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Tony剪肥不剪发3年前
7天吃干米饭能变成啥样？（之前发的,下集到~）大家想看到的效果来了~没有真实践可不敢瞎扯#营养 #瘦 #掉称#健康 #米饭 @DOU+小助手
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中元不练腿4年前
一周只吃白米饭 身体会发生什么变化@DOU+小助手
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高笑尘1年前
吃一天白米饭，体重会有什么变化？#美食测评 #不敢想象这一口多好吃 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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索大吃不饱1年前
挑战一天只吃米饭体重会有什么变化？#减脂#自律#嘴替#日常vlog
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轩妈（减肥日记）3月前
我看好多姐妹问，怎么掉的，是不是没有吃饭，我是一个碳水脑袋，光吃白米饭都可以吃一碗，不吃主食的做不到的，只有把减肥融入到生活，换成你喜欢且容易做到，生活化减肥才是最好坚持的，很多人一说要减肥就想到不吃主食，如果你真的想减肥，第一要戒的不是主食，是零食 奶茶 饮料，把每天的零食换成干净的家常便饭，把奶茶饮料换成每天2000到3000毫升的水，坚持一个星期试试，你会看到不一样的自己#逆袭 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #种草激励计划
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读书观历史2年前
清朝时期富贵人家吃饭，什么菜都没有，两人光吃白米饭！ #历史 #老视频 #珍贵影像 #清朝 #吃播
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@大鱼4月前
当过量的食用米饭，会出现副作用？#米饭 #科普健康知识
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🇨🇳健身老师, 纪妈4年前
为什么大神可以只吃白米饭？#撸铁的快乐 #纪妈 #毫无训练痕迹 #健美
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春鹏快修7月前
只吃米饭可以吗？#减肥#白米饭#记录平凡生活 #这一口嘎嘎给力 #米饭🍚
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内分泌科付鹏医生3周前
三个减肥的技巧 吃饱还能瘦 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥小知识 #山东省立第三医院
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表嫂烧卤4天前
一碗白米饭够吃吗？ #菜刀 #原创视频 #刀工#正能量
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郭师傅与单大厨2月前
家里只剩一碗白米饭了怎么办？一勺老干妈解锁炒饭的神仙吃法！#老干妈炒饭 #糊弄女朋友美食
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严料坊身材书3年前
如果主食只吃米饭会怎么样，你知道吗？ #我要上热门 #干货 #饮食 #主食#米饭#燕麦片
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杨洋阳记录生活1年前
只吃米饭不吃菜原来真相令有缘故
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干饭大王3月前
今天吃拌饭 妈呀 给我香迷糊了 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #吃货日常 #吃播 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着
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严料坊身材书4年前
天天吃白米饭，做到这3点，你也能瘦！#饮食 #减脂 #吃货 #主食#米饭#我要上热门
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严料坊2年前
如果你现在主食还只吃大米饭，那可亏大了！！！#主食 #身材管理 #涨知识
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家敏5月前
光吃白米饭面条都乐意的婴儿 一定要注意，有没有很少看人眼睛、怕光怕声、倒着爬、别人叫其回应的很慢、很难理解别人的观点和看法、自顾自讲个不停却无视旁人的反应也不让他人讲话、表情举动反应跟情境不协调等行为#认知 #育儿 #健康 #经验分享 #饮食
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晟哥5月前
为什么光光白米饭能吃三碗？煮饭满屋香，吃一口就爱上！「晶莹剔透」的米粒，「软糯香甜」的口感！#五常大米 #稻花香 #健康主食#餐饮人#餐饮老板日常
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失眠调理专家金明兰主任3年前
光吃菜不吃米饭,这样减肥可以吗?#减肥 #健康饮食 #吃出健康
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教书人测糖3月前
白米饭+菜和肉，这样吃，糖稳吗？ #控糖 #控糖饮食 #糖尿病 #糖尿病科普 #血糖
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大薯🐷好猪养成记3月前
34.5斤拿下🥹这个天真的好热，但是吃得少就没那么热的感觉#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥日常vlog #我的减肥日记
