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趴趴菜4周前
闺蜜太不耿直了，叫她帮我扣一下，都不干，谁帮我扣一下，背痒得遭不住，#原创视频 #心动的感觉
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是米粒Mili3周前
激活肩带小肌群#居家锻炼 #开肩美背 #圆肩扣肩
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大茶刚子3月前
任何一个圆肩扣肩、脖子前倾的女生都不能错过的巨巨巨有用的3个改善体态的拉伸！睡前躺在床上就能练！懒人+急性子必备！真的绝了～#改善体态 #肩膀内扣 #含胸驼背 #脖子前倾 #气质
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轻简普拉提（私教工作室）1周前
快@你那个总说腰酸背痛的闺蜜一起来！ 秋天不练背，冬天全报废。把厚背练薄，把气质练出来。 99元双周卡无限次畅练，让你亲眼见证改变。 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #开肩美背 #体态管理 #普拉提女孩
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阿亮说健身1周前
女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼#开肩美背#练薄#练手臂#开肩美背@DOU+小助手
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景腾筋膜技术1月前
肩绑内扣蕞简单的动作来了#开肩美背 #扣肩 #体态
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abby今天运动了没2周前
不服不行🔥这瘦背太牛了🔥疯狂安利给你们‼️ 两周带你甩掉拜拜肉!瘦手臂同时瘦背开肩改善园肩扣肩! 减掉肩膀上的赘肉!改善圆肩溜肩‼️ 肩膀厚 ‼️圆肩溜肩背厚看上去整个人显得虎背熊腰💥 的!!整个看起来猥琐没气质， 今天这组瘦肩瘦背训练一定要安排起来~ 适合人群:新手、学生党、产后宝妈、大体重每次跟练2-3组!注意全程要沉肩 听说练背能治垮脸，重塑下颚线?拿起你的阻力带吧~ 它会为我们的上肢训练创造奇迹! 这期是上肢+阻力带的升级版它更注重肌肉的力量和激活还能拯救办公久坐的肩颈酸痛 就算没有阻力带，拿几个水瓶也不错!#瘦背瘦肩动作
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大茶刚子3周前
任何一个圆肩驼背肩内扣、脖子前倾乌龟颈的女生都不能错过！睡前体态拉伸～气质急救大法！#懒人必备 #体态改善 #节后甩肉大作战 #脖子前倾 #肩膀内扣
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612214296464月前
冰儿 买包 #文荒推荐 #宝藏小说 #女生必看 #炒鸡好看小说
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清楚diy（赶制台历版）1周前
新玩法视频来啦《想办法消耗掉闲置小卡》 下一个视频的数字由你们来扣数字吧！#手机背卡 #苹果15 #diy @DOU+小助手
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我是芮瑞1月前
长期喜欢侧睡 圆肩扣肩的姐妹，快来试试～#改善体态#开肩美背 #居家锻炼 #肩背训练 #好身材练起来
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宁小宁（专注练背）6天前
#我想要占据你#用这首歌说想占据你#我想要占据你玫瑰大盗变装 #开肩美背 #少女背 改善圆肩驼背 头前倾 扣肩 瘦背
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曹小马_体态调整1周前
喜报！！学员的钢铁扣肩让我调好啦！！！ #体态矫正 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背 #扣肩
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一只美甲的白切鸡6天前
你们的闺蜜也爱扣吗？？？？？？#美甲分享 #短指甲 #好物分享 #塑料闺蜜
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77_1周前
这次 我也站在幸福里@秋Qiuuᐝ🍂 #姐妹 #妹妹 #生日快乐 #爱 #生日礼物
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小小Q2月前
每天坚持两个小时，轻松提升气质，开肩直背，缓解背部肌肉疲劳，包裹腹部给腰部支撑力，重塑身姿，气质改变看得见，好体态能使人显得充满自信，家人闭眼入 #改善含胸驼背 #身材管理 #矫姿带 #背部塑形 #矫正带 @巨量千川 @DOU+小助手
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深圳上门私教🧘‍♀️雪洁老师3月前
8分钟纯跟练版开肩美背，改善圆肩驼背，扣肩，后背肉肉多的姐妹一起来跟练吧。跟全程暴汗燃脂。站着坐着都可跟练。#美背跟练视频#开肩美背#少女背#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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芊芊🦋1周前
好姐妹就应该这样包容对方 #闺蜜 #搞笑
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东姐很硬壳1周前
照这样下去东姐得转颜值赛道了，同意的扣1，不同意的扣... #爆改 #闺蜜 #自律 #谷本日记超模奶昔
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林林没有马甲线1周前
