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成都大鹏教游泳4月前
五个步骤自学完整蛙泳，让你不请教练，也能成功学会#蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂7月前
新手自学游泳第一节课学啥？可以跟着视频一起学会游泳#游泳 #游泳教学 #蛙泳 #0基础游泳教学 #内容启发搜索 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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游泳阿白JY3月前
学游泳自学还是花钱？#游泳技巧 #游泳健身 #游泳培训
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梅河口 学游泳选天一3月前
网上能学会还用游泳教练干啥，6-8节课就能让你掌握蛙泳！#游泳培训 #学游泳 #梅河口
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李小白就是程教练2月前
成人学游泳，背后的秘密 #游泳健身 #游泳程教练 #游泳 #游泳培训 #游泳教学
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水中鲨鱼王6月前
零基础学游泳，四步教会你#游泳 #一起来玩水 #游泳入门基础教学 #游泳技巧 #日常训练
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成都大鹏教游泳4月前
六个步骤教会你自学自由泳，不请教练，也能成功学会#自由泳 #自由泳教学 #自学游泳 #成人学游泳 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练小潘7月前
蛙泳初学者练习站立 新手的你还在害怕站不起来吗？#0基础游泳教学 #游泳培训 #游泳害怕
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🐟逆流而上4月前
你自学游泳是不是好迷茫？两节给你清晰思路快速学会，上面是我教美女学员第一节课的成果 参考一下吧#蛙泳教学 #游泳技巧 #厦门学游泳 #一对一陪练 #游泳搭子养成记
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万万教游泳1年前
0基础教你学游泳，1分钟学会自由泳，还不会的赶快学起来#游泳 #自由泳#赤水游泳 #飞酷游泳 #万万教游泳
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朱教练教游泳6月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）7月前
一分钟🌟学会一个游泳小技巧，漂浮篇#0基础游泳教学 #漂浮 #每日知识分享 #深圳 #上热门
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洛阳泳趣联盟3月前
很多人说学游泳不用报班自己学 来听听各位家长怎么想的！！#学游泳 #必备技能 #强身健体
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卷卷不卷（游泳版）3月前
下潜教程丨看完你也可以轻松学会潜水🤿本视频都是本人学习潜水的心得体会，游泳小白也能轻松上手！快和我一起学起来吧！#水下摄影 #潜水 #游泳技巧 #游泳正常穿搭无不良引导 #dou上热门 @DOU+小助手
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徐麦琪Maggie4月前
游泳第一节课都学什么 hello hello朋友们，今天是教舍友游泳的一天，我觉得第一次游泳，首先应该不怕水，然后学会漂浮，就已经很厉害了👍 #学游泳 #游泳 #0基础学游泳 #坚持的意义 #记录生活
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教游泳的Lucky4月前
价值2000元的零基础蛙泳第一#节课入门级教学#蛙泳零基础教学 #游泳零基础入门教学 #游泳 #学游泳
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王教游泳小课堂3月前
蛙泳换气好，划手很重要。四步居家学会蛙泳划手、换气轻松不用愁#游泳 #蛙泳 #蛙泳手 #蛙泳换气 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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跟甜甜甜游游泳6月前
新手必看！3步轻松漂浮💦#新手游泳教学 #游泳 #游泳技巧
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王教游泳小课堂5月前
自学自由泳的6个步骤，不请教练自己就能学会#游泳 #内容启发搜索 #自由泳 #学游泳 #自由泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂5月前
只需要这一个练习就能轻松学会抬头蛙#游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #抬头蛙 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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啊源教游泳4月前
一分钟5个步骤教会你自由泳#自由泳#游泳教学#自由泳打腿#自由泳划手
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有点小怪2月前
0基础学会鸭式下潜~细节满满~一学就会！#游泳🏊 #水下摄影 #游泳健身 #游泳技巧 #鸭式下潜
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阿杰教游泳🏊‍♂️3月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
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爱划水的榴莲猫6月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
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王教游泳小课堂8月前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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蓝海游教练1月前
一个视频教会你游泳#游泳 #蛙泳 #蔡家 #自游泳 #蓝海运动中心
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星星的日常vlog3月前
你敢相信，当初找了几个教练都不敢教游泳的小孩，正式客才上第二节，就可以自己游#学游泳 #记录孩子成长 ##纪录美好生活 #脑瘫儿加油 #全职妈妈
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王教游泳小课堂7月前
一个方法让学会蛙泳变得超级简单！#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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有点小怪2月前
0基础沉底技‼️打破会游泳沉不下去的魔咒❗️#创作者扶持计划 #游泳技巧 #游泳 #游泳下沉
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正经的陈教练5月前
新手学会蛙泳的入门关键！ 新手学会蛙泳的入门关键！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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黑豆儿3月前
✨成人零基础蛙泳第1课：克服怕水，学会神奇漂浮！✨ 怕水？身体不协调？运动小白？别担心！这套专为成年初学者设计的蛙泳秘籍来啦！ 👉 核心原则： • ❌ 不追求绝对标准！根据你的身体调整动作才科学！ • ✅ 持续练习是王道！先堆量，再求精！ 🎯 首节课重点：熟悉水性 & 掌握“漂浮”秘诀！ 1. 战胜鼻子进水：入水瞬间“嗯”声呼气！ 2. 换气关键：水下吐干净！水面吸饱气！（带声音更有效） 3. 漂浮核心姿态：“两低一高”：手、头、胸压低，腰臀抬高！找到自带“游泳圈”福利！ 4. 安全基石：重中之重！学会“漂浮→站立”！收腿 + 双手用力后按水 = 轻松站起！反复练熟！（安全第一！建议结伴练习） 🌟 目标： 告别恐水！找到水中放松姿态！为后续动作打下坚实基础！ 👉 下节课预告： 蛙泳腿 + 漂浮的完美配合！ #成人游泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #怕水克服 #游泳技巧
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小路教游泳3月前
