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小安东3月前
发腮脸睡前2分钟跟练！你不是真胖！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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土狗改造日记4月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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自律的崔灿2月前
怎么减脂瘦脸，三个方法看你用哪个#減肥 #变帅 #减脂
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西奇i健身4年前
分享一个简单高效的瘦脸瘦肚子动作。#健身教程 #瘦脸 #减脂 #腹肌
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营养轻百科1年前
一个动作瘦脸、瘦肚子！每天3分钟，下颌线出来了，肚子没了！ #瘦脸 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #下颌线训练 #脸瘦了 #体态调整
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豌豆饺子健身版4月前
方法用对 效果翻倍 拉伸也可瘦腰瘦脸变美 每个动作都有自己的意义 坚持做都会有收获#居家健身#瘦肚子瘦腰 #变瘦变美变好看#防止垮脸
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Niko的美学频道2月前
驼背&大脸必看✅练背是真的可以瘦脸！！ #体态纠正 #少女背 #瘦肚子 #好身材练起来 #体型管理
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丹丹有氧运动3年前
一个动作一举两得，瘦脸瘦肚子#瘦脸#瘦肚子
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商小行（健身）5月前
4分钟Tabatha 腹肌训练动作挑战31天了，肚子瘦了，脸也小了，腹肌马甲线也慢慢有了，努力真的有效果。#腹肌 #减肥 #瘦肚子 #瘦脸 #马甲线 @西奇i健身 @帅soserious
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吃掉小猪包1月前
想瘦腰又还想有腰线 快来码住这个无痛腹式呼吸训练，主包亲测有效，还可以瘦脸#瘦肚子 #锻炼核心力量 #补气的运动有哪些 #腹式呼吸 #airbell呼吸训练器
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爱运动的郭大宝～4月前
巨巨巨瘦脸❗️随时随地0成本❗️ 这套动作虽然很搞笑，但是姐妹们真的很管用，两周下来脸小一大截❗️不管你是在上班路上、地铁、乘车，或者是上班时，随时随地都可以做的动作，养成习惯后，脸不知不觉就小了，姐妹们赶快行动起来吧❗️ #面部瑜伽 #瘦脸操 #大饼脸 #面部提升 #提升气质
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化3月前
🔥一招教你矫正大小脸，比打瘦脸针还好的动作，大小脸 拍照只有一边脸好看的看过来，带你剖析大小脸背后的底层逻辑㊙️#大小脸 #大小脸嘴歪 #大小脸矫正 #力线运动康复 #揭阳健身私教
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汐予月4月前
✅每天4分钟！轻松get小v脸亲测有效#瘦脸 #打造小v脸 #瘦脸操#下颌线#面部紧致
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mimi要运动6月前
96-86|干货！瘦脸教程跟练 距离夏天还有1个月啦，2025年让我们迎接不一样的自己，不管是做什么事，坚持一定可以看到效果的。#面部瑜伽 #瘦脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #如何瘦脸
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粒粒掌中宝！5月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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大表哥运动健身6月前
每天睡前静躺3分钟，还你少女脸#居家锻炼 #塑形 #拉伸
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桃桃生活碎片1月前
不服不行❗️古法健身就是牛 每天20分钟 巨暴汗💦腿瘦 腰瘦脸瘦#居家锻炼 #古法健身 #产后恢复 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #每天坚持锻炼
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小羽☘️（养生版）4月前
中式面部八段锦！跟着老祖宗，零成本瘦脸、去浊相！#瘦脸 #瘦脸操 #去浊相 #垮脸 #垮脸自救
