损伤 #tfcc康复 #手腕疼 #康复运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
住嘴🌟小一子（TFCC康复中）6月前
开角度1周了，来汇报一下🥳今天开角度感觉痛感没那么厉害了，所以接下来第2周开角度我可就要按时按点的开了🤩🤩🤩#tfcc #tfcc损伤 #tfcc损伤康复 #tfcc损伤的康复训练方法 #dou上热门
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
运动康复找大古5月前
跪🧎TFCC有救了！ #运动康复 #慢性疼痛 #健身 #tfcc
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2793
仁济关节康复傅志炜5月前
TFCC该如何康复？ 两个动作缓解你的手腕疼（所有动作在无痛范围内做，痛了说明这个动作不适合你）#仁济医院骨关节外科 #运动康复 #TFCC #手腕疼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3940
齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节4月前
手腕受伤后 简单方法帮你鉴别 有没有TFCC损伤 #手腕疼 #tfcc损伤 #医学科普 #医疗小常识 #手腕专家
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2505
齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节5月前
因为专注所以精通 ——手腕上的各种问题，疼痛麻木，疑难杂症，我都可以帮你！ #手腕疼 #手麻 #tfcc损伤 #手腕专家 #手腕恢复
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4349
心平气和的张老师1年前
#心平气和的张老师 #tfcc损伤 #手腕疼 #手腕康复 #运动损伤 ，手腕疼手腕tfcc怎么办，今天再教大家三个穴位来按压。
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5438
运动康复龙哥4月前
手腕疼不在意，没想到是tfcc？ #手腕 #tfcc损伤 #康复训练 #健康 #科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
篮球社区🏀5月前
张照洋手腕tfcc还未痊愈，左膝再次扭伤！张照洋真的太拼了， 希望他尽快康复！#张照洋 #街球霸王
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1373
曾经滄海难为水2月前
#tfcc #tfcc损伤 #手腕疼 #生病 #早日康复 还好最近10天前我搜索抖音，有Tfcc的T友给我推荐让我知道这个病怎么治疗，拍完核磁共振3.0心里就有底儿了，韧带长好了，但是手腕不能太过用力，不能提重物，不能反复用力使用手腕，避免再次受损伤，之前受伤不知道咋回事儿，不知道去哪里看，现在彻底知道了手腕疼的重要性，用力受限制，但是好在在家里养了1个多月，三角纤维软骨还是有炎症，听医嘱的吃药喷药，早日康复❤️‍🩹希望你们也是一样❤️
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张照洋7月前
除了不能投篮！其他的都在慢慢恢复了！#张照洋
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老黄很准时4月前
如果我们有TFCC，或者手腕容易不舒服，可以通过练手指和桡偏把它康复。 另外要注意做推举类动作时握杠铃的姿势，如果你在清远，想学习标准的力量训练动作，或者进阶学习细节，可以找到我！ #健身 #运动康复 #清远健身 #清远私教 #TFCC
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
饿得快先生5月前
手腕疼tfcc，亲测有效，就是抠就完了。#手腕疼 #tfcc损伤 #手腕受伤
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
tfcc损伤患者合并尺骨撞击综合症4月前
手腕五次手术，到底做了哪些？#tfcc损伤 #尺骨撞击综合症#下尺桡关节脱位
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞228

简介:

您在查找“张照洋tfcc手腕恢复过程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: