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武当吴黎明4月前
道门古法回春蹲，每天坚持练习3/5分钟，阳气嗷嗷的足。#古法养生 #道家养生#居家锻炼 #小动作大作用 #武当吴黎明
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难老的徐可证7月前
回春蹲墙功-面壁蹲墙引地火 #养生 #国学文化 #干货分享
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古法秘术回春11月前
#一起来锻炼 #适合中老年的养生动作 #道家养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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爱健身的熊猫3月前
古法升阳蹲，猛男必练 ，美背，强腰，固肾，瘦臀腿，爆练全身，能跟下来算你厉害👍🏻每天3-5组，身体重回十八岁#升阳蹲 #古法锻炼 #小动作大作用 #居家健身 #yottoy瑜伽垫
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终南山易筋经养生10月前
#洗髓功 #居家锻炼 #站桩 #吐纳
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刘亮（沐阳解忧）4月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性
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我滴个乖3月前
道家古法回春功，让你重回年轻状态 #养生 #全民健身 #道家文化 #道家养生 #养生减肥
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方回春堂8月前
5个动作，每个动作1分钟，每天1遍，充能回春～ 本视频拍摄于方回春堂河坊街馆 #养身操#古法操#方回春堂#30S秒回春养身操
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会发光的猫6月前
古法养生操16分钟跟练版 #居家锻炼 #瘦全身 #每日一练 #健身养生操 #日常锻炼记录
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冰冰7月前
古法健身太牛了!!23min排汗祛湿!瘦全身具有用! 每天坚持1到2遍，全身冒汗!疏通全身，头发疯长，气血充足!#养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
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武当王资迪2年前
同学们，你们的回春蹲它来了，轻轻松松一分钟提升阳气#道系青年 #居家锻炼 #武当王资迪
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九叔【古法养身】4月前
原来变强这么简单#回春功 #养生
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）5月前
古法回春功，每天十分钟気血通 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #寻真子 #气血不足
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八段锦龙堂主21年前
气宝宝不足，来 一招提升：回春蹲 #八段锦 #中式 #强肾降火 #运动锻炼身体 #小动作大作用
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诩小侠（9.6日直播古法健身）1周前
古法回春功，越来越轻松 #居家锻炼#回春功#小动作大作用#养生就是养健康
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古法御术回春-勇哥5月前
学会升阳蹲，胜过年轻人#小动作大作用 #养生之道 #帝王养生 #古人的智慧 #升阳蹲
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陈皮酱啊4月前
古法健身太牛啦👍跟着练瘦全身❗️暴汗太爽了💦 #古法健身 #燃脂爆汗 #瘦全身 #中式健身#夏日减脂大作战
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仙仙不闲3月前
古法回春术太牛了，逆龄杀，老祖宗的智慧！ 动作简单，越早练越美，练习一段时间，会发现肚子紧实了，臀翘了~#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 #回春术 #瘦肚子
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洗髓功近铭运动6月前
古法升阳蹲带你锻炼核心力量！快来和我一起get这套宝藏动作吧～ #道家养生#核心训练#💪🏻#居家锻炼#强肾
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健康控糖小江5月前
古法降糖操跟练版来了，简单不累，每天跟跳两遍，糖值美丽#居家锻炼#控糖操#运动
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铸基玄铭3月前
每天100下古法回春蹲，让你告别疲劳，提升阳气！每天坚持练习你会来感谢我！#养生 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #古法养生 #居家锻炼
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涼元锻炼4月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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宫廷御医传承人5月前
回春蹲里出阳气！让你有个好身体！#养生之道 #小动作大作用 #帝王养生 #古人的智慧 #阳气
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刘圆印教你练功1年前
晨练必练动作 抱元回春蹲 来跟圆印老师一起练 #居家锻炼 #中老年锻炼 #养生操 #传统文化 #小动作大作用
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刘亮（沐阳解忧）4月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性
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大七不胖[已瘦46斤]2月前
古法健身逆生长实测-跟练版 #古法健身 #中式运动 #逆龄抗衰 #祛湿驱寒 #减肥
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奶爸大吉运动控糖6月前
全网最火的古法健身 古法健身是真牛啊，糖友们让我们快来一起练吧。#糖友 #控糖运动 #古法健身 #控糖 #适合糖友的运动
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爱运动的小景6天前
5分钟升阳祛湿操，简单动作，轻松养生！💪✨ #养生小妙招 #健康生活 #居家健身 #古法祛湿操
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男人桩M🇨🇳7月前
没状态？常练腿，每天坚持5-10分钟，提腎气元气满满，学会了吗#古法健身#马步 #男人桩 #居家锻炼 #自律
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驴肉火烧不要驴3月前
这招三伏马步蹲，排空身体，疏通经络，强腰壮腎，你学会了吗？#马步 #八段锦 #拉伸 #古法健身
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哈尔滨-辉哥2月前
古法回春蹲 #养生操#照着做#健康#养生
