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大剩爱跑步2年前
71岁大爷健身16年，肚子如钢铁硬#健身#大爷#运动健身
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老金的快乐生活11月前
天气越来越凉了~大家在运动前一定要做好热身哈！附上71岁大爷的短跑日常训练#日常训练 #运动 #体育精神 #跑步 #冬训
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魏青山1年前
健身房偶遇健身大神，72岁三大项450公斤膜拜啊👍🏼👍🏼#自律 #大神 #健身 #生活日常 #大爷永远是大爷
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湖北远洋运动集团9月前
晚饭后，71岁大爷不是躺着刷手机，每天练单杠十分钟，肩颈腰越来越有力量#单杠##中老年居家运动#肩颈腰锻炼
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宅家健身老王1年前
71岁蒋姐带你21天增肌减脂（第10天） #中老年健身 #50岁依然保持好状态 #弹力带健身 #增肌减脂#退休生活
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铁军大叔2周前
运动是不分年龄的！记得前段时间去蓟州，遇到了一位78岁的大爷，因为经常运动，所以身体非常硬朗！年轻人也赶快运动起来吧！#运动不分年龄 #年轻与年龄无关 #记录老人晚年生活#传递正能量#热爱运动
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能量强强1月前
山东71岁大爷 积极健身的第8天
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阿饭达V4月前
“公园健身天花板！平均70岁的‘钢铁爷爷’ “偷偷卷S年轻人！荆州中山公园的‘夕阳战神’，这力量我直接跪了！🏋️♂️”#硬核老人 #年龄只是数字 #健身不分年龄 #荆州大爷 #强者永不老 #公园健身天花板 #你大爷还是你大爷 #老年健身天团 #励志大爷 #湖北正能量 #我咋个能不遗憾
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老金的快乐生活10月前
71岁大爷第一次在无动力跑步机上做练习#冬训吃点苦开春猛如虎 #训练日常 #田径 #短跑 #因为热爱所以坚持
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北京山佳行7月前
您瞅瞅这项健身运动多好还是非遗呢？北京天坛74岁大爷见天儿练 #健康养生 #健身打卡 #健身 #抖空竹 #非遗传承
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小木（71年🐷）1周前
#dou来运动吧 绑手绑脚，做力量性有氧运动。#居家锻炼 #退休生活 #彬彬有氧塑形运动 #全身燃脂
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一言二火6月前
70岁年龄，20岁的身体！公园单杠大爷秀逆天操作，这群'硬核大爷'用实力诠释什么叫'你大爷永远是你大爷'！👍 #户外健身 #高手在民间 #硬核大爷 #单杠挑战 #全民运动
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带鱼跑步3年前
71岁身体没毛病，这已经很棒了，坚持运动你也可以#运动 #跑步 #健身
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东山闲云2月前
71大爷的太极时光
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龚劳撕7月前
00后退休大爷 | 教你年后打造迷人手臂线条 女生想甩掉拜拜肉？男生想练出麒麟臂？ 北京大爷的私人健身房秘籍来啦！💪 今天推荐两个动作： 动作1：直杆下压 动作2：绳索下压 这两个动作简单又高效，坚持练，手臂线条立马变好看！ 练完当然要补充能量啦！大爷推荐山东大煎饼夹扇贝肉，满满都是料，低脂高蛋白，味道好极了！🌮🦪 既能锻炼出好身材，又能享受美味，简直一举两得！快来试试吧，评论区告诉我你的效果！👇 #手臂线条训练 #瘦手臂 #麒麟臂 #健身动作教学 #吃练vlog
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邹和平（70岁）2月前
重庆老年街健五大入门动作 #街头健身
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韵味杭州1年前
#71岁大爷在公园里练成肌肉猛男 ，“几岁都可以锻炼，身体好多了”。
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老金的快乐生活9月前
71岁大爷的冬训日常~第一次做这个动作，真累啊#田径训练 #体能训练 #田径 #短跑 #体育生
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杠京-北京杠爷3月前
队伍又壮大了，老中青三代人有着共同的爱好——宫廷盘杠。带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家又进步了，我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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东山闲云1月前
71大爷的太极时光
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北京大爷4月前
给年青的健身，健美爱号者提个醒少走我以走过的弯路
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叔叔1年前
七十岁大爷坚持锻炼，练成了肌肉男 #大叔
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大米Video8月前
#71岁退休大爷坚持健身20年 71岁退休大爷坚持健身20年，在健身房秀8块腹肌，网友：身材碾压20岁的我。#健身 #退休生活
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强叔科学跑3月前
提速大腿往上提小腿往上勾 71岁大爷带14岁小朋友练习折叠跑提速：发力在提拉，落地要放轻，折叠高度决定速度#折叠跑 #提拉 #提速
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宅家健身老王10月前
71岁辣妈，小哑铃全身增肌减脂跟练版 #哑铃健身 #中老年健身 #跟练 #居家锻炼 #增肌减脂
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张三七聊武术5月前
或许公园大爷们练的才是最高效的，他们体力有限，留下来的只能是易坚持也有效果的练法#太极拳 #抻筋拔骨 #传统武术 #内家拳 #古法健身
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轩轩古法健身（早上5点50开播）1周前
甩臂打卡第71天##居家锻炼 #我和我的运动搭子 #甩臂 #变美变瘦变好看
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赣州健身界天花板3天前
73岁的大爷健身日常#健身 #老年人的幸福生活 #大爷永远是大爷 #私教课
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吴哥5天前
说得好，练得好，一身好功夫。#公园健身（曲江公园） #你的坚持终将美好
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力型兼备研究所4月前
采访71岁魔鬼筋肉人 无论是线条，体态，运动表现还是精神状态，这位大爷都远超同龄人#健身采访#见人不如健身 #精神氮泵#健身房那些事儿 #健身
