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米尔扎提6月前
防守就是硬道理！篮球核心防守技术教学指南 #实战篮球 #防守训练 #篮球进阶 #篮球攻略 #亿点零壹文化科技
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篮球小李教练1年前
基本功-防守脚步训练！防守的重要性不用我多说，大家练起来！ #防守 #防守训练 #防守脚步 #篮球教学 #篮球训练
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蛋白质大人🏀6月前
盯人防守，技术细节讲解#篮球 #实战篮球 #篮球教学 #防守 #篮球干货 @抖音能量站 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浩扬徐长龙10月前
4种防守技巧，轻松拿捏球场#防守技巧 #浩扬篮球 #篮球基本功 #1v1单挑
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哈尔滨逐鲨体育3月前
三招提升防守能力？ #篮球🏀 #篮球基本功训练 #篮球防守 #实战篮球 #防守技巧
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潍坊万声健康工场—篮球1年前
篮球新手入门——基本防守姿势 #篮球🏀 #球性练习 #篮球基本功 #篮球 #体育生
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Monster Suns2月前
运动夏校｜suns女篮教你怎么防中锋 当你遇到比你强壮的中锋怎么防？ 硬扛直接被顶到篮下？ 听听suns队长兼中锋娜姐怎么说！ #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #打篮球的女生 #monstersuns @绿萱 @佳佳 @Monster北京女篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘克鸣🏀篮球课堂3年前
一分半教你到底该如何防守！#篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
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授人以渔-周导7月前
防守练习不仅仅是脚步，给小队员培养清晰的防守思路，进而进行统一的团队防守。#干货分享 #篮球教学 #少儿篮球
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宏远训练营石小岩6月前
别再让小个子晃晕你，90%的人都忽略了这5点！ #广东宏远篮球训练营番禺校区     #篮球教学  #防守技巧  #篮球实战技巧 #少儿篮球
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左手 杨教练3月前
一抽一抽的运球最难防，简直就是防守人的噩梦 #dou上热门 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球干货
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一起学🏀1年前
基础防守战术之绕过配合，你学会了吗？#篮球干货 #每天学一招 #篮球教学 #篮球战术
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Green Fighters青少年篮球7月前
防守基本功 滑步接交叉步追击 一切从实战出发❗️防守时应对不同速率的进攻推进，应使用不同的步伐进行限制，滑步接交叉步追击是实战中最常用的防守步伐。让我们跟着D教练继续学习防守基本功#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #防守基本功
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_牛老师🏀8月前
小学生个人防守教学，做示范怎么练为什么这么练🏀#小学生篮球教学 #篮球基本功 #篮球防守教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
学会了这招震荡运球过人，恐怕校队的主力队员也防不住你吧#震荡运球 #控球训练 #篮球基本功
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教球先生PG6月前
美式球员的必备技能，号称防守人定身术，顿拜当之无愧！#篮球教学#过人技巧#篮球基本功#顿拜 #篮球需要沉淀
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篮球小李教练5月前
8种转身假动作教学！让防守人“原地迷路”！ #假动作过人教学 #转身假动作#篮球脚步 #篮球干货 #篮球训练
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没有壹杨导教学8月前
如何正确的练习抢断？怎样去训练？细节有哪些？ #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #防守 #篮球干货
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联灌🏀CLUB1年前
课堂讲解 | 防守详细解说 #少儿篮球 #篮球基本功 #日常训练 #小学生篮球教学 #篮球基础教学
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长沙市承星体育幼儿篮球训练6月前
一百个篮球小游戏之 防守对抗，今天分享我们u9精英班的进攻对抗趣味训练方法#篮球🏀 #篮球男孩的快乐 #防守 #篮球基本功
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天一篮球训练营3月前
天一篮球暑假集训 教练说了防守技巧记住这八个字…#篮球教学 #篮球基本功 #天一篮球 #篮球🏀
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于洋🏀篮球老男孩3月前
内线防守技巧 纯干货加长版，细节怪快来了！#篮球干货 #篮球教学 #篮球教学干货 #内线防守
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曲绍斌后卫特训营7月前
学会阅读篮球，学会用脑子打球--夹击 #篮球训练 #篮球教学 #篮球教练 #曲绍斌后卫特训营
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训练师-姚泽宇6月前
过掩护永远被抢？快@你的后卫兄弟来训练这两个基础过掩护思路 感谢bro@答案阿霖呐🏀 配合入镜#训练师姚泽宇 #逐本者 #干货分享 #篮球训练 #篮球教学
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篮球训练Skill🏀金鱼4月前
不会盖帽？快@你那被吃火锅的兄弟来学这个@大牛军体能训练师 #篮球干货 #篮球教学 #第一视角 #篮球技巧 #盖帽
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左手 杨教练4月前
一秒破紧逼防守！遇到防守人紧逼防守 就不知道怎么办？ #dou上热门 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛
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燃灯-张教练4月前
防守训练 防守训练也是从简到难的一个过程，先技法在战法#篮球技巧 #篮球基本功
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曲绍斌后卫特训营2月前
防守不要只盯着自己人 #曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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教球先生PG4月前
