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禅一说运动7月前
提肛运动要多练，男人女人都一样，好处多多#回春术 #提肛运动 #养生小常识 #居家锻炼
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大荔中医马巧宁3月前
尽管流量不高，我依然在坚持，因为我相信，我的坚持会让某个颈椎、肩膀不舒服的你受益，请坚持锻炼吧！#颈椎操 #养生操 #中医养生 #大荔县中医医院
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中医王瑞芹3月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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小黄的中医自救3月前
肾主骨，垫脚颠锻炼肾，肝主筋脉（左右转身），脾主肌肉（深蹲），心主血脉，撞墙靠可锻炼心，肺主皮毛，举上臂可通三焦小肠经，侧压腿可通膀胱经#养生 #中式养生 #黄帝内经
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中医脾胃专家万强4月前
除了华佗的《五禽戏》，老中医再教你一招“猴蹲”，赶快动起来 #中医养生 #老中医 #猴蹲 #公园锻炼 #脾胃病专家
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贩卖日常3月前
脾虚人丑 坚持摇跨 脾有病 其气藏于两髀 曲老师跟练版 #养生#中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #养脾胃
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🐑木木养生笔记8月前
武式易筋经 五分钟完整跟练倪海厦中医版 #易筋经倪海厦完整版 #易筋经 #经络养生 #居家锻炼 #中医运动养生之道
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双鱼儿5月前
两个动作，快速升阳，男女都可做。 中医理论认为，踮脚时会刺激足少阴肾经等经络，起到激发经气、促进阳气生发和运行的效果。 从现代医学看，踮脚能促进下肢血液循环，增加回心血量，提高身体代谢水平，使人感觉温暖有活力，类似阳气升发。#居家锻炼 #健康 #小动作大作用
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陕西省名中医王晓燕1月前
健康生活不只运动，放松身心同样重要！ #中医养生 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院
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倪海厦-中医智慧传承4周前
倪海廈：別再跑步了，我們的運動方式錯了!倪海廈從《黄帝內經》揭秘養生真相#倪海厦#倪师#皇帝内经#中医#跑步
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武当山旅游经济特区龙涎香料工作室（个体工商户）7月前
小开关，大作用，练起来#养生 #居家锻炼 #中医养生 #道家养生#武当玄真
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沫沫和妈妈6月前
早晨起来坚持三个动作，身体状态越来越好#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #中医养生
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混元星火（超常智能研习）4月前
#智能气功 捧气贯顶法 中速不累版#一起来锻炼 #中医养生
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八一骨科严致远3月前
骨科主任练真功！拳劲+马步+握力=治疗实力 骨科主任练真功！拳劲+马步+握力=治疗实力！ 练的是功夫，强的是医术！ #中医养生 #中医 #八一骨科 #非遗传人严致远 #锻炼
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宜州街健2月前
曲黎敏老师教我疏肝郁，动作简单有用，绝了🐮。 平时爱生气的人一定要多练，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！#居家锻炼#中医养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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刘玉馨4月前
中医的运动养生：传统功法的奥秘#中医#中医养生 #运动养生#传统功法
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陈大琦7月前
原来，不用跑步、不用去健身房，一样能练出好身体啊！ #经络疏通 #健康 #中医 #养生#居家锻炼
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郑州中医骨伤陈喜凤5月前
超长完整版股骨头坏死功能锻炼操来了，快来跟着一起练习吧#股骨头坏死 #功能锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丁铁民3月前
俗话说生命在于运动，但并不是每个人都适用！有些时候不动反而更有助于身心健康#中医 #中医养生 #中医文化 #中医健康 #中医科普
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艾灸梁师姐2周前
春生夏长秋收冬藏，当身体机能下降的时候不要剧烈运动，跑步会损害我们的精气导致提前透支，可以适当的练一些功法，比如八段锦、金刚红、站桩等等 #广东人 #粤语 #中医 #中医养生 #中医传承
