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浦江驷海游泳馆4月前
跳发可别忽略了入水 指尖怎么破水不呛鼻、抱水角度怎么调不拍脸、核心绷到哪步能滑得更远… #游泳技巧 #跳发教学 #新手学游泳 #游泳 #游泳必看
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鲨鱼教游泳1年前
#跳水#跳发技巧 #游泳培训 跳发容易触底怎么办？
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双旭游泳-青少年竞训4月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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成都大鹏教游泳3周前
想要提升游泳跳发，一定要注意以下4个细节，让你的出发就快人一步#游泳技巧 #游泳跳发 #游泳跳水 #跳发教程 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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有点小怪2月前
跳发邪修｜轻松get不掉泳镜、不弯腿的基础跳发‼️ #学游泳 #跳水教程#游泳运动 #游泳技巧 #安全第一
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老许爱运动2月前
跳发入水练习 跳发入水练习只需 4 部.1 坐在池边双手夹头脚蹬墙发力出发入水，2 蹲下入水利用身体前倾入进水里，3 半蹲入水也是利用身体前倾入水里，4 半蹲跳水利用腿部发力跃起来进入水里，#跳发入水 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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大黑鱼教游泳3月前
跳发教程 找到入水角度，泳镜是不会掉的。#学游泳 #游泳 #爱游泳 #游泳教练
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姜孝杰2周前
学会这几招，跳发就不会拍肚子，正确的方法让你遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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泳动汇6月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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🉑以果3月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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教游泳的小赵🐬4月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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广东泳粤_芒果教练🥭6月前
如果你的跳法总是跳不好，砸肚皮，不妨试试这两个实用的练习#游泳健身 #泳池拍摄 #游泳跳发 #游泳#游泳健身
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杨超级-游泳教练🔥7月前
飘不起来怎么办 游泳飘浮不起来是怎么回事？#学游泳 #蛙泳教学
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Ace体育游泳6月前
跳发抬头向前，让你获得更好的入水点和入水角度！ #游泳 #游泳训练 #跳发
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韩国媳妇🇰🇷侃kan「腰突泳士」2月前
其实不用急着直接冲跳台，先把「水线鱼跃跳」练明白，跳发能力能直接上一个台阶！这个看似简单的基础练习，其实是帮你找准入水角度、控制身体姿态的关键，今天把核心技巧拆给你，跟着练准没错。#跳发 #跳发练习 #技巧分享 #游泳 #鱼跃跳水
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成都游泳郭教练5月前
改善跳发平直入水的小技巧#游泳教学 #游泳 #跳发 #跳发入水 #游泳技巧
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波波swim1月前
#游泳初学#重心前移 #游泳技巧训练
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杨超级-游泳教练🔥1月前
一招解决自由泳换气下沉#学游泳 #0基础游泳教学 #自由泳教学 #自由泳腿教学
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成都大鹏教游泳2周前
掌握基础的游泳跳发技术，其实只需简单六步，只要记住基本的要领，在安全的情况下反复练习，你的出发速度就能比别人快一步#游泳技巧 #游泳跳发 #游泳出发 #跳发 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教学盛老师🇨🇳5月前
4步教会你完美跳发 如果你跳发入水拍水 入水角度怎么都找不好 试试这四个方法 保证让你跳发很舒服 任何时候都不要停止学习的脚步 实时更新教学方法 让自己变得更优秀 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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上海自由潜教练小熊4周前
抬头换气下沉怎么办？汇总解答 #游泳 #学游泳 #自由潜水 #游泳打卡 #游泳技巧
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烧烧4月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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泳帅教游泳1周前
泳池跳水三个要点早看能救命 #游泳 #泳池跳水 #泳池跳发 #跳发 #跳发技巧
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王教游泳小课堂7月前
一个方法立马解决蛙泳换气就下沉#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音
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深圳游泳艾教练🏊1周前
五个步骤轻松学会游泳跳水出发动作，跳发技巧训练！ #游泳跳水出发 #游泳 #跳发 #游泳训练 #学游泳
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爱游泳的小闫1周前
冠军同款游泳跳发技术动作讲解技巧，有想学习的可以免费联系我咨询哟#游泳培训 #上门游泳课
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大龙教游泳2年前
改正身体歪，下沉，没有流线型#0基础游泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
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🦢🦢🦢Emma1周前
跳发如水练习#跳发入水 #跳发练习
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君君老师🏊4月前
自由泳的换气时机和转头都是对的，为什么还下沉，一招解决 #游泳#自由泳#自由泳换气 #自由泳换气练习 #游泳技巧
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游泳蒋老师-杭州柏木单招1周前
自由泳出发跳问题纠正#游泳单招 #自由泳 #自由泳教学 #杭州柏木游泳 #游泳
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杨超级-游泳教练🔥7月前
蛙泳总沉底怎么办？ 蛙泳总沉，一招解决#蛙泳教学 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳技巧
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一本正经de刘教练5月前
