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中道站桩施元之7月前
背越练越薄！背薄1寸 年轻10岁 #练背 #少女背 #开肩美 #变美
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雨铮-道养纪3月前
道家薄背小妙招！背薄1寸，年轻10岁！懒人速成薄背术#道家养生 #古法养生 #中医养生 #练背不垮脸 #道家文化
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小玉养生日记1月前
道家薄背术太牛了，坚持一周会有意想不到的变化 #道家养生 #薄背开肩 #传统养生功法 #健康养生 #养生日常
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C了个K6天前
可以每天一练的一组动作! 背更薄，更年轻！ 1️⃣. Spine Twist 2️⃣. Mermaid 3️⃣. Cat & Cow 4️⃣. Dart+ Chest Lift in Quadrupled 5️⃣. Dart #普拉提 #BC普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提培训 #普拉提教练
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科学站桩·元气导引施老师1月前
背越练越薄！背薄1寸 年轻10岁！ #练背 #少女背 #开肩美 #变美
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阿凡健身了4天前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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圆若若2周前
两个动作，居家练出少女背🧚‍♀️#开肩美背 #居家锻炼 #前后对比 #节后甩肉大作战 #背薄一寸年轻十岁
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张张会养生1月前
道家懒人薄背术，非常简单可以每天睡前练一练#背薄一寸年轻十寸 #道家养生功 #体态改善 #懒人运动 #养生操
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哈秋练线条3月前
🔥8分钟体态大师少女背训练✅打造迷人背影‼️重启年轻✨ #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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🥀自律🫦即自由➰3天前
#dou+上热门今天腿的高难度🤣#背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 不被年龄定义，不为身材焦虑，加油～
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十年陈爱健身3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练‼️适合背厚手臂粗 穿衣服不好看的姐妹👭，跟着明星练，下一个气质女神就是你👍#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#弹力带健身
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甜甜带你练1周前
你的脸都垮成这个样子了，赶紧码住这四个动作，练起来#开肩美背#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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辣妈努力逆袭2周前
你的身体是你最宝贵的财富，逗号只有你自己才能决定它的价值@DOU+小助手 #瘦手臂#肩宽背厚#背薄1寸年轻十岁 #居家锻炼
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木子老师有氧健身操2周前
#居家运动健身 #开肩美背 赶走圆肩驼背＃背薄一 寸年轻十岁 @D0U+小助手 @DOU+上热门 #美背
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美美带你每日一健1周前
#居家锻炼#背薄1寸年轻十岁
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燕子YOGA4月前
背薄一寸年轻10岁 3个简单动作让你练到酸 保持身体稳定！#瑜伽 #好身材练起来 #提升气质 #瘦手臂拜拜肉
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@狸婳（活出全新的自己）3周前
与其在无效的刷视频虚度光阴，不如把时间用在锻炼上，每天抽出半小时健康训练，长期坚持便能收获健康的体魄与饱满的精神状态。#居家锻炼 #运动 #背薄一寸年轻十岁 #节后甩肉大作战
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粒粒噢1周前
姐妹们❗️古法薄被操没练过的都去试试！三个动作每天坚持练 改善圆肩驼背#居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #
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苏苏爱养生6月前
跟着道家练背‼️效果也太赞了吧 #体态纠正 #圆肩驼背 #减肥 #逆袭 #健身
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莫莫的健身日记4天前
女生脸垮多去练背！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁
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170的冰冰教练3天前
和演员童瑶一起来练背！尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#自律遇见很好的自己
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运动养生莫老师1周前
被女女明星ella陈嘉桦种草的薄背训练！#居家锻炼 #开肩美背#改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背
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🏃‍♀️宁宁自律（趁年轻好好爱自己）2月前
背薄1寸，年轻10岁#新手哑铃跟练#女生哑铃跟练#瘦手臂拜拜肉 #练出一字肩
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不吃豆芽👸3周前
背薄一寸，年轻十岁！体态矫正天花板快来练！ 日本体态大师的练背最近很🔥哦 我练了一段时间，发现她的视频看着简单 但是做起来真的很酸爽！ 而且做到位了我还会出汗！ 所以不要小看这简单的几个动作 高效又有用哦！ 赶紧来和我一起打卡 跟练：YuukaSagawa 爆汗指数：🌟🌟 #我为瘦身打卡#圆肩驼背#瘦背#美背训练#暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手
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夏夏健身了1月前
对女生来讲，如果只练一个地方，那一定是背！#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦背#居家锻炼#脸垮
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普拉提纪老师2月前
别轻易尝试，我怕你瘦的太快， 每天趴一趴开胯开肩紧致腰腹核心。#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #美体塑形 #真实生活分享计划
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玄清子养生日记4周前
背薄了，人也精神了。背薄一寸年轻十岁 #养生 #中医 #小动作大作用 #居家锻炼 #修身养性
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晴天运动塑形3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的练背动作，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟明星一起练，下一个气质美女就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #瘦手臂 #少女背 #瘦背
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小婵不馋！2月前
#居家锻炼 #变瘦 #瘦身 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 减肥邪修之分身练背
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170的冰冰教练5天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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壹锅炖不下1月前
古法健身真的太牛了👍7天背薄了 脸都变小了 气质满满😎我很执着 一定要让你们跟我一起瘦下来 #古法健身 #居家锻炼#瘦后背 #自律打卡 #中医养生
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PP格格哒4周前
说我的背像大妈🥹来自亲妈的恶评😤#体态矫正 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #欧阳春晓少女背 #居家锻炼
