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石龙哈顿蓝天星少儿运动馆1年前
跳绳手脚不协调？这些动作得多练！#跳绳 #日常训练 #自律 #儿童跳绳 #东莞
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不知名体育老师1月前
如何快速学会跳绳之下肢练习，上下肢协调发力练习。#跳绳 #体育老师 #体育课游戏
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体能训练罗教练2月前
跳绳老卡绳，协调性不好，这几个动作多练。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳长高 #跳绳长高
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练1月前
孩子跳绳总颠步？这套教程绝了#跳绳技巧 #跳绳的正确姿势 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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跆拳道 周周老师6月前
一根小小的跳绳 连接的是快乐和健康 让运动成为一种习惯 让我们在美是时光里一起跳跃叭🌈#跳绳分解动作教学#快速学会跳绳#二年级体育课@抖音小助手 #我要上热门🔥 #我要上热门抖音小助手
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邹邹～2周前
零基础娃学跳绳，先别急着拿绳子！徒手这样跳，亲测有效！ 教不会娃跳绳的体育老师看过来！先练徒手操，手脚协调了，跳绳就成功了一半#跳绳#零基础#教学#绳操#体质健康测试
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易林Mirror4月前
5个步骤，轻松学会双脚轮换跳绳！ #跳绳 #跳绳教学 #双脚轮换跳 #中考体育 #跳绳减肥
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橘子爱运动6月前
体测体考跳绳，常见的四个问题！针对性训练，快速提分~#跳绳#跳绳正确的跳法及技巧#体测#中考体育#跳绳打卡
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1米8的可乐教练1年前
孩子跳绳手脚不协调咋解决啊？别急，可乐有招 #跳绳 #少儿 #孩子 #中小学生 #父母课堂
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爱跳绳的鸡腿教练6月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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青岛欧越酷少儿体适能跑酷1周前
孩子跳绳老绊脚 三个方法教会你#身体协调性 #跳绳 #体育锻炼
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运动都江堰7月前
掌握这七步让你学会跳绳#花样跳绳 #七步
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
3步教会你，花式交叉跳 #跳绳 #花式跳绳 #跳绳教学
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衡水中考体育训练营(松塔)2月前
跳绳教学来了， 20秒教会你跳绳， 勤加练习，必然满分#衡水中考体育 @休闲广场 中考体育
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乐象的风筝老师1月前
一根跳绳就能在家练协调 六个动作改善身体不协调#协调性训练 #体育运动
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暴风跳绳运动1月前
跳绳的协调我可太懂了，只需要一点细微动作的改变就能1分钟多跳50个。#跳绳技巧#体育#运动 #跳绳打卡
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幼吾幼体育花样跳绳1月前
跳绳不协调❓跟着视频练起来吧！#幼吾幼体育#跳跳王花样跳绳 #许昌哪里学跳绳 #许昌跳绳第一名 #跳绳加盟
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米妮小公主6月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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萌童篮娃少儿篮球6天前
不会跳跳绳？这3个动作多练练！
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宸宸妈4月前
在跳绳基础上，适当增加几个其他跳跃动作，能更有助于下肢的生长 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识 #追高
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淮安佳速体适能1周前
淮安家长们！孩子跑跳没劲还总摔吗？ 缺的是这套组合训练！下肢有力、爆发强、手脚配合超丝滑，超实用的组合训练，还不练起来？#少儿体适能 #淮安体适能 #下肢力量 #手脚协调训练 #少儿体能训练
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拳击🥊张韦妍1周前
初学者拳击跳绳教学，脚下不灵活？练起来#分享干货 #拳击教学 #跳绳教学 #协调训练
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世界冠军刘傲磊3周前
你的单脚交换跳也跳错了？ #跳绳 #户外运动 #跳绳打卡 #健身减肥
