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涨涨（备孕中）3月前
古法健身操35分钟跟练版，看看你的老公能跳到第几个动作吧！#古法健身操3 #备孕 #备孕那些事 #古法健身 #运动
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赵赵7月前
75岁老妈防摔锻炼｜你也可以的居家轻力量 特意把细节和练习安排整理好了，方便大家收藏分享，随时开练~ 我75岁老妈都能轻松驾驭。相信你也可以。 在带负重练习里，找准力量方向至关重要，记住万物向上。这样能让压力从膝盖转移，借助髋腹部力量上提，延伸脊柱，避免腰椎挤压，头顶向上还能释放肩颈空间。熬过漫长冬天，春天就该运动起来，舒展身体、焕发活力。热爱生活先从爱自己开始，赶紧动起来吧！ #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #运动打卡 #日常训练 #练起来
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AI小老头4月前
《快乐崇拜》暴汗操#跟我一起做运动 #锻炼 #强身健体增强免疫力 #健康抖起来
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旋风小红3月前
【50分钟沉浸式超慢跑】全身燃脂+心肺提升 | 零损伤完整跟练 (纯干货无废话) 📕温馨提示：备好水，穿舒适鞋子，根据自身感受随时调整速度，安全第一！ 超慢跑的精髓在于“轻松可持续”，不需要咬牙坚持！ #超慢跑 #宅家运动 #运动女孩 #燃脂 #燃脂瘦身
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一缕阳光运动健身4月前
《漫漫路漫漫长》健身操！不经历点烂事，那算什么人生，但凡要不了你命，人生随时可以重启，做个自带阳光、乐观、快乐的人✅#全民健身运动你我同行 #身体素质训练 #喜欢运动健身的宝宝们 @上热门🔥🔥🔥
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禅一说运动4月前
不受场地限制的瘦身动作#瘦腿 #居家健身 #养生 #强身健体
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高老师养生八段锦2月前
以上每个动作坚持做30下.#一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #三高
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会跳舞的老爷爷6月前
超燃脂 居家 公司 学校 宿舍 都可以练#养生 #超燃脂有氧运动 #健康 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼
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美琳中式康体运动3月前
每天随时都可以锻炼的三个动作，非常适合中老年朋友，抓紧收藏起来锻炼吧#养生操 #跟我一起做运动 #中老年锻炼操 #居家锻炼 #健康打卡
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不如养生去3月前
每天10分钟，重返18岁，一起来练古法健身。##健身 #居家健身 #运动健身 #古法健身#养生
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六一昊昊爱运动6月前
9岁萌娃👦带大家做完整版八段锦💪 赶紧点赞👍收藏，每天一遍，练出好身体#强身健体增强免疫力 #儿童体育锻炼 #运动长高 #提升专注力
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小雅运动养生2月前
晨起做这三个动作，锻炼腰腿，灵活全身。 #居家锻炼 #晨练 #养生操 #强身健体 #小动作大作用
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蓝心健身日常2月前
一个壶铃练到全身，点赞收藏，空闲时间随时可以练#居家锻炼 #蓝心的健身日常 #运动是最好的美容 #练全身#瑜伽服穿搭
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瘦70斤的小杨3月前
靠墙静蹲，每天两组，强身健体，让你肾气十足 #居家锻炼 #拉伸 #小动作大作用 #一起燃烧卡路里 #运动
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阳哥在运动2月前
一套锻炼方式既可以强身健体又能调理五脏六腑一举两得，不妨练起来试一试💪💪#古法健身 #五脏六腑 #居家运动健身 #锻炼 #因为热爱所以坚持
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会英门2周前
晨起做这三个动作，让你轻松一整天#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #强身健体 #居家锻炼 @抖音小助手
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袁宝健身操3月前
袁宝七十三套大众有氧健身操，夏季减肥操，轻松燃脂瘦全身。 #创作灵感 #夏季减肥操 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动 #一小时运动打卡 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音热点
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文文来了7月前
学中医后瘦身！动作轻松又强身健体 科学养生健身，合理安排体能运动#养生进补不只靠吃 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身操
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红姐（爱生活 爱运动）2月前
超慢跑 音乐洗衣舞曲 180节拍60分钟完整版 喜欢的朋友可以收藏起来 方便随时跟跑#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
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乾老师谈运动养生1周前
