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儿科孙乐科4月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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浐灞松鼠梁老师2月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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王叔伴学1月前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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睡眠导师曾博士3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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黄旖旎3周前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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三才河洛灸—湛龙华3月前
气血不好的人一定要早睡！那么早睡的时间几点钟最好呢？#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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张一珩1周前
上期视频发的早睡前后对比被100多万人看到了，这段视频主要来回复一下大家的问题 第一个问题是几点算早睡，因为我之前长期熬夜三四点睡觉，现在能够坚持十一点睡觉对于我而言算早睡了 第二个问题早睡还能瘦脸吗？瘦脸是控制饮食加上运动减肥12斤后的效果 最后很多人感到质疑说一个多月变化不可能这么大，我变化大的很大一部分原因是我之前状态太差了，工作上的压力，情感上的不顺，天天失眠焦虑，晚上会睡不着觉，各种情绪反扑，后来开始自救，每天运动 健康饮食，开始早睡，从一天三顿高油高盐外卖到现在自己做减脂餐，没时间就去吃沙县鸡腿饭，开始早睡，早睡对我来讲确实是最重要的，减少了我的情绪反扑次数，我注意到自己开始慢慢变好了，恢复到自己原来的状态， 我从来没有用什么护肤品，这一个多月就是管住嘴，迈开腿，早点睡觉，保持好心情，最后希望大家都可以恢复到自己最好的状态#早睡
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张其成讲传统文化1周前
秋冬时节晚上要早睡！#睡觉#早睡#养生#健康
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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小彭会食补1月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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阿单聊学习规划3周前
初三几点睡觉最合适？成绩能快速提到提升呢？#准初三 #睡眠质量 #学习方法 #培养孩子好习惯 #家长收藏孩子受益
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小师妹说生活9月前
早睡是几点到几点#生活 #生活小妙招 #饮食 #健康
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韩佳奇+72周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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中考研究员赵老师7月前
你家中考生现在都是几点睡呢？ #家长必读 #中考 #初三 #学习
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@人间凑数1周前
为什么要在22点到23点睡觉，终于给出了一些研究结果。#睡觉啦 #热点#健康 #早睡早起 #不熬夜#打开人
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古亭书苑3月前
为什么说孩子要9点前睡？来听听徐文兵老师怎么说#早睡 #孩子发育 #老祖宗的智慧 #徐文兵
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小刀早睡会发达1周前
从今天开始晚上10点睡觉，你会越来越好！我们大多数失败，都是熬夜带来的连锁反应！ 做到10点睡觉，我们才会离理想中的自己越来越近！ 刷到这条视频就马上放下手机，去睡觉吧！ #熬夜#独居女孩的生活 #早睡 #变美变瘦变好看 #变美
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姜六郎1周前
早睡早起身体好！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
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爱摆烂的潇瑶1周前
好多粉丝关心我早起跑步的睡眠问题，今天就来集中解答下！ 首先有问到我几点睡？睡眠如何？ 通常我是晚上9点-9点半入睡，凌晨3点半-4点起床；如果要跑长距离，就会提前一晚早睡，第二天再更早一点起，保证状态在线。[偷笑R] 也有朋友问“为啥非要起这么早”？害，还不是因为白天的时间要留给工作呀[笑哭R] 至于“白天会不会困”——放心！我会利用午休补半小时左右，刚好能恢复精力。 还有人担心“早起跑步会不会累一天”？对我来说完全不会！晨跑反而像给身体充电，要是哪天没跑，整个人都没精神；但如果跑完觉得疲惫，那就是身体在提醒你“超负荷啦”，该减量或休息啦～[萌萌哒R] 最后祝大家都能在跑步里找到快乐，跑得意气风发[派对R]#跑步日记 #马拉松训练 #运动女孩 #跑步 #晨跑
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娇你养生1周前
早睡与晚睡到底有什么区别？ #健康 #养生 #涨知识 #黄帝内经 #中医
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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臻心东方智慧1周前
早睡早起说的到底是几点？ #传统文化 #传统智慧 #早睡
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栾琪医生 | 医美密码1月前
大家平时都是几点睡的呢？#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
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孙融-格致养生2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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原式数学3周前
#初中生几点睡
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地球仪93周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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段洪志医生3周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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首都医科大学附属北京中医医院1周前