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李新宝1周前
为什么中医推崇骑行 不伤膝盖还养生 三个核心好处必须知道 #骑行 #公路自行车 #骑行vlog #公路车 #赛车
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自学中医倪我行3周前
跟着倪师学习背部撞墙，坚持锻炼，养出好身体#倪海厦 #背部撞墙 #强身健体正能量 #锻炼
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着养生堂91岁名老中医每天锻炼半小时，特别适合中老年朋友#居家锻炼 #中医养生 #每天锻炼半个小时的好处 #养生就是养健康 #锻炼不分年龄
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感恩岁月2周前
筋长一寸寿延十年#中医养生 #拉筋#延年益寿#长寿
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南柯长梦灬1月前
《跑步正在透支身体》感谢倪师教诲。 希望更多的人醒悟过来，停止撸铁，停止剧烈运动，停止极限运动。#道家文化#健康#八部金刚功#八部长寿功#倪海厦
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涂涂养生日记5月前
央妈教你找回青春感！1个动作！舒展身心！ 一个动作养肝护肝!! 跟着央妈学中医疏肝操!! 拉伸全身，排出浊气，心情舒畅!! #中医养生 #中医健身 #居家锻炼 #疏肝益阳 #八段锦
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中医闫海慧4月前
1分钟教你选早上锻炼还是晚上锻炼#锻炼 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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未晚8月前
《经络拉伸操》，每天5～10遍，开经升阳，体弱没力气锻炼其他项目的可以从这个开始🌹，听说活人都能做，不限群体！视频中示范者是张玄化的师父哦！感恩他们传播古中医养生❤️！我也在试#古中医养生#经络拉伸操#张玄化#通上焦
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五月的光养生记3月前
每天坚持15分钟，姐妹们说我像换了一个人‼️学中医后才知道，脚底藏着养生开关，每天坚持15分钟，结果出乎意料，姐妹们赶紧安排上#养生 #按摩 #按摩手法 #“每天坚持锻炼”方式有哪些 #创作者中心 #创作灵感
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袁高明3月前
男性功能提升（六）站桩 #中医 #男性健康 #男性养生 #男性不育 #锻炼
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🌏人生路上🌴健康使者🍒6天前
🌴🌏@剪映 #原创视频创作者 #弘扬中医文化 #传递中医养生#践行中医事业，生命来自于运动，身体健康是唯一…… 感谢官网，感谢抖音平台，感谢一路陪伴支持与鼓励的新老朋友： 💖🍵㊗️大家：幸福安康，万事如意心想事成，好运连连……
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自学中医倪我行2周前
跟着倪师练文式易筋经#倪海厦 #易筋经#古法健身 #强身健体正能量 #锻炼
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一颗大红豆🌈2月前
学中医后爸爸带我长高，抓住立秋后40天长高“钻石期”。#长高运动 #身高管理 #锻炼身体增强体质 #追高运动 #古法健身操
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白术学养生2周前
秋天及好的运动，天然补7️⃣佳品！约上你的好友一起吧#秋季养生 #爬山 #中医养生 #锻炼身体增强体质
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决明(大白爱养生)3月前
揉腹不断，百病不犯！ 不受时间和空间的限制，去成为自己。 任何一种方式都能成为自己！ #居家锻炼 #中医养生 #健康养生
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杨阳疗骨3月前
#中医养生#健康科普#通经络的锻炼方法 #五脏
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骨科专家杜春林1月前
无论膝盖有多疼，只要记住这三点，膝盖一天比一天好 #膝盖疼 #医学科普 #中医
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二贤养生说4月前
每天练习几个简单动作，轻松锻炼，通畅全身~#养生操 #中医养生 #国学智慧 #居家锻炼 #运动
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徐翊修3月前
《黄帝内经》的智慧：三个动作激活腰活力，打工人必备！ 每天几分钟，用老祖宗的智慧来养生 第一式舒展胸背 第二式激活核心 第三式全天轻松 重要声明： 本视频仅为传统养生文化分享，非医疗建议！ 你的腰最喜欢哪一招？评论区打卡！ 关注我，解锁更多安全养护秘籍~ #中医养生#徐翊修#传统养生#居家锻炼#健康生活方式
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龙葵3周前
走路虽然强身，但方法很重要，《黄帝内经》中对锻炼是怎么定义的 走路养生，古人的智慧让你用对方法。#涨知识 #中医养生知识 #健康生活 #养生 #黄帝内经
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广东省名中医叶穗霖4月前