每天五分钟，养成运动习惯强身健体#居家锻炼#居家健身有新招 #强身健体正能量
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阿颜 健身7月前
#dou上热门 关节/三高/腰椎友好！慢病患者必练的五个黄金动作！每天10分钟，改善体质、强身健体，跟我一起动起来！ #慢性病运动 #健康生活方式#居家锻炼 #简单易学 @DOU+小助手
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小周爱运动 15月前
肝最喜欢的三个动作 #跟练 #养生 #坚持运动强身健体 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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小惠心8月前
在家輕鬆自由做運動，每天只需4分鐘 #居家锻炼 #运动 #tabata #消脂 #強身健體
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美体女神4周前
9分钟简单力量训练 跟练完整版！随时都可以练，不分年纪，更适合中老年人的健身运动！#健身 #减脂塑形 #练出好身材 #中老年健身 #减肥
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超超健康管理5月前
做着四个动作通畅全身，做完感受留言给我 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动 #全面健身 #练出好身材 #强身健体增强免疫力
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小土豆思思（宝妈）5月前
运动可以减肥，可以强身健体，也是很好的美容，加油吧！一起变瘦变美！#一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #有氧健身操
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养生小课堂3月前
跟我一起古法健身吧 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #强身健体 #养生 #养生操
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锕坤爱健身🖤1周前
每天五分钟，养成运动习惯强身健体#居家锻炼#居家健身有新招 #强身健体正能量
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运动养生玉老师3周前
居家锻炼，简单好练，强身健体，随时开练#肩颈锻炼#腿部锻炼#腰部锻炼
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多鱼是只猫4月前
#养生操 #跟我一起做运动 #锻炼 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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不落（一起进步 一起变强）3月前
五个小动作，每天坚持练#深蹲#提肛#铁板桥#开胯 #凯格尔运动
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运动养生陈师姐2周前
每天跟练5分钟，强身健体#居家锻炼 #养生操 #气血不足 #居家健身有新招
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豆豆的八块腹肌6天前
早上起床最好的运动是什么#居家锻练 #居家运动健身 #健身干货 #居家锻炼强身健体 #大肚腩变小蛮腰
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小北养生运动1月前
早上起来，最好的运动方式 #居家锻炼 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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蜗居健身养生(居家锻炼)4月前
中老年人养生锻炼,建议这五个动作坚持做#中老年健身养生#居家运动 #贵在坚持#强身健体增强免疫力
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风伴叶随3月前
每天坚持吊单杠，不仅可以促进血液循环，延缓衰老，增强握力和背部肌肉💪，拉伸脊椎，改善不良体态，提高战斗力。#吊单杠#吊单杠的好处 #抖音推广 #强身健体正能量 #生命在于运动一起锻炼吧 #单杠健身
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星仔有氧健身运动6月前
坚持每天运动1小时，健康生活1辈子！ 跟着星仔一起来练#强身健体 #锻炼身体增强体质 #运动 #健身 #居家锻炼 直播时间：晚上7：30-9：00 早上9：00-10：30 每天2场直播欢迎大家到直播间一起锻炼身体收获健康好身材！
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风伴叶随5月前
每天2分钟，坚持一个月。你的身体会发生巨大蜕变。这件事情就是吊单杠。每天坚持吊单杠可以改善不良体态，缓解疲劳和腰肌劳损，是一項危险极低收益巨大的运动。#抗阻运动 #自律改变生活 #全民健身 #坚持锻炼 #一起锻炼
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自律的姜帅帅2月前
古法长高操，暑假坚持练一练，强身健体#身高管理 #长高#古法健身#长高方法 #跟我一起做运动
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灵钰师傅1周前
早上最好的运动#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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男人健康关关教练3月前
每天站几分钟，居家锻炼，让身体跟得上你的灵魂！#一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力 #男人锻炼私教
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智慧轻松运动操7月前