随着四季调作息才是养生王炸~ #抖出健康知识宝藏 #四季养生 #早睡早起 #规律作息
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源姐说1周前
早睡早起99%的人都理解错了#养生就是养健康 #养生#养生#冬天几点起床 @DOU+小助手 内容仅供参考，如有不适请 线下就医
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秦一真老先生1周前
看完这条视频，你们都是几点睡？早睡早起身体好
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昆明数学杨老师1周前
#昆明教育#昆明中考#昆明同城#学习方法 #中考
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西安兔兔1月前
今天是教师节，师者如灯 点亮人生 ！祝所有的教师们，节日快乐！ 中学生晚上几点睡觉算正常？这个没有固定的答案。找到适合自己的学习节奏和规律，就是完美的答案。只是有些刚上初一的孩子们，还没有适应初中的生活，家长对作息也稍显焦虑。所以，兔子给大家分享一二。 1、早睡早起跟中学生是绝缘的；只有早起的份； 2、有一部分初一的孩子，习惯了早睡，比如每天10点前睡觉； 3、有些孩子瞌睡比较多一些，如果睡眠不足，各方面都没精神； 4、现在的中学生学业压力都很大，一般6点左右就起床，有的上完晚自习，回家都10点左右。 5、据兔子了解，初中生多数在11点左右休息；高中生基本在12点左右休息； 6、那些初一习惯了在10点前睡觉的家长，兔子谨慎建议，尽量让孩子适应睡的相对晚一点点，因为到了初二初三的时间，被迫去适应晚点睡，会很折磨人。 7、孩子们中午的睡眠必须保障，哪怕只睡30分钟，都比不睡要强太多； 8、初一平时要多注意身体，多锻炼，后面初三和高中阶段，特别考验娃的身体素质，身体的抗压性； 9、初一家长提前了解自己学校初三的节奏，尽量从初一开始让娃慢慢调整，目的就是尽快能适应初三的作息规律。 10、不清楚的，找兔子解惑。 #西安头条 #西安初中
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城灵1周前
知识#学习#亲子#生活
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小马儿优品分享1周前
刷到这条的赶紧看！晚于11点睡=慢性自杀，99%的人第一条就中招！
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文轩读书1周前
小学初中到底该几点睡觉呢？#原创视频 #加油少年未来可期 #育儿
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智慧百问3月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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深圳探校1线通1周前
深圳的初三同学晚上几点才能休息？ 开夜车的宝子举个爪~#深圳中考 #深圳初升高 #深圳初三 #深圳教育 #深圳高中
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荷品优选6月前
睡眠的黄金时间是11点还是12点你认为几点#唯美意境 #智慧生活
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沈阳数学于老师5月前
我们做对了这几点：早睡＋运动＋阅读＋提前学#初中生 #数学 #数学老师
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晨宁教育6天前
#扬州初中 #扬州初中生 #江都初中 #家长必读 #初中生几点睡
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这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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中医汤晓龙1月前
几点睡觉算健康呢？ #早睡 #医学科普 #养生 #中医
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主持人金海3年前
早睡比晚睡更不健康，到底几点钟睡觉才合适？您是几点睡的#早睡比晚睡更可怕 #健康 #知识分享
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消化科程医生6天前
晚上几点睡算熬夜？ #熬夜熬夜 #健康科普 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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贾亚军（风神学派）1周前
你一般几点睡？超过这个点，就是在熬夜！#传统文化 #互动话题 #知识分享 #健康养生 #中医
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彬彬的bin1月前
小学生都是几点睡觉呢？ 充足的睡眠比成绩更重要。我家娃五年级，9点前必须关灯睡觉。 #小学生日常 #早睡早起 #睡眠重要性 #家长必看 #家庭教育
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科普宜谈1周前
几点睡觉，人体有个生物钟指示 #科普
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想好1周前
要不要陪你一起起床、九点睡、两点多醒的那种，真的早睡早起
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义乌市康顺医药小时达1周前
今天你早睡了吗？#健康 #养生#早睡早起 #医学科普
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中国蓝新闻3周前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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树下的宝藏2月前
你晚上几点睡？你是几点刷到我的？还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
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大城小医徐医生5月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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琛熠Kids1周前
经常一点左右睡，睡眠一点不好，最近连着好长时间都是两三点醒一次，然后大概要半小时才能再次入睡！#辅导作业 #初中生 #初三家长
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幼儿园的欢欢老师2周前
你家宝宝晚上都是几点睡觉呢？一定让孩子养成早睡早起的好习惯哦！育儿#知识分享 #每天进步一点
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