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一棵柏小树🌲6月前
与情绪温柔相处—真正的情绪稳定之道 #情绪稳定 #内耗 #情感 #心理
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万能的大叔6月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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李玲4月前
✨提高孩子的情绪调节力 | 5分钟冥想 情绪识别训练是帮助孩子与内在情绪好好相处的关键前提，也是孩子情绪管理和表达的基础。 #正念练习 #儿童冥想 #提升专注力 #宝宝专注力 #儿童专注力培养
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万能的大叔5月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #智慧人生
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周文斌-职场心理与管理洞察者11月前
#心理学 #观点分享 #情绪管理 @抖音小助手 学会调节情绪
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自然在路上1月前
与情绪相处的三种模式#情绪管理#对话层次#行为回顾#教练式陪伴
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焦绿猫5天前
3分钟教你顶级的调整情绪方法 情绪上来时，只会压抑或爆发？你把它当敌人，真相却是你从没学过与它相处。神经科学表明，情绪是身体的智能预警。分享「情绪导航」三法则，帮你从对抗者变为观察者，破译情绪背后的需求，让情绪从痛苦的源头，变为你最可靠的内在导航。#情绪管理 #心理知识 #停止内耗 #青年创作者成长计划
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行者3月前
认知与行为2 #自控自知自励自己和他人的情绪才是高情商#
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重庆素质教育-戴教3月前
比起对抗，理解和沟通才是化解分歧的桥梁。当我们学会温柔地对待自己的情绪，也就能更平和地与世界相处#情绪 #家长必读 #父母必看系列
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废墟玫瑰5天前
当你被刺激了，情绪来了，如果你只会「忍」和「克制」，那么你已经在为后面的「爆发」做准备了。#情绪调节 #心理学 #职场女性 #个人成长
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原萍心灵成长智慧3月前
一个能让你情绪稳定的顶级方法 通过觉察—呼吸—承认—接纳的过程，让情绪回到你这个主人的怀抱，不再让你失控伤害爱的人！#心理健康 #正能量 #情绪 #情绪管理 #提升自己
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万能的大叔3月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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随缘碎笔3周前
每天花15分钟进行情绪梳理，通过写“情绪日记”记录和反思与伴侣的互动感受，避免情绪堆积，逐步发现相处规律，找到更顺畅的相处方式。#情绪调节#自我时间#情绪日记#相处节奏#情绪梳理
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笛安心愈1周前
为什么你特别容易“焦虑” 总会因为一些小错误就紧张内耗 ，该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己 学会与焦虑的情绪和平相处 #心理学 #情感 #焦虑 #疗愈是场长期主义 #焦虑情绪
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安大大心理课堂5月前
学会把控心理距离，你就能情绪稳定 #情感 #疗愈 #亲密关系 #女性智慧
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彭凯平PKP2月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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长春ABC抑郁焦虑专项心理咨询3月前
抑郁情绪如何调节，抑郁情绪怎么缓解，抑郁情绪怎么好起来？#抑郁 #长春心理医院 #长春心理疏导 #长春心理咨询吉大一院店 #长春心理
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心理师月芽3月前
当你学会与敏感共处，就像哈利波特发现自己属于魔法世界 #高敏感人群 #低能量 #心理学 #自我疗愈 #情绪管理
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我是渊5天前
如何摆脱讨厌的人的“情绪陷阱” #人际关系 #原生家庭 #修行 #生命感悟
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湖南华珍堂1周前
❌始终处理不好 ❌不知如何处理 焦虑 抑郁 失控接踵而来♨️ 5⃣分钟区分这两种关系 ❤️让一切纠结迎刃而解❤️ #情绪关系 #社交 #亲子关系
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天津圣安心理ODEK官方号3月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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南不难3周前
5分钟2个方法我们一起稳定情绪 很多人不是被别人气到，而是被自己的情绪困住。情绪稳定的人，不是天生冷静，而是学会了在事发时抽离，用更高的角度看问题。你是怎么调节情绪的？评论区聊聊。 #情绪管理 #心理成长 #自我觉察 #成年人自律 #认知提升
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刘军奇心理师2周前
如何与讨厌的人相处 一个人让我们很烦，可能未必是对方的问题，更大的可能是我们自己无法去处理烦躁的情绪。#讨厌的人 #烦躁的心情
