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W晨轩4月前
短棍基本功：实战招式来了，赶紧收藏！ #短棍术 #短棍实战
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精武讲堂堂主2年前
菲律宾短棍十二个击打角度 #菲律宾短棍 #武术教学 #短棍教学 #精武讲堂
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阿越师兄4月前
短棍的基础单手棍花#菲律宾短棍 #棍花 #日常训练
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短棍乌托邦1年前
短棍新手教学“逆六天”。 #武术 #运动 #格斗 #短棍 #防身术
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阿越师兄4月前
握棍很重要#菲律宾短棍 #棍术#短棍术
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武术可儿3月前
零基础学习短棍里外腕花 #棍花教学 #盘龙棍 #里外腕花 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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短棍乌托邦6月前
如何玩转重机 身型瘦力气小怎么办？#武术 #格斗 #防身术 #短棍 #教学
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阿强爱武术8月前
短棍基础练习，红木短棍长50厘米#棍花教学 #短棍教学 #棍术基本功 #商品橱窗下单购买
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阿越师兄3月前
短棍基础训练之扇面打击#菲律宾短棍 #棍术#功夫
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W晨轩7月前
初学短棍的顺序，这几个动作务必收藏了。 #短棍棍花 #初学短棍
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阿强爱武术8月前
短棍防身术，居家锻炼简单实用的方法，街头防身，简单实用有效棍长60厘米，红檀木#防身棍 #防身术教学 #棍术教学 #棍术实战
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阿越师兄4月前
短棍基础训练 12个攻击点位#菲律宾短棍 #短棍 #棍术
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阿强爱武术7月前
红檀木，长度1米2。短棍健身防身术#短棍防身#防身#棍术
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Sam Wang7月前
ESKRIMA短教学-单棍组合01 #菲律宾短棍 #格斗 #防身术 #短棍 #eskrima
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阿越师兄4月前
从零开始学短棍#菲律宾短棍 #短棍教学 #棍术
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棍圈老炮1年前
鉴定网络热门普通人使用短棍在实战中，容易导致自己劣势的用法 #菲律宾短棍教学 #正当防卫 #武术 #防身术 #勺子哥
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棍圈老炮5月前
止戈机械棍直柄短棍缠手胶教程 完美主义缠法 #甩棍 #机械棍测评 #止戈机械棍 #短棍 #缠手胶教学
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精武讲堂2年前
不同短棍的用法（一）#短棍 #菲律宾短棍 #武术教学
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防卫避险一正义2年前
短棍经典招式，藏巧于拙、简单易学！ #安全防卫 #短棍 #短棍术 #防卫避险 #自卫反击 #防身术
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本能防身4月前
让我们重新认识一下这根棍子#防身术 #短棍 #基础教学
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武韵棍笛客3月前
在水上面整理了三种短棍必学棍花！#创作灵感 #短棍 #棍花教学 #短棍术 #棍法
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武韵棍笛客3月前
短棍实战三连招详细教学，学会可循环使用，防身超实用！#创作灵感 #户外 #武术 #短棍 #棍术
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武术可儿3月前
零基础学习短棍戳棍 #棍花教学 #盘龙棍 #戳棍 #无限回购的宝藏单品 #武术女孩
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阿越师兄3月前
短棍基础练习之三连击小组合#菲律宾短棍 #短棍术 #棍术
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短棍乌托邦6月前
短刃几种简单的换把 一看就会的几种换把#短刀 #冷兵器 #短棍 #武术 #教学
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防卫避险一正义11月前
新手训练短棍第一步 #短棍 #棍术 #短棍实战 #安全防卫 #防身术
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百岁长征四十启1年前
三种短棍花慢动作教学#棍花教学 #短棍 #短棍术 #短棍教学 #短棍技术
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Sam Wang2年前
菲律宾短棍教学㉓ Amara 实用又炫酷的SOLO Drill #冷兵器 #菲律宾短棍 #格斗 #兵击 #日常训练
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王教官07346月前
16式伸缩警棍#分解教学 #警务实战训练 #短棍
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阿强爱武术7月前
短棍教学，短棍健身防身术#居家锻炼#红檀木 #短棍健身
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八极武师4月前
八极短棍基本功招式#传统武术 #枪术 #武术弘扬武术正能量 #八极拳#棍术
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友哥健身短棍3月前
短棍基础动作示范#共有22个招式练习