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武当王资迪3月前
古法提升蹲一个动作提升阳气，简单粗暴，每天坚持20个。 #武当王资迪 #道系青年 #居家锻炼
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Tina要更好（自律）5月前
古法回春术，三个动作通全身#健康养生 #古法养生 #回春术 #一起来锻炼
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武当十三8月前
武当春季养生季 这一招回春马步蹲，排空身体，疏通经络，强腰壮肾，你学会了吗？#马步 #八段锦 #拉伸 #古法健身 #武当十三妹
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大海学养生3月前
阳虚，升阳蹲，阴虚，摇头摆尾去心火，血虚，平桩功，气虚，垫脚走路。你是哪种虚？#古法健身 #养生 #自律改变生活
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铸基运动俱乐部5月前
回春功，每天60下，强筋壮骨，引火归元 #古法锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用
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花木兰健身操3月前
古法生阳蹲 每天练习 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生之道 #健康养生
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刘亮（沐阳解忧）3月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性#八段锦
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张闯王4月前
古法健身绝了，抻筋拨骨、舒筋活络，每个动作100下，暴汗燃脂 全网1000多万人看过的古法健身操完整版来喽，办公室久坐党的福音！不挑场地、不挑服装，随时都能练，全程平均心率在140-145的最佳燃脂区间。大家反馈，练完睡眠气色好了，肩颈腰椎舒服了，还有姐妹一月瘦了6斤！#养生操 #小动作大作用 #变瘦变美变好看 #健康减脂 #古法健身
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太玄道长4月前
回复 @布丁的评论 马步升阳气，强肾健脾，配合练气将你的身体恢复至18岁，元气满满！你一定要试一试#古法健身 #马步 #百日筑基 #太玄道长
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程姐古法健身1周前
一个动作通全身12条经络，也叫古法回春蹲，每天练5分钟，畅通全身经络，几天下来身体会轻盈很多。#居家锻炼 #经络养生#养生#通经络#古法健身操直播 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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潇潇古法运动5天前
每天一分钟回春蹲，腰背舒畅，气血十足#创作灵感 #回春蹲 #养生 #健康
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高老师养生八段锦3月前
每天做40下，道家养生回春功.#居家好物 #小动作大作用 #古法养生 #古法健身
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大媛养生日记(备孕中)4月前
备孕跳操 ｜运动起来，疏通身体有好处 #备孕日记 #备孕操 #备孕运动 #养生备孕 #备孕困难
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男人桩M🇨🇳3月前
90后开始坚持升阳马步蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #一起来锻炼
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铸基古法运动3月前
洗髓吐纳回春功如何练习才能拿到结果，吐纳纠偏教学！#洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #回春功 #强肾
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延宁老师文化分享1月前
早起黄金动作，古法回春术 #小动作大作用 #中老年 #锻炼
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体冲-道家养生4月前
饭后助消化，试试这个乞丐蹲#体冲道长 #古法健身 #道家文化
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洗髓悬吊者3月前
升阳 #每天练一练 #养生就是养健康 #古法锻炼 #升阳蹲
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溯源道（云南）大健康管理有限公司3月前
古法回春功 甩手功、一招通全身 #溯源道
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九叔【古法养身】5月前
马步蹲注意动作标准，不要伤害到膝盖。#升阳蹲 #八段锦#古法养生
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九叔【古法养身】5月前
吸尽蹲到底，呼完乃古直。鼻膝脚一线，意守在丹田。 做完记得收工😉#蹲墙功 #八段锦#古法养生
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瘦了36斤的木木5天前
原来古法也有tabata！每天循环5组，一组4分钟，改善体质，面色红润，纤细身材#古法健身 #有氧运动 #快乐运动 #健身干货 #跟练
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北京原医生4月前
中医才知道的祛湿操 #祛湿 #一起来运动 #中医 #养生
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丹道 · 西琼子4月前
#丹道筑基 #回春术 一分钟打开身体丹田 试试便知 变年轻！
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洗髓垂吊运动2月前
古法回春筋，每天坚持练习七七四十九次#回春筋 #道家养生 #道家养生功 #居家锻炼 #小动作大作用
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易公子养生录3月前
古法升阳马步蹲，先练一个月再说作用#养生操 #古法健身 #升阳蹲 #马步
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男人桩M🇨🇳5月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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中医皮肤张语林3月前
三伏天祛湿减肥操！谁练谁瘦！ #减肥 #祛湿 #三伏天 #抖出健康宝藏知识 #浏阳中医张语林
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李东海医生3月前
三伏天是减肥瘦身黄金期，趁这个机会一起来做中医祛湿减肥操吧#养生操 #一起来锻炼 #三伏天减肥 #女性健康 #跟我一起做运动
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阿亮（古法健身）3月前
#居家锻炼#独门绝技#道家养生#男生的秘密
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瞳瞳在修身4月前
古法健身太牛了！一遍已暴汗，跟练篇#居家锻炼 #养生 #高效燃脂 #古法健身 #养生操
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