每日体态训练🔥扣肩!肱骨前移轻松搞定‼️ 姐妹们，别再盲目追求体重秤上的数字啦!其实你不胖，很多时候只是体态问题 不妨看看你是不是有扣肩、肱骨前移的情况，这些看似不起眼的体态问题，却会让你的背部看上去宽厚不少，整个人的气质也大打折扣 今天分享给大家几个动作，每天抽出几分钟就能轻松改善。坚持练习，当这些体态问题改善了，薄背、直角肩、天鹅颈都不在话下! #背部训练 #练背 #改善体态 #体态改善 #提升气质
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林林在练马甲线1周前
每日体态训练🔥扣肩!肱骨前移轻松搞定‼️ 姐妹们，别再盲目追求体重秤上的数字啦!其实你不胖，很多时候只是体态问题 不妨看看你是不是有扣肩、肱骨前移的情况，这些看似不起眼的体态问题，却会让你的背部看上去宽厚不少，整个人的气质也大打折扣 今天分享给大家几个动作，每天抽出几分钟就能轻松改善。坚持练习，当这些体态问题改善了，薄背、直角肩、天鹅颈都不在话下! #背部训练 #练背 #改善体态 #提升气质 #背部塑形
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前进的小小阳1周前
人见人爱，超洋气！
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臻选好物百货1周前
新款瑜伽美背后排扣高强度防震可拆卸运动背心#瑜伽运动 #运动背心 #防震背心 #新款背心 #可拆卸背心
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木子琳1周前
#包包推荐 #新款包包 #洋气百搭 #小众包包 #包包控
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是江江呀1月前
一拉一扣，前美胸，后美背，轻松get超模身材比#创作灵感 #垫肩内衣 #秀出好身材 #直角肩
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刀姐（变细中…）3周前
又双叒发现一个宝藏动作，如果有肩膀头子难受吧啦，又不想去找按摩师傅的就跟阿新练这个比心的动作吧，一次就给你搞定真的亲测有效！#阿新美臀 #居家锻炼 #扣肩 #驼背
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起床了24662周前
#小胸聚拢内衣#前扣内衣#前扣聚拢#前扣美背#小胸内衣
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赫赫饱饱5月前
穿上之后真的不舍得脱！不愧是前扣聚拢黑科技！！出门都自信了☺️#内衣推荐 #吊带背心带胸垫 #美背系列
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亭亭悟语6天前
扣什么扣，扣死你得了 #酒后行为艺术家#酒文化#开心就好🌷🌹#酒蒙子的日常#每日穿搭
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艾扬格瑜伽尹娜8月前
如果你有斜方肌高、上背部厚、扣肩、含胸等问题，让瑜伽伸展带帮你改善，打破“僵局”！#瑜伽 #开肩美背 #改善含胸驼背的训练动作 #艾扬格瑜伽
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七号小铺1周前
就这种好东西，刷到了就别错过，别等到需要的时候再来找就没有了。今天在闺蜜家才发现他们都在用这种固定贴，它两面自带背。胶中间是尼龙粘扣的，沙发上装几个，怎么跳都不会乱。床单上来几贴，一个月都不用整理床单了，不管是地垫、椅垫都可以用#懒人必备 #家居好物 #简笔画画 #好物推荐🔥 #豆腐菜谱
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小猫爱健身2月前
在家就能开肩美背的黄金动作❗❗如果你有含胸驼背 溜肩扣肩 富贵包包 手臂松垮 斜方肌厚的姐妹们 都可以试试 不用去健身房 对新手小白都非常友好🔥#开肩美背 #体态矫正 #居家锻炼 #瘦手臂 #少女背
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丽丽在跑1周前
卡码拍大！最大穿到170斤的高强度防震背心 大码妹子的福音 三排四扣穿脱方便 固定一体杯不跑杯不移位 #防震防下垂美背#高强度运动内衣 #美背穿搭
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酱油白米饭(纯享版)1周前
酱油白米饭#搞笑#视频#一定要看到最后哦！@DOU+小助手
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阿正爱运动1周前
女生如何把背练薄？如果你也有虎背熊腰，肩宽背厚，胳膊粗的姐妹，咱们都来练背，这四个动作坚持下去，这个夏天，你也会拥有穿衣好看得背部#开肩美背 #薄背 #拉力带 #健身减肥 #居家锻炼
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微微好物1周前
这款原创绑带拉绳无肩带抹胸内衣，专为小胸设计！前扣加厚聚拢显大，蹦跳不掉还透气防滑，无肩带设计适配各种露肩装，让你自信魅力，小胸姐妹闭眼冲~#种草 #好物推荐🔥 #美背 #好物分享 #穿搭穿搭
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赫赫饱饱5月前
不愧是专研十年前扣聚拢黑科技！！小🐻姐妹的福音快安排！！#内衣推荐 #调整型内衣收副乳
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美美子6天前
大胸显小内衣女夏薄款蝴蝶美背前拉链易穿脱前扣运动防下垂文胸罩
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迎迎的健身日记1周前
一条毛巾让你在你练出开肩美背，赶紧收藏起来吧！#居家锻炼 #健身干货 #无器材在家健身
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运动养生正老师1周前
