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CDragon8月前
Vlog｜恢复期｜下肢爆发力🏋🏽‍♂️跑跳训练 #跳高 #体育生#力量训练 #日常vlog
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田径贾教头（全国田径招生）1周前
初二暂停跳高跳远 专攻百米更有戏 #跳高 #跳远 #初二 #田径训练 #100米短跑
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引擎体育俱乐部1年前
练跳高的同学！看过来啦！！！ #体育生 #日常训练 #跳高 #抖音体育 #体育训练
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张张快跑4月前
体育生考上大学一天生活是怎么样的？ #体育生 #大学生 #中长跑 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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董雨昕昕昕昕昕昕7月前
跳高除了跳还练啥？那必须练成十项全能运动员哈哈哈哈哈哈哈哈
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殷教练训练理念1年前
简单易懂，弹跳训练#弹跳训练 #体考生#田径训练
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田径贾教头（全国田径招生）5月前
别让孩子的天赋，止步于起跑线！让热爱发光，让天赋自由！#体育生 #田径试训 #草源体育
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蟹4周前
路很长慢慢走 走稳了再迈步#训练 #体育生 #运动员 #跳高
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怡形换颖1年前
假期长高必练！火爆全网，实用儿童长高运动操酷跑！ #身高 #儿童长高操 #身高管理 #运动 #运动长高
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肖洒 High jump5年前
翻到2018年的视频 那会儿刚练跳高一年 还是用短跑钉鞋跳的 摆臂没有 助跑不会 完全靠硬跳真的无情 #跳高
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偏头疼教练2年前
助跑跳不起来❓力量涨了弹跳不涨❓｜跑跳模式训练 #学生党弹跳训练 #居家训练 #下肢爆发力 #弹跳训练
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湖北超巨体育(报名处)1周前
近期私信最多的就是运动会报了跳高，立马安排了跳高速成训练！点赞收藏，跳高任你狂！跳出属于自己的高度。#宜昌跳高训练#湖北超巨体育#湖北训练营#宜昌训练营跳高#2026年湖北省体育专业测试
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〖〗1月前
做到了说#跳高 #背越式跳高 #校运会 #田径
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尤加利1周前
#校运会 #跳高 #超燃 #抖音推广 极限还没到底 只是我还得练
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唯体体育规划2年前
前全国跳高冠军，聊聊孩子的田径应该如何练？#李韬之 #体育教育规划 #体育特长 #田径 @DOU+小助手
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Harry Shum 岑嘉炜4月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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长高教练康老师1月前
俄罗斯运动员的涨高秘籍!! 想涨高的同学快来学习～ #长高 #长高运动 #青春期
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小马蛋2周前
新人入场，还需要多练#田径比赛 #跳高
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赛脸（上海培训12.8-10）3年前
跟腱和跳高的关系#体育生 #运动表现 #大胳膊讲体能 #运动员 #体能训练 #篮球 #弹跳
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二斤向前冲👶8月前
30岁，离开运动场10多年，还能达到国家二级运动员水平吗？ #国家二级运动员 #中年大叔 #跳高 #坚持的意义
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东二田径1月前
又是一年开学季，田径队纳新了#田径 #田径训练
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鑫鑫体育装备（源头）7月前
盘点不同项目体育生训练装备穿搭#体育生#体育#跳高#田径#跑步
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随风游^_^6天前
#校园vlog #校园活动 #校园运动会 #记录校园生活 #运动与健康
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🔥🔥向日葵🌻6天前