早晨建议做这三个动作#一起来锻炼 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #全民健身
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开心乐意成长日记5天前
把家里的物品用起来，不花钱自制健身踏板，随时做运动！想帮孩子改善注意力、提升肢体协调？试试每天15分钟韵律踏板！不仅能锻炼腿部力量，还能让专注力更集中，自信心蹭蹭涨，为成长添把劲！#感统训练 #爸爸带娃 #居家锻炼#亲子互动 #早教启蒙
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延仁师傅1周前
早上最好的运动#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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小香中式运动5月前
中式控糖 不跑不跳 不挑场地 随时可练 #古法健身 #养生操 #控糖 #跟我一起做运动 #每日健身
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美体女神3周前
15分钟简单站立运动！ 全程站立跟练，低难度！随时都可以练，不分年纪，更适合中老年人的健身运动！#健身 #减脂塑形 #练出好身材 #中老年健身 #减肥
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小北养生运动4月前
早晚都可以练的五个动作 #居家运动 #中老年锻炼 #中老年健身 #强身健体 #全民健身
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快乐养生健身操4月前
腰腹操，每天10分钟，甩掉拜拜肉，告别大肚腩#养生操 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力 #简单易学 #居家锻炼
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哥傲娇3天前
每天跟练这四个动作，打通全身循环，身体舒畅。#居家锻炼强身健体 #气血不足 #每天坚持运动打卡
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豆包爱运动直播回放1周前
豆包爱运动直播回放1016晚场版，没时间跟直播的姐妹可以跟这个@豆包爱运动 #古法健身操 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
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66虹吖4月前
平平安安爱运动健身直播间！不跑不跳零门槛，肩颈腰腿膝专项训练，舒缓酸痛强体质，传统养生术+科学运动法，安全有效随时练！完整版（上）#居家健身 #强身健体增强免疫力 #中老年人锻炼的好处 #跟我一起做运动 #全民健身传递正能量
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老毕的运动养生笔记6天前
早上起来跟我练习这5个动作，让你活力满满一整天！#养生操#居家锻炼 #强身健体#晨起运动#一起来锻炼
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棒彩人生5天前
户外健身 在户外没有健身工具——找到一片合适的草地，随时练起来#每日分享 #强身健体增强免疫力 #运动健身 #棒彩人生#户外健身
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可馨3月前
可以天天练的手部养生运动！ #手部按摩#经络疏通#手指操#清肺润肺#一起来锻炼健康
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陈幺妹4天前
#强身健体正能量 #太极运球#坚持每天练l0分钟，全身气血通畅#爱太极爱生活爱运动#随时随地开练
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倩倩形体有氧健身3天前
懒人必学！不用器械，不用占地，随时都能练的健身操！养生又轻松，谁练谁知道！#居家锻炼 #运动养生 #懒人必备
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勇哥健身1月前
早上起床跟着做这五个动作，全身舒畅，现在就试一下！#强身健体正能量 #古法养生#熬过了就好了 #勇哥健身 #癌症患者日记
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羲羲的健康日记啊3月前
#创作者中心 #创作灵感 失眠救星——千年古法健身操跟练，调节身心自然入睡#一起锻炼 #养生操 #全民健身运动
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三毛养生运动4月前
#居家锻炼#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康抖起来 #健康小妙招 #强身健体增强免疫力
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馨馨健身运动5月前
友友们，《百花香》燃脂操来啦，简单好学，每天坚持十分钟，可以强身健体，增强抵抗力 #燃脂操 #简单易学健身操#健身操 #暴汗燃脂瘦全身#饭后操@DOU+小助手
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养生运动任老师5天前
坚持每天锻炼，让我们的身体更年轻#一起来锻炼 #全民健身运动 #每天坚持锻炼 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼
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运动养生王老师6天前
每天跟练五分钟，打通全身经络，身体舒畅#居家锻炼身体 #居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼会有不合样的收获
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秋老师谈运动养生2周前
居家锻炼，简单好练，强身健体，随时开练#肩颈锻炼#腿退部锻炼#腰部锻炼
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