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桂桂SOSO瑜伽健身
2年前
腰酸,背紧,躺着扭一扭,放松腰背部。#居家锻炼 #放松
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运动老胡
5月前
腰喜欢的动作!躺着就能拉伸,快试试,留下你的感受!#居家训练 #腰部不适 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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养生运动宁老师
2月前
腰部不适的朋友,如果你每天睡前躺着练完这5个动作,你的腰会很舒服,并且睡得香#居家健身有新招 #腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎的动作
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景腾睡眠0815
2周前
腰部不太舒服,试试这样扭动 #腰 #景腾筋膜 #居家锻炼 #手
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娟娟要瘦到100斤
1月前
躺着瘦腰10分钟跟练版!沙漏腰! H腰练出双C弧度#腹部训练 #瘦肚子 #瘦腰 #沙漏腰 #小蛮腰
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老谭健身
4月前
养腰半年 感觉换一个人 随着年龄增长,越来越感觉到腰的重要性 腰不练也会生锈 久坐腰酸背痛 腰不适 腰好不好是真的很重要 居家训练 再懒也要练,睡前5分钟, 躺着就能练 轻松缓解腰疼,腰酸背痛 坚持练起来。 如有不适,请线下就医! #养生 #居家锻炼 #腰椎#健康热点#髋关节#腰肌劳损#久坐#养腰#腰最快的缓解练习#办公室#久坐必备党 #拉伸不能停
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景腾好睡眠08
4月前
腰不舒服的,脚放床上拧屁股 #景腾筋膜 #腰 #脚 #居家锻炼 #腰部
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王红锦徒手教学
5月前
长期腰酸姿势不正 腰部前驱,睡觉贴不到床,早起腰不舒服,抬不了动东西,是腰部过弯了,今天教你一个动作搞定他#腰部不适 #技术分享 #美业手艺人
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群群居家锻炼
1月前
躺着就能练#养生健康 #健康操 #一起来锻炼 #腰背疼痛
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饼干维秘普拉提
1月前
3个动作躺着缓解腰痛,帮你拉开千年老腰 每个动作做30次,你的腰椎越来越舒服#放松腰椎的动作
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景腾好睡眠08
1月前
腰不太舒服,去做扭转腰部 #景腾筋膜 #腰 #手 #脚 #居家锻炼
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小可轻运动(早课)
2月前
躺着就能养腰的动作,带你释放腰部压力#居家健身有新招 #腰痛 #运动康复 #改善身体亚健康
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媛媛仔爱运动
3月前
阿新的懒人沙漏腰跟练视频来啦!坚持一个月,我们一起拥🈶沙漏腰@阿新美臀(妈妈臀臀凹陷终结者) #好身材练起来 #种草激励计划 #沙漏腰 #腰腹训练
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李老师的运动处方
1月前
躺在床上也能做!懒人的腰背运动! #居家锻炼 #懒人运动 #腰背 #拉伸 #健身
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东方老师的运动养生
3周前
保护腰椎在日常的点滴之间,5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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李教练说中老年锻炼
2周前
腰背不舒服,睡前躺着就可以练的四个动作#腰背不适#运动#健康#养生
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景腾睡眠08
3周前
腰不舒服的,教你三个躺着训练 #景腾筋膜 #腰 #脚 #居家锻炼 #坚持
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类老师运动健康
1周前
好腰是养出来的#居家锻炼 #一起来锻炼 #腰椎锻炼了 #拉伸
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钱钱运动健康(养腰)
2月前
看着手机躺着也能锻炼#腰#腰椎锻炼
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小任专注腰臀腿训练
1周前
一个简单体式 躺着腰就舒服了 #腰部 #臀部 #腿部
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60853413397
1月前
“腰”酸“腰”胀怎么练?教您三个动作,躺在床上就能做。#中老年锻炼 #居家锻炼 #腰酸腰痛 #长寿
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楠
5年前
正反躺扭腰#健身 #塑形 #减肥 #美女
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老刘聊体态
1周前
腰最喜欢的动作,每天躺床上释放你的干年老腰吧!#腰椎+#拉伸#腰肌劳损#腰喜欢的动作
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朵朵爱运动
2月前
自己的腰自己拉伸,两侧交替做一分钟#居家锻炼
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是如不是茹(🍠同名)
5月前
39岁宝妈|娃睡后偷练❗️沙漏腰8分钟速成🔥 生完娃肚子松?没时间运动?💦我懂! 每天娃睡着后8分钟,躺着练出同款马甲线 💡Tips: ✔️全程床上完成,0基础友好 ✔️睡前做还能助眠 ✔️坚持2周腰线肉眼可见变紧 姐妺们不要再找借口偷懒啦 赶紧打卡练起来吧! #产后恢复 #好身材练起来 #生完孩子后 #高龄妈妈 #大肚腩变小蛮腰
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好好学习天天向上
2月前
躺着练的沙漏腰也不简单#阿新躺着练沙漏腰 #欧阳春晓沙漏腰 #腰部训练
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大雯别偷懒
4月前
这几个动作让你躺着就能改善腰凸,这样睡觉真舒服#腰凸#睡姿#人体工学#腰枕
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孙型者的逆龄日记
3周前
睡前或是晨起,躺着先来这五组动作,僵硬的老腰舒服多了,整个人都好了!#拉伸放松#给运动来亿点多巴胺#居家锻炼#我的电子健身教
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桐妈爱自律(穿搭)
4月前
睡前4分钟躺着腰围-3cm!亲测有效! 躺着瘦腰腹,懒人姐妹们睡前4分钟轻松瘦腰腹#瘦腰腹 #马甲线 #瘦肚子 #夏日减脂大作战 #居家锻炼
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景腾专注睡眠
1周前
腰不舒服的,教你三个躺着训练#景腾筋膜 #腰 #脚 #居家锻炼 #坚持
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金雨养生
1周前
每天五分钟,健康又快乐! #健康养生 #居家锻炼 #健康生活
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景腾筋膜睡眠科普
1月前
腰不舒服的,可以每天这样躺着抖一抖!#景腾筋膜 #腰部锻炼 #腰椎间盘突出 #景腾 #居家锻炼
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燕姐助力中老年运动
2月前
腰不舒服你就这样练#居家锻炼 #中老年锻炼
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静初Yoga
6天前
久坐腰痛?缓解腰痛、腰肌劳损躺着就能练的4个动作#居家练习#居家锻炼