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阿文（75兔）6天前
一根棍子，一个动作，开肩美背，灵活颈肩，背薄1寸年轻十岁。#肩背训练 #贵在坚持#每天坚持会有不一样的收获
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学养生的小彭4月前
背薄一寸 年轻十岁！#健康 #养生 #居家锻炼 #养生操 #开肩美背
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壹壹姐的健身日记3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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范哥说健身1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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中医针灸杨淑宏(针灸内膜+卵巢+备孕)2月前
4大穴位，帮助子宫内膜增厚，让内膜长起来 #子宫内膜薄 #中医针灸杨淑宏 #健康科普有真知
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糖豆妮妮🍬5月前
美背｜薄背｜体态变化 #少女背 #美背训练 #锻炼给自己一个好身体 健身是唯一坚持就一定有回报的事✌️#薄背一寸年轻十岁 #蝴蝶背
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明明爱跳舞3天前
开肩美背#居家锻炼 作者声明:内容仅供参考,结合自身练习。
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徐老师运动养身3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #拜拜肉
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荔子1月前
十字撑臂 这个动作每天练一练 背越练越薄 背薄一寸 年轻十岁！#居家锻炼#古法健身操#十字撑臂#练背#开肩美背
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小翠爱轻线条2周前
坚持肩背力量训练，居家也能让一个普通女生逆袭#居家锻练 #开肩美背 #瘦背#背薄一寸年轻十岁 #少女背
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袁奕欢有氧运动(减脂&塑形)3月前
帕梅拉超强瘦手臂，瘦背，7 天练出少女背，背薄一寸年轻十寸，姐妹们练起来吧！#居家锻炼 #如何把背部变薄挺直 #美背训练 #肩背训练
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@丽老师运动养生3天前
被女明星Ella 陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背后手臂粗体太不好看，穿衣不好看的姐妹，跟着明星练下个气质女神就是你#开肩美背#含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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你的居家锻炼搭子🍭3周前
每天坚持滚背50次，肚子小了，手臂细了，背也薄了，背薄1寸年轻10分#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #拉伸 #瑜伽轮
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荔子1周前
背薄一寸 年轻十岁，十字撑臂练了你就知道有多好#居家锻炼#古法健身操#中式养生#练背#小动作大作用
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有马甲线丽丽教练3天前
被女明星Ella 陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背后手臂粗体太不好看，穿衣不好看的姐妹，跟着明星练下个气质女神就是你#开肩美背#含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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阿文（75兔）1周前
一根棍子，一个动作，每天坚持锻炼，开肩美背，灵活颈肩，背薄1寸年轻十岁#肩背训练 #消除富贵包 #贵在坚持
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杨华💖有氧健身（请勿连赞）2周前
背薄1寸年轻十岁，腰背部肉厚的，跟着练起来吧 #关注健康 关注杨华，带你变美变瘦变健康💪💪❤️❤️
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新生活化妆品(新榕街店)4天前
想要年轻要先做背，老祖宗说背薄1寸年轻十岁养生#养生就是养健康 #疏通背部
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是菲菲吖🥒2周前
姐妹们 古法薄背操真的太牛了！三个动作每天一百下改变圆肩驼背#圆肩驼背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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形体辣妈金燕4天前
被女明星Ella种草的美背训练适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你背薄过年轻十岁#开肩美背#瘦背瘦手臂 #背部训练 #开肩美背#背薄一寸年轻十岁
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54岁的静姐教塑型2天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！ 适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉#练背
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谢老师康复运动4天前
被女明星EIIa种草的美背训练、适合肩宽背后手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂
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夏大大运动养身2天前
背薄一寸，年轻十岁，每天这样滚一滚， 放松背部肌肉僵硬#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #居家锻炼
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运动养生叶老师3天前
被SHE Ella陈嘉桦种草的超慢跑！不限时间、不限场地、不限年龄！减脂的同时有练背，背薄一寸年轻十岁 快点一起来锻炼吧！#指压板#超慢跑#减脂#足底按摩好处多 #居家健身有新招
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胡旭民医生那儿3月前
又被胡医生救到了吧！ 库库练背的饱饱，发现背不薄不平整，不一定是胖，还有可能是这个原因！#翼状肩胛 #瘦背 #抖出健康知识宝藏 #体态 #居家锻炼
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飞飞妈聊养生5天前
为什么要多做做背？薄1寸，年轻十岁！#养生健康 #肩颈疏通
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小熊饼干不吃饼干2月前
新手健身女孩练背篇 热身+正式训练=少女薄美背 部训练能防止垮脸 预防驼背 富贵包 改善长期伏案工作造成颈椎不适 改善腰酸背痛的亚健康疾病 俗话说“人老先老背，背薄1寸年轻10岁”，只有让后背肌肉得到充分锻炼和拉伸，才能让面部和体态都变好，人也更有精气神。 #健身 #练背不垮脸 #背部训练 #拒绝身材焦虑 #提升自己
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元气满满-曼曼1月前
道家薄背术，背薄一寸，年轻10岁，只需要做着3个动作，简单上手，快跟着练起来吧！ #道家 #薄背 #养生动作 #养身 #轻养身
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剪教瘦3周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！#开肩美背 #脸垮自救 #健身干货分享 #改善含胸驼背 #居家锻炼
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爱运动的莎儿2年前
背薄一寸，年轻十岁！一首歌开肩美背，告别圆肩驼背，提升气质#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #少女背 #居家锻炼 #练背 @热点小助手
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静静要瘦4周前
背薄一寸，年轻十寸！每天练2-3组，轻松练出少女背#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #背部训练 #变美变瘦变好看
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孝昌漫悦美容美体店5月前
#背部理疗 #背薄1寸多活十年 #孝昌 #孝感方言 做背一定要坚持，不要做做停停，前面做一两次，只是把表面疏通了，皮肤深层里面的瘀堵结节毒素还没有完全排出来，背薄1寸多活十年，为了自己的健康，一定要坚持一个疗程😁😁😁
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