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霍尔巴峰7月前
（下）短棍格斗应用#短棍防匕首#短棍练击技术#器械格斗第一原则 #短棍练击技术 @壬生狼
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阿越师兄3月前
短棍棍花练习之双手十字花#菲律宾短棍 #短棍格斗 #格斗
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Sam Wang3月前
ESKRIMA短教学-单棍组合02 #菲律宾短棍 #eskrima #短棍 #格斗 #防身术
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武韵棍笛客3月前
短棍外腕花详细教学，一看就会，一练就精！#创作灵感 #棍花教学 #短棍 #短棍教学 #棍术
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短棍乌托邦5月前
一些简单的短棍单手换把方法 提升棍感，增加把玩乐趣。#短棍 #教学 #冷兵器 #武术 #格斗
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一人一下6月前
来个慢动作分解#短棍
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阿越师兄3月前
短棍基础训练之常用v字步法#菲律宾短棍 #短棍术 #短棍格斗步法
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凌云小金刚1年前
你们想学的八极盘龙短棍教学来了 #八极拳 #武当山
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双短棍研习社4月前
武术 自我防卫 短棍#实战训练 #战术动作
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阿越师兄4月前
棍刀同源的基础动作，还能攻防兼备噢#短棍 #菲律宾短棍 #功夫
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短棍乌托邦8月前
一起来练棍吧 教你伸缩十二连#武术 #格斗 #教学 #防身 #短棍
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拳民体育3月前
#甩棍 #短棍 #格斗 #防身术
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阿强爱武术8月前
短棍散手防身术，入门教学#棍法教学入门基本功 #鞭杆基本功练习 #短棍格斗 #短棍健身 健身
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聂钧铭4月前
短棍（鞭杆）的基本技法：肘后换把也叫偷梁换柱#鞭杆教学 #鞭杆 # #短棍
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阿越师兄4月前
短棍基础练习 12个基本攻击点位#菲律宾短棍 #短棍#棍术
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短棍乌托邦4月前
用NEX纳丽德蓝色教大家基础 掌握的这些就够你练一段时间了，小白建议收藏。#武术 #格斗 #短棍 #教学 #纳丽德
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短棍乌托邦7月前
好大哥送的坤甸木短棍 有份量，可以提升功力。#武术 #冷兵器 #短棍 #运动 #功夫
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短棍乌托邦5月前
简单好上手的塑胶训练鞭 最直接的入门方法#vlog日常 #内容太过真实 #鞭子 #短棍 #防身术
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阿越师兄4月前
短棍小连招训练#菲律宾短棍 #短棍练习#棍术
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剑气纵横/新津搏击4月前
干货来袭～菲律宾短棍街头格斗教学#武术 #街头格斗 #兵器格斗 #自卫 #兵器
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怒涛馆传统武术（溧水白马馆）3月前
今天带来一期教学视频 松溪短棍基本功：横扫棍 0基础一样能学会 #传统武术#鞭杆#武术#兵器
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阿越师兄3月前
短棍进阶训练之中远距离八连击流动#菲律宾短棍 #格斗 #棍术
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云南咏春•短棍•星宇8月前
#短棍 #短棍防身 #短棍术 @云南•咏春•曾翔 @云南咏春拳总部
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湘潭李姐5月前
短棍腋下换手也叫苏秦背剑，喜欢的一起来练吧#短棍 #苏秦背剑 #短棍教学 棍法教学#居家锻炼
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短棍乌托邦7月前
纳丽德TA22与棍的结合运用 简单的举几个例子，希望能帮到有需要的人。#短棍 #格斗 #防身术 #强光手电 #冷兵器
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八极拳传承人唐强3月前
八极短棍也叫乞丐棍或花子棍，此棍简洁利落，简单易学，实用性极强#八极拳教学 #八极拳 #八极拳实战技击术 #八极拳唐强 #八极拳南昌传习所
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陈志强太极5月前
陈氏太极短棍（整套教学）陈志强#含套路名称，动作实用， 短棍携带方便，易学易掌握。
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阿越师兄3月前
短棍基础训练之双手X打击#菲律宾短棍#短棍 #棍术
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三真-勇4月前
我们第一次用西方健身Keep跟练的形式来把传统棍术基本功串起来，分解组成十三法的跟练课程视频，把网络训练效果进行最大化#短棍十三法 #鞭杆 #kee
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菲律宾短棍肥宅10月前
跟着狗哥练短棍#菲律宾武术#菲律宾魔杖#菲律宾短棍
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延昆5月前
基础棍法来了，少林短棍#传武 #百yuong非遗计划 #非遗礼物拿捏妈妈审美 #非遗守护人 #少林武僧
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