蛙泳手陆上分解教学，简单明了，通俗易懂#蛙泳#游泳#蛙泳教学 #游泳健身 #0基础游泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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鄙人不才·子禅2月前
你以为在学游泳，其实在学如何和恐惧共处 也许，水从来没想过要教你游泳，它只是想让你重新认识自己。#呼吸 #修行 #国学文化 #水 #感悟人生 @鄙人不才·子禅
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吴准笑教游泳4月前
游泳当中吐气短，吐不出来的，一个小技巧在陆上就可以学会#游泳教学 #游泳换气 #学游泳 #吴准笑教游泳
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朱教练教游泳4月前
第五集 划手推进力不足找好发力点 零基础成人自学自由泳保姆级教程，你只需要跟着练，一定可以学会！#内容启发搜索 #自由泳#自由泳划手#自由泳发力#自由泳教学 @抖音小助手 @抖加上热门
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朱教练教游泳3月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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郑富贵3月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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齐教练🏂5月前
学习自由泳很简单，只需要这五步。这个夏天快把自由泳学会一起玩水吧 #自由泳练习视频 #游泳教程自由泳 #游泳 #0基础游泳教学 #齐教练🏂教游泳
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一休叔叔（游泳版）4月前
四步学会自由泳，自由游泳步骤，教练都是这么教！#自由泳 #自由泳教学
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徐教头手把手教你学游泳3月前
蛙泳划水私教教学，点赞收藏慢慢学#游泳打卡 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳培训 #游泳
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啊源教游泳3月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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王教游泳小课堂8月前
成年人必学的“保命技能”记住这4句你就能轻松get#游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳技巧 #抬头蛙泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @内容启发搜索
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啊源教游泳3月前
学会反蛙泳，轻松横穿太平洋#蛙泳#反蛙泳#游泳#游泳教学#游泳技巧分享
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剑道尘心3月前
如何趁着天热在泳池玩水的机会，教小孩学会#蛙泳 答案是教不会😂 那么就尽情happy吧 教育可以很严肃，也可以很轻松，每个人都有自己的节奏，顺其自然吧 #亲子教育 #成长教育 #陪孩子一起长大 #教育
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朱教练教游泳4月前
第 8 集 自由泳前滚翻教学 成人自学自由泳详细教程 你只需要跟着练就可以学会！#内容启发搜索 #自由泳#自由泳前滚翻#自由泳转身@抖音小助手 @抖加上热门
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）3月前
自由游游不远就没力了？教你一个专项动作。#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练证 #游泳培训
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杨超级-游泳教练🔥4月前
不敢摘板是因为基本功不熟练？#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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游泳的joker3月前
蛙泳腿怎么教，如何自学蛙泳？超详细蛙泳腿教学，小白教练可以拿去用，自学蛙泳也可以用。学好蛙泳腿就学会了80%。#学游泳 #少儿游泳 #游泳教练#蛙泳腿练习
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吴准笑教游泳5月前
只要掌握节奏，就能掌握抬头蛙#抬头蛙 #蛙泳 #游泳教学 #防溺水 #吴准笑教游泳
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岳阳游泳培训-楠会所4月前
一个不会游泳的人学再多的自己技巧都无济于事，当落水的那一刻他就开始高度紧张了，可以看我的上一个视频。很多人都在教你不会游泳掉水里自救技巧，但是真正的保命之道是学会游泳。 #防溺水教育 #防溺水宣传 #防溺水 #学游泳
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啊源教游泳4月前
只需四步轻松学会踩水 只需四步，轻松学会踩水，再也不怕被人扔到海里喂鱼了#踩水教学 #踩水 #游泳 #游泳教学 #防溺水
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啊源教游泳3月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿，游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
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郑富贵3月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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杨超级-游泳教练🔥6月前
学会踩水 初学者踩水教学#学游泳 #踩水教学#0基础游泳教学
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力美健室内游泳馆5月前
一分钟带你学会蛙泳 蛙泳不管是成年人还是小孩学入门简单使用性强，可以自救，所以学游泳就是为自己为孩子学一门救命技能#重庆游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳培训成人
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王教游泳小课堂4月前
蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️3月前
不会游泳也能学的自救抬头蛙泳#游泳教学 #抬头蛙泳 #零基础学游泳#YCHL
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游不动的海风教练3月前
五分钟轻松学会自由泳#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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啊源教游泳4月前
一分钟学会蝶泳，只需这五步 蝶泳超简单，五步轻松学会#蝶泳教学 #蝶泳 #游泳 #蝶泳腿 #游泳教学
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游泳教练小十八4月前
轻松休闲抬头蛙 哪怕你不会游泳都可以尝试抬头蛙#防溺水 #抬头蛙 #游泳 #自救 #游泳教练小十八
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游不动的海风教练3月前
零基础学会蛙泳（干货）#游泳 #游泳教练 #蛙泳 #学蛙泳 #学游泳
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吴准笑教游泳3月前
初学自由泳打腿很累很费劲，教你一个动作居家都可以学会#自由泳打腿 #自由泳 #游泳 #居家学习 #吴准笑教游泳
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教2月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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