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黄药师3年前
#腰酸痛 #洗衣服小妙招 #女性 #运动康复训练 #生活小妙招
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康复博士卫双囍2年前
想要洗头不腰酸，比弯腰姿势更重要的是…… #洗头的正确方式 #腰酸背痛 #腰痛 #运动康复 #髋铰链 @halftime即刻轻松
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康复博士卫双囍10月前
洗头、弯腰久了腰酸到不行……这是腰肌劳损吗？这是核心薄弱吗? 都，都有可能哈哈哈哈哈哈 #抖音知识年终大赏 #运动康复 #塑形 #腹肌 #腰肌劳损 【这是两年前的视频，现在很多知识都有更新，但是好多人说其他地方删了找不到了，就还是再发一下备份哦】
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骨科湛医生1年前
腰肌劳损5个黄金锻炼动作！#腰肌劳损训练方法 #腰背肌筋膜炎怎么治疗 #腰痛改善 #腰椎间盘突出功能锻炼 #怎样缓解腰部疼痛
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脊柱医生李维新4年前
弯腰洗碗、洗衣服，直立后腰疼的人，不要掉以轻心，有可能是腰肌劳损哦！#腰肌劳损#腰痛#医学科普@抖音小助手
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偶不偶买噶1年前
不节食就能洗腰！核心深层跟练版#自律遇见更好的自己 #健身 #核心腰腹
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瑜伽小葵1年前
腰一定要挺直，膝盖不超过脚趾头，洗个碗顺便把臀腿练了😂#瑜伽#瑜伽不腰酸
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骨关节康复朱医生5月前
如何锻炼和预防网球肘，3个训练动作来帮你！ #网球肘 #疾病预防 #肘关节 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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小善居家养身7月前
居家养身第34天（做家务腰酸？） #居家养身操#居家锻炼#做家务腰酸#小善
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运动康复丁教练6月前
睡觉、洗头腰酸是核心太弱啦#健身干货#核心训练#腰酸
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Andy体态训练4月前
这三个动作做完，腰想不好都难啊#功能训练 #体态纠正 #腰痛改善 #久坐腰痛 #核心训练
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中医肾病科李琳主任5月前
男人湿气重，腰酸乏力，下肢沉重，补阳才是正解！ #湿气重 #腰酸 #乏力 #下肢沉重 @和发徐中医馆
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阿龙3年前
能够瞬间改善洗碗时腰痛的方法 #运动康复 #腰痛 #健身知识 #健身
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乔栋谈健康2月前
弯腰洗脸直起来老腰疼？可能是这三种情况，看你属于哪一种？ #推拿按摩养生 #腰酸腰痛 #健康新星创作营 #腰疼缓解 #颈椎腰椎
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动岚健身学院18号莹莹老师3年前
洗衣服腰痛怎么办#动岚健身学院
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白黑先生说养生5年前
腰不好干啥都痛苦，一个动作缓解腰痛#改善腰肌劳损 #抖音小助手
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乙子运动康复（广源店）1月前
强化核心力量，改善腰痛腰酸#腰肌劳损 #腰痛改善 #核心训练 @运动康复王学海 @运动康复王学海-术后 @乙子运动康复
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骨伤医院院长周礼兵3月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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阿龙3年前
改善弯腰做家务时腰部酸痛的锻炼 #运动康复 #健身 #在家训练 #康复运动 #腰痛
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脊柱赵庆华主任11月前
腰肌劳损的日常护理 #腰肌劳损 #腰部锻炼 #腰背肌力量 #医院趣事
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瑜伽梵妤老师2月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
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爱运动的莎儿8月前
vlog｜32岁自律宝妈自律早起的一天干点啥？ #vlog #日常vlog #自律 #努力成为更好的自己 #居家锻炼
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脊柱骨科张顺聪教授4月前
腰酸腰痛，小针刀治疗 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #腰痛
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哲坤健身运动（减脂&塑形）7月前
