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李匪匪5月前
一边跑步一边打球是一种什么样的体验？#乒乓球 #乒乓球教学
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体育没有圈1年前
樊振东晋级奥运男单决赛 当樊振东遇上跑步 樊振东一生之敌 小时候也没人告诉我打乒乓球需要跑步啊 #樊振东 #乒乓球 #减肥 #搞笑 #奥运会
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欢欢教练教乒乓6天前
乒乓球的体能训练绝不仅仅是“跑跑步”那么简单，它是一项需要爆发力、耐力、核心力量、敏捷性和柔韧性高度结合的运动。科学的体能训练能直接提升你的击球质量、步法移动、反应速度以及比赛末段的心理稳定性。 训练的核心目标 爆发力与速度： 为快速启动、紧急制动和高质量的击球（如爆冲）提供动力。 无氧耐力： 保证在多拍相持和短时间高强度对抗中保持技术动作不变形。 有氧耐力： 确保在整个比赛日或长时间训练中能快速恢复体力，避免疲劳累积。 核心力量： 连接上下半身，是发力链条的枢纽，保证击球的稳定性和力量传递效率。 灵敏与协调： 包括快速变向、精准的步法移动和手眼协调能力。 柔韧性： 预防损伤，增加动作幅度，有助于 recovery。#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球日常
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౪ᩚ゜小老虎.3月前
打乒乓球需要跑步吗？不需要吗？14岁的小胖娃精准回答🤭🤭 #精彩瞬间 #樊振东 #八一队
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晚晚2周前
#乒乓球训练 #汗水不会辜负你 #训练日常记录 第一天跑步半小时，第二天蛙跳20趟，第三天腿无力了
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晓庆舞蹈女团2月前
乒乓球学了三个月了，总算能够有点感觉了。现在除了跳舞，打乒乓球和跑步也在同步进行，这样的运动只为了增加自己的脚踝和核心的力量，喜欢的一起来吧
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蔡蔡2月前
八一队怎么出了个我这么个跑步慢的 一个半小时的出操足以毁掉一条小生命 小时候也没人告诉我打乒乓球还要跑步啊 #乒乓球 #樊振东#樊振东小胖 #快乐乒乓球🏓 #樊振东东哥
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时来运转🍀6月前
🤣🤣🤣小时候没人跟我说练乒乓球要跑步#樊振东世界第一可爱
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🐼✨F(严重限流)4月前
打乒乓球还要跑步哈哈哈
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💫东晓🏓8月前
#樊振东 #乒乓球 “八一队怎么出了我这么跑步慢的” “小时候也没人告诉我打乒乓球还要跑步啊” #喜欢上樊振东一点也不难
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甜小橙🍊打乒乓5月前
#乒乓球 如果你会跑步，那你就是博尔特#体育 #运动
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乒乓陈教练4月前
打乒乓球1小时相当于跑步多远？ 乒乓球#乒乓球的打法 #正手拉球
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妞妞在呢（小豆包）11月前
跟着莎局完成5分钟运动 #国乒 #世界冠军 #王楚钦孙颖莎 #孙颖莎 #5114
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饼干就吃3+2的4天前
企鹅跑步 #孙颖莎 #国乒 #乒乓球
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奥利2周前
今天继续晨跑！像国乒哥哥姐姐不放弃，跑成小勇士～#30天跑步挑战 #跑步日常记录 #小学生跑步 #坚持的意义 #亚锦赛国乒女团夺冠
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🍼🍼3周前
跑步也不影响说话🐱 2022-12-13 cr.曙光是你 #孙颖莎 #国乒 #乒乓球
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体育1周前
#爱她就给她 #王楚钦#孙颖莎#乒乓球
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faily_Y7月前
来来来，动起来！#孙颖莎 #运动 #奥林匹克日
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咪咕体育4天前
许昕备战全运会热火朝天，一直在闷头苦练的樊振东也水灵灵地出现啦！#樊振东许昕积极备战 #全运会 #乒乓球
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精英乒乓球训练基地4天前
看完这个视频你就知道挥拍运动成为最长寿命原因了，《柳叶刀》研究：挥拍运动长寿排行第一（乒乓球🏓）游泳第二跑步第三。#精彩瞬间 #强烈推荐 #原创视频
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巴达姆4天前
让我们跟随小豆包一起运动起来吧！🦈 #乒乓球 #孙颖莎 #孙颖莎Keep #成长之路 #运动我们的主场
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蕲春县融媒体中心6天前
普及全民健身 缔造幸福生活 2025年湖北省全民健身乒乓球比赛在蕲春开赛
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𠜉㯊荔浦1周前
第四天 跑步➕打乒乓球#跑步打卡
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婆婆的乒乓与跑步时光3周前
无法想象婆婆的信念！搞不懂！#银龄时代 #跑步 #乒乓球 #生命不息运动不止 #记录生活
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格格妈美丽崔2周前
格格上午练，下午练，晚上练完还有力气跑步两公里#快乐训练#国球舍乒乓球#体能训练
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钱天一4天前
全运会备战vlog｜不问终点全力以赴💪🏓 #乒乓球 #全运会备战 #运动员日常 #励志女孩 #放弃不难但坚持一定很酷
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小石头也会发光1周前
#乒乓球 #抖音推广 #助手抖音 @抖音小知识 @惊喜广告热榜 @杉杉奥特莱斯哈尔滨
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白夜如何2周前
今日身体不适，随便跑跑。恭喜中国乒乓球队！#今天你跑步了吗#夜跑#运动#坚持打卡#生活记录
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健圈达人4周前
8岁乒乓球运动专项体能训练#体能训练#乒乓球体能训练 #乒乓球 #健圈健身