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和养记4月前
很多人以为主食只有大米饭，还有什么让我们可以更健康的主食你知道有哪些吗？#每日分享
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娜享瘦2年前
减肥期间到底能不能吃白米饭？光吃粗#粮，我们会有什么反应？我用我的减肥经历，告诉你，减肥其实可以吃白米饭的#黄瓜鸡蛋减肥法 #轻断食 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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培根日记1月前
听着锅内咕噜的微响，嗅着渐渐浓郁的米香，那是家最动听的声音 #东北大米：光吃米就很好吃 #丰收的味道在抖音 #舌尖上的抖音 #中国农民丰收节 #秋天的第一口鲜
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糖唐说糖6天前
白米饭也可以天天吃，就是在煮米饭的时候加上一勺这个饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米饭还低好，喜欢吃米饭的朋友都可以试试#膳食纤维#饮食#米饭#主食#好物推荐🔥
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华良控糖笔记3周前
糖友可以吃白米饭吗？#知识分享 #健康 #控糖 #控糖主食 #记录生活
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糖唐说糖6天前
白米饭也可以天天吃，喜欢吃米饭的朋友都可以试试，就是在煮米饭的时候加上一勺这个饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米饭还好#米饭#膳食纤维#午餐吃什么#小窍门 #好物推荐🔥
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橙C的退休计划3月前
【回私信】别再说有医疗险就够了 医疗险就像白米饭，人光吃米饭是饿不着，但稍微有点条件还是建议按需配置，营养均衡！#保险
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糖探小娇2周前
白米饭糖人能吃吗？#高血糖 #控糖 #控糖饮食#糖尿病饮食#
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魔魔魔哥2天前
#涨知识 #知识科普 #米饭 #dou是知识 #每天跟我涨知识 干饭吃高GI食物也不怕胖｜稳糖防胖小妙招🍚 ➊ 核心原则 🧠 · 混搭进食，平衡餐盘 · 保证餐盘一半以上是蔬菜🥬 · 加入蛋白质（肉/鱼/蛋/豆）和健康脂肪（坚果/牛油果） · 优化选择，提升敏感 · 用全谷物/杂豆替代部分精米白面 · 规律运动💪、充足睡眠😴 ➋ 进食顺序 🍽️ (黄金法则) 牢记口诀：先喝汤 → 再吃菜 → 然后吃肉 → 最后吃饭！ · 第①步：汤/蔬菜 · 增加饱腹感，构筑纤维网 · 第②步：蛋白质/脂肪 · 延缓胃排空，充当“减速带” · 第③步：主食碳水 · 此时吸收速度已大大减慢✅ ➌ 食物替换 🔄 (聪明选择) · 主食加点“粗” · 🍚 白米饭 → 杂粮饭/糙米饭 · 加入藜麦、燕麦、豆类 · 选择优质碳水 · 🥔 用薯类、玉米替代部分主食 ➍ 烹饪技巧 👩‍🍳 (神奇妙招) · 冷藏法 🧊 · 米饭、面条等煮熟后冷藏一下，会产生抗性淀粉，吃后再加热GI值也更低！ · 加酸法 🍋 · 做饭或拌菜时加醋或柠檬汁，酸能有效延缓血糖上升。 ➎ 辅助习惯 🤸‍♀️ (效果加倍) · 餐后散步15分钟 🚶‍♀️ · 简单有效，帮助肌肉利用血糖。 · 保证睡眠+管理压力 🧘‍♀️ · 身体代谢好，血糖更稳定。 总结： 健康饮食不是苦行僧，学会这些策略，既能享受美食，又能保持身体舒适和健康！赶紧码住实践起来吧！❤️
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赵麻麻日常分享4月前
不要天天光吃白粥和米饭，这样营养是不够的，要注意营养搭配！清淡饮食不是只吃粥配青菜，适当的摄入瘦肉鱼肉等旦白zhi，有助于身亻本建康！#健康饮食 #宝妈分享 #育儿经验分享 #营养均衡 #潮汕
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胖熙🌶️3月前
白米饭还能吃出花来～ #抖音家速计划 #好好吃饭大赛
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千岛湖菲絮曼老沈6月前
很多人现在光吃菜不吃米饭是错误的#养生 #健康养生 #米饭
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严Sir运动说3月前
别光吃米，加入它会更加营养#三色藜麦 #主食
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泓森健身3天前
#科学减肥 #减脂饮食#减肥能吃主食吗 #健身干货
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表嫂烤卤Z6天前
留守的妹妹只来打白米饭吃，让我想起了曾经是留守儿童的我#烤鸭#好刀#正能量
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吴小姐呀1周前
到底要嫁哪里才能天天吃白米饭#90后#大龄剩女#农村女孩
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耶叶夜页爷3天前
#创作灵感 #篮球 #长高 #讲一个长高的方法，白米饭+白开水，白米饭可以吃白开水可以喝，加上天天幻想增高
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绅士猫4周前
糟糕 是心动的感觉@165外向大学生 #绅士猫#校园恋爱
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古留湘中式拌饭.3周前
今天就吃一小碗#古留湘中式拌饭#同城美食#襄阳美食#好吃#我是吃货