丫头说：跳高跳不高跳远跳不远，跑步也跑不快… 🙎‍♀️：那咱们就尽力而为嘛#体育差生 难搞哦
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周宗源Kevin5月前
【从地板流到飞人｜理工大学训练】跟东北扣篮王一起训练就是进步的快！@张鼎岩. #弹跳爆发力训练 #日常训练Vlog#训练场日常 #田径#从地板流到飞人
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朱建华1周前
千万不要练这几个动作，我怕你跑的越来越快，身材越练越好#暖系跑 #体育生 #日常训练 #田径训练 #中长跑
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7%.6月前
狂跳的一天 #跳高 #运动 #田径 #体考 #10
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j and r1周前
最后一跳差点运气，其实就是没实力#跳高#还得练#县运动会
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励方高尔夫11月前
⛳️原地跳高挑战赛B组冠军-曾裕然 跳高冠军的跳高秘籍：跳高之前用泡沫轴放松大腿和小腿肌肉3-5分钟，可以使肌肉放松爆发力更强！#励方高尔夫 #青少年运动 #跳高#冠军🏆风采
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忘川4周前
一年跳高成长史#跳高
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致远聊体育4月前
为什么练短跑不能进行长距离跑步呢@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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HTL 聊训练3月前
传统体能训练与现代体能训练概念的区别。对运动表现成绩的帮助。 #体能训练 #运动表现 #田径 #运动 #功能性训练
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田径短跨教练🏃‍♂️6天前
腘绳肌对提升跑步太关键了！ 增强弹跳爆发力以及速度，还可以预防受伤！#创作灵感 #体育生 #田径训练 #音速猫 #腘绳肌
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
跑步力量训练的重要性 #跑步#长跑#中长跑#马拉松
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殷教练训练理念5月前
半个月时间，带@瑞琦- @樂雾鹭lu. 努力冲刺一下#体育生#体考生#跳高
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培杰未来田径体育训练营(招生中)6月前
跑步必须这4组台阶动作，强化肌群提升爆发力！ 跑步后别急着躺平！ 台阶就是你的天然训练场💪 4个黄金动作帮你强化下肢链 跑得更快｜跳得更高｜受伤更少🔥 1️⃣【台阶交换跳】 ✨快速激活全身协调性 ▫️保持核心收紧 前脚掌发力 ▫️像弹簧一样轻盈换腿 ⚠️落地要轻！膝盖对准脚尖 2️⃣【台阶蹬伸抬腿】 💥雕刻臀腿线条的王牌动作 ▫️后腿充分蹬直感受臀部收缩 ▫️抬腿时想象膝盖找胸口 🌟跑者必练髋关节灵活性 3️⃣【台阶跳高】 🚀增强垂直弹跳力秘籍 ▫️摆臂带动身体向上腾空 ▫️落地时屈髋屈膝缓冲 ✅每组8次感受小腿火箭推进 4️⃣【台阶直膝纵跳】 ⚡️强化跟腱&小腿刚性 ▫️膝盖微锁专注踝关节发力 ▫️连续弹跳保持节奏稳定 📌预防跟腱炎黄金动作 🔥训练建议： 选择30-40cm台阶高度 每个动作3组×15次 跑后/体能训练日皆可练习 #跑步训练 #爆发力训练 #体能提升 #爆发力训练 #体育生训练
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老张不懂鞋1周前
速度提不起来，成绩上不去，一定要按照科学的训练逻辑去跑，这样才能更高效#跑步结算 #轻装上阵 #体育生
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体育老师教学资源1月前
全国中小学体育优质课大赛《跨越式跳高》学练赛评一体化教学，完整视频+配套教案+教学设计，值得各位体育老师学习借鉴#跨越式跳高 #跨越式跳高公开课 #跨越式跳高教案 #体育老师 #体育公开课
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易林Mirror1月前
葛曼棋明明是短跑运动员，可为什么要做跳的训练呢？ @葛曼棋 有哪些值得我们学习的地方？本期内容希望可以帮助大家打开更多新的训练思路#百米短跑 #田径训练 #体育老师 #体育生 #百米训练 @广汽传祺 #标配三大件的华系新旗舰
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海哥的运动与健康4月前
当心！你的“自律健身”可能是“纸老虎”？ 很运动爱好者容易陷入两个大坑：一条道走到黑的单一化健身和过度运动往死里练。跑步的就只跑步，撸铁的就只撸铁，瑜伽的就练瑜伽，很多人一周七天不休息，身体像上了发条停不下来… 结果呢？看着挺壮实，其实身体早就拉响警报了！ #运动 #健身 #跑步 #健康 #全民健身
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袁琦琦QiQi1月前
就说田径分为田赛和径赛 真的有人不知道？#体育生 #田径训练 #运动员 #田径 #体考
