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枭马葛6月前
【解说系列】国外大佬是如何评价刘三乐的？ 刘三乐的视频在ins上发布后，在国外streetlifting圈引起了巨大的轰动，让我们看看具体是怎么回事吧~ #streetlifting #刘三乐 #解说人物 #人类奇迹 #负重引体向上
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刘三乐3月前
本人第 17 项吉尼斯世界纪录 引体不限体重最重 1RM 记录 146.64 公斤，同样是世界上严格规则下最重记录#引体向上 #吉尼斯世界纪录
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吉尼斯世界纪录2年前
来自河北张家口的27岁健身达人刘伟强@刘三乐 已经在今年累积刷新了8项吉尼斯世界纪录，每项纪录曾经分属于不同国家的6位挑战者，且每一项挑战都是“分量感十足”，可以说是当之无愧的上肢力量天花板！#引体向上 #吉尼斯世界纪录 #核心力量
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刘三乐1年前
70 公斤负重 140 公斤引体向上，比肩神明！ #力量 #精神氮泵 #信念
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挖掘肌讲健身1年前
刘三乐的身材是什么水平？#健身 #健身小白必看经验 #增肌 #力量训练 #自然健身
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A健身沛沛7月前
刘三乐恐怖的力量水平 #力量 #健身 #卧推 #这谁顶得住啊 #精神氮泵
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威震天2年前
全抖音最接近真神的男人#现象级 修仙选手刘三乐，一超多强全能王 #街健 #力量举 #弯举 #斗腕
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刘三乐1年前
随便聊聊，记录、天赋与力量由来 #力量 #信念
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刘三乐2周前
又又又拉胯啦，年底再战吧
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刘三乐2年前
引体基础教学：引体发力基础姿势，提升力量与数量#引体向上 #健身干货 #自律
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防弹教父1年前
硅基生命刘三乐？#健身氮泵 #三体 #健身搞笑 #离谱 #搞笑
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风吹裤管1月前
引体向上，干货分享，可以全部看完！#引体向上 #单杠
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刘三乐4月前
肩膀巨疼，三桶还行̋(ˊ•͈ꇴ•͈ˋ) 回复 @一顿小平拍的评论 谢谢省第一的激励(^🙏^)
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枭马葛3月前
负重引体排行榜的动作标准【简介】#刘三乐挑战 #负重引体排行榜 #枭马葛 #规则 #动作质量
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝5月前
1负重引体含金量最高因为无人接近 2负重单引含金量第二，绝对重量世界第一倍数世界第一，仅仅只有白人能够接近 3负重臂屈申含金量第三，要不是吉尼斯要求严格，我估计刘三乐负重双杠必须是也是世界第一，只有马修等个别外国人能够企及 4负重双力臂含金量第四，为什么说这是四项中含金量最低的一项？在视频中有许多人，能够接近，甚至来说能超越，55公斤相较于前面几项来说竞争力不够
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刘三乐2年前
提升引体数量与力量教学：减少专项动作带来得代价与影响#健身
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刘三乐5月前
国服第一负重引体(•̀ᴗ•́)و̑̑递增组 #引体向上
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卡卡罗涛（金丹期）2年前
原来追随的目标@NW～ 刘三乐 竟是世界级的💪🏻 #引体向上 #双杠臂屈伸 #双力臂 #刘三乐
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刘三乐5天前
训练腕力能赢路人就好
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萌主（萌王三清之一）3月前
@枭马葛 @刘三乐 重在参与#刘三乐引体挑战 #bannydeer官方旗舰店 #负重引体向上
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刘三乐1年前
街健一样有好身材#引体向上 #力量
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刘三乐1年前
七月身材展示 #力量 #健身 #信念
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刘三乐1周前
侧压力测试，84.5公斤 实际重量大概45公斤左右
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威震天2年前
人类相对力量最强者，街健之皇刘三乐 #引体向上 #街健 反手就是一炮三响的#世界纪录
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刘三乐3月前
个人 17 处肌腱伤，养伤个人经验 仅供参考，适合长期恢复
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9252月前
这是刘三乐负重引体和bannydeer旗舰店联名的负重引体之王活动，智健联盟网站或智健联盟app抽奖，为什么我找不到抽奖入口... #刘三乐引体挑战 #bannydeer旗舰店 #智健联盟
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刘三乐5天前
腕力硬件数据实测
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刘三乐1年前
健身量力而行，单引功成名就 #力量 #信念
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杨无敌镁粉重度依赖5月前
部分国内一线负重引体选手实力参考 除了最后一个，全部为80kg，大家觉得自己也是一线水平的，可以参考大致质量。 这次我斗胆把自己加进去了，轻喷。 #负重引体 #引体向上 #练背 #徒手训练 #街头健身
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行走南湖2周前
利用身边资源进行负重引体#健身是我的快乐源泉
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刘三乐11月前
六年，试过整活、训练、教学，火不起来认命啦 2023 下半年开始带货，开始赚钱，虽然微不足道，至少认命啦#力量 #健身 #抖音限定回忆
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婆婆的美好时光1周前
这是付出多大的努力才能做到呀，现实中第1次见到能负重拉引体的女孩#健身 #负重引体向上
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JTK健身2月前
练了10万次引体向上，这样练最管用 原视频来自：Calisthenicmovement #健身 #引体向上 #力量训练 #肌肉