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糖唐说糖2周前
白米饭也可以天天吃👌🏻喜欢吃米饭的赶紧看看这款饭用纤维粉#膳食纤维#米饭#主食#午餐吃什么#好物推荐🔥
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乐兔影视tv10月前
萱萱和弟弟只吃了些白米饭，家里没有蔬菜。 #我的乡村生活
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糖唐说糖2月前
不要再天天吃糙米饭了！ 白米饭也可以放心吃， 就是在煮米饭的时候加上一勺饭用纤维粉 降低米饭38%的Gi值，控唐期也可以大口吃米饭 喜欢的都可以试一试#米饭#膳食纤维#饭用纤维粉#糖友#控糖饮食
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糖唐说糖2月前
怕糖也可以天天吃白米饭，就是在煮米饭的时候加上一勺饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米还好，赶紧试试吧#米饭#膳食纤维#午餐 #控糖饮食 #好物推荐🔥
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糖唐说糖4月前
你想天天吃白米饭吗？煮米饭时加上一勺饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米还好，赶快试试吧#饭用纤维粉#膳食纤维#米饭#午餐吃什么#低碳饮食
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仙仙吖（哺乳期）2天前
软糯香甜Q弹，吃了还想吃光吃白米饭都能干两碗#五常大米 #米饭 #宝妈推荐 #日日与禾
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珊明治·🌱4月前
不要光吃白米饭了，一定要多吃粗粮！#营养健康 #粗粮 #减肥餐
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满多多美食1年前
每天都要吃米饭，这个米饭很香，我家儿子光吃白米饭就能吃两碗#好吃不贵经济实惠 #大人小孩都爱吃 #米 #超好吃 #上热门话题🔥🔥🔥
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刘若曦5月前
生活中每个人都有不同的境遇，不管遇到什么困难都要勇敢去面对！#正能量短剧 #剧情
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表嫂烧卤2周前
学生光要米饭，结局泪目了#美食 #正能量 #菜刀 #刀工
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内科朱医生5月前
脂肪肝哪些不为人知的秘密！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脂肪肝 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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夏夜的星空3月前
当重孙女看到太爷爷光吃白米饭……#最简单的幸福就是陪伴 #暖心 #隔辈亲
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娜娜夫妇吖2天前
今儿吃饺子，在他眼里只有吃米饭才叫吃饭，只有吃米饭才吃得饱 #夫妻日常#记录生活#远嫁#美食 #南北差异
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小米糕2天前
我家就吃了一次这米，我家小孩光白米饭就吃了一大碗，我妈直接让我再拍两袋！#软糯香甜 #大米 #猫牙米 #超便宜超划算 #优质农产品
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目荣逆转4周前
白米饭的升糖威力，究竟有多大？ #控糖饮食 #控糖 #糖尿病 #高血糖#糖友
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糖唐说糖3月前
糖了二十年的老人也可以天天吃白米饭，就是在煮米饭时加上一勺饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值👍🏻餐后竟然比糙米饭还好，赶紧试试吧#饭用纤维粉#膳食纤维#午餐 #米饭#饮食
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石头麻麻（已瘦20斤1周前
原来减肥也可以大口吃米饭吃爱吃的家常菜，香喷喷的白米饭最是能稳定食欲，心情愉快#主食减肥法 #减肥打卡 #好好吃饭 #减肥餐 #美食趣胃计划
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司令嘟嘟2天前
阿拉斯加日常vlog 狗吃白米饭大白菜没有任何人说不可以，别跟我说咋们家狗从小到大都吃白米大白菜一样长的很好，我只能说你看到的只是你们家的狗，没有现实对比过你永远不知道差距在哪里，狗是杂食性动物，但是狗的饮食大部分还是要以肉类为主，狗的毛发光泽和饮食也有一定性关系、五分基因，两分饮食、三分后期、缺一不可！
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陈行远江西丝苗米专卖4月前
为什么光白米饭就可以吃三碗？ 大米清香四溢，煮饭满屋香，粒粒饱满，软糯香甜，Q弹有嚼劲，好吃又健康的大米快来看看吧！##大米 #香米 #健康主食 #低淀粉饭 #太香了
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糖唐说糖2月前
控糖也可以天天吃白米饭，赶紧试试吧，就是在蒸米饭的时候加上一勺饭用纤维粉👍🏻降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米饭还好#米饭#控糖饮食#糖友#膳食纤维#午餐
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