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4周前
甩绳和跳总差半拍？跟着这个视频练习落地拍大腿两侧并脚跳，轻松告别“手脚不协调”。#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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爱跳绳的鸡腿教练5月前
找个台阶练爆你的下肢，下肢力量稳了，跳绳才能更快更轻松~ #跳绳 #跳绳提速 #运动的人先享受春天 #体育运动 #训练动作
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跳绳池子教练7月前
跳绳初学者常见的下肢错误 #户外体能训练 #跳绳 #跳绳跳绳走一波
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武萌星花样跳绳运动馆2月前
正确的跳绳动作，跟我一起练起来吧！#跳绳 #生命在于运动一起锻炼吧
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爱跳绳的鸡腿教练2月前
每天一个动作的练习，就能让孩子轻松学会跳绳 #跳绳 #学跳绳 #跳绳教程 #跳绳提速 #一起来锻炼
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武汉教花样跳绳的冯老师（备赛中）1月前
如果孩子跳绳总是断，出现摇绳节奏混乱、发力不协调，或者是想提升跳绳速度、动作连贯性及节省体力时，就跟着一起练摇绳吧！ #跳绳#教学 #摇绳
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上门体育王教练1周前
王教练在线教跳绳，纯纯好货，视频有点长家长朋友们耐心看完！#跳绳 #体育中考 #长高
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重庆超能新星南坪门店4月前
3～5岁，小朋友基础跳绳练习😎，赶紧一起练起来吧💖#跳绳
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篮球体能张教练4月前
双脚跳绳5步练习法 #如何正确的跳绳 #小学体考
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练4周前
 家长必看！娃跳绳单脚发力，长期练腿型会歪#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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元宝爱跳绳1月前
正确的跳绳姿势是学好跳绳的基本功！#跳绳#运动#育儿#少年强则国强 如何解决垫步跳？ 摇一下跳了两下，是手脚的节奏不对： 第一步：多摇绳，找到手腕的发力感； 第二步：一跳一拍，找到手和脚协作的节奏；收藏多多练习，中小学生跳绳体测不用愁！
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多多感统探险队1月前
圈圈障碍跳绳 训练上下肢协调能力 提高身体空间感知力 增强跳跃敏捷性#感统训练 #如何提高孩子专注力 #前庭觉训练 #专注力 #感统训练器材
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南京上门私教阿婷4月前
小学生体能 跳绳 立定跳远训练。加强下肢力量 提高身体协调能力#体能训练 #跳绳 #立定跳远 #户外运动 #运动长高
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石家庄上门体育张教练4周前
#上门体育 #青少年体能训练 小小的改动 大大的提升 快练起来吧
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万童教练（青少年体能）2周前
娃跳绳总卡脚？别硬练！先调 “神经油门” 跳绳跳不好，先激活 “节奏感应器” 和 “手脚合作开关”。#体适能 #体育培训 #干货都在这 #运动启蒙 #跳绳
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汤圆爱跳绳2月前
跳绳后的4分钟拉伸，跳完绳一定要按摩和拉伸！每一步都不能少！拉伸能缓解紧绷肌肉，加速跳绳后的恢复！#居家健身 #跳绳
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跳绳教练可乐1周前
可樂教练跳绳教学分享【无绳脚步协调训练】 #昆明跳绳教学 #昆明幼儿跳绳 #小学跳绳 #创作者中心 #创作灵感
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爱吃鸡腿的大头教练5月前
5岁萌娃教你6步法学会跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #零基础学跳绳
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广州上门体育赖教练1周前
这个视频系列会将我教学过程中小朋友容易出现的问题作一个总结 同时也会发出我的训练方法 希望可以帮助孩子们更好得上手跳绳 后续还会出剩下的部位#跳绳 #长高 #运动 #训练 #日常分享
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跳绳馆长柠檬🍋1周前
解决孩子跳绳不协调#小学生跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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重庆体育私教-刘教练1周前
您身边的体育外卖！#青少年体能训练 #跳绳 #儿童体能 #户外运动 #儿童运动
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宾果未来3周前