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珠肉小龙包🐽2周前
爸爸妈妈再也不用担心我800m跑不合格啦#乒乓球#跑步治愈一切 #累成狗
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体育4天前
没比赛的日子，王孩儿和孙孩儿都在努力训练#王楚钦#孙颖莎#乒乓球
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当·归岷县4天前
“奔跑吧·少年”2025年定西市乒乓球后备人才选拔赛在岷县举办(全媒体记者：李玉梅)
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乒坛榜4天前
25岁领军中国男乒，现在接力棒传到了大头手中，他用行动证明了中国乒乓球队仍是那个乒乓球队#王楚钦 #乒乓球 #国乒 #WTT北京大满贯 #亚锦赛
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白皮饺子2周前
好久没打了，退步了，今天找找感觉，跟跑步一样，还是不能停下来，#生命在于运动一起锻炼吧 #快乐乒乓球🏓 #是时候展现真正的技术了 #体育精神
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冰山来客6天前
莎莎回到母队训练#乒乓球 #乒乓球比赛
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xxxxxkjy4天前
中午休息也是和莎莎一起运动起来了 #孙颖莎keep
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MR人物志4天前
当今乒坛四大“邪修”，外协根本研究不透，无论输赢都生一肚子气 #国乒 #许昕 #邱贻可 #丹羽孝希 #勒布伦兄弟
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唯爱小豆包🌻2周前
#体育尖子生 跑步也不影响说话🐱#考古发现 #曙光是你 #孙颖莎 #国乒乒乓球
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界外编辑部4天前
樊振东备战全运会 许昕晒出备战全运会vlog，有一个熟悉的身影出现了！
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曼巴科普5天前
将乒乓球加速到超音速，威力究竟能有多恐怖 #流言终结者 #乒乓球 #男生减速带 #国外视频分享 #实验
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韦姨5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #快乐乒乓球🏓
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Hope&小太阳2周前
乒乓球亚锦赛男团半决赛的后劲仍然在！甜甜最后赢球那一刻的释放，王楚钦第一时间也给甜甜提供情绪价值！有爱，团结的一个团队！#地表最强 #竞技体育 #中国乒乓球队
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可爱莎莎5天前
孙颖莎回河北队备战全运会#体育精神#世界冠军#乒乓球#孙颖莎
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𠜉㯊荔浦1周前
跑步第二天➕打乒乓球#跑步打卡
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十一说体育4天前
明日开赛！国乒7人出战，孙颖莎王楚钦仍弃赛，张本智和卷土重来（2）#国乒 #王楚钦 #孙颖莎 #张本智和 #乒乓球
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中国蓝新闻4天前
10月26日，许昕发布备战全运会训练视频，樊振东在镜头中短暂露面，状态不错！央视发布的十五运宣传片中，樊振东也压轴出场。（来源：@央视体育@许昕）
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松岭4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #快乐乒乓球🏓 #运动最美时刻 #乐在其中 #高手在民间 ！
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快乐的故事会，5天前
#王曼昱 获国际运动健将称号，
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景明乒乓5天前
#乒乓球教学 #乒乓球运动 #快乐乒乓球🏓
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兔子（见过莎莎版）6天前
#乒乓球 #赛事解说 #体育精神永不言败 #体育 #体育赛事 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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故事小屋5天前
#享受运动带来的快乐 #乒乓球 #体育精神 #乒乓球比赛 #世界冠军 @DOU+上热门
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ʚ无敌小樊ɞ9月前
“也没人告诉我打乒乓球还要跑步啊”#樊振东
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发4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #快乐乒乓球🏓 #运动最美时刻 #体育精神 #运动锻炼
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进进（长安第一削球手）5天前
#热门 #乒乓球 #乒乓球教学 #体育精神 #生命在于运动一起锻炼吧
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豪不犹豫5天前
本以为是“养老”，没想到这小球比大球还磨人！感谢朋友偷拍的“赛场瞬间”，看看这笨拙又倔强的姿势，谁能想到我也曾是篮球场上的跑跳少年呢？现在跑不动了，只能跟乒乓球死磕，虽然总被它“虐”，但放下球拍又觉得少点什么，大概这就是运动的瘾吧……
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故事小屋5天前
不知道乒乓球常识，算不上乒乓球爱好者#享受运动带来的快乐 #体育精神 #乒乓球 #知识科普 #乒乓球比赛 @DOU+上热门
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哆啦a星6天前
教科书式的比赛吗？有点意思.. #张继科 #马龙 #乒乓球
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搏鸣乒乓球5天前
#青少年体育锻炼 #乒乓球
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思麦特2周前
#游泳 #慢跑 #户外游泳 #日常锻炼 #打乒乓球
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zddal4天前
我锻炼，我快乐 #快乐乒乓球🏓 #原创视频 #运动锻炼
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