腰好腿好！腰板硬朗，活力满满，中老年女性腰部好帮手！ #中老年 #女性 #腰部 #运动 #锻炼
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脊柱骨科张顺聪教授2月前
长期劳累+腰酸，峡部裂这样做能缓解 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #腰痛
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之业堂·京东健康正骨店(坞城西店)1周前
快来找我们吧！#健康 #体态纠正 #健康科普 #新手锻炼 #健康dou起来
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京润堂6天前
程序员的共同困扰“腰痛”#推拿正骨#正骨按摩#腰疼痛#缓解#vlog十亿流量扶持计划
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中医高璐主任1周前
很多女人都会腰酸腰痛，听听中医怎么办 #腰酸腰痛 #妇科
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修武好内衣~红妮小瑞2周前
#修武小瑞 #同城热门 #释睿尔护腰
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小敏养脊柱2月前
腰痛恢复竟和做饭一个理儿 #腰疼 #腰酸 #居家锻炼 @DOU+小助手
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千手耿老师-心心1周前
跟着耿老师学习健康小妙招#山东千手耿老师 #耿老师小妙招 #健康科普 #正能量
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郑州城北路伊丝艾拉内衣店1周前
洗头做饭腰酸腰困 把释睿尔护腰 戴上保护腰椎不受寒凉#释睿尔护腰 #释睿尔脊椎矫正衣
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恼里镇安琪儿内衣女装李姐2周前
#强烈推荐 #日常分享 #贴身衣物 #大肚腩变小蛮腰 #长垣恼里镇 长垣恼里镇的姐妹看过来，你有腰酸，腰累，腰无力的情况吗
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普外李医生2月前
上了年纪腰腿疼，2个方法来调理 #腰疼 #疼痛 #肝肾不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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FitnessExplorer🥊1周前
腰不好的朋友看过来，有了这个腰椎器，每天拉伸5分钟，轻松了许多，腰很舒服#腰椎 #按摩放松
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韩力🉑定制训练计划1周前
女生必练的4个核心腰腹动作 羡慕别人抱娃不腰酸、穿衣服总有型？秘密就藏在核心力量里！ 这组女生专属动作，专为激活深层肌群设计：轻松改善腰背僵硬，让你姿态更挺拔、行动更轻盈。每天10分钟，和马甲线相比，收获一个“好用”的身体更重要！ 点开视频，解锁优雅与力量并存的自己吧。 #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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韩力🉑定制训练计划4周前
让腹部平坦的四个动作 你有没有过这种体验？抱娃几分钟就腰酸得直不起来？收拾完房间得扶着墙才能慢慢站直？或者穿稍微修身点的衣服，总不自觉地缩着肩膀，就因为觉得核心没力气，显得没精神？ 说真的，这些尴尬和难受，很多都是核心太弱造成的。咱们女生真更需要练核心，真不是为了单纯瘦腰练马甲线，而是给身体一个内在的支撑。 你想想，把它想象成身体里的一件“隐形铠甲”——它帮你挺拔体态，让你抱孩子、做家务时更有力，少腰酸。那份掌控生活的底气，其实就从这里来。为自己投资一点力量，换来的全是日常中的从容和自信。#健身 #核心训练 #腰腹训练 #女性健身 #居家锻炼
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金井心雅内衣1周前
腰酸腰胀腰痛，找它护腰必不可少，像保姆一样体贴，保姆还会请假， 它没有情绪全年无休， 物超所值💫#身材管理是女人一生的必修课 #我的日常 #婷曼逸身材管理
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Toxic、心选美物1周前
身体疲惫 腰背僵硬不舒服 每天摇一摇 肩颈 腰椎 脊椎都不僵硬了 全身都得到了放松 不驼背了 肚子小了 腿紧致了 身姿挺拔了#腰椎拉伸器 ＃放松解压
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四十不惑2周前
#男人很不容易#打工人护腰神器#懒人缓解腰痛法#上班族腰救星#后腰僵硬怎么办 下班瘫沙发后腰硬成铁板？喊老婆按摩还得看脸色！30秒搞定的懒办法，一周后腰不发紧算我输！
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朱珠老师修腰日记3天前
#护腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #宝妈 #女性健康
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洗丫丫中式美容（可逸倾城店）5天前
久坐腰酸、肩颈发紧？别硬扛！10分钟肩颈按摩，揉开肌肉里的“小疙瘩”，从僵硬到放松，身体轻得像飘起来～#洗丫丫 #按摩
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育儿知识科普5月前
冷知识：男生做这4件家务等于健身！既能顾家又能变壮！ #老公做家务 #涨知识 #夫妻日常 #宝妈 #家务
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是谢谢妹妹啊4月前