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小杜运动健康3周前
退休了以后该如何开始健身，中老年如何从0开始健身 #中老年锻炼 #退休生活 #退休健身 #健身 #dou来运动吧
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东山闲云1月前
传统杨式85式晨练
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boluopangxie1周前
让自律成为一种习惯，71岁这身材绝了#运动表现 #美出高级感 #健身 #好身材练起来 #气质
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东山闲云1月前
71大爷的太极晨练
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强叔科学跑3月前
71 岁的状态百米 18.73 秒 71 岁不但有 10 分配的超慢跑，6 分配的马拉松还有 18.73 秒的百米奔跑，肌肉是第二心脏，有氧的基础还要搭配无氧和爆发力训练#科学跑步 #有氧跑步 #无氧运动 #肌肉锻炼 #力量训练
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强叔科学跑1月前
大爷被拉爆步幅提升8厘米 71岁大爷带14岁小朋友练#快跑 #折叠跑 #提拉 #折叠 #步幅
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东山闲云1月前
71大爷的太极晨练
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宸姐再说职场4月前
晨练怎么练？北京74岁大爷说晨练要练出什么，天坛公园都是能人 晨练怎么练？北京74岁大爷说晨练要练出什么，天坛公园都是能人#运动健身 #北京大爷 #天坛大爷 #在拍一种很新的vlog #运动高手在民间
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抚州市广播电视台5月前
71岁重庆大爷坚持健身45年 每天4小时肌肉线条惊人 大爷：很少生病，精力充沛
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健身教练私人订制（颈肩腰腿）暂停有氧3周前
71岁运动表现越来越好👍#记录我的生活 #你的坚持终将美好 #看过来
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健身兵哥6月前
“逆龄生长”61岁大爷空中漫步上篮、超强核心能力上演不老神话 #科学运动 #篮球 #运动健身 #全民健身
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71年健身梅姐6天前
一把凳子，不跑不跳练遍全身，养膝瘦腿#运动康复 #每天坚持锻炼身体好 #养生操 #养膝
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深圳卫视正午看天下8月前
四川：71岁大爷玩滑板 动作丝滑惊呆年轻人 四川成都71岁的梁伯，坚持健身20年，练出八块腹肌。如今，他玩滑板的动作灵活丝滑，姿态青春气十足。#71岁大爷玩滑板动作丝滑惊呆年轻人##71岁滑板爷爷多巴胺穿搭青春十足#
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健身教练私人订制（颈肩腰腿）暂停有氧5天前
选择七十一岁还在训练，是灵魂的青春！ 当别人定义着“颐养天年”， 她用行动重塑边界： 肌肉可以变老，但意志永不屈服。 不是岁月饶过了谁，是自律选择了谁。#你的坚持终将美好 #看过来
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东山闲云1月前
71大爷的太极晨练
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小彭爱运动6月前
大爷今年71岁65岁才开始练，这身体素质没几个年轻人能比，所以不要老找借口练就的完了#户外健身 #俯卧撑 #徒手健身
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东山闲云5月前
松沉圆活悟太极#71大爷的太极时光
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东山闲云3周前
71大爷的太极时光
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严丽英·梓杭健身3周前
58岁严教练在南京专注中老年健身 71岁柯姐被车撞进医院ICU，康复训练2个月扔掉拐杖自己站起来了#健身 #南京健身 #中老年健身 #中田健身南京秦虹店 #中田健身天印大道店
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严丽英·梓杭健身1周前
58岁严教练在南京专注中老年健身 71岁柯姐越来越好了#健身 #运动康复 #中老年健身 #中田健身
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东山闲云2月前
71大爷的太极时光
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杠京-北京杠爷5月前
队伍又壮大了，今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，大爷们都特别喜欢，看着大家的进步，我很欣慰！#宫廷盘杠 #单杠健身 #非遗守护人 #公园健身
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阿文爱运动-冲5万2年前
71岁老爷子这身体素质，让年轻人汗颜！#高难度动作 #你敢来挑战吗 #徒手攀岩
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强哥爱健身6天前
虐腹最强动作，等你来练！#居家锻炼 #腹部训练 #大肚腩
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居家健身-刘刘5天前
好身材练起来💪 #71年的🐷#中年女性力量#居家训练#弯举#每日打卡
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71年健身梅姐4天前
蹲下难下楼软，两个动作坚持练 #运动康复#膝关节康复 #老年人腿部锻炼方法 #膝盖保养 #腿部训练
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东山闲云1月前
71大爷的太极时光
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小鱼视频3天前
73岁苏州大爷陈龙兴健身20年，用牙齿拖动2吨重小汽车！大爷：不服来战
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杠京-北京杠爷3月前
今天是大爷专场，弘扬非遗宫廷盘杠，带领大家用盘杠中的动作强身健体，看着大家的进步我很欣慰！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #单杠健身
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九旬翁3天前
#健康养生#高龄老人#长寿密码#强身健体正能量#自媒体
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居家健身-刘刘4天前
拉个背 #71年的🐷#中年女性力量#居家训练#背#每日打卡
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魔法特工(双山岛店)专用号2月前
65岁退伍军人，站姿健腹轮12个，喜欢的朋友们支持一下! #危险动作请勿模仿 #退伍军人 #站姿健腹轮 #强身健体 #老年健身
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简介:

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