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运动员康复师谢思源4月前
腰疼黄金动作|价值1W常见错误保姆级教学❗ #死虫子 #运动康复 #死虫子式 #腰疼 #腰突
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颈肩腰腿痛范久运2月前
健身不小心伤到腰，要学会这样做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛
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教练王彦6月前
每天5分钟，腰更稳更强~ 运动过程中总伤到腰部，有些情况是练习姿势不正确，还有相当一大部分是因为核心肌群过弱，会让腰部承担更多不该承担的负荷，从而引发腰部肌肉或椎间盘受伤。今天教给大家几个简单的动作，给腰部做一个保护训练，让我们的运动更安全。#运动 #锻炼 #腰肌劳损 #健身 #教练王彦
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脊柱专家周英杰教授8月前
杠铃锻炼多次拉伤 腰疼的直不起来 #腰疼 #锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）1月前
出现腰不舒服 怎么办 #腰扭了 #养生馆
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脊柱外科杨医生8月前
患者劳累后腰部疼痛，自行用药后无缓解，除吃药外还需要进行腰部训练！#颈椎腰椎 #腰痛 #居家锻炼 #硬核健康科普行动 #诊室日常
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健身锻炼指导陈教3月前
养成这样一个好习惯 腰部就会很舒服#中老年#居家锻炼#强身健体#吊腰
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会英门3周前
搬重物不伤腰的方法，尤其是中老年一定要学会#居家锻炼 #腰 @抖音小助手
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刘军省医骨五1月前
#《伤腰》三技巧#健康#如有不适请及时线下就医
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千幕3周前
如果你经常久坐、久站或者干重活，那我建议你每天用这个护腰牵引吊带拉伸十分钟，它能很好的放松腰部肌肉，改善腰椎僵硬问题，非常适合腰不好又没时间运动的人。
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运动医学冯仕明1月前
这样搬东西会伤腰 #伤腰 #伤腰动作 #骨科医生 #运动医学冯仕明 #假期
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吉林妙手赵老师3月前
吉林市干重活的老爷们注意啦！ #胳膊抬不起来 #肩膀疼 #吉林市按摩 #吉林市推拿 #吉林市养生
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萱娅美颜美体(无锡海岸城店)1周前
拯救办公腰#健康养生 #养生健康 #中医养生 #萱娅美颜美体中心 @萱娅美颜美体
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杜振广医生1月前
浑身疼痛总反复，记好3个小方法，一天比一天好#腰疼 #疼痛 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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可可～好物分享3周前
#好物推荐🔥 #腰部牵引带 如果你经常久坐、久站或者干重活，那我建议你每天用这个护腰牵引吊带拉伸十分钟，它能很好的放松腰部肌肉，改善腰椎僵硬问题，非常适合腰不好又没时间运动的人。#护腰牵引带 #腰部锻炼
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华仔—是个宝宝1周前
久坐，开车，带小孩的福音来啦 如果您以前干重活，腰部有受伤，这款护腰带，非常的不错，包裹性，衬托性都很好#护腰带 #诺泰护腰带 #护腰神器男女通用 #生活必备
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爆富橙子吖2周前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出#腰间劳损
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田富好物1周前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出#腰间劳损
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居家爱运动5天前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带#护腰带
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阿文郝超市2周前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出 #腰间劳损
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孙加强（日常分享）3周前
长期久坐 ，干重活腰不得劲的，天气凉下雨膝盖就不得劲了，真的可以试试这个老膏贴#原创视频 #老膏贴
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董辉甄选4天前
腰间盘突出护腰带腰痛腰扭伤腰肌劳损钢板支撑腰椎透气医用护腰带#护腰带 #腰间盘突出康复 #扭伤护腰带#腰肌劳损护腰带#医用护腰带
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田富好物5天前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出#腰间劳损
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田富好物6天前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出#腰间劳损
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大嫂的美好生活( 1号美白祛斑霜 )1周前
久站久坐,经常低头玩手机,要干体力活重活的朋友们,一定要试试这个透骨膏涂上去之后暖暖的,轻轻按摩几下就吸收了.家家户户都用得到#透骨膏 #透骨膏好用 #强烈推荐
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光养日常 by 宝娟4天前
#跌倒 #腰痛 #Aulora 两个月改善 Account Executive 也从事过保险行业! Be #一家人的文化 感动到她！影片有洋葱 🧅
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骨科薛峰医生1年前
做家务时哪种动作最容易伤到腰呢 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #科普一下
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切尔西陈3天前
3个动作拯救新手妈妈的腰痛#普拉提 #核心力量 #女性力量 #产后恢复 #新手妈妈
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会英门10月前
搬重物不伤腰的方法#一起来锻炼 #养生 #健康 #居家锻炼 #贵在坚持
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太极-艺帆4天前
腰什么练#太极拳#一起来锻炼 #太极
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急诊科魏兵1月前
85%的腰痛都是因为它，学会这招才是关键，少花钱少遭罪！#腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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焦宏敏八段锦2周前
久站后腰背不舒服 这招八段锦超管用#八段锦 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #古法锻炼
