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简1年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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海想瘦.3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 仰卧起坐是腹部力量训练，瘦肚子效率非常低，想要高效#瘦肚子 ，还要增加这些。#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 #马甲线
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小黑爱健身2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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王宇琦讲营养3年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#减肥减脂 #健康 #仰卧起坐 #瘦肚子 #科学减肥
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高冷酷萌老师6年前
仰卧起坐，真的是减肚子的吗#减肥
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风速健身训练营3年前
仰卧起坐到底能不能减肚子么？#瘦肚子 #减肥
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大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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新西兰Summer双十一5年前
你真的做对了吗？#仰卧起坐 #卷腹 #卷腹教程 #腰腹燃脂 #瘦肚 #瘦腰腹@DOU+小助手
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杨建平5月前
练腹必看，做这些动作才会有六块腹肌#练腹 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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趁早女孩儿小鱼🐟7月前
仰卧起坐卷腹跟练 #仰卧起坐辅助器 #瘦肚子 #腰腹训练 #高效燃脂
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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大春爱健身1年前
仰卧起坐是腹部力量训练，#瘦肚子只做这个动作是不行的#居家锻炼 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #减脂
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妙手医生5年前
仰卧起坐真的可以减肚子吗？ 来看看医生怎么说 #瘦肚子 #瘦
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暴汗实验室6月前
想要甩掉大肚腩？只做仰卧起坐可不行，6个动作“燃烧”腹部脂肪 #大肚腩 #腹肌 #腹部脂肪 #减肚子 #减脂
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杨建平3年前
全球公认瘦肚子，最有效的动作 #瘦腰 #瘦肚子 #居家健身有新招 #杨建平
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阿毅居家运动3月前
大肚腩就不要做仰卧起坐了，坚持练这四个动作，每天15分钟，平坦小腹！#瘦肚子 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #高效燃脂
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魔镜教练1年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #自律
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阿斌哥哥健身3年前
仰卧起坐到底能不能瘦肚子？#瘦肚子 #减肚子
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生吃西兰花3月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，如果你也想跟我一样瘦肚子的话，这条视频点赞收藏跟我一起练起来#健身 #暴汗燃脂 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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康复硕士小贾Jasmine5月前
死虫🏅产后瘦肚王牌❗️一个动作搞定所有肚型 一个动作搞定产后大肚子！它就是死虫！ 如果你分不清自己是葫芦肚、悬垂腹、还是内脏下垂型 只要每天练3分钟死虫，持续2周，就能瘦肚至少6cm~ 这个动作还能练到盆底肌和膈肌，帮脱垂膨出的脏器归位 当然，再牛的动作，细节做对才有效果 如果你产后42天以上且恶露完全干净，侧切、撕裂或剖宫产伤口都长上了，就跟我学练起来吧！ #产后瘦肚子 #产后瘦腹 #产后肚子 #产后肚子大 #产后肚子松垮
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大禹老师教体态5月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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阿龙没有腹肌4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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TANK冲刺（分享版）4月前
仰卧起坐可以减肚子吗？不可以#瘦肚子 #hiit燃脂 #健身 #自律
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营养师李俊峰4月前
减肚子干掉内脏脂肪的8个狠招！ 减肚子干掉内脏脂肪的8个狠招！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #内脏脂肪
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大森没腹肌4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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元淞有腹肌3月前
女生肚子大千万不要再做仰卧起坐了，达不到效果还会累腰#暴汗燃脂全身 #腹部训练 #减肚子 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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一子姐姐1年前
#瘦肚子 可以做仰卧起坐么？#居家锻炼#马甲线
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阿左健身教学3月前
你减脂还在一直做仰卧起坐么？#健身#健身教学#干货#健身小白必看经验 #减脂
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（黄爸）四十不胖1年前
仰卧起坐不能减肚子……#减肥 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #高效燃脂
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超想瘦3月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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腹肌哥哥蒙奇1年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit 间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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周周爱健身11月前
记住了，痩肚纸的方法别用错了，仰卧起座它是服部的力量训练。 #减掉大肚腩 #身材管理 #自律遇见更好的自己
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刘师傅健身3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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周周爱健身10月前