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关小微Aimee6年前
老阿姨睡前5分钟保养瘦脸操，连续一星期脸小圈了，各位仙女签收！
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海鸥形体塑形3年前
女神必练动作，每天早晚10分钟，瘦脸，瘦肚子，一举两得#瘦肚子 #瘦腰 #淡化颈纹 #提升气质 @DOU+小助手
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汤汤爱吃糖10月前
年前0成本变美！ 四个动作宅家实现瘦脸、瘦背、瘦腰、瘦肚子。动作难度低、易坚持，过年咱要当村里最靓的崽！#居家锻炼 #古法健身 #瘦腰瘦肚子的动作推荐
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Arjun印度瑜伽5年前
每天睡前静躺10分钟，瘦大小腿，瘦肚子，瘦脸，伸展腹部和骨盆区域，不知不觉马甲线出来了，皮肤也变好了。#瑜伽 #瑜伽习练手册 #健身光速成长计划
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谢老师的养生课堂3月前
吹爆这个面部瑜伽！坚持跟练❗️脸小不止一圈#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #居家锻炼 #变美小技巧
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自律的班长2周前
每天3分钟，后仰拉伸，肚子平了，肩背挺了，双下巴不见了#瘦脸#瘦双下巴 #改善含胸驼背 #挺拔身姿
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吉米的运动日记4月前
瘦脸瘦双下巴绝了！一个动作开肩瘦背改善体态～ #居家锻炼 #瘦身 #小动作大作用#变美变瘦变好看#适合所有人的健身动作
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奎东kaden（运动版）3月前
零成本瘦脸，暑假20天逆袭变美#开启我的暑假变美副本 #打开夏天的100种方式 #逆袭 #瘦脸 #跟练
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图图俊1年前
亲测有效 七天没效果你来锤我 跟练版 #瘦脸#变美变瘦变好看 #干货分享 #小v脸 #告别双下巴
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德吉要自律3月前
瘦脸分享！练背➕瘦脸操足够让脸瘦下来#变美 #逆袭 #减肥小知识 #变美攻略 #减肥前后对比图
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第22天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛！很暴汗！22天掉了12.6个！7分钟的跟练版来咯！每天3组#告别大肚腩 #古法健身 #三伏天减肥 #在家也要运动 #瘦身
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徐来减肥日记5月前
200斤胖子健身房30-60天怎么练第二期，练背能瘦脸！ #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身房 #一起减肥打卡
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瘦身战士敏敏4月前
30分钟的跳操跟练视频，十首连跳超级暴汗，拉伸视频在主页（跳完记得拉伸啊）！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #瘦腿瘦肚子瘦胳膊瘦脸瘦全身 #减肥暴汗操
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浩然体态康复普拉提4月前
激活脸部肌肉紧致肌肤#瘦脸#脸型#瘦脸操#居家锻炼#全民健身
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橘橘猫-爱吃醋4月前
Marina 3分钟小脸操 这套是即刻见效的颜面瑜伽，针对「发腮/双下巴/水肿脸」三大痛点，采用了日本美容诊所同款手法，坚持两周，脸小一圈， 每天起床/睡前跟练，水肿脸→精致V脸！#瘦脸 #居家锻炼 #轮廓线 #瘦脸操 #dou热门
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薇薇肩背形体运动（早上9点下午3点）3周前
早晚10分钟 #瘦脸 #瘦肚子 #瘦全身 #居家运动
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汐予月5月前
懒人瘦脸操跟练版来咯，每天四分钟，真人实测，方圆脸也能变小v脸，肉肉姐妹一定要试试哦#瘦脸 #瘦脸操 #打造小v脸 #懒人变美
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是鹿鹿呀（产后恢复中）5天前
东拼西凑的三十分钟、我很快乐！#生命在于运动一起锻炼吧 #大肚腩变小蛮腰 #产后妈妈 #产后恢复 #古法健身