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爱健身的荷兰豆
2周前
保护腰椎在日常的点滴之间,5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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脊柱骨科黄俊明
4月前
锻炼腰背肌!躺着看手机也能练!#腰背肌锻炼 #腰突 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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刘学老师-推拿手法培训
1月前
推拿手法培训:如果腰不舒服的人,你给他这样拧一下就舒服了! #推拿手法 #腰不舒服 #体态矫正 #推拿教学 #手法教学
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老孔运动员康复
4月前
腰紧张?一个点三分钟 立刻马上腰变松。看完马上尝试#腰肌劳损 #腰酸#腰痛#腰部康复#运动康复
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羽你治骨
1周前
躺着玩手机的四个正确姿势 躺着玩手机的四个正确姿势!#躺着玩手机 #腰部锻炼 #养腰 #护腰 #居家锻炼
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景腾本人来啦!
1月前
腰不舒服的,脚放床上拧屁股#景腾筋膜 #腰 #脚 #居家锻炼
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骨科女医生
6月前
要想腰突不复发,3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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龙脊康脊柱专科(广州店)
3周前
假期腰痛救星!这6个动作躺着就能练 #腰痛 #居家锻炼 #运动康复 #龙脊康
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小雯少吃点
2月前
肚子终于平坦了!睡前7min躺着虐腰腹!超酸爽!每天3-5遍!#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #马甲线 #变美变瘦变好看
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12钉于姐
4月前
躺着也可以练的腰凸锻炼,不要疲劳锻炼,循序渐进量力而行!#居家锻炼 #腰部锻炼 #核心腰腹#自律 #腰椎间盘突出
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运动养生庞老师
4周前
保护腰椎在日常的点滴之间,5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #养腰 #腰部锻炼
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疼痛科苏医生
2月前
腰痛、腰椎保养,必练一个动作 #腰椎 #腰突 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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爱吃香菜✨
4月前
肚子终于平坦了!睡前3min躺着虐腰腹!超酸爽! 每天三遍!#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦下腹 #瘦肚子瘦腰
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骨科张东升医生
3月前
躺着也能锻炼腰背肌!强化核心,缓解腰痛!#居家锻炼 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康
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景腾教你好睡眠(10.25长沙大会)
7月前
在家躺着轻松练腰背 #腰背 #居家锻炼 #拉伸 #运动 #因为热爱所以坚持
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王红锦徒手美学(9月9日-15日开课)
5月前
腰椎难受躺不平一招帮你变平整 #纯手法 #体态纠正 #腰椎滑脱
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徐徐自律版
5月前
腰围➖11cm,核心燃脂法,不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版,热呼的,全程躺练!#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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NaN
露露教跳舞
1周前
让腰椎灵活的四种拧法 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #拧
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倾雪世颜小梦
5月前
腰部放松手法#腰部放松 #腰部按摩手法 #腰部按摩 #开背
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脊然有序王老师
1月前
这几个动作躺在床上就能做!既方便又高效,拯救你的老腰,快来试试!#美背 #健康减肥 #腰疼 #躺着瘦 #居家健身有新招
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懂康复的腰王
1月前
躺着放松身体,缓解腰部不适!#拉伸 #养生 #居家锻炼
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丹Dan母乳哺育顾问
3月前
产后骨盆回正跟练版来啦#产后#南京产后恢复 #健康养生 #南京轻塑女性空间 #产后运动康复
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安三院
6月前
科普视频丨别让不良姿势压倒你的小蛮腰 #第三届512护理科普短视频大赛 @健康河南 @河南省医学科普学会
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柴大大健身小屋
3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作,腰背很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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李李在减肥
4月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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钱钱运动健康(养腰)
3周前
躺着练的站桩 腰舒服了#腰
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仙老师讲康复
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腰部不适的朋友,如果你每天睡前躺着练完这5个动作,你的腰会很舒服,并且睡得香#居家健身有新招 #腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎的动作
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居家运动老高
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保护腰椎在日常的点滴之间,5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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小野姐姐-重养自己
1周前
这4个居家养腰邪修法,刷着手机摸着鱼,顺手就把腰给养了。 #腰凸 #腰突 #养腰 #邪修 #养生
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张博士体态矫正(免费评估)
3周前
一个动作教你躺着,如何矫正腰椎侧弯! #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正 #腰椎侧弯
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