跳绳该怎么练？ #学跳绳 #跳绳 #跳绳打卡 #身高管理
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新星体能中心3月前
孩子身体不协调，协调性训练一定要让孩子多练#专项训练 #体能训练 #临沂体适能#少儿体适能#跳绳
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北京体考指南2周前
跳绳不协调，三秒钟教会你！ #北京中考体测
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云城区振华幼儿园1周前
#特色课之跳绳 ✅增强幼儿的身体协调能力和肢体灵活性🏃 💪锻炼幼儿的核心力量与下肢跳跃能力💃
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小傅爱运动1月前
想解决娃跳绳总是前后跳，不稳定的干货教程来啦
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魅力呼图壁2周前
龙岩援疆名师谈 | 1分钟学会标准跳绳：体育老师亲授发力秘诀，告别“手脚不协调” （摄制：李存玲 实习生 阿依马热丽·阿萨那力 审核：刘玉洁 刘艳晖 霍卫东）
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）2月前
跳绳跳的又慢又累？ #湖北黄石#户外运动 #功能训练 #体育中考 #跳绳 快来看看你家孩子跳绳是不是也有以上的问题，跳的又慢又累，那么以下的技术动作可以练起来了。
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只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教1月前
孩子跳绳一个也跳不过去，教程给大家分享了，抓紧点赞收藏以防下次找不到#跳绳教学 #绳艺花样跳绳俱乐部 @抖音小助手 #跳绳 @抖音创作小助手#种草计划 #种草激励计划
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黄山秀芝体育2周前
坚持就会进步#运动训练 #跳绳 #少儿体能
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飞飞燕3周前
别在为孩子专注力差，注意力不集中，肢体协调能力差焦虑了，就一点缺练，运动是对大脑最好的投资， 简单的室内长 ❤️ 高运动韵律踏板操，提升下肢力量和身体协调能力，每天带孩子20分钟练韵律踏板操跟练版，让孩子更专注、更自信！越来越聪明！#感统训练 #亲子互动 #爸爸带娃#居家锻炼 #体能训练
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金梦体育周老师1月前
孩子跳绳总卡壳？不是不努力，是缺了这项关键训练！#跳绳打卡#感统协调训练#少儿体能#育儿干货#亲子运动
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上海上门体育-Alex教练5月前
孩子一个绳也跳不了的，推荐练一下手脚协调性#上海上门体育 #运动长高 #上海上门私教 #跳绳 #暑假
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欢乐跳😊3月前
跳绳健身必练的四个动作。 #花样跳绳 #跳绳 #健身 #花式跳绳
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教体能的煎饼老师1周前
孩子协调性差？简单几个脚步训练在家就能练，快来跟着煎饼教练练起来吧#运动 #协调 #跳绳 #幼儿 #体适能 @跃动体育
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小陈老师教运动1周前
如何快速学会世界公认最快的跳绳方法“双脚轮换跳”反复观看练习轻松突破！#跳绳教学 #双脚轮换跳 #跳绳正确的跳法及技巧
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跳跳虎跳绳俱乐部～小云老师3月前
今天录了一期视频在家试试看，不同孩子不同练习方法，细节太多时间太久没法录，有问题可以私信我们#跳绳 #零基础 #永康跳跳虎跳绳
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感统训练杭州益语心1周前
#益语心 #益语心感统训练 #益语心医教中心 #杭州感统训练
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K7运动成长中心—跑酷4月前
#厦门跳绳 #初中体考 #小学体育跳绳 跳绳为什么会是大部分贯穿小学到初中的硬性体育要求呢？ 因为本身就是学习一个周期比较短，易掌握、 不那么受场地的要求、在家在现在学校在学校在户外都可以练习。 并且是非常锻炼四肢协调力量的一个综合练习身体素质体育项目。 每一个数字背后就会有相应的体能要求，能达到那个数字他的体能要求，或者他的协调性也一定是达到了那个要求。#运动小健将 #运动长高
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A上饶跳绳体能Tong.1月前
#花样跳绳 #身体协调 #体测 #长高 #亲子互动
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青岛上门体育私教丨大鹏3月前
上下肢协调性，上肢力量（肩关节，手腕），下肢脚踝力量内收肌#跳绳
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跳绳馆长柠檬🍋3天前
60分钟纠正错误动作，人少就是快#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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