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小范大人（逆袭版3月前
#减肥#减肥前后对比图 #瘦脸#干货分享
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运动养生康老师3月前
面部瑜伽太狠了，40岁被当成大学生！#好身材练起来 #居家锻炼 #面部瑜伽 #一起来锻炼#瘦脸
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闪闪Harriet8月前
大脸女生必看❗收紧皮肉才知道自己什么脸型🔥4分钟瘦脸操跟练 #瘦脸 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #法令纹
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亮亮有氧健身操5月前
一个动作，一举两得！紧致提拉面部，瘦肚子！#瘦脸 #瘦肚子 #瘦腰
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@养鹦鹉的小高1年前
格格形体有氧运动直播回放完整版2024.08.01晚 #瘦大腿瘦肚子瘦脸瘦手臂瘦腰瘦臀腿 #暴汗燃脂瘦身减脂塑形 #减肥运动快速燃脂 #快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #全身燃脂 #每天坚持每天瘦 #有氧塑型操 #健康运动减脂 #健康减脂
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可欣有氧健身1年前
一个简单的动作瘦脸瘦肚子，居家跟练#改善体态 #居家健身有新招 #让健身成为一种习惯
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小敏在家练瑜伽3月前
瑜伽入门，每天必练的5个瑜伽！ 瘦腰瘦腿瘦肚子，灵活髋关节，缓解腰背痛 适合长期久坐办公室的，长期低头玩手机的，零基础学瑜伽的练习。 练完就来评论区留下你的感受吧👇#爱生活爱瑜伽 #健身瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #瑜伽练习打卡 #居家健身 @抖音创作小助手
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香盐在努力4月前
练背真的会瘦脸！ 生理期也能做！ #健身 #逆袭 #跟练 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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居家养生玉师姐2周前
静躺五分钟，还你初恋少女脸，瘦全身#居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #在家也能瘦 #全身燃脂
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娅朵儿3月前
新手友好的运动推荐合集，想瘦脸瘦背瘦腿和瘦肚子的就可以根据这几个视频开始跟练。新手友好，效果也明显，谁练谁知道。#瘦腿 #瘦背 #瘦肚子 #瘦全身
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何老师讲康复2月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #瘦脸 #减肥 #干货分享
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小芳养生6月前
这套瘦双下巴效果真的很好，双下巴真的小了很多，下颚线也明显清晰了，继续打卡加油！#瘦双下巴运动 #完美下颚线#瘦脸#创作灵感
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智言运动塑形4月前
想要0成本变美 这几个动作坚持下来#变美 #下颌线 #瘦脸 #居家锻炼
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何老师讲康复2月前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看 #面部瑜伽 #减肥 #瘦脸
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红哥瘦身笔记1月前
每天10分钟，瘦腰瘦脸抗衰老 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 中年人更要多练#瘦肚子 #减肥 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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静静要瘦（已瘦40）4月前
#塑型瘦身 #瘦脸动作 #运动很简单 #自律遇见更好的自己 #坚持运动减肥 简单几个动作，练出完美脸型
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减肥迪6天前
姐妹们 今天运动了么？一起打卡瘦脸，面部瑜伽真的超有用！#瘦脸 #运动 #自律遇见更好的自己