后背肉多的女生这样去练，三周以后你会回来谢我的#瘦背 #背部训练 #开肩美背 #塑型 #居家锻炼
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西八呀！（不善言辞/简隋樱/疯了版）1周前
私生就是该被抵制啊！#私生 #抵制私生 #追星 #追星日常 #私生饭不要太过分
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常常姐的健身日记3月前
用我带学员多年的经验告诉你，女生要多练背，4个简单高效的居家训练动作，溜肩扣肩富贵包，手臂有拜拜肉和背厚的姐妹，快练起来吧！#居家锻炼 #开肩美背#少女背#改善含胸驼背
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）1周前
圆肩驼背|1个瓶子，在家练少女背，天崩开局，我也练成了！🔥🔥🔥 30天水瓶练背进阶版，打卡第7天！ ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 6个动作，巨有效，都去练！ 动作1️⃣：水瓶放在腰部，手臂后旋30次； 动作2️⃣：水瓶放在颈后，手臂后旋30次； 动作3️⃣：手臂上举，左手右手交替接水瓶30次； 动作4️⃣：大臂做水平外旋30次，让圆肩驼背远离我们； 动作5️⃣：做招财猫15次，避免斜方肌又高又厚； 动作6️⃣：哑铃推肩15次，锻炼肩宽腰细； 提示：1沉肩、沉肩、沉肩🦾|2收核心、收核 心、收核心🦾|3练前热身，练后拉伸🦾 #开肩美背 #直角肩 #体态矫正 #美背 #练背
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梦幻百货1月前
当我听劝，买了闺蜜推荐的背心束腰 #束腰带# 身材管理 #轻薄透气# 美体塑形 #misthin束腰 #当我听劝买了闺蜜推荐的背
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刘师傅说健身4月前
女生溜肩抠肩，背厚，胳膊粗，穿衣服不好看，就去练背！分享4个居家练背的黄金动作，坚持练习，下一个气质女神就是你#开肩美背#薄背#练背#手臂粗#拉力带
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我叫刘冰冰1周前
十年闺蜜要跟我刚分手的男朋友结婚？？？ #闺蜜#闺蜜背刺#万万没想到 #前男友 #无语
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时尚休闲1周前
时尚潮流穿搭保暖毛衣秋冬穿搭气质显瘦 #时尚穿搭 #保暖显瘦 #毛衣 #休闲减龄穿搭 #时尚休闲
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酷酷的桃（双11版🔥）1周前
救命！这件大衣是偷偷充了VIP吧？！ 双排扣一扣 直接解锁韩剧女主Buff oversize版型藏肉绝绝子 吃火锅都不用偷偷解纽扣！ 走路带风の翻领设计 口袋一插 谁都不爱 姐妹们疯狂问链接的显贵神器 穿上直接让前男友瞳孔地震👀 #大衣 #皮草 #冬季穿搭 #显贵穿搭 #高级感
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来财小严6天前
把背练薄要多久？弹力带开肩美背瘦手臂教程来啦！，坚持一周到4周，你就会看到不一样的自己#瘦背 #美背 #少女背 #美背训练 #拉力带
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美棵树内衣旗舰店授权号1月前
【实测】无痕内衣穿了像没穿？体态真的有变化！
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子瑜yoga3周前
富贵包、斜方肌发达、扣肩、含胸驼背、一个视频全解决‼️ 每天练一遍，肩颈后背特舒服！！ #居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈操 #瑜伽 #我的电子健身教练
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璐哥健身1年前
用我带学员多年的经验告诉你，女生要多练背，4个简单高效的居家训练动作，溜肩扣肩富贵包，手臂有拜拜肉和背厚的姐妹，快练起来吧！#居家锻炼 #开肩美背#少女背#改善含胸驼背
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九九时尚女装6天前
灰色格蕾系彩虹扣马甲背心女春秋叠穿内搭针织衫毛衣坎肩开衫外搭#彩虹扣背心 #内搭针织衫毛衣 @DOU+小助手@DOU+上热门
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媚媚耶1周前
大胸显小内衣女夏薄款蝴蝶美背前拉链易穿脱前扣运动防下垂文胸罩
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周老板2周前
新款大容量初中高旅行轻便双肩背包
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第九夜1周前
世界上最大的背刺@零距离 #闺蜜 #唱歌 #KTV背刺 #姐妹唱歌 #姐妹唱歌
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向太奢品1周前
LV老花牛角包 #向太#奢侈品包包
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羽哥优选食光1月前
手机挂绳斜挎可背肩带长款调节挂脖挂链时尚户外百搭壳包包通用女#配饰的重要性 #编绳手艺人 #手机挂绳 #闺蜜同款 #百搭包包 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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甜甜.4月前
书：新兰着落#文荒推荐#宝藏小说#女性安全#一口气看完系列#已完结
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