蛙泳游进时腿总是下沉，看完本期视频改掉这个问题。#知识分享 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉
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开元名庭曾教练4月前
掌控水的浮力，让你的游泳更上一层楼！ 对于浮力不好的游泳者，无论你告诉他多少遍，要放松身体，他都难以完成良好的水平漂浮。反而，可能由于太过努力，使某些部位错误地发力，导致身体更加下沉 所以，对于浮力不好的人来说，不能完成良好地水平漂浮，谈不上是错的，重要的是要保持身体的流线型，让整个身体在一条直线上，这样可以帮助你更快更好地学会游泳。 #学游泳 #游泳 #上热门 #游泳培训 #因为热爱所以坚持
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泳动汇4月前
听不懂怎么办 有问必答#这是一条蓄谋已久的毕业视频 #游泳技术分享 #学游泳 #蛙泳技术
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艾琳教游泳1月前
蛙泳换气下沉，原因以及改善方法#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #学游泳
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未来童游（三亚）游泳中心2年前
初学者学游泳，漂浮时不稳定晃晃悠悠怎么办？#游泳培训 #儿童游泳 #本地生活 #三亚游泳 #三亚游泳培训
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漫游的大鱼swim1周前
3步解决抬头蛙泳下沉问题，轻松掌握。#游泳 #学游泳 #抬头蛙泳 #蛙泳教学
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成都游泳郭教练1月前
蛙泳腿老是下沉？漂不起来？跟我做好这四点，让你的蛙泳又平又直#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游不动的海风教练1周前
跳发动作详解#游泳 #游泳教练 #学游泳 #运动员 #游泳训练
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一学就会的游泳课2周前
蛙泳换两次气，身体往下沉 一招全解决！#蛙泳
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游泳李教练2周前
怎样克服蛙泳换气时身体下沉。#中考游泳
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游泳滑雪的独巴猴4月前
自由泳呼吸下沉怎么办？ #游泳技巧 #游泳培训 #学游泳 #游泳 自由泳很多朋友在呼吸的过程中经常会出现身体下沉下掉！我们可以试着去练一练自由泳的侧身打腿训练！
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成都游泳郭教练1周前
蛙泳腿老是下沉，今天从四个方面，帮你纠正蛙泳腿下沉#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳腿 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的Lucky2月前
蛙泳想要头抬得高还不下沉，你就得学会这个技巧#蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳前伸 #蛙泳教学
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小路教游泳2周前
蛙泳换气就下沉，游不了五米就沉底，纠正换气下沉的三个技巧要收藏#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都游泳郭教练3周前
每天一节游泳课，今天学习如何改善蛙泳下沉#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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懂游泳的老偶2月前
一招来解决这位小伙伴的问题吧！#游泳教学 #游泳训练 #经验分享
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Mr罗教游泳2周前
游自由泳下沉 做好这两个细节，自由泳不再下沉，游起来也更轻松#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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伍老师教游泳3周前
蛙泳换不到气、腿下沉，一个视频帮你解决！#蛙泳#蛙泳换气#蛙泳换气下沉 #蛙泳换气教学 #蛙泳换气技巧
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大龙教游泳1月前
自由泳腿掉身体下沉原因 自由泳手下划不要着急吸气，这样抬头呼吸时身体过度后仰，下肢被“压”下去，形成“头高脚低”的失衡姿势。 改正方法要在推水阶段借力转体呼吸，缓慢抱水手不要用力向下按，这样就不会打破身体平衡了。 #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳身体平衡技巧 #学游泳
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广州盟虎体育-彭教练2周前
四步轻松学会游泳跳发 #游泳 #恒温泳池 #学游泳 #游泳馆 #跳水
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文瑜姐姐2周前
如何解决自由泳塌腰，下沉，身体乱晃的问题，我个人的一些感悟分享给大家！#游泳#自由泳#运动#每日分享
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教游泳的Lucky1月前
蛙泳如何轻松漂起来不下沉 #蛙泳教学 #蛙泳漂浮 #蛙泳配合 #蛙泳下沉 #蛙泳配合技巧
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老词爱运动4周前
四个细节解决蛙泳下沉
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哈泊妮国际水育中心1周前
#学游泳 #游泳 #游泳技巧 四步就可以学会的跳发
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黑豆儿4月前
蛙泳换气老下沉？3步攻克难关！ 1️⃣ 背漂辅助练呼吸：抬头前最后一刻吐气，出水前快吐+水面上快吸！ 2️⃣ 简化蹬腿保漂浮：2-3次轻松蹬腿（动作随意）→ 换气1次 → 换气时腿不动！核心收紧漂浮稳。 3️⃣ 去漂游得丝滑：熟练后逐步撤掉背漂，掌握即成功90%！💦 重点：全程专注呼吸 & 蹬腿后伸展漂浮放松！突破协调期就变简单！立即练起来👉 我的讲解可能会更偏向于讲原理，我是希望同学们能够真正掌握游泳，弄明白原理，可以自己寻找适合自己的方法。#游泳 #学游泳
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全英体育综合运动中心3周前
#潜水女孩 #游泳🏊 #游泳时换气身体下沉的纠正方法 #潜水 #爱游泳
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教游泳的小赵🐬1月前
老生常谈的问题，换气下沉怎么办？那就再给各位说一遍！ 回复 @姐🌹是传奇✨💫的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #运动 #体育 #蛙泳
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吴准笑教游泳3周前
一个小技巧帮你解决抬头蛙下半身往下沉#抬头蛙 #游泳技巧 #吴准笑教游泳 #蛙泳
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正经的陈教练4月前
蛙泳越游越低 这两个错误一定要改正 教练都不需要 只用六补 就能让你学会自由泳 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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简介:

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