仰卧起坐是腹部力量的训练，女生肚子大阿，不但做着腰累，且作用不大，其实想剪掉肚子你这样做就好了 #自律遇见更好的自己 #减掉大肚腩 #一起减肥打卡
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硕士阿聪科学健身5月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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超想瘦3月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
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赵想痩10月前
为什么仰卧起坐瘦肚子效率低 因为肌肉小消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #内容启发搜索
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杨磊老师讲运动2月前
卷腹可以瘦肚子吗#健康 #暴汗燃脂瘦全身 #健身小白必看经验
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小马哥爱健身3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼#瘦肚子#高效燃脂
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张教练4月前
如何快速瘦肚子 仰卧起坐还有卷腹就算了吧，跟这套动作试试#减掉大肚腩 #高效燃脂 #瘦肚子
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赵享受1年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 腹部力量训练减肚子效率是非常低的，想要高效#瘦肚子 还要增加这些！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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刘师傅健身4月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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玲玲爱运动6月前
仰卧起坐卷腹跟练版来了，巨有效瘦肚子#卷腹瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子神器3天见效 #瘦肚子减脂肪 #瘦肚子瘦腰
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张教练4月前
腰围减掉5cm需要多久 仰卧起坐就别去做了减不了肚子，跟这套动作试试，男生女生都可以练#居家锻炼 #减掉大肚腩 #瘦肚子
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阿龙没有腹肌3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 ##暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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张教练1年前
仰卧起坐是我们的腹部力量训练，根本达不到#减肚子 的效果，来试试这套Hiit训练帮你甩掉#大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身
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情侣健身的日常1年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？其实在家准备一把椅子就可以！#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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伟桐有五块腹肌4月前
居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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莹莹逆袭5月前
姐妹们，替你们试过了，仰卧起坐卷腹器减肚子更快，尤其是产后肚子松，小肚子大，胃大的，每天200个都是对腹部肌肉的深度锻炼#仰卧起坐辅助器 #瘦下来遇见更好的自己 #宝妈
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阳哥在运动3月前
四肢不胖肚子大怎么减？按照这套动作去练，就可以有效的甩掉大肚腩小肚子。而仰卧起坐这种腹部力量训练是雕刻腹肌的，什么阶段用什么阶段最合适的锻炼方式才是最有效率的💪💪加油 #居家锻炼 #减肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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赵想痩2月前
大肚腩真的怕这四个动作，试试告诉我有多酸爽？#瘦肚子 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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健身十级爱好者3月前
想要快速的瘦肚子，赶紧跟我练起来！ #瘦肚子 #减脂塑形 #燃脂 #健身干货 #减脂瘦身
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牙牙有氧健身（早9晚6.25直播）1年前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？多少人还不知道呢#瘦肚子 #hiit #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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赵想痩4月前
比较着急的，那就练这套，一练一个不吱声！#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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方威爱健身5月前
仰卧起坐是腹部力量训练 不能直接减肚子#健身 #居家锻炼 #好身材练起来
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健哥完美体态3月前
仰卧起坐真能减肚子吗？#居家锻炼#运动#减肚子
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蟹老板有腹肌1年前
仰卧起坐能瘦肚子吗？#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #自律 #瘦肚子
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阿龙没有腹肌3月前
肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#好身材练起来
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运动养生康老师3月前
第1集|居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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大圣减脂记4月前
140的女生减掉大肚腩，做仰卧起坐可以吗？#瘦肚子 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #减掉大肚腩
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扬扬 燃脂健身操3月前
仰卧起坐是属于腹部的力量训练，小基数可以练习马甲线，但是大基数，就要跟我做下面的动作咯#体姿体态改善训练 #瘦肚子
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大森没腹肌4月前
居家高效瘦肚子 仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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古仔聊健身3月前
仰卧起坐瘦肚子好吗？#健身 #好身材练起来 #运动健身 #健身干货 #暴汗燃脂
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小黑爱健身2月前
如果你想瘦肚子，千万不要只做卷腹，首先卷腹要明白是力量型训练，并不会缩减围度#健身干货教学 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家健身有新招
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