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保利轻奢3周前
如果你是久坐上班族，经常干重活，或者上年纪的人，快试试我家这款护腰带，支撑腰椎
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关节外科杨锴1月前
腰疼腿疼膝盖疼，记好2个小妙招 #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏#止痛科普
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骨科医生李晓民1月前
久坐后腰部发沉？这样应对腰部不适超有用！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰部不适
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骨科薛峰医生5月前
做家务时哪种动作最容易伤到腰呢 #医学科普 #知识科普
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与风说心事……4天前
卷腹最核心的要点就是膝盖不能动，稳住核心，用腹部发力，动作不动会伤到腰和膝盖……#生命在于运动一起锻炼吧 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #活力满满
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保利轻奢3周前
如果你是久坐上班族，经常干重活，或者上年纪的人，快试试我家这款护腰带，支撑腰椎
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可心·腰突康复训练1月前
腰突想上岸，保养加锻炼
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潘老师（专注中老年运动）3月前
腰不好的朋友，每天睡前躺个5分钟，立马舒服一大半#腰部放松
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孙教练—专注中老年锻炼2月前
不管腰多差，做好这几个动作#一起来锻炼 #居家锻炼 #腰 #健身
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》2周前
一个动作解决腰痛#居家锻炼 #一起来锻炼 #腰间盘突出坐骨神经痛 #腰突术后
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田富好物1周前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出#腰间劳损
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黄华优选2周前
经常干重活，久坐久站的朋友们注意了！这款#钢板护腰带 ，支撑腰部，缓解压力，带上很轻松！#护腰带 #护腰
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小丹爱锻炼1月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼#腰部拉伸 #中老年人
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田富优选1周前
平时经常久坐，干重活，经常开车腰不舒服的，都可以试试这个护腰带，带上腰部暖暖的，很舒服！#护腰带 #久坐护腰神器 #腰间突出#腰间劳损
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湟源卖全屋家电订制卫浴的尕祥哥2周前
#居家锻炼 #日常分享 #健康生活
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小丹爱锻炼1月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼#腰部拉伸 #中老年人
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林教练家庭健身2周前
5个动作练全身，中老年朋友别再出去又跑又跳的锻炼了，伤到自己就得不尝试了。不妨试试这5个动作，简单轻松#居家锻炼 #中老年锻炼 #防摔 #小动作大作用
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振东说骨4月前
搬东西如何不伤腰？正确姿势在这里，保护好腰椎！#腰疼 #搬东西扭到腰 #腰椎 #甘肃骨科 #抖出健康知识宝藏
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保利轻奢3周前
如果你是久坐上班族，经常干重活，或者上年纪的人，快试试我家这款护腰带，支撑腰椎
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宇姐突小记1月前
#热门 腰脱教你重活#人生领悟道理 #腰脱 #腰间盘突出 #腰脱手术
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保利轻奢3周前
如果你是久坐上班族，经常干重活，或者上年纪的人，快试试我家这款护腰带，支撑腰椎
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绿叶仙踪4周前
夏季钢板护腰带运动护腰男女士腰部支撑收腹塑形舒适透气四季可用#护腰带 #运动护具 #腰部支撑 #收腹塑形 #舒适透气
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甜心衣柜4周前
夏季钢板护腰带运动护腰男女士腰部支撑收腹塑形舒适透气四季可用#护腰带 #运动护具 #腰部支撑 #收腹塑形 #舒适透气
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小涵流瑜伽1月前
下不去这样练，小调整大作用 #拉伸 #瘦身 #瑜珈 #居家锻炼 #运动
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康护优选2周前
经常久坐久站或者干重活的朋友们注意了，这个就是你们一直在找的俞兆林超薄透气护腰带，它采用了透气的网眼面料，戴上去不会闷热出汗，并且具有强力的魔术贴，可以自由调节松紧度。它的后背还有钢板支撑设计，能有效缓解腰部压力，不管是男生还是女生都可以用哦！#薄款护腰带 #腰间盘突出护腰带 #腰肌劳损护腰带 #腰托 #束腰带
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王教说健身8月前
#中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 每天这样锻炼，简单又轻松。
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红红与你一起108拜1月前
新手小白必看，108运动初学者慢动作分解及注意事项，避免误伤自己#居家锻炼#户外运动#坚持#知识分享#动作分解
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御安贝官方旗舰店2周前
工作上要久坐久站或者本身劳损的朋友这个护腰带真的可以看一下 #护腰神器 #腰椎 #腰带 #撑腰护背久坐不累
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骨疼痛科杨屾2年前
5个最#伤腰动作 的动作，看看你有没有犯#颈肩腰腿痛 #骨科医生
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鸿鸿好货2周前
#运动护腰 #钢板护腰 #弹簧护腰 #健身护腰 #执勤护腰 【同志必备】站岗执勤运动支撑固定护腰健身深蹲钢板弹簧支撑护腰带
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杨氏正骨传承人1月前
肩部不舒服，一个动作搞定#肩部疼痛 #小动作大作用 #健康科普 #颈肩腰腿疼 #养生
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伊一精选家居用品3周前
诺泰护腰太打脸！之前觉得是智商税，实际戴上超轻松，干重活腰不酸，磁疗还能呵护身体，老人用也合适，真心推荐！ #诺泰护腰 #护腰推荐 #家用护腰 #磁疗护腰 #老人护腰
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