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营养粥5月前
银耳莲子粥 #营养粥 #银耳莲子粥 #配方 #分享
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彤年悦读5月前
#银耳莲子八宝粥 #要好好吃饭 #杂粮粥 #懒人早餐 #营养早餐
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牛牛的早餐日记6月前
小朋友的早餐100天不重样‼️No.23 小“仓鼠”上线✅一口拉丝，柔软香甜✅搭配一杯银耳羹营养又好吃。#宝宝辅食 #在家做美食 #早餐 #小朋友的早餐 #幼儿园早餐
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许掌柜肉夹馍.营养粥【建兰商业广场】2周前
#上热门话题榜🔥 #美食 #强烈推荐 #营养粥配方#银耳莲子粥配方
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@面点小厨1周前
百合银耳莲子籼米粥 这搭配这口感简直绝了一吃一个不吱声🤣超级满足，嘎嘎好吃 #百合银耳莲子羹 #百合银耳 #健脾养胃 #食疗 #滋阴润肺
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嘉沐妈妈4月前
银耳莲子粥 不管是大人还是小孩，多吃莲子，好处真是太多了。#银耳莲子粥
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扑通夫妻（家常味）1周前
熬银耳出胶，只需几个简单的步骤，胶质满满，秋天美容养颜必备～真的超级好喝，全家人都爱的饮料～#银耳羹 #银耳莲子羹 #新人自媒体 #青年创作扶持计划 #dou上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手
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彤彤的食养生活1周前
#早餐#食养 食养如书，润物无声。 美好的一天从早餐开始啦！[愉快][玫瑰] 懒人也能煮好的银耳百合莲子羹，这个秋冬季更要喝起来！
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用户63266899496411周前
#美食教程 #抖音美食教程 #烹饪技巧 #做饭小技巧 #健康的饮食习惯
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明澈1周前
#上想熬出一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥吗？其实做法超简单，只要掌握这几个步骤，你也能成为熬粥小能手！ 首先，准备好食材：银耳100克、莲子50克、百合50克、枸杞10克，还有适量的冰糖。开始制作前，先把银耳用温水泡发1小时，泡发后洗净剪去根部，再撕成小片。莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发30分钟。接下来，锅中加入适量的水，放入泡发好的银耳和莲子，大火煮开后转小火，慢慢煮40分钟，直到银耳出胶、莲子变得软糯。这时，再加入泡发好的百合，继续煮10分钟，让百合的清香充分融入粥中。最后，放入枸杞和冰糖，煮至冰糖完全融化，一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥就熬好啦！小火慢炖的过程，能让食材的味道充分融合，煮出的粥口感软糯，喝上一口，暖心又暖胃。 这碗粥不仅好喝，还富含营养，适合各个年龄段的人群。如果你也喜欢喝粥，#美食厨艺
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92年双鱼（养脾胃版）2月前
我是挺喜欢用莲子的，炖银耳羹，煮四神汤都能用到 ❤️莲子，藕粉，莲藕，荷叶，藕带，莲花，真的绝了，莲藕的根茎叶花种子都是宝！ #莲子 #宁心安神 #银耳莲子羹 #滋阴润肺
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你来尝味1周前
银耳莲子粥，滋阴润肺、养心安神##舌尖上的味道 #美食视频 #美食制作 #舌尖上的味道特色美食 #唯有美食治愈一切
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TATA灰灰3月前
鼠鼠吃莲子 #可爱到爆炸💥 #金丝熊 #养鼠日常分享 #仓鼠🐹 #养熊日记
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食疗有道啊叔1周前
日常生活养生助眠润肺止咳银耳莲子百合羮 银耳百合莲子羹：把养生藏进日常时光里 银耳慢炖出胶，裹着百合的清润、莲子的绵密，入口甜糯不腻。 秋燥时润喉润肺，晨起或睡前一碗，暖意从胃里漫到全身，既能缓解干咳不适，莲子的安神力又能帮你卸下疲惫，睡得更沉。 不用复杂工序，却是日子里最省心的养生方，喝的是清甜，养的是安稳。 需要我帮你整理这份羹品的简易食谱吗？清晰列出食材用量和炖煮步骤，你照着做就能轻松复刻。
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TATA灰灰2月前
鼠鼠吃莲子 #可爱到爆炸💥 #金丝熊 #养鼠日常分享 #仓鼠🐹 #养熊日记
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小度子食光1周前
银耳羹像我这样熬胶质满满，秋冬季节干燥，可以经常安排，好喝又滋润～#银耳莲子羹 #银耳羹 #莲子 #潮汕美食 #滋补养生
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小刘的美食制作站5月前
投喂老婆的第二十四天😋❤️ 今日投喂菜单：麻酱粉耗子🐭+炒青菜🥬+口菇🍄炒肉🥩+小番茄🍅+银耳粥🥣+咖啡☕️#今天吃什么 #一起吃饭吧 #给老婆做饭的365天 #小磊老婆的吃饭日记
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小小精选2周前
【八宝粥2斤/3斤/5斤】银耳莲子八宝粥腊八粥原料 可煮粥焖饭打豆浆#八宝粥原料 #煮粥食材 #美食原料 #多样吃法 #营养食材
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阿枫（简单喂养价值观倡议第一人）3月前