脑供血不足怎么锻炼? #中医 #广东省名中医叶穗林 #脑供血不足 #健康科普
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消化科余幼鸣教授1周前
胃动力不足 坚持做到这2点 #中医 #脾胃 #健康科普 #余幼鸣教授 #正能量
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陈皮医生4月前
中医在校生锻炼自己的好办法#中医 #医学生 #自媒体 #学中医 #中医学
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象庄秦氏妇科传人—小秦4周前
中医传承人怎么晨练 00后中医传承人跟随70后爸爸晨练养生操 #养生操 #锻炼 #非遗传承人 #中医世家 #洛阳秦氏妇科
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@糖糖的甜5月前
98%的人都不知道刮经络的好处 睡前养生跟练#经络疏通 #养生 #经络刷 #中医养生 #居家锻炼
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林间烛1周前
#涨知识 #中医药文化 #活出精彩人生 走路是最好的运动。倪海厦老师讲正确的锻炼身体才能养生能！
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小羊小yang1周前
讲点新东西 #中医 #健身 #养生 #肩部训练 #气血
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小北爱养生3月前
#老祖宗留下的东西 #居家锻炼 #古法健身#倪师#易筋经小动作大作用 跟着倪师一起通经脉，越练就轻松[玫瑰]
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师妹苏清5月前
四个锻炼法，哪怕坚持一个身体都会越来越好 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #养生就是养健康
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茉莉花茶🌱6天前
每天坚持敲打200下，腰腿有劲，走路带风 #一起锻炼 #养生 #穴位 #小动作大作用 #中医传承
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安院长寻宝记4月前
减少熬夜的不良生活习惯，和我一起坚持晨练 #养生 #晨练 #中医养生 #古法健身 #运动锻炼
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郑州中医骨伤陈喜凤1周前
每一次抬起、伸展，都是在对抗坏死、守护功能，你付出的每一分努力，都在靠近更好的自己！#股骨头坏死 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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学者(司晨八百里)6天前
"易经筋之经络锻炼，传承中医智慧，强身健体之道。正如《黄帝内经》所言：‘正气存内，邪不可干。’💪📚 #中医传承 #知识分享"
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璇学养生🏝️3月前
早起踮脚，容颜不老，每天5分钟打通淤堵，大毛病小毛病都没了#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #踮脚
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嘉豫瑜伽八段锦3周前
为什么全国政协委员，首都医科大学附属北京中医院院长刘清泉鼓励年轻人打八段锦#八段锦#嘉豫教八段锦
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顺道说3月前
最新的直播回放来啦！！！ #养生 #养生知识 #养生操 #古法锻炼
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粟粟爱养生3月前
学中医前瘦身vs学中医后瘦身，科学养生健康瘦身，合理安排运动💪#道家养生 #中式健身操 #古法健身 #中式养生 #适合所有人的健身操
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超有颜～品牌线下招商2周前
#中医 #中医文化 送给疲惫但仍坚持的你，
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中医骨科陈树清教授4月前
教你3个动作，颈椎一天比一天好，简单又实用 #颈椎 #颈椎操 #颈椎锻炼 #医学科普
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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李源3月前
脑梗康复两关键 坚持锻炼 调整饮食 #脑梗 #脑出血 #康复 #李源医生 #偏瘫
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@知足常乐6天前
中医养生操，休息期间来锻炼，每天三分钟
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㐗説養眚🍳3月前
#中医养生 #健康科普 #通经络的锻炼方法 #五脏
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知恩的训练日记6天前
希望所有不开心的你，都会刷到这条视频…… #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
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