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ue!^5天前
我宣布，负重引体离心下放会透支生命🤯🤯🤯#引体向上 #力量训练 #负重引体#街健
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烛晚1周前
太难了#负重引体向上
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肥肥o（特训班）1周前
在校园第一次负重引体向上是种什么样的感觉? #健身 #军训 #大学生
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大海运动表现2周前
引体向上想快速进步，只有一个秘诀！ #运动表现 #功能性训练 #引体向上 #核心力量训练 #上肢力量训练
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大海运动表现6月前
练好引体，提升运动表现，4个关键要点！ #运动表现 #功能性训练 #引体向上 #爆发力训练 #体能训练
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Susan苏三1周前
停训3天，复训第一天belike#健身 #练背 #引体向上 #新手健身 #负重引体向上
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刘三乐1年前
日常补剂，年龄增长需求➕高水平训练维持，不适用一般人， #补剂 #核心力量
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不要辣椒和香菜5天前
简单的事情重复做，重复的事情一直做#负重引体#引体向上挑战 #引体向上 #健身
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嘿sir《100天挑战瘦子增肌》2周前
负重引体负重引体向上对上肢力量以及整体运动表现的提升有重要作用，具体如下:对上肢力量提升的作用 ·增强背阔肌力量:背阔肌是引体向上中主导发力的肌群之一，负重引体向上能让背阔肌承受更大的负荷，刺激其生长和力量增强，使背部更宽阔厚实，增加背部的整体力量。 ·强化肱二头肌:肱二头肌在引体向上过程中负责屈肘，协助拉起身体。负重引体向上能进一步加大对肱二头肌的刺激，使其肌肉纤维增粗，力量增大，有助于提高手臂的卷曲力量。 ·锻炼肩部肌肉:三角肌后束和斜方肌中下束在负重引体向上中参与维持肩部的稳定和手臂的后伸动作，能增强肩部的稳定性和力量，减少肩部受伤的风险。 对整体运动表现提升的作用 ·提高爆发力:通过负重引体向上训练，上肢肌肉在克服额外重量的过程中，神经肌肉系统的协调性和募集能力得到提高，有助于在其他需要爆发力的运动中，如短跑起跑、篮球抢断等动作中，更快速地产生力量，提高爆发力。 ·改善身体协调性:负重引体向上需要上肢、背部、核心等多个部位的协同配合，在不断适应负重的过程中，身体各部位的协调性和平衡能力会得到改善，这种协调性的提升可以迁移到其他复杂的运动项目中。 ·增强自信心:当能够完成更高负重的引体向上时，会在心理上产生成就感，从而增强自信心，这种积极的心理状态会对整体运动表现产生正面影响，让人在其他运动中更有勇气和信心去挑战更高的难度。#健身干货 #引体向上#负重引体 #创作人计划 #健身教学
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越过山河1周前
过了30岁，更喜欢健身了。加油 #引体向上 #健身 #练背 #增肌
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刘三乐3年前
文弱书生，徒手硬拉140公斤
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拍摄失败4天前
引体想突破真的好难两个月都不带怎么进步的#负重引体向上 #健身
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三段不卸之力1周前
求个负重训练计划，名字就行，我等会搜#引体向上 #练背 #新手 #健身 #负重引体向上
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💓仨娃妈-痣咸1周前
每天问：老婆我有没有壮？ 壮 我心中你最壮#引体向上
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刘三乐4月前
删视频都有错，哎 评论区就那么喜欢争强弱？互相尊重不好吗……又不是一个领域有啥好比的……
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柒零后锡哥（健身版）1周前
#负重引体向上 #引体向上#背部训练#健身
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强就可以了2周前
也是第一次知道这是负重🥲#引体向上 #练背 #训顾师
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Mr.冰人2年前
#背阔肌 #引体向上 #刘三乐
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一直迷路（减脂版）1周前
体重对引体影响大吗 #引体 #负重引体向上 #健身
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SVip表哥2周前
#上热搜 #日常训练 #玩出新花样
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刘三乐1月前
第28项吉尼斯世界纪录 单手引体1RM45.46KG#引体向上
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枭马葛1年前
挑战全网最标准的负重引体(三乐除外)，艾特你认为可以的大神! #负重引体60kg #顶端暂停 #标准怪 #街头健身 #北京大学
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝6天前
世界前五负重引体，引体向上负重100kg做组#健身 #健身干货 #每日分享 #锻炼 #运动表现
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五星市民1周前
薄肌是这样的 #健身 #薄肌 #练背 #自律
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大海运动表现4月前
引体向上，手臂要不要伸直？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝3周前
引体大佬，引体向上负重100公斤做组 卢多引体向上负重100kg6个 刘金峰引体向上负重100kg5个 迪马引体向上负重100kg6个 #每日分享 #健身训练 #肌肉锻炼 #健身
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宫城🌏 顶级运动思维5月前
7天从0到5个❗️引体向上速成法｜倒三角+直角肩+蝴蝶背全攻略#见人不如健身 #健身先健脑 #科学训练 #健身 #引体向上
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刘三乐2周前
赛后总结，年底200➕见
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探索自重训练的Ace.3月前
引体向上，必练 当你把引体作为专项动作练习 你会惊讶原来自己可以这么强 #健身干货 #居家锻炼 #徒手健身 #运动表现 #引体向上
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农村大叔在减肥1周前
欢迎来挑战引体向上，你能负重多少？#健身减肥 #运动减肥 #生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #农村大叔在减肥
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