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欧阳晶文讲解决情绪1年前
直面情绪才能调节情绪 #情绪 #情绪管理 #认知 #女性成长 #女性智慧
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王庆隆2月前
#非暴力沟通 #情绪管理 #每日必看 #读书成长 情绪自由的三个阶段和实现路径
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常乐谈生命关怀3月前
想要安抚患病亲人的情绪，我们首先要学会将自己的能量调频到积极正向的状态，用爱与耐心，成为他们生命中的温暖支撑。#安宁守护#善终#尊重生命#情绪调节#照顾老人
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润风心理成长5月前
说到如何更稳定，更接纳自己，都会提到让情绪流动这句话，那么到底什么叫情绪流动呢？给大家分享一部分我的简单总结#情感心理 #情感调节 #情绪内耗 #接纳自己 #理解自己
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苏州精神科姚子英4月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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家佑哥2周前
认知这三个方法，调节心理情绪，教会你怎么变得成熟享受独处#原创视频 #情感心理 #抖音推荐 #创作灵感
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万能的大叔3月前
焦虑时停下来看看自己#个人管理 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #提升认知 #蜕变
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唯爱妈妈公益心理咨询4月前
如何通过冥想和正念练习来调节情绪？ #热点 #知识科普 #干货 #答疑解惑 #智慧生活
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大耳知行录4月前
情绪管理的好办法 情绪管理，分享，戒除焦虑，做好自己。#情绪管理 #情绪管理好方法分享 #国学#传统智慧#人生感悟
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知淑达丽A2周前
7个调节心态的“软办法”，让心态更平和，家庭关系更融洽。#心态调节小技巧 #家庭相处之道 #告别内耗指南#知淑达丽
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Rosyn张4天前
如何在情绪爆炸之前拥有一种超绝的定力 #情绪管理能力 #定力练习 #女性成长 #情绪失控怎么办 #情绪调节的方法
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隔着岸的你我3月前
情绪稳定不是天生的，都是这三步练出来的！ 联系我，免费30分钟为您定制情绪调节方案❤️ #情绪稳定的成年人 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪调节的方法 #心理学知识 #亲密关系
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居老板来了3月前
学会重视我们自己，不要在乎别人对我们的态度#女性智慧#人生感悟#人生哲理#情绪调节 #治愈力
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🌞王璐🌛1周前
你要相信自己的情绪，如果在某个环境中，或与某个人相处中感到不适，那一定是存在问题的。如果总是让你情绪波动很大的话，一定要学会适当远离。#智慧 #修心修行 #生活感悟
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万能的大叔3月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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嗣通（师高豪）2月前
#怎么锻炼自己的心理素质 #放松紧张情绪的有效方法 #调节心理情绪的小妙招
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随缘碎笔1周前
关系中的争执往往源于未看透“相”后的真心。通过“3步矛盾解法”：先止念、观心、说需求，能有效化解矛盾，从冷战到相拥。修行就在柴米油盐的矛盾中，学会透过情绪看见真心。#修行视角的情感经营 #高认知女生的相处之道 #停止内耗 好好爱人 #破相修行 见己见人 #亲密关系的核心解法
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一心讲情绪2月前
跟焦虑抑郁的人沟通的唯一方法 #焦虑 #抑郁 #强迫 #双向情感障碍 @一心正念 @DOU+小助手
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岁月浅歌4天前
我们在生活中应该怎么和情绪不稳定的人相处？我们在生活和工作中难免要和一些情绪不稳定的人接触，但是情绪不稳定的人很容易因为一件事或一句就点燃怒火，如果我们处理不好就会激化矛盾，面对这种情况我们该怎么办？ 下面为大家分享4条建议保证管用： 1、首先我要说的最好选择还是尽量远离，没什么大不了的，相信大家都喜欢和有智慧的人相处，有智慧的人懂得互相尊重！他们不过分的在意面子，捍卫自己的尊严，更不会通过争辩来证明自己观点的正确，懂得迁就别人，有智慧的人也不需要通过别人的认同来证明自己，随时都能保持豁达的心态，不会去计较无关紧要的事，让自己陷入没必要的纠纷中，他们更关注的是自己的成长和修养。而情绪不稳定的人往往更在意自己的感受和想法，经常忽略他人的想法和需求，更不会在意别人的感受，因为内心的不自信和悲观，情绪不稳定的人更需要别人的认同和肯定，更在意自己的面子，在意别人怎么看待自己，这种人的思维多数都比较顽固，对事物的思考没有深度，缺乏灵活性，不懂变通，不知道就事论事，更不懂得换位思考，无理辩三分，非常难以沟通。2、保持良好的心态，当对方情绪不稳定时，首先不要让自己被对方的情绪所影响，我们要意识到对方现在的情绪很激动，可能缺乏理智和正常能力，我们选择这时和其沟通很难得到理想的效果，最好等其情绪稳定时在沟通，这样才能起到良好的效果，如果一定要沟通千万不要激怒对方，要尽量稳定对方的情绪，当面对其情绪释放轰炸时，要提起警觉不要被对方影响，否则不但不能使对方冷静下来，还会把自己的心性搞的更糟，乃至激化矛盾，使矛盾升级。3、学会换位思考，真诚地站在对方的角度，理解对方的处境和情绪，对方到底有什么需求，其实绝大多数情绪化的人都是需求别人的认同，需求别人的关注，需要别人的尊重，需要别人的理解。4.良好有效的沟通非常必要，把自己内心真实的想法和感受告诉对方，让他知道自己的需求和底线，让他知道下次怎么站在我们的立场上处理事情，不要认为熟人就一定了解自己，有的时候我们不说对方可能真的不知道，避免不必要的伤害，我们要及时有效的沟通这样才能互相了解，造成矛盾的往往是我们不通人性，只有认清人性才能让我们在生活中如鱼得水！#情绪管理 #自我提升 #心理健康