四妹临时喊我去蹭云云师姐的瑜伽课，不蹭白不蹭，没想到做了几个动作还真挺舒服的，本来腰酸痛好几年了，动作拉伸一下就不痛了！那我这么久受的酸痛算什么？自找苦吃吗？练的视频没好意思拍，有兴趣的宝子我下次拍动作给你们看，我觉得超有效果，反正我的腰是不怎么酸痛了#日常vlog
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洗缘寻美—芳疗师小管3天前
最近总觉得腰酸背痛，坐也难受站也难受，试试腰部放松调理，轻松告别腰酸，这个项目通过专业的手法，从腰部到臀部全方位放松，帮助缓解肌肉紧张。美容师的手法精准到位，酸痛感刚刚好，完全不疼！做完后，腰部轻松了许多。#腰部放松 #养生spa #全身放松解压 #肩颈疏通
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牛牛爸1月前
@太原牛牛 #自信小步伐 老牛的日常生活
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是个懒妈3月前
玩的时候尽兴，学的时候静心！#记录真实生活#家有神兽日常#阿尔法蛋#高速词典笔D1Ultra
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健康长瘦3月前
最累的一套流程是：锻炼完卸妆+洗脸+洗头+洗澡+洗衣服+晾衣服+敷面膜+护肤+吹头发+扫地掉在地上的头发#蒹葭 #蒹葭跟练 #蒹葭练胯 #蒹葭瘦腰 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @哇哈哈哈哈哈哈
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阿南（百货推荐）2月前
iuu婴儿洗屁屁神器支架洗PP浴架新生儿童洗澡躺托男女宝宝洗浴#卫生间好物 #宝宝洗屁屁支架 #宝妈带娃#母婴好物
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iuu官方旗舰店3月前
每天给娃洗屁屁是难题，抱着洗又累又容易打湿衣服，这个洗屁屁支架，真的解救我的神器，太好用了#母婴好物 #宝妈带娃解放双手 #洗屁屁神器 #宝宝洗澡支架
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堇宣母婴4月前
每天给娃洗屁屁是难题，抱着洗又累又容易打湿衣服，这个洗屁屁支架，真的解救我的神器，太好用了#母婴好物 #宝妈带娃解放双手 #洗屁屁神器 #宝宝洗澡支架
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蓉公主2月前
竟然才这个价格就买到了#洗屁屁神器 划算又实用#母婴好物 #洗屁屁 #洗屁屁支架 #宝宝好物推荐
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李校长育儿经5月前
有了洗屁屁支架，一个人也能搞定拉臭的娃。特别家有女宝，必须用这个每日早晚个洗一遍。#带娃好物 #洗屁屁 #洗屁屁神器
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蓉公主1月前
竟然才这个价格就买到了#洗屁屁神器 划算又实用#母婴好物#洗屁屁#洗屁屁支架#宝宝好物推荐
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橙知夏1月前
身体差怎么保养啊？ #养生就是养健康 #知识科普
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太原之业堂正🦴推拿按摩1月前
#按摩 #推拿 #按摩放松 #推拿按摩养生 #按摩手法
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花好月圆4天前
昨天看预告是晴天，洗了好衣服👚，怎么就下雨了呢，老天也不守信用😂跳个舞，发泄一下😂#跟着音乐动起来 #让健身成为一种习惯 #宅家锻炼
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穷游大圣3月前
大圣和小哈的穷游之旅 户外洗澡洗衣服 锻炼身体 强壮的体魄才能让我走更远 加油👏 #旅行推荐官 #户外 #野外生活 #锻炼 #户外露营
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Hi大萱1周前
原来护腰也可以这么轻便时尚又好用~价格又实惠~简直性价比拉满了~~~小小的一个~真的爱了爱了~#护腰带 #种草 #平价好物 #久坐好物推荐 #护腰神器
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🔔努努讲故事🌙✨2周前
@DOU+小助手 @抖音小助手 #童年动画 #神话故事 #动漫动画
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驻马店驿城区奥尔黛丝内衣小飞3月前
#同城热门 #好物推荐🔥 #女神穿搭 #好物分享 骨盆前倾为什么适🈴释睿尔护腰神器，穿上它会给腰部提供一定的支撑和保护，帮助我们稳定脊柱，如果你也有拖地后腰痛，弯腰洗碗后腰痛，洗衣服腰酸腰困腰累，那就一定要穿释睿尔的护腰。七根矫正牙齿🦷牙套支撑腰部让你的腰部一天都不会累。
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蓉公主1月前
iuu婴儿洗屁屁神器支架洗PP浴架新生儿童洗澡躺托男女宝宝洗屁股#好物推荐🔥 #居家好物 #家用必备
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卿心洗衣店陈店长4天前
秋冬厚衣服洗到腰酸？ 秋冬厚衣服洗到腰酸？别硬扛！水边镇卿心干洗店超给力，不光秋冬衣洗得清爽，窗帘、鞋子、家居用品都能洗明白！顽固污渍、窗帘积灰、鞋子藏污全搞定，不用自己动手！想省心搞秋冬洗护，跟着抖音去探店，一站式解决清洁难题！#水边镇卿心干洗店 #秋冬衣物清洗 #窗帘专业清洗 #洗鞋省心服务 #家居清洁一站式
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