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历史博物志1月前
一根绳梯就能带孩子做#感统训练 孩子身体不协调专注力差，让孩子多玩这个敏捷梯#亲子互动 #早教游戏 #在家早教 #敏捷梯
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玥玥一枝花3月前
儿童摸高跳高训练器发光可调节语音计数跳跃训练器弹跳运动拍拍乐#摸高训练器儿童#锻炼 #自律
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跑者严选2月前
跑步别只盯着配速！ 健康跑把心率飙太高？4种跑步训练保姆级教程来了！有氧慢跑占80%，乳酸阈/间歇/冲刺跑交替练，佳明C1心率不对的评论区喊我～ #跑步小白必看 #有氧慢跑 #破PB训练
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Coach-Byx.（热火体育）3周前
跳高的又来了#田径训练
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天津滨海田径和排球俱乐部王教练4月前
懂跳高的爱好者都去哪训练了 王学武教练在天津滨海等你们到来提升成绩 天津滨海新区优加体育 #跳高 #背跃式跳高 #跳高女神 #跳高运动员 #天津
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诸葛镇2周前
跳高运动员可以来看看，建议暂停看我说的对不对，你有没有这种情况…#日常训练 #田径比赛 #技术分享
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
别让跑步挡住你的公安梦！ 只需2招，学会轻松上岸～#公安体测 #公安体测1000米 #体测 #体测1000米 #公务员体测
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鑫鑫爱运动6天前
动能加冲级者适用1000米，三公里、五公里、短跑、单杠、跳远、跳高、球类等各类运动项目！#体测 #体测1000米 #体测八百米 #体考 #跑步
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郑辉教练教跑步6天前
间歇跑你跑对了吗 间歇跑是降低心率，提高速度耐力的有效方法。#间歇跑＃降低心率＃提高速度＃步幅＃步频＃乳酸阈值
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二娃宝妈陪娃记2周前
昨天运动串烧：跑步+跳绳+跳高，浓缩成这1分42秒的汗水与坚持。 每一种跳跃，都在为骨骼加油；每一步奔跑，都在为成长助力。 8岁追高小女孩，真是好样的！每一天都比昨天更强大一点。加油！#运动女孩 #记录成长过程
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都江堰高考体育特长训练1周前
跑步太慢怎么办 五个动作轻松改善#都江堰#高考体育#跑步#跑步教学#体育生
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王佳伟6天前
新手跑者力量怎么练？三个动作打好跑步基础，远离伤病！#新手跑者 #跑步小白 #跑步力量训练 #预防伤病 #跑步训练
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莲外体育留老师1周前
把天都练黑了。#田径训练 #起跑训练 #跳高男孩 #莲外体育留老师 #莲外小学田径队
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G.c1周前
欢迎收看普通高中生运动会vlog✅ #vlog日常 #校园vlog #校园生活 #中学生#校园随拍
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鑫鑫爱运动1周前
动能加小红瓶适合1000米，三公里、五公里、短跑、单杠、跳远、跳高、球类等各类运动项目！#体测 #体测1000米 #体考 #跑步
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爱跳的体育老师5月前
这节课也太太太精彩了吧！！多种的跨越式跳高练习方法已经为老师们整理好啦，快来一起学习吧！#体育课 #体育公开课 #体育课嗨皮 #体育优质课 #体育与健康
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加纷兰兰老师6天前
体能训练营 跑跳全能练出来#体育中考 #体育运动 #运动训练 #体育训练 #运动长高
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乐多1周前
张国伟绝对是被跳高耽误的综艺选手，跑步鞋子都能跑掉，笑疯！#奔跑吧#综艺节目 #创作者中心 #创作灵感
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练一个月，长高惊喜不断。#长高运动 #身高管理#宝妈分享 #育儿 #跳绳 @长高食谱-赵老师
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嘻嘻快看2月前
#体育生 #高质量 来个田径版的吧！
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路南第一自律3月前
#四项体育生 #体育生 #田径#路南第一自律@DOU+小助手 @我要上热门 @抖音小助手
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