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404号休息室4月前
如何避免情绪上瘾：让自己从负面情绪中解脱 #情绪调节 #放下负面情绪 #自我疗愈 #心理健康 #呼吸训练 在这期视频中，我们一起探讨如何避免情绪上瘾，并提供实用的心理调节技巧，帮助你从负面情绪中解脱出来。 🌀 负面情绪的根源 我们将深入分析情绪成瘾的原因，以及如何通过简单的呼吸训练帮助你恢复内心的平静。 🌿 如何放下焦虑与压力 学会识别自我反应模式，并采取有效方法放下那些不再有益的情绪负担。 💭 提升情绪管理能力 掌握技巧，从负面情绪的桎梏中释放自己，创造一个更加平和的生活状态。 🎧 404号休息室 在这里，我们通过情感电台风格的方式，带你一同探索释放压力、提升自我的旅程。 💡 点击关注，让我们共同探索更多内心的平静与力量吧！
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沐青澜5天前
每天四分钟，学会与你的情绪温柔相处 情绪日记 看见，倾听，回应 与内心的自己，温柔相见 #自我疗愈 #情绪日记
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情感故事会1月前
如何和另外一半好好相处#你想要的我这里都有 #你想要的都会有 #郭延娇直播
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云墨心聊社3周前
探讨情绪价值如何决定你与伴侣之间的关系深度！高质量伴侣都在用的情感互动模式，教你如何通过共鸣、理解和支持，提升彼此的情绪价值，打造更加稳固的情感关系。 #情绪价值 #高质量伴侣 #情感互动模式 #情感支持 #深度关系
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肖掌柜提升圈6月前
如何调节自己的心态#经验分享 #如何改变心态 #自渡自愈 #情绪管理 #肖掌柜
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孙老师8月前
情绪管理过程中，学会与情绪相处，容忍不适也是非常重要的。 #情感 #情感交流 #认知 #情绪管理#2025全国秧歌展演闹新春 @贤 @妮妮 @美丽彩虹 @不攀不比，好好爱自己！🙏🌹🍎 @小樊同学 @@꧁🌷优雅🌷꧂ @熙言熙语
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小阿清1月前
不服气女孩，拥有自我调节情绪的能力#创作灵感 #日常唠嗑 #女性成长 #上热门🔥 @DOU+小助手
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按时到账3月前
情绪调节 #情绪 #心理 #心理学 #ai #情绪调节
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斯特里克兰1月前
怎么才能提供情绪价值？ #恋爱 #脱单 #追女生 #男生必看 #情绪价值
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世博4月前
2句话解锁情绪稳定，与人相处不再烦恼 #社交 #情绪稳定 #父母 #朋友 #成长
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健康中国6天前
情绪调节小妙招#健康中国科普#精神卫生服务年
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易说成长5月前
情感调节：七步策略助你平复冲突，修复关系 情感调节：通过暂停反应、调整认知和积极自我对话，在冲突中控制情绪，解决问题，修复关系。#朋友与同事 #人脉 #个人成长 #冲突
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龙猫心理课4月前
今天让我来当你的情绪守护者 该如何在高压场景下 更好的调节自己的心理状态 #心理学 #情感 #全抖音都在当高考守护者 #高考 #高考加油
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薇薇姐7月前
🌸五招教你瞬间开心，中老年朋友必看👴👵 #生活智慧 #开心秘诀#情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #心灵疗愈 #治愈心情 @DOU+小助手
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冰语3月前
如何调节情绪？ #大冰的小屋 #保重 #书籍
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哈广电天天爱生活1月前
少与压抑自己情绪的人打交道 #情绪 #健康 #抑郁 #中医 #杜万君
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老爷子聊养生3月前
旺自己的6个小习惯 迷茫焦虑的朋友们，跟着做，换个心情，坚持一段时间，你会看到明显的变化#古人的智慧 #调节情绪和心态的方法 #旺自己的小妙招
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露遥心理1周前
容易生气，是因为你心里藏了太多“应该” 为什么你总是因为一点小事就生气？我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学 #心理 #情绪管理 #自我成长 #情感共鸣
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锦潞2周前
如何跟情绪好好相处#女性 #女性智慧 #女性成长
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浪花朵儿3月前
#变美的尽头是养生 #如何能让心情变好 #人与人最好的相处模式 #感觉累了就放空一下自己 #调节情绪的小妙招
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