三伏天胚芽软米粥搭配它们，安排上啊… #母婴育儿#新手妈妈#三伏天带娃#辅食#零零后家长们
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adamly1周前
红枣银耳八宝粥｜冬夜最暖的一碗甜汤🍵✨ 寒冷的冬天，最能安慰人心的，莫过于一碗热气腾腾的红枣银耳八宝粥。 软糯的银耳、香甜的红枣、润口的莲子和豆香，慢火熬出一整碗的幸福。 无论是深夜独享，还是和家人围坐一起，这一碗甜粥都能温暖到心底。 🥣 材料：银耳、红枣、莲子、黑米、薏仁、桂圆、枸杞、冰糖 🔥 小贴士：提前泡发银耳，慢火炖2小时口感最糯～ #冬日甜品 #红枣银耳 #八宝粥 #治愈系料理 #暖心甜汤
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卤蛋儿和肉球儿3周前
秋天谁能拒绝一碗热气腾腾的银耳百合莲子羹#银耳羹 #记录生活 #odd #vlog日常
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小仓鼠严选小百货3周前
红枣坚果银耳羹500克/罐装开水冲泡即食美味早餐代餐#红枣坚果银耳羹 #美味早餐代餐 #超好吃 #超美味 #超营养
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君君辅食记1月前
👍最简单但又最容易被忽略的食养方式！又润又补、关键对孩子肠胃还特别好#健康又营养 #粥#八宝粥 #早餐吃什么 #食养
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王半月1周前
东北白高粱米配红枣、莲子与银耳，慢熬成粥。秋深寒重时，米糯枣甜，莲仁清软，银耳胶质糯滑。满口温香，正是时节里的家常美味。#粗粮 #白高粱米 #高粱米 #在家做美食 #控糖主食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小李在减肥4月前
紫薯银耳莲子粥 夏日来一杯莲子心清茶，再加上一碗紫薯银耳莲子粥，真的很安逸#紫薯银耳莲子粥 #新鲜莲子 #莲子心茶 #德宏 #银耳莲子粥
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语涵妈妈日常vlog1周前
家是港湾，妈妈是守护者，用爱编织温馨#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活vlog #全职妈妈日常
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快乐发电站rs3周前
食养#天天向上#长吃更好#涨知识
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陈姐健康美食1周前
秋冬干燥，多喝银耳莲子粥好处多#营养早餐 #五谷杂粮
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我的有机食养生活2周前
七日早餐Day3｜秋天嗓子冒烟 皮肤起屑 试试这个粥 #秋燥 #润肺 #食补 #有机 #养颜养生
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媛媛食养日记1周前
霜降后就立冬了，如果你想在入冬前给身体打打基础， 这碗用糯薏米莲子银耳炖的粥，记得经常喝一喝，暖暖的很舒服#食疗养生#喝出好气色#薏米银耳粥#秋冬热饮#双11好物节
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小雪1周前
#养生食谱 #补气血 #健脾养胃 #快来一起尝个鲜 #吃出高颜值
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刺刺球1月前
猫猫做药膳——银耳雪梨莲子羹 #药屋少女的呢喃 #药屋猫猫cos #coser #中药生 #药膳
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彤彤的食养生活1周前
#早餐#食养 美好的一天从早餐开始！秋燥的早晨来一杯山药、百合、莲子、银耳糊真的很养人。[爱心][爱心][爱心]
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王半月1周前
东北白高粱米配红枣、莲子与银耳，慢熬成粥。秋深寒重时，米糯枣甜，莲仁清软，银耳胶质糯滑。一碗暖粥，满口温香，正是时节里的家常美味。#粗粮 #白高粱米 #高粱米 #在家做美食 #控糖主食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晓炎的粥谱2月前
这个秋天，一定要试试这碗粥#银耳粥#营养粥 #五谷杂粮 #健康饮食 #粗粮
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小幸運1周前
秋冬天，天气特别干燥，多给家人煮这一碗口感软糯清甜的#糯薏米莲子粥，润润的，吃上一碗很舒服#早餐#秋冬热饮#养生粥#薏米银耳
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一只鼠吱吱3月前
三伏天太热，给小仓鼠吃点啥好呢？ #仓鼠知识科普 #仓鼠宝宝的日常 #新手养鼠指南 #仓鼠吃什么
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茉莉家1月前
晚上经常睡不着，早上起不来#莲子银耳粥#早餐粥 #五谷杂粮 #喝出好气色
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婉仔仪～7月前
椰汁燕麦莲子银耳粥 早餐来上一碗胶胶糯糯的燕麦莲子银耳粥 饱腹又营养！ #营养早餐 #燕麦做法 #胶糯燕麦
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不是糯米2月前
吃的喜多多冰糖雪梨莲子粥！给了一颗薏米和几颗小米，太可爱了来福 我吃的时候一直在我的脚边踮脚 想吃 忍不住为了一咪咪#金丝熊 #西伯利亚大仓鼠 #仓鼠 #小宠 #金丝熊宝宝
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营养粥2月前
商用版10斤水的比列，银耳莲子粥配方，拿走不谢@抖音小助手 @#美食制作分享 #营养粥