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬4天前
想快速瘦肚子就练这四个动作 #运动 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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静静要瘦（已瘦40）3月前
#减肥减脂 #瘦脸方法 #居家锻炼有新招 #简单高效运动 #变美逆袭 居家三个简单的动作高效练出漂亮脸蛋
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一阳瑜伽3年前
肚子一直小不了？脸松垮下垂？脸大又有双下巴不好看？教你一招还你初恋脸，练出漂亮小v脸，少女感满满！#瑜伽#开肩美背 #瘦脸
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整形医生李薇薇3月前
想瘦脸却怕踩坑，选对方法效率翻倍！ #抖出健康知识宝库 #健康科普有新知
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不会吃肉qwy3月前
4个动作瘦手臂！一周减掉拜拜肉！麒麟臂顽固肉肉没啦！#瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂瘦后背瘦肚子
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@养鹦鹉的小高1年前
格格形体有氧运动直播回放完整版2024.08.14晚 #瘦大腿瘦肚子瘦脸瘦手臂瘦腰瘦臀腿 #暴汗燃脂瘦身减脂塑形 #减肥运动快速燃脂 #高效燃脂
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潇湘沐雨3周前
每天滚动50+开肩美背，改善含胸驼背，瘦脸，瘦腿#瘦腰#瘦肚子 #瑜伽轮
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1米93的大毛2月前
去发腮去浮肿，比瘦脸针更有效的面部按摩操 终于把瘦脸的秘密研究明白了， 我们的面部不光有胶原蛋白，还有很多细小的肌肉组成，很多人脸垮脸松甚至大饼脸是因为肌肉松弛或者紧张导致的，今天带大家的瘦脸课程，并不是帮助你减少面部脂肪，而是通过拉伸和训练紧致瘦脸，就像我们瘦腿瘦肚子一样。课程只有3分钟，睡前效果最佳，如果是女生的话，需要卸妆并充分清洁双手哦。 关注收藏，我们 letsgo #瘦脸#下颌线#瘦脸操 #面部瑜伽 #脸垮
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心宽体不胖1周前
想不动就能瘦，学学日本人的减肥方法#创作灵感 #控制饮食 #身材管理 #少吃多动 #运动减肥 瘦身、减重、塑形、掉秤、瘦肚子、瘦腿、瘦腰、瘦背、瘦脸、瘦手臂、燃脂、刷脂、刮油、去水肿、排水肿、怎么练、怎么吃、怎么做、如何减、监督、蜕变、逆袭、改变、办公室减脂、运动减肥、减肥食谱、减脂餐、轻断食食谱、21天减肥计划、私人订制减肥、线上减脂营、减肥打卡、减肥教程、 碳水循环、热量缺口、卡路里、低GI饮食、高蛋白饮食、有氧运动、力量训练、HIIT、居家训练、代餐奶昔、左旋肉碱、黑咖啡、膳食纤维、益生菌、体重秤、荞麦面、祛湿减肥茶、酵素饮、全麦欧包、16+8、产后减肥、宝妈减肥、学生减肥、上班族减肥、懒人减肥、大基数减肥、小基数塑形、虚胖、喝水都胖、运动健身、控糖、健康饮食、自律、变美、逆袭、久坐肚子大、代谢慢的女生、爱吃甜食的女生、久坐腿粗的女生、产后妊娠纹胖妈、管住嘴迈开腿、女性瘦肚子最快方法、女生快速减肥不反弹技巧、易胖体质女生减肥方法、女性祛湿气瘦全身、代谢慢的女生怎么提高代谢、爱吃零食的女生减肥食谱、熬夜导致的胖怎么调理、女生经期减肥注意事项、产后松弛型肥胖怎么改善、女生避免减肥反弹技巧、产后瘦腰腹食谱、女性瘦大腿动作、办公室女性瘦腿方法、产后减肥技巧、学生党宿舍减肥方法、久坐女性减脂动作、女性不节食减肥方式、熬夜党女性代谢减肥技巧、低强度减肥动作、饮食调整减肥法、经期后减肥技巧、怎么瘦肚子、如何瘦大腿、减肥平台期怎么办、暴食后怎么补救、体重卡住了不掉秤怎么办、如何突破平台期、小基数怎么减肥、大基数怎么减肥、产后肚子松弛怎么收紧、轻断食方法、碳水循环食谱、减脂餐做法、瘦肚子的动作、瘦大腿方法、去水肿的方法、微胖女孩、瘦了之后的变化、减肥逆袭、如何提高代谢、易瘦体质养成、如何戒掉宵夜、减肥焦虑、身材焦虑、如何坚持减肥、减肥动力、身材管理、女生健康减肥方法、日常减肥小技巧、女生减肥常识、女生好身材秘诀、女生减肥运动推荐、女生减肥误区避坑、女生减肥知识分享、健康瘦下来、减肥小妙招、减肥经验、怎么减肥不饿肚子、减肥心态调整、辟谷、辟谷套餐、辟谷食谱、7天辟谷、14天辟谷、21天辟谷、7天辟谷食谱、14天辟谷食谱、居家辟谷
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鱼籽酱爱运动3月前
古法健身太牛了🔥一遍暴汗💦瘦全身‼️腰粗，肚子大，脸大姐妹都去练！这四个动作瘦全身！三周见效果🐮#古法健身 #瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子 #八段锦养生操
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