防守人定身术｜布伦森招牌｜顿拜➕in&out💯#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #布伦森 #篮球过人技巧
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Mingdabasketball4月前
学会FACES口诀，轻松过人！ #篮球教学 #突破技巧 #防守阅读 #BasketballDrills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功 #美式篮球
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欣龙篮球训练营1年前
新手必看！想把篮球打好，先学会如何防守，4个动作快速提升你的防守#篮球技巧教学 #抖音篮球 #防守脚步 #篮球基本功教学
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风上张教4月前
破解23联防人盯人的宝藏落位，还学不会真别打球了 #sc风上 #篮球战术 #篮球教学
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徐宏建🏀3月前
#篮球教学 #篮球技巧 想要防守好，除了强壮的身体，还要有好的意识。
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乌笛3月前
晃动变向的实质 了解到这一点你才能真正实现晃过防守人#篮球教学 #篮球技巧
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郭磊🏀6月前
二防一防守技巧#实战篮球 #防守技巧 #青训教练
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闫帅是最棒的，你也是！6年前
防守基本功，防右侧放左侧。#篮球基础教学
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攻守之道篮球教练员课堂1年前
防持球人的六要素 #篮球教学 #防守
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吴楠教练3月前
#青少年篮球培训 #篮球教学 #儿童篮球 #篮球基本功 #少儿篮球
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深圳魅力福田6月前
实力诠释极致“防守” 你就看我防没防住吧! #篮球教学 #篮球 #死亡缠绕防守 #盯人防守 #篮球技巧 #少儿运动
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篮球你要听话(暑假私教）2月前
学会这招必杀技，球场没人能防得住你#篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学 #跳投
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左手 杨教练3月前
防守人的噩梦，6种超低运球，让防守人不敢下手掏 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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李怀正篮球训练营2月前
想要防守进攻人，蕞重要的是破坏对方的进攻节奏~ #篮球教学 #运球节奏 #李怀正篮球训练营 #防守技巧 #防守训练
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训练师-Mr林3月前
“练好弱侧手，左右开弓防不住，终结运球稳如狗！今天分享6个职业球员都在用的弱侧手训练动作！”#篮球教学 #弱侧手练习 #篮球基本功#库里
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梦之星体育-张斌6月前
1211区域紧闭 上线夹击🏀 #热门 #篮球教学干货 #防守 #夹击防守 #篮球青训 @抖音小助手 @抖音热点
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于洋🏀篮球老男孩4月前
不想被防守夹击，学这个就够了！#篮球教学 #篮球 #篮球干货
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Cis2月前
防守轮转 协防补防#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #防守轮转 #cis体育
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施教练聊教学5月前
第十二集:防守的脚步和技术梳理，防守技术抢球打球断球要注意时机的把控#篮球教练员 #篮球教学 #篮球
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左手 杨教练4月前
防守人的噩梦，8种超帅进攻上篮技巧 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #过人技巧
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李世榕7月前
一点对抗小技巧 #李世榕 #实战篮球 #篮球干货 #篮球基本功#亚历山大
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孟庆川的篮球战术共享1周前
篮球防守基础细节｜挡拆防持球人 #篮球防守教学 #挡拆防守 #防持球人 #赵睿 #高诗岩
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板凳篮球教学4月前
【向紫龙全场实战课】第2课：进攻和防守的基本姿势 #篮球#篮球🏀#篮球基本功 #向紫龙 #篮球教学
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优肯总教练老佛5月前
防守时，手在进攻人腰上到底犯不犯规#篮球 #篮球教学 #防守
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曲绍斌后卫特训营2月前
进阶的控球训练需要有模拟实战的防守对抗 #曲绍斌后卫特训营 #篮球训练 #篮球教学
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穿7号的三井2年前
被第三招彻底打服了，太难防了！#篮球 #篮球教学 #抖音篮球季
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DreamHoops2年前
25、防持球人基本技术 #篮球 #校园篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球课程
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陈浩民_3月前
不翻腕情况下 悬浮球越久越有欺骗性 悬浮运球是很多过人动作的基础 练好这几个动作 让球粘在手上 晃晕防守人#篮球基本功 #篮球干货 #悬浮运球 #训练
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小可儿的篮球日记3月前
​转身即艺术秒破防守！四个动作彻底掌握，跟着帕克练就换手快 #转身过人#打篮球的女生#篮球基本功#篮球教学#dou来运动吧
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左手 杨教练5月前
详细解析 胯下误导 一抽一抽最难防 防守人的噩梦 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #变向过人
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