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桔子姜九平4月前
鼠鼠好像长胖一些了。小肚子捏起来软软的。看来之前是反感我喂饭，每次喂饭像打仗，它也累我也累。不过它的口味挺低调，五常大米粥闻起来香极了，红枣也是甜丝丝的，辅食饼里更是鸡肉虾肉西蓝花胡萝卜好东西一堆，它都不吃。它现在就爱吃山东……,不过我也爱吃，就干吃，什么都不用配。 #萌宠出道计划 #可爱到爆炸💥 #老鼠 #花枝鼠 #仓鼠
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甜甜圈儿～日常2周前
在家做饭#家常菜 #一个人也要好好吃饭
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一心食膳养生汤馆2周前
在家也能吃月子餐！银耳百合莲子粥糯叽香甜！ 🥣月子里的快乐被这碗银耳百合莲子粥狠狠拿捏了！银耳碎+百合+莲子+红枣+白糯米的组合每一口都糯叽叽超对味！🤤 这碗银耳百合莲子糯米粥直接把润💦和養✨焊在月子餐里！ 🫕喝起来滑溜溜、甜滋滋完全不腻人～，如果不想喝粥还能把它打成米糊，更细腻丝滑！ 月子里的小疲惫都被这口甜润治愈了，晚上睡💤觉都好舒服连带着状态都越来越在线💪🏻 月子餐真的不用顿顿都吃大補餐！这种清润又解馋的粥才是新手妈妈的美味月子餐！比吃白粥还好吃！现在出了月子也会偶尔煮来喝喝一次就爱上～ #五谷杂粮 #营养早餐 #月子粥 #月子粥30天不重样 #月子粥30天独立包装
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贺欢喜4周前
秋季干燥多喝这6款养生粥
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王半月1周前
东北白高粱米配红枣、莲子与银耳，慢熬成粥。秋深寒重时，米糯枣甜，莲仁清软，银耳胶质糯滑。一碗暖粥满口温香，正是时节里的家常美味。#粗粮 #白高粱米 #高粱米 #在家做美食 #控糖主食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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兰州有机甜百合臻品2周前
百合银耳莲子粥做起来有多简单 #百合 #粥
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贺欢喜1周前
秋冬干燥天气冷，多喝这6款热乎乎的#健脾养胃 粥
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静悦.慢生活1周前
秋日的一碗银耳羹暖身又润心，#50岁的生活态度 #秋日滋补首选 #银耳莲子羹做法 #睡前治愈小确幸真实生活分享计划 #日常分享
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菁菁精选好物1周前
【八宝粥2斤/3斤/5斤】银耳莲子八宝粥腊八粥原料 可煮粥焖饭打豆浆#八宝粥原料 #银耳莲子粥 #煮粥食材 #焖饭原料 #豆浆食材
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多米1月前
秋天天气干燥，这款粥您收好#粥 #营养早餐
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葛记兄弟1年前
#日常vlog #仓鼠 跟仓鼠做好朋友的一天 #银耳羹
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甜吨吨喝点啥1周前
#银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗
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畅顺优选好物1周前
【八宝粥2斤/3斤/5斤】银耳莲子八宝粥腊八粥原料 可煮粥焖饭打豆浆#八宝粥原料 #银耳莲子 #煮粥食材 #营养美食 #多样烹饪
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兵哥哥家的银耳1周前
在古代银耳可是贡品，成为皇室的御膳珍馐，难得佳品#银耳羹 #自制甜品 #甜汤
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小樱家作1周前
秋天就是要吃糖水啊😄把煮糯米藕的红糖水利用了一下，其他都是用的冰糖糖浆，所以颜色有点淡，但是不影响#清热润肺 #莲子百合银耳羹 #木薯 #美食vlog
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按魔手1周前
#秋天养肺肺阴#秋天吃白色食物银耳莲子川贝#薏米莲子百合粥百合粥#养肺白色食物
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阿强优质食材1周前
#创作灵感 #dou上热门 #莲子银耳羹 #为你煲汤 #广昌白莲 一碗莲子银耳羹，除去秋天的烦躁，这里首先广昌通心白莲
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古月善养（学习版）1周前
这么好的食养方式！ 简简单单一碗粥就很养人！又润又补，对孩子脾胃还特别好#健康又营养 #粥 #八宝粥 #早餐吃什么 #食养
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周一二5月前
谁说电饭煲煮不出黏糊的粥呢？看我煮的百合莲子粥，软烂好喝，口感太棒了！！！
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彪哥和敏姐的日常1周前
今日甜品-百合银耳莲子粥 #百合银耳莲子羹 #冬季暖胃美食 #情侣日常
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晓炎美食分享2月前
秋天来碗应季粥#银耳粥#美食分享#健康饮食#秋天养生#粗粮
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小两口早餐店老板娘1周前
小两口早餐店，新品值得一尝 #小两口早餐店 #早餐店 #早餐吃什么 #夫妻店
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